Нууцыг хадгалах нь таашаал, дарамт байж болно гэж үздэг. Хэн нэгэн танд нууцыг хэлж өгөхөд хангалттай итгэж байсанд та үнэхээр талархаж байна, гэхдээ хэрэв та энэ итгэлээс урвах юм бол нууцад итгэдэг хүнтэй харилцаагаа сүйтгэж болзошгүйг ойлгоорой. Магадгүй та бас өөрийнхөө нууцыг хадгалж байгаа байх, энэ нь бусдын нууцыг хадгалахтай адил хэцүү байдаг. Чимээгүй байх хүчийг өөртөө төвлөрүүлснээр нууц нь найдвартай байх бөгөөд таны итгэж болох хүний нэр хүндийг хадгалах болно.
Алхам
5 -р арга 1: Бусдын нууцыг хадгалах
Алхам 1. Нууцын ноцтой байдлыг сонсохоосоо өмнө мэдэж аваарай
Хэрэв хэн нэгэн танд нууцыг хэлэх гэж байгаагаа урьдчилан хэлсэн бол эхлээд дэлгэрэнгүй мэдээлэл аваарай.
- Энэ нь "жижиг" нууц эсвэл "том" нууц эсэхийг олж мэдээрэй. Энэ нь нууцлахын чухлыг танд хэлэх болно. Энэ нь тухайн хүний нууцыг задлахад түүнд бүх анхаарлаа хандуулах ёстой эсэхийг мэдэх боломжийг танд олгоно (нухацтай ярихдаа утсаа шалгах нь муу ёс юм).
- Энэ бол таны барьж чадах зүйл гэдгийг мэдэж, нууцыг сонсоход өөрийгөө бэлдээрэй.
Алхам 2. Нууцыг хэр удаан хадгалах ёстойгоо асуу
Нууцыг зөвхөн тодорхой хугацаанд хадгалах хэрэгтэй гэдгийг мэдэж байвал нууцлах нь илүү хялбар байж магадгүй юм. Хэрэв та үүнийг үүрд нууцлах болно гэж бодож байгаа бол үүнийг эхнээс нь мэдэж байх нь чухал юм.
Алхам 3. Та өөр хүнд хэлэх эрхтэй эсэхийг олж мэдээрэй
Нууцыг танд хэлэхэд дүү, хань ижил гэх мэт өөр хүнд хэлж чадах уу гэж асуугаарай.
- Бусдад хэлэх нь зөв эсэхийг асуух нь энэ хүн танд бухимдах үед эвгүй нөхцөл байдлаас зайлсхийхэд тусална.
- Хэрэв та түнш гэх мэт хэн нэгэнд хэлэх гэж байгаагаа мэдэж байгаа бол энэ талаар үнэнч байж, өөр хүнд хэлэх болно гэдгээ анхааруулаарай. Тэр нууцыг хэлэхээс өмнө танд энэ анхааруулгыг өгөх хэрэгтэй байж магадгүй юм.
Алхам 4. Түүнд хэлэхийг нь зогсоо
Хэрэв та нууцыг сайн хадгалж чадахгүй гэдгээ мэдэж байвал түүнд битгий хэлээрэй гэж хэлээрэй.
- Тэр чиний шударга байдлыг үнэлэх болно, гэхдээ чамд өөр хүнд хэлж магадгүй гэдгээ мэдэж байх болно.
- Түүнийг өөр хүнд хэлэхээс өмнө шууд хэлэхийг санал болгоорой, тиймээс үүнийг удаан хугацаанд нууцлах шаардлагагүй.
- Зарим судалгаагаар нууцыг хадгалах нь хүнд маш их дарамт учруулдаг болохыг харуулж байна. Хэрэв та стрессээс зайлсхийхийг хүсч байвал нууцыг үгүй гэж хэлээрэй.
5 -р арга 2: Өөрийнхөө нууцыг хадгалах
Алхам 1. Нууцыг хэр удаан хадгалахыг хүсч байгаагаа шийдээрэй
Төрлөөс хамааран нууц нь тодорхой цаг хугацааны төгсгөлтэй байж болно.
