Хүн бүр хайраар дүүрэн амьдрах эрхтэй. Үүний зэрэгцээ, хэрэв та аутизмтай бол ичимхий байдлаа даван туулах, невропи өвчтэй хүмүүс шиг болзох, аутизмын нийгмийн гутаан доромжлолтой тулгарах нь танд хэцүү байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч тууштай, дадлага хийснээр хэн ч аутизмыг бүрэн ойлгодог, хүн бүр өвөрмөц гэдгийг мэддэг хүнтэй болзож, харилцаа тогтоож чадна.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Боломжит амрагуудтай уулзах
Алхам 1. Нийтлэг ашиг сонирхлоор дамжуулан тэр онцгой хүнийг хайж олоорой
Боломжит түнш олох хамгийн хялбар аргуудын нэг бол хоёулаа хийх дуртай үйлдлээрээ бусад хүмүүстэй холбоо тогтоох явдал юм.
- Аутизмтай хүмүүсийн нэг онцлог шинж чанар нь "онцгой сонирхол" бөгөөд үүнтэй ижил сонирхолтой бусад хүмүүсийг олох нь тийм ч амар биш байж магадгүй юм.
- Хамтарсан ашиг сонирхол нь харилцан ярианы материалыг өгөх бөгөөд болзоонд явах сайхан үндэс суурь болно.
- Meetup гэх мэт сайтуудаар дамжуулан орон нутгийн сургалтанд хамрагдах дуртай бүлгүүдээ хайж үзээрэй.
- Та оролцсон нийгмийн үйл ажиллагааныхаа талаар бодоорой. Та харилцааг сонирхож болох хэн нэгнийг мэдэх үү?
- Уламжлалт бус байдлаар бодож үзээрэй. Нийгмийн харилцаа нь үргэлж бие махбодь байх албагүй. Minecraft гэх мэт видео тоглоомууд нь бие биетэйгээ уулзах, нийтлэг ашиг сонирхлыг хуваалцдаг хүмүүстэй нүүр тулан харилцах стрессгүйгээр уулзах арга зам байж болно.
Алхам 2. Таны няцалж буй эмэгтэй нейропотиптэй бол нийгмийн нейротипик шинж тэмдгүүдийг уншиж сураарай
Харилцааны хэв маягаа хүлээн авдаг хүмүүсийг хайж олохыг хүсч байгаа ч та эхлээд сээтэгнэх, эсрэг хүйсийн хүн сонирхож байгаа эсэхийг тодорхойлох хэрэгтэй.
- Телевизийн шоу, кино үзээд бусад хүмүүсийн анхаарлыг татахын тулд дэлгэцийн дүрслэл нь үргэлж бодитой байдаггүй гэдгийг санаарай.
- Нүдээ аниад эсвэл түүн рүү хэдэн секундын турш ширтээд, өөр тийш хар. Тэр чамайг ширтээд байгаа юм шиг байгаа эсэхийг анзаарч үзээрэй. Хэрэв тийм бол тэр танд таалагдаж магадгүй юм.
- Бага зэрэг инээмсэглээрэй. Та дуртай хүн рүүгээ инээмсэглэх хэрэгтэй, гэхдээ бага зэрэг инээмсэглээд хэдхэн секундын дараа нөгөө тийш хараарай.
- Итгэлийг харуул. Сандарсан ч гэсэн огт сандардаггүй юм шиг аашил.
Алхам 3. Зөвлөгчийг хайж олох
Найз, хамаатан садан, эсвэл багшаас болзооны бэлтгэлд туслахыг хүс. Болзох ертөнцөд туршлагатай найзаа сонгоорой. Хэрэв та дараа нь чат хийхээс санаа зовж байгаа бол найзтайгаа болзож, дүрд тоглох эсвэл бүр дадлага хийж болно.
- Зөвлөхөөс хамтрагчаа хайж байгаа зүйлээ асуугаарай. Болзоход танд сонин санагдсан зүйл байна уу? Тэр юунд дуртай вэ? Та түүний шударга байдлыг үнэлж байгаагаа түүнд хэлээрэй.
- Хэрэв танд болзооны зөвлөмж бүхий дэвтэр байгаа бол энэ нь тусалж магадгүй юм.
Алхам 4. Онлайн болзох талаар бодож үзээрэй
Хэрэв та аутизмтай бол сэтгэл хөдлөлөө биечлэн илэрхийлэхээс илүү бичгээр илэрхийлэх нь ихэвчлэн хялбар байдаг. Онлайн болзоо нь ижил төстэй сонирхолтой хүмүүстэй аюулгүй, бүтэцтэй орчинд уулзах арга юм.
