Хар үрийн тос буюу хар үр буюу Nigella sativa гэгддэг энэ эм нь үсний уналтаас үүдэлтэй үрэвслийг эмчлэх чадвартай гэж нэрлэгддэг өөр нэг төрлийн эм юм. Ерөнхийдөө энэ тосыг түүхий хэлбэрээр хэрэглэж эсвэл идэх хоол, ундаандаа урьдчилан хольж хэрэглэж болно. Нэмж дурдахад хар cumin үрийн тос нь арьсны сэдэвчилсэн эм болж чаддаг. Гэсэн хэдий ч хар cumin үрийн тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг шинжлэх ухаанаар нотлоогүй байгаа тул эхлээд хэрэглэхийн тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй гэдгийг ойлгоорой.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Хар Cumin үрийн тос авах
Алхам 1. Хоолны хамт 1 цайны халбага тос идээрэй
Эрүүл мэндийн ашиг тусыг нэмэгдүүлэхийн тулд 3 халбага хүртэл уухыг зөвлөж байна. өдөрт тос. Үүнийг алдахгүйн тулд 1 халбага хольж үзээрэй. түүхий идэхийн оронд хэрэглэж буй хоол хүнс, ундаандаа тос түрхээрэй.
Хар cumin үрийн тос нь маш хүчтэй бөгөөд гашуун амттай бөгөөд хоол хийх тостой төстэй тууштай байдгийг санаарай
Алхам 2. Тэнцүү хэмжээний тос, зөгийн балыг холино
Хар cumin үрийн тосыг зөгийн бал гэх мэт эрүүл найрлагатай хольж хэрэглэвэл гашуун амтыг бууруулдаг. Тиймээс 1 халбага хольж үзээрэй. зөгийн бал 1 халбага. жижиг саванд хар cumin үрийн тос. Дараа нь хоёуланг нь сайтар хольж, хүссэн хэмжээгээрээ сайхан өнгөрүүлээрэй.
Зөгийн балны үүргийг нимбэгний шүүсээр сольж болно. Өөрөөр хэлбэл та 1 халбага хольж болно. хар cumin үрийн тос 1 халбага. тосны анхны амтыг далдлахын тулд нимбэгний шахалт
Алхам 3. Хүнсний ногоо дээр тос хийнэ
Үнэндээ хар cumin үрийн тос нь оливын тос болон бусад шанцайны орцыг орлох байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Хэрэглэхийн тулд 1 tsp хийнэ. хүнсний ногооны гадаргуу дээр тос түрхэх эсвэл эхлээд зөгийн бал, нимбэгний шүүстэй холино. Ингэснээр та хар cumin үрийн тосны амтыг мэдрэх болно.
Алхам 4. Тосыг хүчтэй амттай ундаатай холино
Хүчтэй амттай ундаа нь тосны амт, тууштай байдлыг далдалдаг. Тиймээс 1 халбага хольж үзээрэй. нэг аяга халуун цай руу тос хийж, эсвэл смүүти болгон боловсруулаарай. Ерөнхийдөө хүчтэй амттай ундаа нь зөгийн бал, нимбэгний шүүс агуулдаг тул хар cumin үрийн тостой хослуулан төгс хослолыг гаргаж чаддаг.
Хоосон ходоод дээр идэхийг хичээгээрэй
4 -р аргын 2: Хар Cumin үрийн тосоор үсийг чийгшүүлнэ
Алхам 1. Хар cumin үрийн тос болон чидуны тосыг тэнцүү хэмжээгээр холино
Нэг аяганд 1 халбага холино. хар cumin үрийн тос ба 1 халбага. оливын тос. Хэрэв та хүсвэл чидун жимсний тосыг ижил хэмжээгээр кокосын тосоор сольж болно. Чидун жимсний тос, хар cumin үрийн тосыг чийгшүүлэгч болгон ашигладаг тул чийгийг нь баяжуулахын тулд үсний бүх хэсэгт түрхэж болно.
