Өргөст халуун (шинжлэх ухааны нэрээр нь ч мэддэг, miliaria) нь хөлс булчирхайн суваг бөглөрч, хөлс нь арьсны гадаргаанд орох үед үүсдэг өвчин юм. Жижигхэн улаан зангилаа мэт харагддаг цочромтгой байдал, тууралт нь бага зэрэг залхаахаас эхлээд ноцтой асуудал хүртэл өөрчлөгдөж болно. Аз болоход эрт үед нь эмчилгээ хийвэл хатгуулсан дулааныг эмчлэхэд хялбар байдаг. Зөөлөн халуунд эмчлэхийн тулд эдгээр хялбар аргуудыг хий.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Гэрийн хялбар эмчилгээ
Алхам 1. Дулаанаас хол бай
Нэрнээс нь харахад өргөст халууны гол шалтгаануудын нэг нь халуунд өртдөг бөгөөд энэ нь хөлсний үйлдвэрлэл нэмэгдэхэд хүргэдэг. Хөлс бага гаргах тусам бөглөрсөн нүхний ард булагдах болно; ингэснээр тууралт гарах нь багасдаг. Тиймээс бие халуунд бага өртөх тусам сайн болно.
Боломжтой бол агааржуулалттай өрөөнд цагийг өнгөрөөх нь маш сайн санаа юм. Агааржуулагч нь сэрүүн байхаас гадна агаарын чийгшлийг бууруулдаг. Агааржуулагч нь өргөст халууны эсрэг маш сайн тусалдаг, учир нь хэт чийглэг агаар нь хөлс ууршихаас сэргийлж, улмаар хатсан дулааныг улам дордуулдаг
Алхам 2. Агаарын урсгалыг зөвшөөрдөг сул хувцас өмс
Хэрэв танд халуу оргиж байвал арьсыг агаарт нэвтрүүлэх хувцас өмсөж, хөлс, арьсан дээрх чийг уурших болно. Ийм байдлаар тууралт гарсан газарт чийг хуримтлагддаггүй бөгөөд хэрэв та хатуу хувцас өмсвөл ийм зүйл тохиолдож болно.
- Зөвхөн хувцасны загвар төдийгүй даавууны төрөл ч нөлөөлдөг. Хөвөн даавуу, өмсгөл шиг нэхэх нь хамгийн сайн сонголт юм. Үүний эсрэгээр, Nylon, полиэстер гэх мэт нимгэн синтетик бөс материалууд нь хамгийн бага агаар нэвтрүүлдэг даавуу юм.
- Хэрэв цаг агаар халуун байвал арьсыг ил тод харагдуулдаг хувцас (богино өмд, савны дээд гэх мэт) өмсөж болохгүй. Эдгээр хувцас нь арьсыг наранд түлэгдэх эрсдэлтэй болгож улмаар цочроох, гэмтээх эрсдэлтэй болгодог. Нарнаас хамгаалах тосыг их хэмжээгээр түрхээрэй, эсвэл арьсаа бүрхсэн сул хувцас өмсөөрэй.
Алхам 3. Хүчтэй биеийн хөдөлгөөнөөс зайлсхий
Дасгал хийх нь биеийн температурыг дээшлүүлж, хөлрөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь халуунд халах үед хүсдэггүй зүйл юм. Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь урт хугацааны эрүүл мэндийг хадгалахад маш сайн боловч богино хугацаанд эдгэрэх явцыг саатуулж, тэр ч бүү хэл хатгуулсан дулааныг улам дордуулдаг. Энэ боломжийг ашиглаарай, ялангуяа халуун, чийглэг орчинд үйл ажиллагаа явуулж байгаа бол халуун биеийн байдал сайжирахыг хүлээх зуураа бие махбодийн хүнд хүчир хөдөлгөөнөөс хол байгаарай. Хүчтэй биеийн хөдөлгөөнөөс зайлсхийх хэрэгтэй:
- Спортын тоглоомууд
- Авирах
- Гүйх
- Жин өргөх эсвэл калистеник
- …мөн бусад.
Алхам 4. Нунтаг ашиглан арьсыг хатаана
Ялангуяа халуун, чийглэг уур амьсгалтай бүс нутагт хэт их ачаалалтай дадал зуршлаасаа татгалзсан ч хатсан халуунд өртсөн арьсыг хуурай байлгахад заримдаа хэцүү байдаг. Энэ тохиолдолд бага хэмжээний тальк, хүүхдийн нунтаг эсвэл эрдэнэ шишийн цардуул (хэрэв танд өөр сонголт байхгүй бол) өргөст халууны хэсэгт түрхээд үзээрэй. Нунтаг нь чийг шингээдэг тул арьс хуурай хэвээр үлддэг. Энэ арга нь маш их тустай байж болох юм. Яагаад гэвэл дээрх бүх аргууд ажиллахгүй байна.
Анхилуун эсвэл анхилуун үнэртэй нунтаг бүү хэрэглээрэй. Үүнээс гадна ямар ч төрлийн нунтагыг нээлттэй шарханд хэрэглэж болохгүй, учир нь халдвар авах боломжтой
Алхам 5. Байнга усанд орж, арьсыг өөрөө хатаана
Ямар нэгэн тууралт гарсан үед арьсаа цэвэр байлгах нь чухал. Тоос, шороо, бактери нь халдвар үүсгэж, хатгуулсан дулааныг улам дордуулдаг. Гэсэн хэдий ч тогтмол усанд орох нь (өдөрт дор хаяж нэг удаа тууралт гарах үед) арьсыг эдгээр бүх бохирдуулагч бодисоос цэвэрлэхэд тустай. усанд орохдоо, алчуур бүү хэрэглэ арьсны өртсөн хэсэгт. Үүний оронд арьсыг өөрөө хатаана. Алчуур нь арьсны цочролыг нэмэгдүүлж, халдвар үүсгэгч бактерийг тууралт руу дамжуулдаг.
Алхам 6. Арьсыг өдөр бүр агаарт байлга
Хүчтэй халуу оргиод өдөржин нэг хувцас өмсөх шаардлагагүй гэдгийг санаарай. Хэрэв ажлын хувцас эсвэл бусад үүрэг хариуцлага нь агаарын урсгалыг зөвшөөрдөг хувцас биш бол хатгах дулааны боловсруулалтанд тохиромжгүй байдаг тул амрах үедээ тайл. Энэ нь тийм ч тохиромжтой биш боловч хааяа арьсаа агаарт гаргах нь юу ч биш байсан нь дээр.
Жишээлбэл, та өтгөн ойд ажилладаг, халуун, чийглэг, хөлөндөө халуу оргиж байна гэж хэлээрэй. Гэсэн хэдий ч ажил нь зузаан резин гутал өмсөхийг шаарддаг. Хэрэв тийм бол ажлынхаа дараа өдөр бүр сул шаахай өмсөж, хүйтэн шүршүүрт орж үзээрэй. Өргөсөн дулааныг аль болох олон удаа агаарт цацах нь эдгэрэх үйл явцад тусалж чадна
2 -ийн 2 -р арга: Илүү ноцтой тохиолдолд сэдэвчилсэн эмчилгээ
Алхам 1. Энгийн тос, тос түрхэж болохгүй
Өргөст халуун заримдаа өөрөө эдгэрдэггүй. Хэрэв тийм бол эдгэрэлтийг хурдасгахад туслах хэд хэдэн тос, тос байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ бол зөвхөн онцгой тохиолдол бөгөөд дүрэм биш юм. Ихэнх нь Тайвшруулах, чийгшүүлэх үйлчилгээтэй гэж сурталчилж байсан ч тос, нойтон жин нь хатгасан дулааныг эмчлэхэд тусалж чадахгүй. Үнэндээ олон тос, нойтон жин нь ялангуяа дараах найрлагауудын аль нэгийг агуулсан бол хатгалтыг улам дордуулдаг.
- Ашигт малтмалын тос эсвэл газрын тос. Тослог материал нь арьсны нүх сүвийг бөглөдөг бөгөөд энэ нь үнэндээ өргөст халууны гол шалтгаан болдог.
- Үнэр эсвэл үнэртэн. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь ихэвчлэн гэмтсэн арьсыг цочроодог бөгөөд энэ нь өргөст халалтыг улам дордуулдаг.
