Золофт буюу сертралин нь серотониныг буцааж авах сонгомол дарангуйлагч (SSRIs) гэж нэрлэгддэг антидепрессант юм. Zoloft-ийг ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал, хий үзэгдэлтэй эмгэг, гэмтлийн дараах стресс, үймээн довтолгоо, нийгмийн нөхцөл байдалд сэтгэл түгшээсэн эмгэг, сарын тэмдгийн үед дисфорийн эмгэгийг эмчлэхэд хэрэглэдэг. Zoloft нь тархинд агуулагдах химийн бодисуудад нөлөөлдөг тул эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр түүний хэрэглээг зогсоож болохгүй. Нэмж дурдахад эмч заасан хуваарийг дагаж мөрдөхийн тулд эмч Zoloft -ийн хэрэглээг зогсоохыг хянах ёстой.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Zoloft -ийн хэрэглээг бууруулах
Алхам 1. Та яагаад Zoloft -ийг хэрэглэхээ болихыг хүсч байгаагаа бодоорой
Ерөнхийдөө хэрэв Zoloft таны сэтгэл гутрал, эмгэгийг үр дүнтэй эмчилж байсан бол үүнийг хий. Гэсэн хэдий ч эмчийн хяналтан дор эмчилгээний аргыг зогсоох эсвэл өөрчлөх үнэхээр сайн шалтгаан бий. Эдгээр шалтгаанууд нь:
- Хэрэв та хүнд хэлбэрийн эсвэл байнгын гаж нөлөө үзвэл.
- Хэрэв таны сэтгэлийн хямрал, эмгэгийг Zoloft -ийн тусламжтайгаар эмчлэх боломжгүй бол. Энэ нь та уйтгар гунигтай, түгшсэн эсвэл хоосон хэвээр байх болно гэсэн үг юм; амархан цочроох; тааламжтай үйл ажиллагаа, хобби сонирхол алдагдах; ядаргаа; анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байх; нойргүйдэл эсвэл хэт унтах гэх мэт нойрны эмгэг; хоолны дуршил өөрчлөгдөх; амиа хорлох бодол; эсвэл бие махбодийн өвдөлт. Zoloft нь бүрэн ажиллахад ихэвчлэн найман долоо хоног шаардагддаг гэдгийг анхаарна уу. Үүнээс гадна тунг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байж магадгүй юм.
- Хэрэв та Zoloft-ийг хангалттай удаан уусан бол (6-12 сар), таны эмч таныг архаг эсвэл байнгын хямралд орох эрсдэлтэй гэж бодохгүй байна.
Алхам 2. Танд тохиолдож буй гаж нөлөөг ажиглаарай
Зарим гаж нөлөө нь дотор муухайрах, ам хуурайших, толгой эргэх, турах, нойргүйдэх, бэлгийн дур хүслээ өөрчлөх, биеэ хянах чадваргүй чичирхийлэх зэрэг орно. Эдгээр гаж нөлөөний аль нэг нь хүндэрсэн эсвэл арилахгүй байвал эмчид хэлээрэй.
Үүнээс гадна, насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд амиа хорлох бодол төрж болно. Хэрэв танд амиа хорлох тухай бодол байвал эмчид яаралтай мэдэгдээрэй
Алхам 3. Эмчтэй ярилц
Zoloft -ийг хэрэглэхээ болихын тулд гаж нөлөө болон бусад шалтгааныг эмчтэйгээ ярилцаарай. Энэ нь эмчид зөв шийдвэр гаргахад туслах бөгөөд одоо үүнийг хийх цаг нь зөв эсэхийг тодорхойлох болно.
