Нүд хавагнах олон шалтгаан бий, үүнд харшил, удамшил, нойр дутах, мэдээж оройтож суух гэх мэт. Хэрэв таны нүд улайхаа больсон бол шалтгааныг олж тогтоохыг эмчээс хүсээрэй. Нүд хавагнах шалтгаан нь оройтож хэвтэж байгаа бол өргөст хэмхний зүсмэлийг хэрэглэхээс эхлээд хавдсан хэсэгт массаж хийх хүртэл тэднийг илүү шинэлэг харагдуулах олон арга бий.
Алхам
6 -р арга 1: Өргөст хэмх хэрэглэх
Алхам 1. Өргөст хэмхийг хэрчинэ
Өргөст хэмхийг нүд хавагнах эм болгон эртнээс хэрэглэж ирсэн. Өргөст хэмх нь антиоксидантуудыг агуулдаг бөгөөд энэ нь цочролыг бууруулж, хавдарыг намдаах хөргөлтийн мэдрэмжийг өгдөг. Өргөст хэмхний зүсмэлүүдийг хуванцар уутанд хийж хөргөгчинд (эсвэл яаралтай хэрэгтэй бол хөлдөөгчинд) хөргөнө.
Өргөст хэмхийн хэдэн зүсэмийг хөргөгчинд байнга байлгаж байгаарай
Алхам 2. Хөргөсөн өргөст хэмхний зүсмэлүүдийг хаалттай нүдэн дээрээ тавь
Өргөст хэмхний нэг зүсэм нь нүдний хэсгийг бүхэлд нь хамрахад хангалттай байх ёстой, гэхдээ үгүй бол хамгийн их хавдсан хэсгийг хамрах ёстой. Өргөст хэмхийн зүсмэлүүдийг байрандаа байлгахын тулд та арагшаа бөхийх эсвэл хэвтэх хэрэгтэй. Энэ боломжийг ашиглаад хэдэн хором амраарай.
Алхам 3. Өргөст хэмхийн зүсмэлүүдийг нүднийхээ дээгүүр арван таван минут байлгана
Өргөст хэмхийн зүсмэлүүдийг авсны дараа тэдгээрийг хаях; дахин бүү ашигла. Үүнийг арилгасны дараа чийгтэй алчуураар өргөст хэмхний үлдэгдлийг арчиж арилгана.
6 -р арга 2: Халбага хэрэглэх
Алхам 1. Хоёр халбага хөргөнө
Халбага нь нүдэнд, ялангуяа нүдний доорх хэсэгт сайн шахах хэрэгсэл болдог. Ус, мөсийг аяганд хийж, халбага хийнэ. Халбага хөрөх хүртэл таван минут орчим байлгаарай. Өөр нэг сонголт бол хоёр халбага хөлдөөгчид нэг цагийн турш тавих явдал юм.
Алхам 2. Халбаганы ар талыг нүдний доор эсвэл зовхинд байрлуулна
Халбагаа байрандаа байлгахын тулд зөөлөн дарна уу. Нүд маш зөөлөн тул халбагаа хэт чанга дарахаас болгоомжил. Энэ үйл явцыг илүү тайвшруулахын тулд сандал дээр хэвтэж эсвэл хэвтээрэй.
Та хоёр нүдийг нэг дор харахыг оролдож болно, гэхдээ халбагаа нэг гартаа барихад хэцүү байж магадгүй юм
Алхам 3. Халбагаа нүдэн дээрээ хэдхэн минут байлга
Дууссаны дараа эсвэл халбага дулаахан байвал түүнийг арилгана. Нэг нүдийг шахаж дууссаны дараа нөгөө нүдэндээ ижил үйлдлийг давтана. Уг процессын явцад арьсанд хуримтлагдсан бүх чийгийг арчихын тулд алчуураа бэлэн байлгаарай.
Хүйтэн халбага нь нүдний хаванг түр зуур арилгах боломжтой. Хүйтэн халбагыг хөлдөөгчинд байнга байлгаж байгаарай, ингэснээр нүд чинь хавдсан үед хэрэглэх хүйтэн сав үргэлж байх болно
6 -р арга 3: Цайны уут ашиглах
Алхам 1. Цайны хоёр уутыг нэг аяга халуун усанд дүрээд таван минут байлгана
Ногоон цай нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул сайн сонголт болдог. Хэрэв та ногоон цайгүй бол хар цай ч хэрэглэж болно. Цайны уутыг дүрсэний дараа халуун уснаас гаргаж аваад хуванцар уутанд хийнэ.
