Гарахаасаа өмнө ачаагаа жинлэх нь хэт их ачаа тээшнээс стрессээс урьдчилан сэргийлэх бөгөөд үүнийг хийх энгийн арга бий. Ачаа тээшний жинг хялбархан тодорхойлохын тулд гар тээшний тоолуур худалдаж аваарай. Хэрэв та ачаа тээшний тоолуур худалдаж авахыг хүсэхгүй бол асуудалгүй болно! Тогтмол хэмжүүрийг ашиглан жингээ хэмжиж, дараа нь хонгилыг барьж байхдаа жингээ хэмжинэ. Хоёр жингийн хоорондох ялгаа нь таны ачааны жин юм.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Хэмжээг ашиглах
Алхам 1. Хуваарийг нээлттэй талбайд байрлуулна
Ингэснээр та ачаа тээшээ илүү хялбар жинлэх боломжтой болно. Жигнүүрийг хана, тавилгаас хол байлга, ингэснээр ачаа нь юу ч мөргөлдөхгүй.
Хамгийн тохиромжтой нь ачаа тээшээ гал тогооны өрөөнд эсвэл задгай талбай ихтэй том өрөөнд жинлэх хэрэгтэй
Алхам 2. Жингээ жинлээд үр дүнг бичнэ үү
Хуваарийг асаасны дараа хөлөө гишгээд дэлгэц дээр дугаар гарч ирэхийг хүлээнэ үү. Үр дүнг мартахгүйн тулд цаасан дээр бич. Дууссаныхаа дараа хэмжээсээс буугаарай.
- Хэрэв та ачаа тээшнийхээ жинг тооцоолж чаддаг бол жинлэх үр дүн үнэн зөв эсэхийг шалгахын тулд энэ дугаарыг ашиглаж болно.
- Дараагийн хэмжлийн үр дүнг бууруулах тул та жингээ бичих ёстой.
Алхам 3. Ачаа тээшээ аваад жинлүүр дээр гар
Одоо та өөрийгөө болон ачаа тээшний жинг жинлэх болно. Жингээ жингийн төвд байлгаад үр дүнг нь цаасан дээр урьдчилан бичээрэй.
Дээш дээшээ гарахаасаа өмнө масштаб нь тэг рүү буцахыг хүлээнэ үү
Алхам 4. Ачаа тээш авч явахдаа жингээ ачаа тээшгүй үед нь бууруулна уу
Ялгаа нь таны тээшний жин юм. Тооцооллыг цээжээр, үзэг, цаас эсвэл тооцоолуур ашиглан хий.
- Жишээлбэл, хэрэв таны жин 60 кг, тээшний жин 75 кг байвал та 75 кг -аас 60 кг хасах бөгөөд энэ нь тээшний жин 15 кг гэсэн үг юм.
- Агаарын тээврийн компанийн вэбсайт дээрх ачаа тээшний жингийн хязгаарыг шалгаж, цүнхээ зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хэтрэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 5. Ачаа тээшийг авч явахад хэт хүнд байвал жинлүүр дээр нь дэмжээрэй
Хэрэв та том цүнх авч явах юмуу ачаа тээшийг авч явахад хэт хүнд байвал жинлүүр дээр сандал эсвэл үүнтэй төстэй зүйлийг тавь. Вандан сандлын жинг харуулахгүйн тулд масштабыг тэг болгож тавина уу, эсвэл ачаагаа тавиур дээр тавьсны дараа вандангийн жинг нийт жингээс хасна уу.
Вандан сандлыг дээш нь эргүүлснээр хавтгай тал нь масштабтай тулгарч, их бие нь вандангийн хөл эсвэл бусад тулгуурын хооронд байрлана
2 -р арга 2: Гар жинтэй ачаа тээшийг жинлэх
Алхам 1. Ачаа тээшээ хялбар жинлэхийн тулд гар хэмжүүр худалдаж аваарай
Хэрэв та маш их аялж, ачаа тээшээ үргэлж жинлэж байвал энэ хэрэгсэл маш сайн болно. Эдгээр гар хэмжүүрийг тоног төхөөрөмжийн дэлгүүрүүдээс эсвэл онлайнаар худалдаж авах боломжтой бөгөөд та дижитал масштаб гэх мэт олон төрөл, төрлөөс сонгох боломжтой.