Хэрэв та Zoloft -ийг хэсэг хугацаанд (найман долоо хоногоос бага) уусан бол эмч танд Zoloft -ийг ажиллуулах хүртэл найман долоо хоног хүлээхийг зөвлөж магадгүй юм
Алхам 4. Zoloft -ийг аажмаар ашиглахаа боль
Эсрэг дарангуйлагчийн хэрэглээг багасгахын тулд тунг аажмаар бууруулж, хэрэглээг зогсоох шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй. Энэ аргыг нарийсгах гэж нэрлэдэг. Нарийсалт нь антидепрессантын төрөл, хэр удаан уусан, ямар шинж тэмдэг илэрснээс шалтгаалан хэдэн долоо хоног эсвэл сар үргэлжилдэг. Хэрэв та тэр даруй зогсвол таны бие дасахад хангалттай цаг гаргахгүй байж магадгүй бөгөөд таталтын шинж тэмдгүүд илүү хүчтэй мэдрэгдэх болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь:
- Дотор муухайрах, бөөлжих, гүйлгэх, татах зэрэг ходоодны өвчин
- Нойргүйдэл эсвэл хар дарсан зүүд гэх мэт нойрны хямрал
- Толгой эргэх, толгой эргэх зэрэг тэнцвэргүй байдлын асуудал
- Мэдрэх, чичрэх, чичрэх, зохицуулалтгүй болох зэрэг хөдөлгөөн эсвэл мэдрэхүйн асуудал
- Уур уцаар, уур уцаар, түгшүүр зэрэг амархан мэдрэгддэг
Алхам 5. Эмчийн хуваарийн дагуу хэрэглээг багасгах
Zoloft -ийн тунг бүрэн зогсооход шаардагдах хугацаа нь хэр удаан хэрэглэж байгаагаас болон таны зааж өгсөн анхны тунаас хамаарна. Эмч нь Zoloft -ийг бууруулах хамгийн сайн хуваарийг тодорхойлж, зогсох шинж тэмдгийг багасгах болно.
- Зөвлөмж болгож буй нэг арга бол Zoloft -ийн тунг нэг удаад 25 мг -аар бууруулах явдал юм. Тун бууруулах бүрийн хооронд дор хаяж хоёр долоо хоног байлгана.
- Нарийсгах хуваарийг ажиглаж, огноо, тунгийн өөрчлөлтийг бичнэ үү.
Алхам 6. Танд тохиолдож буй бүх эффектийг баримтжуулах
Хэрэв та нарийсгах аргыг хэрэглэсэн ч гэсэн Zoloft -ийг зогсоох шинж тэмдэг илэрч магадгүй юм. Та мөн сэтгэлийн хямралд орох эсвэл дахин давтагдах эмгэгийн эрсдэлтэй байж болно. Хуваарийг зөв дагаж мөрдөж, эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрч байвал эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Хэрэглэхээ болих шинж тэмдгүүд ихэвчлэн хурдан гарч ирдэг бөгөөд 1-2 долоо хоногийн дараа сайжирч, бие махбодид илүү их гомдол гардаг. Татах шинж тэмдэг ба давтагдах сэтгэлийн хямралыг ялгахын тулд тэдгээр нь хэзээ тохиолдох, хэр удаан үргэлжлэх, ямар хэлбэртэй болохыг олж мэдэх хэрэгтэй.
- Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүд ихэвчлэн 2-3 долоо хоногийн дараа аажмаар хөгжиж, 2-4 долоо хоногийн дотор улам дорддог. Хэрэв ямар нэг шинж тэмдэг 1 сараас дээш хугацаанд арилахгүй байвал эмчид хандаарай.
Алхам 7. Эмчид үргэлжлүүлэн хэлээрэй
Таны эмч Zoloft -ийг бууруулснаас хойш дор хаяж хэдэн сарын турш таны явцыг хянах болно. Танд байгаа аливаа шинж тэмдэг, санаа зовнилын талаар эмчдээ хэлээрэй.
Алхам 8. Эмчийн зааврын дагуу бүх шинэ эмийг ууна
Хэрэв та Zoloft -ийг гаж нөлөө эсвэл сэтгэлийн хямралыг хянах чадваргүй байдлаас болж зогсоовол эмч өөр антидепрессант бичиж өгч болно. Энэ эмийг сонгох нь өвчтөний сонголт, өмнөх хариу урвал, үр нөлөө, аюулгүй байдал, хүлцэл, зардал, гаж нөлөө, эмийн харилцан үйлчлэл гэх мэт олон зүйлээс хамаардаг. Хэрэв танд гаж нөлөө илэрвэл эсвэл сэтгэл гутрал тань хяналтанд ороогүй бол эмч танд дараахь зүйлийг зөвлөж болно.
- Өөр өөр сонгомол серотониныг дахин авах дарангуйлагчид (SSRIs), үүнд Prozac (fluoxetine), Paxil (paroxetine), Celexa (citalopram) эсвэл Lexapro (escitalopram) орно.
- Эффексор (венлафаксин) зэрэг серотонин норэпинефринийг дахин авах дарангуйлагчид (SNRIs)
- Трициклик антидепрессантууд (TCAs), жишээлбэл, Элавил (амитриптилин).
- Моноамин оксидазын дарангуйлагчдыг (MAOIs) Zoloft -ийг зогсоох хүртэл таван долоо хоног хүлээсний дараа хэрэглэж болно.
