Муу сэтгэгдлээс хэрхэн яаж ангижрах вэ: 12 алхам

Агуулгын хүснэгт:

Муу сэтгэгдлээс хэрхэн яаж ангижрах вэ: 12 алхам
Муу сэтгэгдлээс хэрхэн яаж ангижрах вэ: 12 алхам

Видео: Муу сэтгэгдлээс хэрхэн яаж ангижрах вэ: 12 алхам

Видео: Муу сэтгэгдлээс хэрхэн яаж ангижрах вэ: 12 алхам
Видео: Ээж хүү 2оос төрсөн охины аймшигт түүх 2024, May
Anonim

Та байнга сонсдог: анхны сэтгэгдэл маш чухал байдаг. Энэхүү бүх нийтийн илэрхийлэл нь анхны чухал сэтгэгдлүүдийг будлиулах үед цаазаар авах ял мэт санагддаг. Маш том захиалга өгсөн эсвэл тантай дахин уулзах болзоо авсан нь компанийг төлөөлж буй анхны сэтгэгдэл байсан ч гэсэн та амжилтгүй болсон анхны цохилтоо нөхөж чадна. Энэ нь амаргүй боловч анхны сэтгэгдэл төрүүлсний дараа үүнийг засах боломжтой.

Алхам

3 -ийн 1 -р хэсэг: Паскалийн инээдтэй хошигнол

Муу анхны сэтгэгдлээс буцах алхам 1
Муу анхны сэтгэгдлээс буцах алхам 1

Алхам 1. Өөрийгөө бүү шийтгээрэй

Хүн бүр алдаа гаргадаг бөгөөд амьдралын зарим үед хүн бүр төлөвлөсний дагуу хэлдэггүй, хийдэггүй. Асуудлыг том болгож болохгүй. Үүнийг бие махбодийн болон оюун санааны хувьд бүү бүү бүү таслаарай. Хүн бүр нийгмийн харилцаанд алдаа гаргадаг. Хэрэв та эдгээр жижиг алдаануудад харамссаар байвал та байдлыг улам дордуулж байна.

Хэрэв та жижиг алдаагаа хэтрүүлэх дуртай хүн бол анхны сэтгэгдлээ будлиулсандаа өөрийгөө уучлаарай. Магадгүй энэ хэллэгийг өөртөө өөртөө дахин дахин хэлвэл тус болох байх: “Та бол зөвхөн хүн. Чи зөвхөн хүн шүү дээ."

Муу анхны сэтгэгдлээс ухрах 2 -р алхам
Муу анхны сэтгэгдлээс ухрах 2 -р алхам

Алхам 2. Өөрийгөө инээдэг хошин шогийн мэдрэмжийг харуул

Хошигнол хийснийхээ дараа бүх зүйл эвгүй болоход "энэ надад инээдтэй байна!" Гэж хэлээрэй. эсвэл "Хөөх, энэ огт инээдтэй биш байна". Иймэрхүү илэрхийлэл нь та тэдний хариултыг ойлгож, буруу онигоо хийснээ мэдэж байгаа болно.

Таныг инээлгэдэг богино өгүүлбэрүүд нь та үүнийг хэлэхэд ноцтой биш гэдгийг харуулж байна. Та үүнийг дахин гаргаж ирэхгүй, бусдад сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд өөрийгөө даруухан өнгөрүүлэх цаг гаргахгүй байх хэрэгтэй

Муу анхны сэтгэгдлээс буцах алхам 3
Муу анхны сэтгэгдлээс буцах алхам 3

Алхам 3. Бос

Аль болох хурдан сэдвийг өөрчил. Алдаагаа давамгайлж болохгүй. Ярилцлага эхэлмэгц хамгийн их хичээ, асуулт асууж, санал бодлоо илэрхийлэхийг хичээ. Үлдсэн уулзалтын үеэр та тоглож чадахгүй байгаагаа харуулсан илүү нухацтай алхам хий.

Сэдвийг өөрчлөх хэд хэдэн найдвартай арга байдаг. Энэ тохиолдолд анхны сэдэв рүүгээ буцах нь туслах болно. Таны инээдтэй хошигнолоос өмнөх анхны сэдэв нь хамаагүй, энэ нь бүх хүмүүсийг буцааж авчирдаг. "Тиймээс та надад эцэг эхийнхээ тухай ярьж байсан …" эсвэл "Энэ жил компани ийм их ашиг олсон гэдэгт би итгэхгүй байна. Ер бусын!"

