Тачаангуй уруул нь нүүрэнд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд үнэхээр тусалдаг. Гэсэн хэдий ч уруул нь эмзэг болж амархан гэмтдэг. Та уруулыг илүү зөөлөн, илүү цоглог харагдуулах байгалийн болон гоо сайхны аргуудыг сурч болно. Уруулыг хэрхэн эмчилж, нүүрнийхээ гол цэг болгох талаар олж мэдээрэй.
Алхам
3 -р арга 1: Уруулыг зөөлөн болго
Алхам 1. Тэвчээртэй байгаарай
Та ямар ч стратеги ашигладаг байсан ч гэсэн үүнийг үргэлж дагаж мөрдөөрэй. Уруул тэр даруй хүссэн шиг зөөлөн болж чадахгүй. Процесс нь цаг хугацаа шаарддаг.
- Ийм журмыг өдөр бүр хийж болно. Та өглөө, орой шүдээ угаасны дараа үхсэн арьсыг арилгаж, уруулаа цэвэрлэж болно. Энэ зуршлыг өдөр бүр хийж болно.
- Скрабыг долоо хоногт хоёр удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Алхам 2. Газрын тосны вазелин эсвэл вазелин түрхэнэ
Та хуруугаараа эсвэл шүдний сойз ашиглан уруул дээрээ түрхэж болно. Шүдний сойз эсвэл вазелин нь уруулын үхсэн арьсыг арилгаж чаддаг.
Алхам 3. Чихрийн скраб түрхээрэй
Үхсэн арьсыг арилгаж, уруулаа чийгшүүлэхийн тулд та зөгийн балнаас уруулын скраб хийж болно. Энэхүү скраб нь уруулыг маш зөөлөн болгоно.
- Энгийн чихрийн скрабыг 200 грамм элсэн чихэр, 120 мл оливийн тосоор хийж болно. Эдгээр найрлагыг хольж хутгаад оо урууландаа түрхэнэ.
- Элсэн чихэр сөөгөнцөрийг олон гайхалтай, хялбар жороор хийж болно. Эдгээр жор нь ихэвчлэн элсэн чихэр, тос, ус гэх мэт маш цөөн тооны найрлага шаарддаг. Зөгийн балнаас уруул-гуужуулагч хийх энэхүү хялбар жорыг уншиж үзээрэй.
Алхам 4. Цайны уутыг наа
Энэхүү заль мэх нь хачирхалтай сонсогдож магадгүй ч цайны уут нь арьсыг сэргээж өгдөг болохыг эрдэмтэд нотолжээ. Цайгаа халуун усанд дүрснийхээ дараа цайны уутыг уруул дээрээ 3-5 минутын турш шууд тавина. Үүний дараа таны уруул илүү зөөлөн болно.
- Үүнийг хийхийн тулд та ямар ч төрлийн цай хэрэглэж болно. Ногоон цай нь антиоксидант агуулдаг тул хэрэглэхэд илүү тохиромжтой.
- Уруул дээрээ тавихын өмнө цайны уутыг шахаж доторх усыг зайлуулна.
Алхам 5. Уруул өнгөлөгч түрхээрэй
Таны хийж чадах сайн зөвлөгөө бол хэд хэдэн төрлийн уруул өнгөлөгч худалдаж аваад өөр хүрэм эсвэл цүнхэнд хадгалах явдал юм. Ингэснээр та үүнийг үргэлж биедээ авч явах болно.
Алхам 6. Амтлагч, будагч бодис, үнэртэнээс зайлсхий
Хиймэл нэмэлт нь уруулыг хуурай болгож, дур булаам харагдуулдаг. Үргэлж байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хичээгээрэй.
3 -ийн 2 -р арга: Уруулын гэмтэлээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Биеэ чийгтэй байлгаарай
Ихэнх хүмүүс хангалттай хэмжээний ус уудаггүй. Эмч нар хэрэв та цангаж байгаа бол аль хэдийн шингэн алдалтын шинж тэмдэг илэрч байна гэж зөвлөж байна. Энэ байдал нь уруулыг амархан хуурайшуулж, хагарахад хүргэдэг. Амьдралын хэв маягаа үндэслэн шаардлагатай хэмжээний ус ууж өдөр бүр өөрийгөө чийгшүүлж байгаарай. Энэ нь уруулыг сэргээж, зөөлөн болгоно.