- Жирэмслэлт эсвэл гэнэтийн бэлэг гэх мэт нууцууд байгалийн төгсгөлтэй байх болно.
- Бусад нууцад төгсгөлийн цэг байхгүй байж магадгүй бөгөөд та хүмүүст хэлэхэд бэлэн болсон үедээ шийдэх хэрэгтэй болно.
- Хэрэв та энэ нууцын талаар маш их сэтгэл хөдлөлөө мэдэрч байвал хэдэн өдөр хүлээхийг хичээгээрэй. Та хүмүүст шууд хэлснийг харамсаж магадгүй бөгөөд өөрийгөө тайвшруулах хэдхэн хоногийн хугацаа өгөх нь хэзээ, хэнд хэлэхээ илүү оновчтой шийдвэр гаргахад тусална.
Алхам 2. Хэн нэгэнд хэлэх төлөвлөгөө гарга
Хэрэв та ирээдүйд хэн нэгэнд хэлж чадна гэдгээ мэдэж байгаа бол яаж, хэзээ яаж ярих талаар нарийвчилсан төлөвлөгөө гаргаснаар энэ нууцыг хэсэг хугацаанд хадгалахад тусална.
- Хэрэв та хэн нэгнийг гайхшруулах гэж байгаа нь "хөгжилтэй" нууц бол үүнийгээ хэлэх хөгжилтэй арга замыг төлөвлөх нь түүнийг дэлгэхээс өмнө таныг завгүй байлгана.
- Хэрэв энэ нь ноцтой нууц юм бол нууцыг ярилцах, ярилцах ганцаарчилсан цагийг өөртөө болон хүнд өгөх төлөвлөгөө гарга.
Алхам 3. Нууцыг оюун ухаанаасаа салга
Өөр зүйлд өөрийгөө завгүй байлгаж, нууцын талаар хэт их бодохгүй байхыг хичээгээрэй. Хэрэв та энэ тухай үргэлжлүүлэн бодож байвал хэн нэгэнд хэлэхийг эсэргүүцэх нь танд илүү хэцүү байх болно.
Алхам 4. Нууцаа хэлсний ач тусын талаар бодоорой
Хэрэв та өөрийг тань үймүүлж буй нууцыг хадгалж байгаа бол танд саад болж магадгүй юм. Хэн нэгэнд хэлэх нь тэдэнд таны санаанд оромгүй байдлаар туслах боломжийг олгоно.
Алхам 5. Нууцаа нэг хүнд даатга
Хэрэв та хэн нэгэнд хэлэх ёстой бол зөв хүнээ сонгохоо мартуузай.
- Энэ хүнтэй өнгөрсөн туршлагаа бодоод үзээрэй. Тэр үргэлж итгэлтэй, болгоомжтой байдаг уу?
- Энэ хүнд өөрийнхөө нууцыг хэлэхдээ хүлээлтийнхээ талаар нээлттэй байгаарай: тэд өөр хүнд хэлэх эрхтэй юу? Тэд үүнийг хэнд, хэзээ хэлэх вэ?
- Бусдад хэлснээр нууц задрах магадлал нээгдэнэ гэдгийг мэдэж аваарай.
5 -ийн 3 -р арга: Сэдвээс зайлсхийх
Алхам 1. Энэ сэдвийг хэнд ч бүү хүргэ
Хэрэв та хэн нэгэнтэй ярилцахдаа нууц сэдвийг хөндвөл үүнийг хэлэх хүсэл танд төрөх магадлал өндөр болно. Та нууцыг хэлэх боломжтой болно гэж найдаж холбогдох сэдвүүдийг (ухамсартайгаар эсвэл ухамсаргүйгээр) хэлэлцэж болно. Энэхүү ухамсар нь үүнийг санаатайгаар хийхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.
Алхам 2. Шаардлагатай бол сэдвийг өөрчил
Хэрэв та нууцтай холбоотой ямар нэг зүйлийг дурдсан хүнтэй ярилцаж байгаа бол сэдвийг өөрчлөх шаардлагатай болж магадгүй юм.