Муу анхны сэтгэгдлээс буцах алхам 4
Муу анхны сэтгэгдлээс буцах алхам 4

Алхам 4. Дахин хошигнохоосоо өмнө түр хүлээгээрэй

Шинэ хүмүүстэй хамт байхдаа онигоо ярих нь ажиллах эсвэл бүтэлгүйтэх болно. Хүн бүрийн зан чанар эсвэл ажиллаж буй оффисынхоо соёлыг ажиглахад цаг гаргаарай. Хэрэв хэн нэгэн тэнэг хошигнол ярьж байгаа бол санаа зоволтгүй тэдэнтэй нэг хоёр тэнэг хошигнол ярьж өгч болно. Бүдүүлэг зураг эсвэл хошигнол зөвхөн дотны найзууддаа зориулагдсан эсэхийг шалгаарай.

3-ийн 2-р хэсэг: Алдааны дараах ослын дараа сэргээх

Муу анхны сэтгэгдлээс буцах 5 -р алхам
Муу анхны сэтгэгдлээс буцах 5 -р алхам

Алхам 1. Алдаагаа даруухан хүлээн зөвшөөрч, уучлал гуйгаарай

Та вандан сандлын ард нуугдахыг хүсч магадгүй ч, хэрэв та юу ч болоогүй юм шиг аашлах юм бол нөгөө хүн илүү гомдох болно. Хуурамч таамаглал, өрөөсгөл мэдэгдлийг хүлээн зөвшөөрөх нь зориг шаарддаг. Алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх нь таны сайн дүр төрхийг сэргээж чадна.

Алдаагаа тайван хүлээж аваарай "Энэ бол зөвхөн миний л бодол. Намайг хэт явцуу бодолтой байсанд уучлаарай.” Дараа нь бусад хүмүүсээс санал хүсэлтийг чин сэтгэлээсээ асуугаарай. "X -ийн талаар саналаа хэлнэ үү?"

Муу анхны сэтгэгдлээс буцах алхам 6
Муу анхны сэтгэгдлээс буцах алхам 6

Алхам 2. Хэлсэн үгийг шүүх, өөрчлөхөөс зайлсхий

Энэ нь асуудлыг нэмж болно. Заримдаа хүмүүс хэн нэгэнд гомдсоноо мэдээд шууд л "Өө, миний хэлсэн зүйл биш шүү дээ!" Гэх мэт хамгаалалтын шугам руу үсэрдэг. Үнэндээ, хэрэв та хүсээгүй бол та үүнийг хэлэхгүй. Ийм зүйл битгий хэлээрэй, учир нь та эргэн тойрныхоо хүмүүсийн төрлөөс хамааран нэг албан тушаалаас нөгөө албан тушаалд шилжих мэт хоёр нүүртэй мэт санагдах болно.

Муу анхны сэтгэгдлээс буцах алхам 7
Муу анхны сэтгэгдлээс буцах алхам 7

Алхам 3. Хэт их уучлал гуйх хэрэггүй

Алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, уучлал гуйх нь чухал боловч дахин дахин уучлалт гуйх шаардлагагүй. Ингэх нь хүмүүсийг эсрэгээрээ бус харин таныг тайвшруулах гэсэн утгаар эвгүй санагдуулдаг.

Богино уучлал гуйх нь "Өө, уучлаарай, би чамайг гомдоосон. Энэ талаарх миний мэдлэг маш хязгаарлагдмал. Та надад өөрийнхөө өнцгөөс тайлбарлаж өгч чадах уу? " Ийм байдлаар уучлал гуйж, нөгөө хүнд мэдлэгээ хуваалцах боломжийг олгодог бөгөөд хүмүүс таныг алдаа гаргаж чаддаг ч үүнийг хүлээн зөвшөөрч чаддаг хүн гэж үздэг

Муу анхны сэтгэгдлээс буцах алхам 8
Муу анхны сэтгэгдлээс буцах алхам 8

Алхам 4. Боломжтой бол бусдад зай гаргаж өг

Энэ нь бусдад алдаагаа ухамсарлаж байгаагаа илэрхийлж, тэдэнд болон өөртөө тайвшрах цаг өгдөг. Хажуу тийш явж, ундаа уух эсвэл ариун цэврийн өрөөнд орох зөвшөөрөл хүс. Гүнзгий амьсгаа аваад санаа зовж, санаа зовсон зүйлээ гаргаж аваарай. Та бусад хүмүүсээс арай илүү зүйлийг дэлбэлж магадгүй гэдгийг санаарай, тиймээс буцаж ирэхдээ тайван, чадварлаг байгаарай.

Ялангуяа танилцуулга эсвэл ажлын ярилцлагын үеэр холдох нь үргэлж боломжтой байдаггүй. Хэрэв тийм бол үргэлжлүүлээд яриаг илүү хөнгөн сэдэв рүү шилжүүлээрэй. Өргөдөл гаргаж буй албан тушаалынхаа талаар асуулт асуух эсвэл тухайн хүнд энэ ойлголтыг тайлбарлаж өгөхийг зөвшөөрнө үү

3 -р хэсгийн 3: Өөрийгөө бэлдээрэй

Муу анхны сэтгэгдлээс буцах алхам 9
Муу анхны сэтгэгдлээс буцах алхам 9

Алхам 1. Даруухан бай

Хэрэв та анхны уулзалтын үеэр хэн нэгний муу талыг дурдсан бол даруухан байх нь маш хэцүү байдаг. Ерөнхийдөө хүмүүс сандарсан эсвэл өөртөө итгэлгүй байхдаа өөрийгөө хянах нь хэцүү байдаг. Энэ хүнд хэлээрэй. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө өмгөөлж байгаа мэт дүр үзүүлж болохгүй. Сайн мэдээ бол тэр хүн заримдаа таны оронд байсан байх; тэд таны учрыг ойлгох болно.