- Та харилцаанд юу хүсч байгаагаа мэдэж аваарай. Та энгийн эсвэл урт хугацааны харилцаа хайж байна уу? Хэрхэн үргэлжлүүлэхээ мэдэхийн тулд үүнийг урьдчилан шалгаарай. Болзох сайтууд нь ихэвчлэн хэрэглэгчдийнхээ хэрэгцээнд нийцүүлэн мэргэшдэг.
- Болзох ямар сайт танд хамгийн тохиромжтой болохыг шийдээрэй. Хэрэв та хүсвэл өөр хоорондоо сайн харьцаж болох аутизмтай хүмүүсийг цуглуулдаг вэбсайтууд байдаг. Энэ нь невропат өвчтэй хүмүүсийн болзох дохиог унших шахалтыг арилгах болно.
Алхам 5. Гадаад төрх байдалд анхаарлаа хандуулаарай
Болзохдоо үргэлж сайхан харагдаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Байнга усанд орж, үсээ тайрч, сахал эсвэл сахлаа засаарай (хэрэв байгаа бол)
- Өөрийнхөө биед тохирсон цэвэр, эмх цэгцтэй хувцас өмс. Худалдан авалт хийхдээ найз эсвэл гэр бүлийнхээ хэн нэгнээс тусламж хүсэхээс бүү ай. Тэд таны сэтгэл татам байдлыг онцлох хувцасыг сонгож болно.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Хэн нэгэнтэй илүү гүнзгий танилцах
Алхам 1. Аажмаар эхэл
Анх удаа хэн нэгнийг гуйхдаа хэтэрхий албан ёсны дуугарахгүйн тулд тайвшрах хэрэгтэй.
- Жишээлбэл, "Хөөе, та энэ бямба гаригт кино үзмээр байна уу?"
- Эхлэхийн тулд та түүнийг мессежээр асууж болно. Мессежийг илгээхээсээ өмнө урьдчилан харахыг зөвлөхөөсөө хүс.
Алхам 2. Огноо төлөвлөх
Энэхүү төлөвлөгөө нь хурцадмал байдлыг хөнгөвчлөх бөгөөд болзоо хэрхэн явагдах талаар та ойлголттой болно.
- Хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол түүнийг тогтмол болзоонд урих ёстой гэж бүү бодоорой. Баар хэтэрхий чимээ шуугиантай байж магадгүй, оройн хоолонд бага зэрэг ярилцах шаардлагатай болж магадгүй юм.
- Үйл ажиллагаанд суурилсан болзож үзээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та боулинг хийх дуртай бол түүнийг аяганд урь. Чатанд түр завсарлахад та тоглоомын талаар ярьж болно. Хэрэв та урлагт дуртай бол түүнийг урлагийн музейд аваачна уу. Та түүнтэй урлагийн талаар ярилцаж болно, музей нь чимээгүй байхыг зөвшөөрдөг.
- Огнооны төлөвлөгөөг бичнэ үү. Огноо төлөвлөж, романтик болгох санаачилгыг тэр үнэлэх болно.
Алхам 3. Түүнийг ярь
Болзохдоо түүнд дор хаяж хагас цагаар ярихыг зөвшөөр. Та сонсож байхдаа хааяа толгойгоо дохиж эсвэл "сонирхолтой" гэх мэт жижиг сэтгэгдлийг оруулаад идэвхтэй сонсож байгаагаа харуулна.
- Нээлттэй асуулт асууж, хэрэв таны асуултанд тийм эсвэл үгүй гэж хариулах боломжтой бол урт хариулт шаардлагатай асуултыг үргэлжлүүлээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та "Та дүүтэй юу?" Тэгээд тэр "Тийм ээ, хоёр том ах" гэж хариулаад "Өө, тэд ямар хүмүүс вэ?"
- Түүнийг асуухад хэтэрхий богино байж болохгүй, гэхдээ яриаг бүү ав.
Алхам 4. Түүний дуртай зүйлсийг олж мэдээрэй
Түүнд юу таалагддагийг мэдэх. Түүний дуртай кино, ном, хөгжим, тоглоом юу вэ? Түүний хобби юу вэ?