2 -ийн 2 -р арга: Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт ба өөр эмчилгээнд хамрагдах
Алхам 1. Тогтмол дасгал хийхийг хичээ
Судалгаагаар тогтмол дасгал хийх нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг эмчлэх эндорфин үйлдвэрлэх, нейротрансмиттерийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Өдөр бүр ойролцоогоор 30 минутын турш дасгал хийхийг хичээ.
Алхам 2. Хоолны дэглэмээ өөрчил
Эрүүл хооллолт нь ерөнхийдөө бие махбодид тустай, ялангуяа омега 3 тосны хүчлүүд нь сэтгэлийн хямралыг эмчлэх нэмэлт эмчилгээ болдог.
- Омега 3 тосны хүчил нь байцаа, бууцай, шар буурцаг эсвэл рапс зэрэг тос, наранцэцгийн үр, хушга, хулд зэрэг тослог загасанд агуулагддаг. Та мөн загасны тосны желатин капсул гэх мэт хэлбэрээр худалдаж авч болно.
- Сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд омега 3 тосны хүчлийн ашиг тусыг харуулсан судалгаагаар 1-9 грамм тунгаар хэрэглэхийг багтаасан болно. Гэсэн хэдий ч бага тунгаар хэрэглэх нь илүү үр дүнтэй болохыг батлах олон нотолгоо байдаг.
Алхам 3. Тогтмол унтах хуваарийг дагаж мөрдөөрэй
Сэтгэлийн хямралд орсон үед нойр ихэвчлэн алдагддаг. Хангалттай амрахын тулд унтахынхаа өмнөх дэглэмийг дагаж мөрдөөрэй. Унтах сайн зуршилд дараахь зүйлс орно.
- Орондоо ороод өдөр бүр нэгэн зэрэг сэрээрэй
- Унтахаасаа өмнө дасгал хийх, зурагт үзэх, компьютер ашиглах гэх мэт өдөөлтөөс зайлсхий
- Унтахаасаа өмнө архи, кофеин хэрэглэхээс зайлсхий
- Унтах эсвэл бусад ажлын оронд унтахын тулд ортой холбох
Алхам 4. Наранд шарах
Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг эмчлэхийн тулд хэдэн удаа наранд шарах хэрэгтэй гэдэгтэй санал нэгдэхгүй байгаа ч эрдэмтэд зарим төрлийн сэтгэл гутралыг (улирлын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй сэтгэл гутрал гэх мэт) наранд шарах замаар тайвшруулж болно гэдэгтэй санал нэг байна. Мөн наранд шарах нь серотонины түвшинд нөлөөлдөг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Ерөнхийдөө нарны гэрлийн дээд хэмжээ байдаггүй. Наранд 15 минутаас илүү хугацаагаар байх тохиолдолд нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй
Алхам 5. Дэмждэг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл
Zoloft -ийн хэрэглээг багасгах явцад эмчтэйгээ холбоо тогтоож, одоогийн байдал, мэдрэмж, шинж тэмдгээ мэдэгдээрэй. Түүнчлэн гэр бүлийн гишүүд эсвэл ойр дотны найзуудаа оролцуулаарай. Тэд сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлэх эсвэл сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг таних чадвартай байж магадгүй юм.
Алхам 6. Сэтгэлзүйн эмчилгээг анхаарч үзээрэй
Янз бүрийн судалгаануудын дүн шинжилгээнээс үзэхэд антидепрессант хэрэглэхээ багасгахын зэрэгцээ сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэж буй хүмүүс сэтгэл гутралд орох эрсдэл бага байдаг. Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүст эрүүл бус бодол, зан авиртай тэмцэх арга барилыг зааж өгөх арга юм. Ийм байдлаар эдгээр хүмүүс стресс, түгшүүр, бодол санаа, зан авираа удирдахын тулд янз бүрийн арга хэрэгсэл, стратегиудыг ашиглаж чаддаг. Сэтгэлзүйн эмчилгээний янз бүрийн хэлбэрүүд байдаг. Эмчилгээний төлөвлөгөө нь тухайн хүний биеийн байдал, түүний эмзэг байдал, түүний хүнд байдал, мөн тухайн хүн одоо эм ууж байгаа эсэх зэрэг бусад хүчин зүйлээс хамаарна.
- Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) нь хүмүүст илүү эерэг сэтгэх, зан төлөвт нөлөөлөхөд нь туслах зорилготой юм. Энэхүү эмчилгээ нь өнөөгийн тулгамдсан асуудал, түүний шийдэлд чиглэгддэг. Эмчилгээний эмч нь ашиггүй бодлыг олж тогтоох, буруу итгэл үнэмшлийг өөрчлөхөд тусалдаг бөгөөд ингэснээр түүний зан байдал өөрчлөгдөж болно. CBT нь сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд маш үр дүнтэй байдаг.