Хэрэв энэ нь таны бүх үсийг будахад хангалтгүй бол өөр 1 халбага нэмнэ. хар cumin үрийн тосны хэмжээг нэмэгдүүлэхгүйгээр оливын тос эсвэл кокосын тос
Алхам 2. Үсний болон хуйханд тос түрхээрэй
Нэгдүгээрт, хуруугаа тосны уусмалд дүрээд дараа нь үсний ширхэг бүрт тосыг хуйханд хүрэх хүртэл түрхэнэ. Хэрэв та үүнийг гараар хийхэд бэрхшээлтэй байвал самнаар тосыг жигд тарааж үзээрэй. Хэрэв та хүсвэл шинэ үс ургахын тулд хуйханд массаж хийж болно.
Алхам 3. Хагас цагийн дараа тосыг цэвэрлэнэ
Үсээ алчуураар боож, тос бүрийг дор хаяж 30 минутын турш нэвт норгоно. Үсээ хэзээ угаах шаардлагатайг сануулахын тулд сэрүүлэг тавихаа урьдчилан бүү мартаарай.
Алхам 4. Үсээ зайлна
30 минутын дараа бүлээн усны цоргыг нээж, үсээ ердийн байдлаар зайлж, тосыг бүрэн цэвэр болтол нь арилгана. Хар cumin үрийн тос нь чийгшүүлэгч үйлчилгээтэй тул үүний дараа та ангижруулагч хэрэглэх шаардлагагүй болно.
4 -ийн 3 -р арга: Хар Cumin үрийн тосоор эрүүл мэндийн асуудлыг эмчлэх
Алхам 1. Арьсанд түрхэхээсээ өмнө тосыг усаар шингэлнэ
Олон хүмүүс хар cumin үрийн тосыг үрэвслийг эмчлэхэд хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүсийн хувьд арьсыг тосоор шууд харьцах нь цочролыг улам бүр дордуулдаг. Тиймээс тууштай байдлыг нимгэрүүлэхийн тулд эхлээд арав орчим дусал тосыг 250 мл устай хольж үзээрэй. Ингэснээр та газрын тосны хэрэглээг хэмнэх болно, тийм үү?
Алхам 2. Шавьж хазуулсан болон бусад цочролыг эмчлэхэд шингэрүүлсэн хар cumin үрийн тосыг хэрэглэнэ
Хавдсан эсвэл улайсан арьсыг эмчлэхийн тулд хар cumin үрийн тосыг аягатай усаар шингэлж үзээрэй. Дараа нь уусмалд хөвөн арчдас дүрж, арьсыг цочроосон хэсэгт бага зэрэг илнэ. Үр өгөөжөө нэмэгдүүлэхийн тулд арьсыг таван минутын турш уусмалаар норгосон хөвөнгээр шахаж болно.
Ус, тосны уусмалыг бас бие рүүгээ цацаж халуурах боломжтой
Алхам 3. Хар cumin үрийн тосыг халуун шахалт болгон батга эмчлэхэд хэрэглээрэй
Юуны өмнө савыг 2 литр усаар дүүргээд түүнд арав орчим дусал хар cumin үрийн тос нэмнэ. буцалгана. Ус буцалгахыг хүлээж байхдаа алчуураа толгой дээрээ өлгөж, чийгийг барьж, нүхийг нь нээгээрэй. Дараа нь тогооны дэргэд таван минут зогсож байгаарай, гэхдээ уур нь арьсыг шатаахгүйн тулд толгойгоо бүү дүүгээрэй.
Алхам 4. Өвдсөн хэсэгт тос түрхээрэй
Шүд болон толгойны өвчнийг эмчлэхийн тулд хар cumin үрийн тосыг өвдөлттэй хэсэгт түрхэж үзээрэй. Нэгдүгээрт, нэг хоёр дусал тосыг хуруугаараа эсвэл хөвөнгөөр хийнэ. Дараа нь тос эсвэл шүд, сүм рүү түрхээрэй. Хэрэв та азтай бол гарч ирэх өвдөлт аажмаар буурах болно.