Муу анхны сэтгэгдлээс буцах алхам 10
Муу анхны сэтгэгдлээс буцах алхам 10

Алхам 2. Пивот техникийг туршиж үзээрэй

Заримдаа алдаа нь тийм ч тод биш байдаг тул хэлсэн эсвэл хийсэн зүйлийнхээ төлөө уучлалт гуйх шаардлагагүй болно. Энэ тохиолдолд ёс суртахуунгүй байдлыг арилгахын тулд пивот зан үйлийг харуулах нь дээр.

  • Хэрэв таны ичимхий байдлыг үл хүндэтгэсэн гэж үзвэл илүү олон удаа инээмсэглэж, яриа эхлүүлж, бусад хүмүүсээс асуулт асуугаарай. Бусдын хувьд энэ нь пивотын зан чанар биш юм шиг санагддаг. Тэд чамайг хэтэрхий эрт шүүсэн гэж үзээд чамтай харилцах шинэ хэлбэр гэж хүлээж авах болно.
  • Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та асуудал үүсгэхгүйн тулд бусдыг бухимдуулж байгаа бол зан авираа даруй засаарай. Хэсэг зуур зогсоод ямар нэгэн мэдэгдэлд тайлбар өгөхгүй байх, толгой дохих, инээмсэглэх, илүү их сонсох шаардлагатай байж магадгүй юм. Энэ арга нь зарим тохиолдолд үл хүндэтгэсэн гэж үздэг тасалдлын хүсэлтийг шийдвэрлэхэд тохиромжтой. Алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, "тасалсанд уучлаарай" гэж хэлээд дараагийн удаа ээлжээ хүлээж, нөгөө хүний яриаг дуустал нь сонсоорой.
Муу анхны сэтгэгдлээс буцах алхам 11
Муу анхны сэтгэгдлээс буцах алхам 11

Алхам 3. Өөр хүн шиг дүр эсгэх хэрэггүй

Нийгмийн хүрээлэлд дүр эсгэх нь хүмүүс бардам зангаасаа болж анх уулзах үед тохиолддог. Бусад хүмүүстэй уулзахдаа өөрийнхөөрөө байгаарай. Эсвэл хамгийн сайн нь бай. Хэрэв та олны өмнө үг хэлэх дургүй бол танилцуулга хөтлөх үүргийг бүү хүлээ. Энэ арга нь муу, буруу сэтгэгдэл төрүүлэх болно.

Үүний оронд өөрийн чадвараа онцол. Хэрэв та зохион байгуулагч бол сайн дураараа илтгэлийн хуудас бэлтгэх эсвэл тайлбар шаарддаг нарийн төвөгтэй санаануудыг судалж болно. Танилцуулгын үеэр та анхаарлын төвд байх болно, гэхдээ нарийн төвөгтэй асуултуудад хариулах зохион байгуулагч эсвэл мэдлэгтэй хүн гэж хүлээн зөвшөөрөгдөх болно

Муу анхны сэтгэгдлээс буцах алхам 12
Муу анхны сэтгэгдлээс буцах алхам 12

Алхам 4. Тусламж хүс

Зарим хүмүүс тусламж хүсэхэд чөлөөтэй байдаг. Хэрэв таны тусламж хүсэхийг хүсч байгаа хүн таны сэтгэлээр унасан хүн байвал үүнийг хийх нь илүү хэцүү байх болно. Та тэр хүн туслахыг хүсэхгүй байна гэж бодож магадгүй, ингэснээр таныг доромжилж, гологдсон мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Гэсэн хэдий ч тусламж хүсч байна.

  • Гарын авлагын талаар санал хүсэх эсвэл үзэл баримтлалыг тайлбарлах.
  • Судалгаагаар хүмүүс тусламж хүссэн хүмүүст туслахыг илүүд үздэг.
  • Үүнээс гадна, та хэзээ нэгэн цагт урам хугарсан хүнээс тусламж хүсэх үед түүнийг илүү сайн ойлгох боломж олддог төдийгүй чадварлаг гэдгээ мэдрүүлдэг. Хүмүүс таны хүсэлтээр зусардах болно, магадгүй тэд таны тухай үзэл бодлоо өөрчлөх болно.

Зөвлөмж болгож буй: