40 бол 30 насны шинэ чиг хандлага юм. 10 жилийн зайтай бол та 30 настай юм шиг харагдах хэрэгтэй. Энэ нь одоо урьд өмнөхөөсөө илүү хялбар болсон. Зөв харц, дадал зуршил, хандлагатай болсноор та ийм залуу насандаа яаж ийм ухаалаг байж чадаж байгааг хүн бүхэн гайхах болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Нүүрээ арчлах
Алхам 1. Насныхаа дагуу нүүр будалтаа өөрчил
Цаг хугацаа өнгөрөхөд бидний арьс аяндаа өөрчлөгддөг. Сургуульд байхдаа батгагаа нуун дарагдуулдаг байсан будалтаа ашиглаж байсан гэж төсөөлөөд үз дээ! Хэдийгээр та үүнийг анзаараагүй ч гэсэн таны арьс 25-30, 30-35, 35-аас 40 болж өөрчлөгддөг. Нүүр будалтаа шинэчлэх цаг болсон тул та гэрэлтүүлэх маш хөнгөн арчилгаа хүсч байна. Энэ бол таны байгалийн гоо үзэсгэлэн бөгөөд олны анхаарлын төвд байх болно.
- Өнгө багатай арьсанд зузаан шингэн нүдний харандаа хэрэглэхээс зайлсхий. Шөнийн цагаар утаатай нүд харахын тулд өтгөн харандаа ашиглаарай. Өдрийн турш бага зэрэг сормуусны будаг, нүдний харандаа хүрэхэд хангалттай.
- Хэт их будалт хийх хэрэггүй! 20 насандаа маш их будалт хийх боломж, нөхцөл байдал маш цөөхөн, бүр 40 -өөд насандаа ч бага байдаг. Үүнийг энгийн байлгаарай. Одоо таны арьс сайхан байна. Танд хэрэггүй!
Алхам 2. Нүүрээ хэрхэн яаж хэлбэржүүлэх талаар олж мэдээрэй
Эрүү, духныхаа ирмэг дээр бага гэрэл асаах нь нүүрний гүнийг нэмж, гэрэлтсэн хэсэг болон хацрын ясыг тодруулна. Энэ нь өө сэвийг нууж, шинэлэг харагдах тухай байхаа больсон. Энэ нь шууд утгаараа таны хамгийн сайн шинж чанаруудыг харуулдаг.
Нүүрнийхээ "t-zone" хэсэгт тодруулагч нэмж, үүнд дунд дух, хамар, эрүү орно. Эдгээр газрууд нь гэрлийн эх үүсвэрт хамгийн ойр байдаг тул гэрэл гэгээтэй байх ёстой. Бага хэмжээний цөцгий хаалт эсвэл дарагдсан нунтаг бүхий будалт сойз хэрэглэж, тодруулагчийг эдгээр хэсгүүдэд холино
Алхам 3. Хөгшрөлтийн эсрэг эсвэл хөгшрөлтийн эсрэг цэвэрлэгч хэрэглээрэй
Өөртөө хийж чадах хамгийн энгийн зүйл бол өглөө, орой бүр хөгшрөлтийн эсрэг цэвэрлэгчээр (эсвэл таны арьсны хэрэгцээнд нийцүүлэн) цэвэрлэх явдал юм. Нүүр будалтыг нүүрэндээ үлдээж болохгүй бөгөөд хөгшрөлтийн эсрэг цэвэрлэгч хэрэглэснээр таны арьс ил гарч, амьсгалах боломжтой болно. Энэ нь таны нүх сүв рүү орж, чангалж, гэрэлтүүлдэг.
Таны хийж чадах, үр дүнтэй гэж бодож байгаа гоо сайхны дэглэм эсвэл хөтөлбөрт хамрагдаарай. Үүнд цэвэрлэгч, цайвар будалт, хөгшрөлтийн эсрэг тос, лосьон байх ёстой. Аль бүтээгдэхүүн нь танд хамгийн тохиромжтой болохыг олж мэдэхийн тулд хэд хэдэн бүтээгдэхүүнийг туршиж үзээрэй
Алхам 4. Шөнийн тосыг бас хэрэглээрэй
Шөнө бүр 8 цагийг ашиглаад арьсаа засаад өөрийгөө засаарай. Шөнийн тос нь нүхэнд шингэж, коллаген өдөөгчөөр үйлчилж үрчлээ, арьсны гэмтлийг удаашруулдаг.