Мэдэгдэл авсны дараа гэртээ ирмэгцээ шалгаарай. Дуу сонсох эсвэл түүний дуртай номыг унших. Энэ нь түүнд өөрийнхөө тухай ойлголт өгөх бөгөөд хоёр дахь болзоонд чатлах боломжийг олгоно
Алхам 5. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол татгалзлыг хүлээн авна уу
Энэ нь өвддөг, гэхдээ хүн бүр үүнийг мэдэрдэг гэдгийг санаарай. Гудамжинд байгаа хүмүүсийг хар даа. Таны бүх төрөл үү? Мэдээж үгүй. Тэдэнд ямар ч буруу зүйл байхгүй гэсэн үг биш юм. Энэ нь зүгээр л танд тохирохгүй байна. Үүний нэгэн адил та түүнд тохирох хүн биш байж магадгүй бөгөөд энэ нь танд ямар нэгэн буруу зүйл байгаа гэсэн үг биш юм.
- Хэрэв та татгалзсан гэж санаа зовж байгаа бол хариултаа урьдчилан бэлдэж үзээрэй. Жишээлбэл, та "За, дараа уулзъя" гэж хэлээд дараа нь холдох болно.
- Хэрэв та онлайнаар эсвэл бичгээр мессежээр дамжуулан хэн нэгнийг асуувал ямар ч хариулт нь ихэвчлэн "үгүй" гэсэн утгатай байдаг. Тиймээс хариултыг бүү хөө.
- Нэг татгалзсаны дараа бүү бууж өг. Өөр хүнтэй туршиж үзээрэй. Болзоо бол тууштай байдлын асуудал юм. Татгалзсан гэдэг нь танд тохирохгүй гэсэн үг юм. Татгалзах нь ямар ч тохиолдолд танд ямар нэгэн буруу зүйл байхгүй гэсэн үг юм.
3 -р хэсгийн 3: Харилцааг хадгалах
Алхам 1. Аутизмынхаа талаар тайлбарлана уу
Та тав тухтай байх үедээ хөгжлийн бэрхшээлийнхээ талаар ярьж, энэ нь танд хэрхэн нөлөөлж байгааг тайлбарла. Хэрэв та невропат өвчтэй хүнтэй үерхэж байгаа бол дундаас нь олох хэрэгтэй.
- Тааламжгүй асуултуудыг сонсоход бэлэн байгаарай. Шударга бөгөөд бодитой хариулт өгөх.
- Харилцаа гэдэг нь бие биенээ ойлгохыг хүсдэг хоёр хүн юм. Түүнийг аутизмын талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд онлайн нөөцийг хайж олоход нь урамшуул.
- Та халамжтай хамтрагч байж чадна гэдгээ харуул, гэхдээ заримдаа нийгмийн нөхцөл байдал таныг улам хичээх хэрэгтэй болдог.
Алхам 2. Тодорхой хил хязгаар тогтоох
Бэлгийн болон бэлгийн харьцааны аль ч харилцаанд хил хязгаар зайлшгүй шаардлагатай байдаг бөгөөд аутизм нь бусад хүмүүсийн биеийн хэлийг ойлгоход хэцүү болгодог. Хил хязгаарыг тодорхой, шүүлтгүй байдлаар илэрхийлж, түүнээс үүнийг хийхийг хүс.
- Түүнийг юу эвгүй байдалд оруулж, юу хийхгүй байна гэж найдаж байгаагаа хэлэхийг түүнээс хүс. Бас танд эвгүй санагдуулдаг зүйлийн талаар ярь, учир нь тэр магадгүй түүний жижигхэн дохио зангаа танд таалагдахгүй байгааг ойлгохгүй байгаа байх.
- Энэ хязгаарыг цаасан дээр эсвэл зурвас дээр бичсэн байвал сайн. Бичсэн хил хязгаарыг дагаж мөрдөх нь илүү хялбар бөгөөд хожим лавлагаа болно.
Алхам 3. Бүрэн шударгаар хариулах биш, хааяа энхрийлэн хариулаарай
Аутизм нь үнэнч шударга байдлыг хайрладаг бөгөөд худал хэлэх нь хэцүү байдаг. Энэ бол зүгээр, гэхдээ зарим тохиолдолд хэтэрхий бүдүүлэг байж магадгүй юм.
- Түншийнхээ сэтгэлийг шархлуулахгүйн тулд "сайхан сэтгэлээр жаахан худлаа ярих" нь хамгийн тохиромжтой гэдгийг мэдэж аваарай.