Алхам 2. Цайны уутыг хөргөнө
Цайны ууттай гялгар уутыг хөргөгчинд (эсвэл яаралтай хэрэгтэй бол хөлдөөгчинд) хийнэ. Цайны уутыг жигд, сэрүүн болтол хөргөгчинд үлдээгээрэй. Дараа нь хөргөгчинд эсвэл хөлдөөгчид цайны уутыг ав.
Цайны уутыг хөргөгчинд долоо хоног хүртэл хадгалах боломжтой
Алхам 3. Хүйтэн цайны уутыг хаалттай нүдэнд хийнэ
Цайны уутыг хамгийн их хавдсан хэсэгт байрлуулна. Цүнхээ барихын тулд та арагшаа бөхийх эсвэл хэвтэх хэрэгтэй. Энэ боломжийг ашиглаад хэдэн хором амраарай.
Нүдэнд хийхээсээ өмнө цайны уутнаас илүүдэл усыг шахаж ав
Алхам 4. Цайны уутыг нүдэндээ 15 минут байлга
Цайны уутыг нүднээс нь салгасны дараа хаяж, дахин бүү ашиглаарай. Нойтон алчуураар цайны уутыг авсны дараа нүдний эргэн тойронд үлдсэн цайны үлдэгдлийг арчина.
6 -ийн 4 -р арга: Мөс ашиглах
Алхам 1. Мөсөн уут хий
Мөсийг янз бүрийн хэлбэрийн хаван, өвчин намдаах гэрийн эмчилгээ гэж нэрлэдэг. Нүдний эргэн тойронд хаван арилгахын тулд мөсийг бас ашиглаж болно. Гялгар уутанд жаахан мөс хийгээд дараа нь хаагаарай. Хэрэв танд хангалттай мөс байхгүй бол хөлдөөсөн хүнсний ногооны уутыг ашиглаж болно. Хөлдөөсөн вандуйтай уут нь мөсийг сайн орлох болно.
Нүдэндээ түрхэхээсээ өмнө уут, мөс, хөлдөөсөн ногоогоо цэвэр цаасан алчуур, салфеткаар боохоо мартуузай. Мөсийг арьсанд гэмтэл учруулж болзошгүй тул алчуургүйгээр шууд арьсанд түрхэж болохгүй
Алхам 2. Мөсөн савыг хаалттай нүдэнд хийнэ
Хэрэв цүнх хангалттай том бол хоёр нүдийг нэг дор шахаж болно. Үгүй бол мөсөн савыг ээлжлэн ашиглаарай. Мөсөн хайрцгийг байрандаа барих нь суух эсвэл босоо байрлалд хийх боломжтой боловч энэ үйл явцыг илүү тайвшруулахын тулд та арагшаа бөхийж эсвэл хэвтэж болно.
Алхам 3. Мөсийг нүдэндээ 10-15 минут байлгаарай
Хэрэв мөсөн хайрцаг хэтэрхий хүйтэн болж эхлэх юм бол түүнийгээ аваад хэдэн минут түр зогсоо. Хэрэв нэг нүдийг нэг дор шахаж байгаа бол эхнийх нь дуусахад нөгөө нүднийхээ хувьд процедурыг давтана.
6 -ийн 5 -р арга: Гоо сайхны эм хэрэглэх
Алхам 1. Нүдний наалдамхай эмчилгээг хэрэглээрэй
Нүд хавагнах байдлыг багасгахын тулд өглөө оройтож орсны дараа нүдний доорх хэсгийг түрхээрэй. Энэ эмчилгээ нь ойролцоогоор 20 минут шаардагддаг тул та процессыг дуусгахын тулд бага зэрэг нэмэлт цаг гаргах хэрэгтэй болно гэдгийг санаарай. Нүдний доорх нөхөөсийг ихэнх дэлгүүрийн гоо сайхны хэсгээс олж болно.
Бүтээгдэхүүн дээр заасан зааврыг дагана уу
Алхам 2. Нүдний хаванг арилгах үйлчилгээтэй тос эсвэл өнхрүүлгийг хэрэглээрэй
Нүдний хаванг багасгахад туслах олон гоо сайхны бүтээгдэхүүн байдаг. Нүдний тосыг тусгайлан боловсруулсан бөгөөд хаванг багасгах үйлчилгээтэй. Хөнгөн дугуй хөдөлгөөнөөр нүдний эргэн тойронд арьсыг бага хэмжээний тосоор массажлаарай.