Амбицтай санагдаж байна уу? Та мөн өглөөний тос хэрэглэж болно. Энэ нь ботоксын үр дүнгээс арьсыг ялах нь гарцаагүй бөгөөд урт хугацаанд танд хамаагүй дээр байх болно
3 -ийн 2 -р хэсэг: Биеэ арчлах
Алхам 1. Ус, ногоон цай, хааяа нэг удаа улаан дарс уугаарай
Ус бол маш энгийн зүйл гэж найдаж байна; Өдөрт 8 шил хэрэглэснээр таны биеийг чийгшүүлж, арьс тань гэрэлтэж, үс хумс ургах болно. Гэхдээ ногоон цай (мөн маш их), хааяа нэг удаа улаан дарс уухад бас тохиромжтой. Тэд таны дотоод байдлыг 100% аюулгүй байлгадаг антиоксидантаар баялаг.
Хүссэн хэмжээгээрээ ногоон цай ууж болно, хэрвээ та ууж амжаагүй бол өглөө нэг аяга уух нь хамгийн сайн арга юм. Улаан дарсны тухайд гэвэл өдөрт ганцхан шил л ууна. Үүнээс илүү холестерол нэмэгдэх бөгөөд антиоксидантуудын эерэг нөлөө алга болно
Алхам 2. Эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөөрэй
Энэ бол хүн бүхэнд өгөх сайн зөвлөгөө юм: Хэрэв та дотроо сайхан мэдрэмжтэй байвал гаднаасаа сайхан мэдрэмжийг мэдрэх болно. Жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, туранхай махыг их хэмжээгээр хэрэглэхэд анхаарлаа төвлөрүүл. Боловсруулсан хог хоолноос хол байх; Багцад байгаа бүхэн үнэхээр хамгийн шилдэг нь юм. Таны бие шинэхэн, байгалийн хоол идэхийг хүсч, шинэлэг, байгалийн харагддаг
- Хэрэв та жингээ хасах гэж оролдож байгаа бөгөөд хэзээ ч тохирох хоолны дэглэмийг олж чадаагүй байгаа бол өнөөдөр өөрт тохирсон хоолны дэглэмийг хэрхэн сонгох тухай wikiHow хэрхэн сонгох талаар уншаарай.
- Нас ахих тусам бодисын солилцоо удааширч, идэх зүйлдээ анхаарах хэрэгтэй болдог. Хориглосон зүйл байхгүй, гэхдээ бүгдийг зөв хэсэгт нь идэх ёстой.
Алхам 3. Булчин барих
Кардио нь оюун ухаан, бие махбодид маш сайн нөлөө үзүүлдэг боловч хамгийн туранхай нь ч гэсэн хүчтэй, өнгөлөг байх ёстой. Та 40 насандаа гар, хэвлий, өгзгөө онилохыг хүсдэг. Энэ нь дээш өргөх, дээш өргөх, суух, суух, уушги татах гэсэн үг юм. Муу мэдээ сонсогдож байгаа ч та үүнийг гэртээ ганцаараа, хэдэн минутын турш эсвэл бүр зурагт үзэж байхдаа хийж болно.
- Зүрх судасны дасгал, жингийн дасгалыг хослуулан өдөрт гучин минут дасгал хийх зорилго тавь. Сүүлийн үеийн судалгаагаар биеийн тамирын дасгалыг хоёуланг нь хослуулан хийх нь өөх тосны алдагдалыг түргэсгэхэд хамгийн тохиромжтой байдаг.
- Нас ахих тусам эвэрлэгийн давхарга зузаан болно (таны арьсны давхарга). Энэ нь арьсыг гэмтээхээс гадна үрчлээ, целлюлит үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч тайвшруулах дадлага хийснээр үүнийг урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Саяхны нэгэн судалгаагаар хөгшин, биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүс хийдэггүй хүмүүсээс илүү арьс сайтай байжээ.
Алхам 4. Хүсээгүй үсийг арилга
Нас ахих тусам хүсээгүй үс нь хүсээгүй хэсэгт гарч ирдэг. Нэг л өдөр та буруу өнцгөөр толинд хараад энэ асуудал сүүлийн хэдэн сард улам бүр нэмэгдсээр байгааг харах болно. Ийм зүйл тохиолдохгүйн тулд үсээ лазераар арилгаж болох вакс эсвэл Дулааны энергийн технологи, LHE, & Light -ийг ашиглаарай. Энэ арга нь ялангуяа эрүү, дээд уруул гэх мэт жижиг хэсгүүдэд боломжийн үнэтэй болж байна.