- Бусад эмчилгээнд харилцааны хэв маягийг сайжруулахад чиглэсэн хүн хоорондын эмчилгээ орно; өвчтөний өвчинд нөлөөлж болзошгүй гэр бүлийн зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхэд чиглэсэн гэр бүлийн эмчилгээ; эсвэл сэтгэл судлалын эмчилгээ нь хүмүүст өөрийгөө илүү сайн танихад туслахад чиглэгддэг. Эдгээр бүх эмчилгээний аргууд нь бас байдаг бусад сонголтууд юм.
Алхам 7. Зүүний эмчилгээг анхаарч үзээрэй
Сэтгэлийн хямралыг эмчлэх зүүний аргын ашиг тусыг хэд хэдэн судалгаа харуулдаг. Зүүний эмчилгээ нь сэтгэл гутралтай тэмцэх ердийн зөвлөгөөний нэг хэсэг биш боловч зарим хүмүүст хэрэгтэй хэвээр байх болно. Зүү нь өвчний шинж тэмдгийг арилгахын тулд биеийн тодорхой хэсэгт нимгэн зүү оруулах арга юм. Зүүг зохих ёсоор ариутгахад эрсдэл бага байдаг.
Алхам 8. Бясалгалыг анхаарч үзээрэй
Жонс Хопкинс их сургуулийн хийсэн судалгааны үр дүнд хийсэн дүн шинжилгээ нь гучин минут өдөр тутмын бясалгал нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн шинж тэмдгийг арилгадаг болохыг харуулж байна. Бясалгал хийх практик арга бол тарни, залбирал давтах, амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүлэх эсвэл уншсан зүйлээ эргэцүүлэн бодох явдал юм. Эмийн эмчилгээний талууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Анхаарал төвлөрүүлэх - тодорхой объект, дүрс, амьсгал авах арга зам дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь санаа зовнил, стрессийг оюун ухаанаасаа гаргахад тусална.
- Тайвширч амьсгалах - удаан, гүнзгий, түргэссэн амьсгал нь хүчилтөрөгчийн түвшинг нэмэгдүүлж, илүү үр дүнтэй амьсгалахад тусална.
- Тайван байдал - тайван байдал нь бясалгалын чухал хэсэг бөгөөд ялангуяа эхлэгчдэд анхаарал сарниулах нь багасдаг.
Зөвлөмж
- Zoloft -ийг багасгахыг оролдохдоо та хангалттай унтах ёстой, учир нь түүний нэг гаж нөлөө нь хий үзэгдэл юм.
- Zoloft -ийг ууж эхэлсний дараа зогсох боломжгүй бодол, унтахтай холбоотой шинж тэмдгүүдийн талаар мэдээлээрэй, учир нь эдгээр нь хоёр туйлт эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно.
- Зарим хүмүүс SSRI -ийг зогсоохыг бусад хүмүүсээс илүү тэвчдэг. Та эмийн аман хувилбарын талаар эмчтэйгээ ярилцаж болох бөгөөд ингэснээр тунг аажмаар бууруулах боломжтой болно.
Анхааруулга
- Хэрэв та энэ эмтэй холбоотой ямар нэгэн ноцтой гаж нөлөө үзүүлж, ялангуяа амиа хорлох тухай бодож эхэлбэл Zoloft -ийг уухаа больж, даруй эмчид хандаарай.
- Энэ нийтлэл нь эмнэлгийн мэдээллийг санал болгодог; Гэсэн хэдий ч та үүнийг эмнэлгийн зөвлөгөө гэж үзэх ёсгүй. Эмийн жорыг тохируулах эсвэл цуцлахын өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
-
Zoloft -ийг хэрэглэхээ зогсоохгүй байх шалтгаануудын заримыг дурдвал:
- Хэрэв та Zoloft -ийг дөнгөж хэрэглэж эхэлсэн бол (сүүлийн хоёр сарын дотор) сэтгэлийн хямрал арилсан тул та үүнийг авах шаардлагагүй болсон гэж бодож байна.
- Сэтгэлийн хямрал тань хяналтгүй хэвээр байхад та өөр шалтгаанаар антидепрессант эсвэл эм уухыг хүсэхгүй байгаа бол
- Хэрэв та гаж нөлөөнөөс болж эм солихыг хүсч байвал эсвэл эм нь үр дүнгүй болно