-
Жишээлбэл, хэрэв тэр шинэ даашинз өмссөн бол гоё уу, үгүй юу гэж асуувал та тэгж бодохгүй байсан ч "тийм" гэж хэлж болно.
Ийм нөхцөлд түүний шинэ даашинзыг юу гэж боддог вэ гэсэн асуултын талаар хэт их битгий бодоорой. Тэр цамц өмссөндөө аз жаргалтай байгаагаа мэдэрч, тэр аз жаргалаа тантай хуваалцахыг хүсч байгааг л анзаараарай
- Түүнчлэн, хамтрагч таньтай үргэлж илэн далангүй байдаггүй гэдгийг мэдэж аваарай. Гэсэн хэдий ч энэ нь худлаа ярихыг тэвчих ёстой гэсэн үг биш юм. Зүгээр л түүнд амьдралынхаа бүх нарийн ширийн зүйлийг хэлэхийг шаардах хэрэггүй.
Алхам 4. Мэдэхийг хүсч буй зүйлээ асуу, харин эсрэгээр
Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд бэрхшээлтэй байгаа бол долоо хоног бүр кофе эсвэл оройн хоолон дээр асуулт хариулт хийх нь зүйтэй.
- Цуврал асуултуудыг тохируулж үзээрэй. Энэ бол хосуудын хувьд сайхан зан үйл, ойр дотно байх арга байж болох юм. Энэ уулзалт нь хоёуланд нь сонсогдож, үнэлэгдэх болно.
- Цуврал асуултуудын жишээ бол:
- Би чамайг баярлуулсан энэ долоо хоногт би юу хийсэн бэ?
- Энэ долоо хоногт би чамайг гунигтай болгосон юу хийсэн бэ?
- Ирэх долоо хоногт бид хамтдаа юу хийхийг хүсч байна вэ?
Алхам 5. Анхаарал хандуулаарай
Түүнийг инээмсэглэхийн тулд юу хийж болох талаар бодож үзээрэй.
- Түншийнхээ дуртай зүйлсийн жагсаалтыг утсан дээрээ бичээрэй. Хэрэв тэр мандарваа цэцэг болон зарим төрлийн шоколаданд дуртай гэж хэлвэл тэмдэглэл хөтлөөрэй.
- Жагсаалтыг ойр ойрхон шалгаарай. Далиа, шоколадыг ямар ч шалтгаангүйгээр худалдаж аваарай.
Алхам 6. Захидал бичих
Аутизмтай эсэхээс үл хамааран бичих нь хэн нэгэнд сэтгэлээ илэрхийлэх сайхан арга юм.
- Та цаасан дээр эсвэл имэйлээр захидал бичиж болно.
- Түүний тухай юу дуртайгаа бичээд уншуулаарай.
Зөвлөмж
-
Хэрэв тэр одоо хүртэл ганц бие байгаа эсэхийг мэдэхгүй бол "Тэгэхээр чи хэн нэгэнтэй дотно байна уу?" Энэ бол нийтлэг асуулт бөгөөд хэрэв тэр ганц бие хэвээр байгаа бол түүнд мэдэгдэх бөгөөд энэ нь танд таалагдаж байгааг илтгэнэ.
Гэсэн хэдий ч энэ мэдээллийг нууцаар олж мэдэхийг хичээ. Түүнийг мөрдөж байна гэж бүү бодоорой. Хэрэв та түүнээс шууд асуухад эвгүй байвал найзуудаас нь асуугаарай
- Түүнийг гомдоосон бол уучлалт гуйхдаа яаравчлаарай. Яагаад ийм зүйл хийснээ тайлбарлаж, уучлаарай гэж хэлээрэй. Алдаагаа засахын тулд юу хийж чадахаа асууж, дахин давтахгүй байх. Энэ нь танд санаа тавьдаг болохыг харуулж байгаа бөгөөд уучлах хамгийн хурдан арга юм.
- Хэрэв тэр таныг аутизмтай гэж сонссоны дараа сөрөг хариу өгсөн бол битгий гомдоорой. Асуудал нь мунхаглалд байдаг, та өөрийгөө байгаагаараа үнэлдэг хүмүүсийг хүртэх ёстой.
- Хэрэв тэр ойртвол түүнийг зөвшөөрнө үү (энэ нь хязгаарлагдмал хэмжээнд байгаа бол). Бүх эмэгтэйчүүд тэврэх дуртай бөгөөд хэрэв та түүнийг ойртуулбал үнэхээр талархах болно.