Алхам 3. Толбо маск хийх толбо маск ашиглан нүхийг нуун дарагдуулна
Нүдний сэвх толбо арилахгүй ч гадаад төрхийг нь бууруулж чадна. Бодит арьсны өнгөнөөсөө цайвар өнгөтэй өөгүй камерыг сонгоорой. Нүднийхээ доор сэвхтэй маск түрхээрэй.
Хэрэв та харшлын улмаас таны нүд хавдаж магадгүй гэж санаа зовж байгаа бол түрхэх маск бүү хэрэглэ. Гоо сайхны харшлын магадлалыг үгүйсгэхийг хүлээнэ үү
Алхам 4. Нүдний доорх хэсэгт өглөө бүр массаж хий
Өдөр тутмын гоо сайхны дэглэмийн нэг хэсэг болох нүдний хөнгөн массаж хийлгэх нь тайвшруулахаас гадна нүдний хаванг багасгахад тусалдаг. Нүдний доорх арьс маш зөөлөн тул хөнгөн даралтыг хэрэглээрэй. Дунд хуруугаараа нүдний доорх арьсыг зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр массажлаарай. Хэрэв та дунд хуруу нь хангалттай зөөлөн биш байвал та хөвөн ашиглан нүдний доорх хэсгийг массаж хийж болно.
Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд мэргэжлийн массажны эмчээс нүүр эсвэл нүүрний массаж хийлгэх талаар бодож үзээрэй
6 -ийн 6 -р арга: зуршлаа өөрчлөх
Алхам 1. Давсны хэрэглээг багасгах
Хэт их давс нь биед илүүдэл шингэнийг хадгалж, улмаар нүд хавдахад хүргэдэг. Давсны хэрэглээг багасгахын тулд боловсруулсан хоол хүнснээс зайлсхийж, хоолонд давс бүү нэмээрэй.
Алхам 2. Архи, кофейн агуулсан ундааны оронд ус ууна
Биеийг чийгшүүлэхийн тулд ус хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр арьс ерөнхийдөө эрүүл харагдана. Согтууруулах ундаа эсвэл кофейн агуулсан ундаа хэтрүүлэн хэрэглэснээр шингэн алдалт үүсч, улмаар нүдний хаван тодорч эхэлдэг.
Алхам 3. Амьд утаагүй
Тамхи татах нь нүдний эргэн тойронд үрчлээ үүсгэхээс гадна нүдний хаван үүсэх шалтгаан болдог. Хэрэв та тамхи татдаг бол тамхинаас гарахыг хичээгээрэй. Тамхинаас гарах нь арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулахаас гадна эрүүл мэндэд тустай олон давуу талтай.
Алхам 4. Унтах байрлалаа өөрчлөх
Ходоодоо унтах нь таны нүдийг улам бүр хавдахад хүргэдэг. Ходоодоо унтах үед синусууд дүүрч, улмаар нүд нь хавдсан мэт харагддаг. Синус дотор илүүдэл шингэн хуримтлагдахгүйн тулд нуруун дээрээ унтаж үзээрэй.
Толгойгоо бага зэрэг дээш өргөөд унтах нь нүдний эргэн тойронд шингэн хуримтлагдахаас сэргийлдэг. Унтаж байхдаа толгойгоо өндөр байлгахын тулд толгойныхоо доор илүү олон дэр тавь
Алхам 5. Орой бүр найман цаг унтаарай
Нойр дутуу байх нь нүд хавдах гол шалтгаануудын нэг юм. Нүдний хаванг багасгахын тулд шөнө бүр бүтэн найман цаг унтах хэрэгтэй.
Зөвлөмж
- Өглөө сэрэнгүүтээ нүүрэндээ их хэмжээний хүйтэн ус цацна.
- Нүдээ арчиж болохгүй, энэ нь цочрол үүсгэж болзошгүй юм.
- Хэрэв та ихэвчлэн нүд хавдаж байвал эмчээсээ асуугаарай. Та харшлын болон бусад өвчтэй байж магадгүй бөгөөд эмч танд хэрхэн эмчлэхийг сурч чадна.
Анхаар
- Нүдний доорх арьс маш эмзэг байдаг тул энэхүү нийтлэлд тайлбарласан эмчилгээний аль нэг аргыг хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай.
- Хэрэв хавдар арилахгүй бол эмчид хандаарай. Энэ нь гипотиреодизм эсвэл Грейвсийн өвчний шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Гипотиреодизмын үед илэрч болох нүдний бусад шинж тэмдгүүд нь харц, нүд цухуйх, нүдний гадна булчингийн сулрал юм.