Хэрэв танд цаг зав, хэдэн аяга элсэн чихэр байвал гэртээ өөрийгөө вакс хийж болохгүй гэж? Энэ нь хямд бөгөөд хэдхэн минут л болно. Үүнээс гадна чихрийн лав таны арьсыг нялх хүүхэд шиг зөөлөн болгож чадна
Алхам 5. Наранд өртөхөөс зайлсхий
Нас ахих тусам өсвөр насандаа наранд өртөх нь хар толбо, толбо, заримдаа меланома эсвэл хорт хавдар хэлбэрээр илэрч эхэлдэг. Та өсвөр насандаа тактикгүй үйлдлээ өөрчилж чадахгүй ч гэсэн нарнаас зайлсхийж эхэлж болно. Мөн сайн мэдээ: цайвар арьс моодонд орж байна!
Гадуур явахдаа нарнаас зайлсхийх боломжгүй SPF 15 тос түрхээрэй. Энэ нь таны арьсыг чийгшүүлж, толигор, гэрэлтсэн болгоно
Алхам 6. Өөрийнхөө биед тохирсон загвараар хувцаслаарай
Та 40 -өөс дээш настай гэдэг нь товчлуураа дарж, биеэ нуух ёстой гэсэн үг биш юм. Та төлөвшсөн, мэргэжлийн байх ёстой ч гэсэн тачаангуй, тохь тухтай, загварлаг байх ёстой.
- Өөрийн биеийн хэлбэрийг анхаарч үзээрэй. Та юуг онцолж, юуг нуухыг хүсч байна вэ? Таныг бахархдаг зүйлийг тоглоорой.
- Хувцасны шүүгээгээ олон арван өөр хувцас болгон хувиргаж болох сонгодог хувцсаар дүүргэ. Хүмүүсийг "Тэнд байгаа хүн 30 настай" гэж хэлээрэй.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Үс, шүд, хумсыг арчлах
Алхам 1. Үсээ зөв өнгөөр будна
Саарал бол таны насны хувьд үхсэн өнгө боловч зарим хүмүүст сайхан харагдах болно. Хэрэв та тэдний нэг биш бол үүнийгээ нуугаад үзээрэй. Байгалийн үснийхээ өнгөнөөс дөнгөж ганц хоёр өнгөөр илүү байгалийн өнгө сонгоорой.
Хэрэв та үнэхээр саарал байвал хөмсгөө ч будаж болно. хөмсөгний өнгө ч бас өнгөө алдсан байвал энэ нь таныг залуу харагдуулж магадгүй юм
Алхам 2. Хэрэв та хүсвэл үсээ уртасгаарай
Алгебрийн хичээл дээр үсээ зажлахаа больсон нь урт үстэй байж чадахгүй гэсэн үг биш юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь жаахан хэцүү, уйтгартай боловч таны үс сайхан болно! Давхаргыг давхарлаж, тодруулснаар та даруй загварлаг, залуу харагдаж чадна.
Энэ нь хэрэв та урт үстэй болохыг хүсч байвал. Та олон жилийн турш тэмцсэнийхээ дараа үүнийг тасалж, цаашид зохисгүй болж магадгүй юм. Урт үс нь залуу насны үзүүлэлт байж болох ч үсээ арчилж тордсон л бол та сайхан харагдах болно
Алхам 3. Шүдээ цайруулаарай
Нас ахих тусам тамхи татах, кофе уух, шүд нь шар эсвэл саарал болж эхэлдэг. Санаачлага гаргаж, багажаар эсвэл шүдний эмчид хандаж шүдээ цайруулаарай. Шүд нь гялалзсан цагаан өнгөтэй байх албагүй, яг л 10 жилийн өмнөх шиг байгалийн зааны яс юм.
Та гэртээ хэдэн өдрөөс хэдэн долоо хоног хүртэл хийх боломжтой хэд хэдэн хэрэгсэл байдаг. Ихэнх нь өдөрт 30 минут зарцуулдаг. Хэрэв энэ нь хангалтгүй бол цайруулах шүдний оо ихэвчлэн хэрэгслүүдтэй хослуулж болно
Алхам 4. Хумсандаа анхаарлаа хандуулаарай
Нас ахих тусам бидний даавар өөрчлөгдөхийн хэрээр хадаас бага зэрэг хэврэг болдог нь жам ёсны зүйл юм. Үүнийг хумсандаа хумсны будаг түрхэх, эсвэл өнгөт хумсны будаг хэлбэрээр хумс өнгөлөгч ашиглан хийх боломжтой. Хумсыг тэгшхэн байлгахын тулд эмчил.