- Энэхүү авсаархан жин нь маш жижиг бөгөөд хөнгөн тул явж байхдаа авч явахад хялбар байдаг.
- Ихэнх нисэх онгоцны буудлууд мөн гар хэмжүүр зардаг.
Алхам 2. Хуваарийг тэг болгож тохируулна уу
Хэрэв таны хэмжээс дижитал байвал асаах товчийг дараад тоонууд тэг рүү буцахыг хүлээнэ үү. Бусад хэмжээсийг хуруугаараа тохируулж сумыг тэг рүү буцааж оруулах шаардлагатай болно, жишээлбэл, цагны механизм.
- Хэрэв таны хэмжээс дижитал биш бол хоёр сум нь тэг дээр байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Таны хэмжээс нь хэрэглэгчийн гарын авлагатай байх ёстой бөгөөд шаардлагатай бол уншиж болно.
- Ихэвчлэн дижитал масштабыг эхлээд цэнэглэх шаардлагатай болдог.
Алхам 3. Ачаагаа жинлүүр дээр тавь
Таны масштабыг дэгээ эсвэл олсоор бэхэлсэн байна. Хэрэв та дэгээ ашиглаж байгаа бол тээшнийхээ бариулыг дэгээний дунд байрлуулж, найдвартай дүүжлээрэй. Хэрэв та оосор хэрэглэж байгаа бол оосорыг их биеийн бариулаар шургуулж, бат бэх дэгээгээр бэхлээрэй.
Ачаагаа өлгөхийг хичээгээрэй
Алхам 4. 5-10 секундын турш их биеийг хоёр гараараа аажмаар өргө
Хэрэв та масштабыг хэт хурдан дээш өргвөл хэмжилтийн үр дүн зохих жингээс хэтрэх болно. Ачаа тээшийг аль болох хөдөлгөөнгүй байлгахын зэрэгцээ ачаа тээшинд наалдсан масштабыг зөв, аажмаар өргө.
Хоёр гараа ашиглах нь жинг шилжүүлэхэд тусална, ингэснээр хэмжилтийн үр дүн үнэн зөв байх болно
Алхам 5. Ачаа тээшний жингийн хэмжээсийг шалгана уу
Хэрэв та дижитал хуваарийг ашиглавал хэмжлийн үр дүн яг жиндээ хүрсэн үед түгжигдэх бөгөөд энэ нь тоо өөрчлөгдөхөө болино гэсэн үг юм. Бусад жингийн хувьд хоёр зүү нь хэмжиж буй ачааны жингийн дагуу тоог зааж өгнө.
- Жин хэмжүүрийг нарийвчлалтай хэмжихийн тулд та удаан хүлээх хэрэгтэй болж магадгүй тул тэвчээртэй байж, тээшийг барьж байхдаа хөдлөхгүй байхыг хичээгээрэй.
- Тогтмол хэмжээсээр та их биеийг буулгахад нэг зүү нь тэг рүү буцах болно, нөгөө гар нь өмнөх хэмжүүр дээр үлдэх тул та үүнийг мартахгүй.
Зөвлөмж
- Агаарын тээврийн компанийн жингийн хязгаарыг шалгана уу.
- Та мөн нисэх онгоцны буудалд эрт ирж, ачаа тээшээ жинлэхээр төлөвлөж байгаа тул шаардлагатай бол гар тээшиндээ хийж өгөх боломжтой болно.
- Хотынхоо шуудангийн газарт ачаа тээшээ үнэгүй жинлэх талаар бодож үзээрэй.
- Хэрэв та ачаа тээшийг жинлэсний дараа нэмж хийвэл өмнөх хэмжилтүүд буруу байх болно гэдгийг санаарай.