- Нууцыг танд сануулж буй зүйлийн талаар үргэлжлүүлэн ярих нь таны оюун санааны өмнө түлхэж, эцэст нь та үүнийг хэлэх хүсэл төрөх болно.
- Сэдвийг санамсаргүй байдлаар өөрчлөхийг оролдоорой, ингэснээр нөгөө хүн таныг түүнд ямар нэг юм хэлэхээс зайлсхийж байгааг анзаарахгүй байх болно.
- Шаардлагатай бол явах шалтаг олоорой. Заримдаа яриа тасрах нь тайван байх цорын ганц арга зам юм.
Алхам 3. Юу ч мэдэхгүй юм шиг дүр үзүүл
Хэрэв хэн нэгэн таныг нууцыг мэддэг гэж сэжиглэж байгаа бол танаас шууд асуухад тодорхой бус байхыг хичээгээрэй.
Та нууцыг өөрөө асууж мэдэхгүй юм шиг дүр эсгэж болно
Алхам 4. Шаардлагатай бол худлаа хэлээрэй
Та нууцыг мэддэг гэж худлаа хэлэх хэрэгтэй байж магадгүй юм. Хэрэв та худлаа ярьж байгаа бол баригдахгүйн тулд хэлсэн үгээ санаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Ээдрээтэй, урт худал хуурмаг зохиохын тулд үлгэр зохиосноос мэдэхгүй ч гэсэн (үнэндээ мэддэг ч гэсэн) худлаа ярих нь дээр.
Алхам 5. Шударга бай
Хэрэв хэн нэгэн танд дарамт үзүүлсээр байвал "Би яг одоо чамтай энэ талаар ярьж чадахгүй байна" гэж хэлээрэй. Та ямар нэгэн зүйл мэддэг гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн ч нууцыг задруулдаггүй.
Хэрэв тэр хүн түрэмгий байвал танаас асуулт асуухаа болихыг эелдгээр хүс
5 -р аргын 4: Ярих хүслийг хангах
Алхам 1. Бичээд устга
Нууцыг цаасан дээр нарийвчлан бичиж, дараа нь нотлох баримтыг устгах нь "үүнийг гаргах" гайхалтай арга байж болох юм.
- Нотлох баримтыг сайтар устгасан эсэхээ шалгаарай. Шатаах (аюулгүйгээр) эсвэл цаасан бутлуураар бутлах талаар бодоорой.
- Хэрэв та хогийн саванд хаясан бол жижиглэн хагалж, хогийн саванд булж хая. Үүнийг өөр хогийн саванд хаях, эсвэл цаасаа хиймэгц хогийн цэг рүү авч явах талаар бодож үзээрэй.
Алхам 2. Нэрээ нууцлах онлайн газрыг хайж олох
Нууцыг илгээх хэд хэдэн форум байдаг тул та тэдгээрийг задлах боломжтой боловч нэрээ нууцлах болно.
Та үнэхээр нэрээ нууцалсан орчинд байгаа эсэхийг шалгаарай
Алхам 3. Ойлгохгүй байгаа объектод хэл
Хүүхэлдэй, гэрийн тэжээвэр амьтан эсвэл цуглуулгад нууцаа хэлэх нь танд аль хэдийн хэн нэгэнд хэлсэн юм шиг санагдах болно. Хэрэв та хэнд ч хэлж чадахгүй байгаа болохоор тэсрэх гэж байгаа юм шиг санагдаж байвал үүнийг гаргах хүслээ биелүүлэх болно.
- Таны хэлж буй зүйлийг ойролцоо хэн ч сонсохгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Объект дээр чанга ярихаасаа өмнө таны утас болон компьютер дуудлага эсвэл аудио чат функцэд холбогдоогүй эсэхийг шалгаарай.
- Та одоохондоо ярьж чадахгүй байгаа хүүхдэд хэлэх нь зүйтэй болов уу. Та хэн нэгэнд хэлэхийг хүсч байна, гэхдээ ил гарах эрсдэл маш бага байна.