Хүн бүрт хэрэгтэй усны хэмжээ нь үйл ажиллагааны түвшин, жин, улирал гэх мэтээс хамаарна. CDC зөв хооллох, их хэмжээний ус уух замаар зөв хэмжээний шингэн авахыг зөвлөж байна
Алхам 2. Халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий
Чили чинжүү гэх мэт халуун ногоотой хоол хүнс нь уруулыг хатааж, цочроох шалтгаан болдог. Хэрэв та халуун ногоотой хоол идэх гэж байгаа бол эхлээд уруулаа тос эсвэл тос түрхээд уруулаа хамгаалахаа мартуузай.
Алхам 3. Бүйлсний тос, кокосын тос эсвэл цөцгийн тос түрхэнэ
Эдгээр тос нь арьсыг чийгшүүлэх үйлчилгээтэй. Үүнээс гадна, үнэр нь бас амттай бөгөөд уруулыг хамгаалж чаддаг.
Алхам 4. Халуун усаар шүршүүрт орж болохгүй
Халуун ус нь арьсыг хуурайшуулдаг. Гэмтсэн арьсыг эмчлэхийн тулд халуун шүршүүрт удаан орох хэрэггүй. Богино шүршүүрт орж, эсвэл халуун эсвэл хүйтэн ус хэрэглээрэй.
Алхам 5. Зөв хувцсаа өмс
Цаг агаар нь арьсыг хуурайшуулдаг. Хэрэв та хүйтэн цаг агаарт гадаа байвал салхи хэрцгий байж магадгүй. Эдгээр газрууд хуурайшихгүйн тулд хүзүү, амандаа ороолт зүүгээрэй.
Алхам 6. Чийгшүүлэгч ашиглах
Чийгшүүлэгч нь өрөөн доторх агаарыг чийгшүүлэхэд тусална. Энэ нь арьсыг байгалийн аргаар чийгшүүлэхэд тусална. Өвлийн улиралд хуурай агаар ихэвчлэн арьсыг гэмтээж болно.
3 -ийн 3 -р арга: Уруулын чийгшүүлэгчийг зөв сонгох
Алхам 1. Нарнаас хамгаалах тос агуулсан уруул өнгөлөгчийг сонгоорой
Нарны туяа нь хорт хавдар үүсгэхээс гадна арьсыг цэврүүтэх, хагарах, хальслахад хүргэдэг. Уруул дээр нарнаас хамгаалах тос (хамгийн багадаа SPF 15) эсвэл нарнаас хамгаалах тос агуулсан уруулын тос түрхээрэй. Уруулыг нарнаас хамгаалахын тулд өдөр бүр хэрэглээрэй.
Алхам 2. Харшил үүсгэж болох найрлагаас зайлсхий
Таны хэрэглэж буй уруул өнгөлөгч нь харшлын урвал үүсгэж болзошгүй тул харшил үүсгэгч бодис агуулаагүй эсэхийг шалгаарай. Салицилийн хүчил, бензоил хэт исэл зэрэг химийн бодис агуулсан нүүр цэвэрлэгч нь арьсыг хуурайшуулж, зарим тохиолдолд харшлын урвал үүсгэдэг.
Алхам 3. Өргөст хэмхийг хэрэглэж үзээрэй
Өргөст хэмх нь маш их шингэн агуулдаг бөгөөд уруулд сайн нөлөөтэй. Өргөст хэмх агуулсан уруулын бальзам хэрэглэж үзээрэй.
Мөн өргөст хэмхийг уруул дээрээ 3-5 минутын турш шууд түрхэж болно. Ингэснээр таны уруул өргөст хэмхний чийгийг шингээнэ
Алхам 4. А, В, Е витамин агуулсан чийгшүүлэгчийг сонгоорой
Эдгээр витаминууд нь уруулын чийгийг хадгалж, биеийг эрүүл байлгахад чухал ач холбогдолтой витамин юм.