Алхам 2. Хөнгөн каламин тос түрхээрэй
Каламин бол арьсыг тайвшруулж, хамгаалж, улмаар цочролыг бууруулдаг бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Нэмж дурдахад каламин нь заримдаа халуунд дагалддаг загатнаа арилгадаг. Каламин нойтон болон бусад ижил төстэй бүтээгдэхүүнийг заримдаа хатгамал дулааны тос гэж зардаг.
- Каламин нь ерөнхийдөө аюулгүй боловч зарим эм, нийтлэг өвчний эсрэг сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Жирэмсэн, эрүүл мэндийн харшилтай эсвэл зарим эм хэрэглэж байгаа бол каламиныг хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Каламин тосыг эмчийн жоргүйгээр худалдаж авч болно.
Алхам 3. Усгүй ланолин түрхэнэ
Усгүй ланолин нь арьсыг зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй бодис бөгөөд заримдаа хатгамал халууныг эмчлэхэд зориулагдсан байдаг. Энэхүү найрлага нь цочролыг арилгаж, хөлс булчирхайн сувгийн бөглөрлийг багасгахад тусалдаг; өөрөөр хэлбэл, халуунд халах гол шалтгааны эсрэг.
- Ноос мэдрэмтгий арьстай зарим хүмүүс усгүй ланолиноор хийсэн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэсний дараа цочрох шинж тэмдэг илэрдэг. Хэрэв та эдгээр хүмүүсийн нэг бол усгүй ланолиноор хийсэн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс зайлсхий.
- Усгүй ланолиныг эмчийн жоргүйгээр худалдаж авч болно.
Алхам 4. Стероидын сэдэвчилсэн эмийг хэрэглэнэ
Стероидууд бол энэ эмээр эмчилдэг биеийн аль ч хэсэгт үрэвсэл, цочрол, хаван арилгах үйлчилгээтэй эмүүдийн бүлэг юм. Өргөст халуунд түрхсэн стероид тосны нимгэн давхарга нь тууралтын улайлт, барзгар байдлыг эрс багасгаж, улмаар эдгэрэх явцыг хурдасгадаг. Стероид тосыг байнга эсвэл хэт их түрхэж болохгүй.
Бага зэргийн стероидын тосыг ихэвчлэн эмчийн жоргүйгээр худалдаж авч болно. Эдгээр эмүүд нь булчингийн өсөлтийг дэмжих зорилгоор ашигладаг аюултай анаболик стероидоос ялгаатай
Алхам 5. Өргөст халууны тохиолдол хэзээ эмчид үзүүлэх ёстойг мэдэж аваарай
Эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд бага зэргийн халуунд өртөх нь бага зэргийн асуудал болох хүртэл аажмаар муудаж болно. Халдвар, аюулын шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй. Дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл илүү түрэмгий эмчилгээний төлөвлөгөөг нэн даруй хэрэгжүүлэхийн тулд эмчтэйгээ аль болох түргэн холбоо бариарай. Энэ асуудал маш Энэ нь ялангуяа халуунд өртсөн өвчтөн нярай, өндөр настан эсвэл дархлаа суларсан тохиолдолд чухал ач холбогдолтой юм.
- Өвдөлт нэмэгдэх
- Сайжрахгүй цочромтгой байдал, хаван нэмэгдэх
- Халуурах
- Тууралтаас идээ бээр буюу эксудат гадагшилна
- Лимфийн зангилаа, хоолой, бэлэг эрхтэн, эсвэл суга хавагнадаг.
Зөвлөмж
- Хүүхдийн арьс эмзэг, халуунд маш их өртөмтгий байдаг. Хүүхдийг хөнжилдөө хэт чанга ороож болохгүй (энэ нь цэвэр агаарын урсгалыг хааж болно). Мөн бохирдсон живхийг аль болох хурдан сольж, арьсыг цочроохоос сэргийлээрэй.
- Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол жингээ хасах нь урт хугацаанд халуунд өртөмтгий байдлыг бууруулдаг. Арьсны атираагаар өргөст халуунд өртөх магадлал өндөр байдаг бөгөөд хэрэв бие нь өөх тосны агуулах ихтэй бол энэ нь элбэг байдаг.
- Зарим эх сурвалжууд өргөст дулааныг эмчлэхийн тулд коллоид овъёосны гурил агуулсан нойтон жин хэрэглэхийг зөвлөж байна.