Алхам 4. Толинд өөрийгөө хэлээрэй
Хэрэв та өөр хүнд хэлж байгаа юм шиг санагдах ёстой бол толинд өөрийгөө хэлээд үзээрэй. Та ихэр хүүхэдтэй болж, өөртэйгээ ярилц. Энэ нь тэнэг мэт санагдаж болох ч тусалж чадна.
Дахин хэлэхэд таны хэлж буй зүйлийг ойролцоо хэн ч сонсохгүй байгаа эсэхийг шалгаарай
Алхам 5. Нууц энергийг биеэсээ гаргаж аваарай
Заримдаа нууцыг сонсоход яг л тэсрэх гэж байгаа юм шиг мэдрэмж төрдөг. Бие махбодь болон нууцыг хадгалах хоёрын хооронд физик холбоо байдаг. Орилж эсвэл бүжиглэж мэдрэлээсээ гараарай - энэ нь илүүдэл энергийг суллах бөгөөд ингэснээр та гүйж очоод нууцыг нь хэн нэгэнд хэлэхгүй.
Алхам 6. Итгэмжлэгдсэн нэг хүнд хэл
Хэрэв та өөр хүнд хэлэх ёстой бол түүнийг нууцыг хадгалах чадвартай хүн эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв та бусад хүмүүсийн нууцыг хадгалдаг бол нууцыг нь мэддэггүй гуравдагч этгээдэд хэлээд үзээрэй.
- Хэрэв та хэн нэгэнд хэлдэг бол энэ нь нууц бөгөөд хэнд ч хэлэх ёсгүй гэдгийг ойлгоорой.
- Хэн нэгэнд хэлэх нь нууц дэлгэгдэх боломжийг нээж өгдөг бөгөөд таны хэлсэн зүйлийг хүмүүс мэдэх болно гэдгийг мэдэж аваарай.
5 -р арга 5: Хэзээ ярихаа мэдэх
Алхам 1. Нууц нь аюултай эсэхийг үнэл
Хэрэв нууц нь нэг эсвэл өөр хүнд гэмтэл учруулсан бол та тусалж чадах хэн нэгэнд, ялангуяа бага насны хүүхдүүд оролцсон бол хэлэх хэрэгтэй болж магадгүй юм.
- Хэрэв хэн нэгэн өөртөө болон бусдад аюул учруулж байвал танд энэ тухай мэдэгдэх шаардлагатай болж магадгүй юм.
- Хэрэв хэн нэгэн гэмт хэргийн шинжтэй үйл ажиллагаа явуулж, энэ тухай танд мэдэгдвэл таныг энэ үйлдлийг мэдээлээгүй хэргээр хуулийн дагуу хорьж болзошгүй.
Алхам 2. Эцсийн цэг эсвэл хугацааны хязгаар байгаа эсэхийг олж мэдэх
Хэрэв та нууцыг анх сонссон даруйдаа хэлэх боломжийн талаар асуусан бол хүмүүст хэлж эхлэхээсээ өмнө энэ хугацаа нь хэвээр байгаа эсэхийг дахин шалгаж үзээрэй. Гэнэтийн үдэшлэг гэх мэт зарим үйл явдал тодорхой "нууц" цагийн хязгаартай байдаг.
- Цаг нь болохоор бусдад хэлэх эрхийнхээ нууцыг хадгалж үлдэхийн тулд "бэлэг" хүсч болох эсэхийг асуугаарай.
- Нууцын мөн чанараас хамааран та өөр хүнээс өмнө нь мэддэг байсан гэдгээ хэлэхийг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Энэ нь нууцыг хадгалж буй хүний дотны найз нөхөд эсвэл гэр бүлийнхний сэтгэлийг шархлуулж болзошгүй.
Алхам 3. Ярианы эрсдэл ба ашиг тусыг анхаарч үзээрэй
Та хэн нэгэнд хэлэхээр шийдсэн бол нууцыг олон хүнд мэдэгдэх, өөрийгөө итгэмээргүй гэж үзэх эрсдэлийг үнэлэх хэрэгтэй.