Алхам 5. Толгой өвдөх, амьсгалын замын өвчнийг эмчлэх тосыг үнэрлээрэй
Даавуун дээр хэдэн дусал тос асгаж үзээрэй. Дараа нь өдрийн турш үнэрийг амьсгална. Хэрэв та ууршуулагчтай бол хэдэн дусал тос асгаж, гарч буй үнэрийг үнэрлэж болно. Хар cumin үрийн тосны хэрэглэгчид энэхүү үнэр нь булчинг тайвшруулж, толгой өвдөх, астма өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг гэж мэдэгджээ.
4 -ийн 4 -р арга: Боломжит гаж нөлөөнөөс зайлсхийх
Алхам 1. Газрын тосны хэрэглээг өдөрт гурван цайны халбагаар хязгаарлаарай
Ерөнхийдөө хар cumin үрийн тосыг 3 халбага хүртэл хэрэглэвэл хамгийн их ашиг тустай гэж мэдэгджээ. өдөрт. Илүү өндөр тунгаар хэрэглэх нь таны эрүүл мэндэд хортой байж болзошгүй тул хэрэглээг хязгаарлаарай. Хамгийн тохиромжтой нь 1 халбага гэх мэт хамгийн бага тосыг хэрэглэхийг хичээ. өдөрт. Шаардлагатай бол таны биед үзүүлэх нөлөөг ажиглаж байхдаа хамгийн их тун хүрэхийн тулд хэмжээг нэмэгдүүлнэ.
Алхам 2. Жирэмсэн болон хөхүүл үед хар cumin үрийн тос авч болохгүй
Хэдийгээр хар cumin үрийн тос бага хэмжээгээр таны нөхцөл байдалд хор хөнөөл учруулах магадлал багатай боловч энэ таамаглал нь шинжлэх ухааны хангалттай нотолгоогоор батлагдаагүй байгаа явдал юм. Өмнө нь хар cumin үрийн тосыг үр хөндүүлэх хэрэгсэл болгон ашигладаг байсан. Тиймээс, та жирэмсэн байхдаа үүнийг хэрэглэж болохгүй, эсвэл наад зах нь хүслээ эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 3. Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол цусан дахь сахарын хэмжээг хянаж үзээрэй
Хар cumin үрийн тос нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах чадвартай гэдгийг санаарай. Тиймээс чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хянаж байх ёстой. Гэнэтийн төөрөгдөл, түгшүүр, биеийн чичиргээ, зүрхний цохилт гэх мэт гипогликемийн шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзээрэй.
Алхам 4. Хэрэв та цус багадалттай эсвэл цус шингэлэх эм ууж байгаа бол эмчид хандаарай
Хар cumin үрийн тос нь цусны даралтыг бууруулж, цусны бүлэгнэлтийн чадварыг бууруулдаг. Хэрэв та цус багадалт гэх мэт өвчинтэй бол cumin үрийн тос авахаасаа өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай. Цусыг сийрэгжүүлэх эмийн хамт хар cumin үрийн тос хэрэглэхийг зөвшөөрөхгүй байх магадлалтай.
Алхам 5. Мэс засал хийхээс дор хаяж хоёр долоо хоногийн өмнө хар cumin үрийн тос авахаа боль
Хар cumin үрийн тос нь цусны төлөв байдалд нөлөөлж болзошгүй тул мэс заслын үйл ажиллагаа явуулахын өмнө үүнийг авахаа болих хэрэгтэй. Энэ хугацаанд, ялангуяа чихрийн шижин, цус багадалт гэх мэт өвчтэй, эсвэл цус шингэлэх эм хэрэглэж байгаа бол тосоо боловсруулж, амрах боломжийг бие махбодидоо өг.
