Исламын шашинд янабат банн нь тодорхой нөхцөлд, тэр дундаа сарын тэмдэг ирэхээс өмнө хийгдэх ёстой гол цэвэрлэгээ, цэвэрлэгээ юм. Дасаж эхэлмэгц энэ нь танд хэвийн санагдах болно. Хэрэв та яарч байгаа бол зөвхөн шаардлагатай алхмуудыг агуулсан "хурдан усанд орох" боломжтой. Гэсэн хэдий ч та төгс жанабат банн хийх цаг гаргах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Сонголт хийхээс үл хамааран шүршүүрт орохдоо хэд хэдэн энгийн алхамуудыг хийх хэрэгтэй. Занабат зан үйлийг эхлэхээс өмнө өөрийгөө ариусгахад анхаарлаа хандуулаарай.
Алхам
2 -р арга 1: Жанабат усанд орох зан үйл хийх
Алхам 1. Бүх үнэт эдлэл, гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг зайлуул
Усанд орохдоо ус таны бүх биед хүрэх ёстой. Арьсанд хүрч буй бүх зүйлийг зайлуул, ингэснээр та болон усны хооронд ямар ч саад болохгүй. Хумсны будаг, нүүр будалтаа арчиж, ус таны хумс, нүүрэнд нэвтэрнэ.
Шүршүүрт орохдоо үнэт эдлэлээ аюулгүй газар байрлуул
Алхам 2. Өөрийгөө ариусгах бодолтой байна
Ёслол эхлэхээс өмнө өөрийгөө ариусгахын тулд зүрх сэтгэл, оюун ухаанаа төвлөрүүл. Зорилгоо чангаар унших шаардлагагүй. Та өөрийгөө "Би өөрийгөө цэвэрлэхийн тулд хувийн усанд орох бодолтой байна" гэж хэлж болно.
Алхам 3. Цоргыг асаагаад шүршүүрт ороорой
Усны цоргыг нээгээд температурыг таны хүссэн хэмжээнд байлга. Бүх хувцас, үнэт эдлэлийг авч, усанд орж эхлээрэй.
- Усанд орохдоо цэвэр урсгал ус хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та цэвэр усны хямралд орсон бүс нутагт амьдарч байгаа бол өөр ус хэрэглэж болно.
- Усанд орохоосоо өмнө ердийнх шигээ өөрийгөө цэвэрлэж болно. Шампунь, савангаа ердийн байдлаар хэрэглэж, дараа нь заавал угаал үйлдэж эхлээрэй.
Алхам 4. Хамар, амаа зайлна
Шүршүүрт орохдоо толгойгоо хойш бөхийлгөж, аманд бага зэрэг ус оруулах хэрэгтэй. Гаргл, дараа нь усыг зайлуул. Толгойгоо хойш бөхийлгөж, хамар руу ус оруулах замаар хамраа угааж болно.
Алхам 5. Ядаж нэг удаа усыг бүх биеэрээ урсга
Ам, хамараа угаасны дараа усыг бүх биеэрээ урсгаарай. Хэрэв та яарч байгаа бол усыг ганцхан удаа урсгаж болно. Усыг урд, хойд, хажуу тийш нь цохихын тулд биеэ эргүүлэхээ мартуузай.
Нэмэлт цаг байвал та биеэ 3 удаа норгож болно. Энэ бол янабат ванныг төгс төгөлдөр болгоход зориулагдсан хэмжээ юм
Алхам 6. Ус нь биеийн бүх хэсэгт хүрч байгаа эсэхийг шалгаарай
Ус нь биеийн бүх хэсгийг цэвэрлээгүй бол биеийг цэвэрлэж чадахгүй. Энэ нь таны хуйхыг хамарна! Зөвхөн үсээ норгох нь хангалтгүй юм. Ус таны хуйханд хүрэхийн тулд үсээ салгахаа мартуузай.
- Хэрэв таны үс сүлжих бол үсээ тайлах шаардлагагүй болно. Та толгойгоо усаар норгож болно.
- Дууссаныхаа дараа шүршүүрээс гарч, цэвэр алчуураар биеэ хатаана.
2 -ийн 2 -р арга: Жанабат ванныг сүнсний дагуу төгс болгох
Алхам 1. Өөрийгөө ариусгах хүсэлтэй байгаагаа илэрхийлж эхэл
Зорилгоо зүрх сэтгэлдээ илэрхийлэх нь маш чухал юм. Усанд орж эхлэхээсээ өмнө өөрийгөө цэвэрлэхийн тулд хувийн усанд орохыг хүсч байгаагаа дурдах хэрэгтэй. Та үүнийг чангаар хэлэх шаардлагагүй.
Та өөртөө "Би өөрийгөө цэвэрлэхийн тулд усанд орох гэж байна" гэж хэлж болно
Алхам 2. Хувцсаа тайлаад угаалгын өрөө рүү яв
Шүршүүрийг хүссэн температурт асаана уу. Хувцас, үнэт эдлэл, гоо сайхны бүтээгдэхүүнээ тайлж, шүршүүрт орж эхэл. Цэвэр урсгал усаар янабат банн хийх нь дээр.
Хэрэв та цэвэр ус авах боломжгүй бол өөр ус хэрэглэж болно
Алхам 3. Бисмиллах гэж хэлээд гараа 3 удаа угаана
"Аллахын нэрээр" гэсэн утгатай бисмилла гэж хэлээрэй. Баруун гараа тохой хүртэл угааж эхэл. Энэ алхамыг 3 удаа давтаж, хурууныхаа хооронд угааж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв танд байгаа бол зүүн гараараа ижил зүйлийг хийж, 3 удаа угаана.
Алхам 4. Зүүн гараараа бэлэг эрхтэнээ цэвэрлээрэй
Бүх биеэ усаар үрж эсвэл үрээрэй. Сарын тэмдгийн дараа биеийн бүх хэсгийг, ялангуяа үтрээг сайтар угаана. Ус нь биеийн бүх хэсэгт хүрч байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 5. Муу үнэрээс салахын тулд шил, үнэртэй ус хэрэглээрэй
Уламжлал ёсоор бол эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн дараа муу үнэрээс салахын тулд жебат өмсдөг. Та гарынхаа алган дээр бага зэрэг сүрчиг асгаж, үтрээний хэсэгт түрхэж болно.
- Хэрэв та үсгүй бол өөр өөр үнэртнийг хэрэглээрэй.
- Үтрээнд хатгаж, үнэртэй ус бүү хий, учир нь энэ нь цочроох шалтгаан болдог.
Алхам 6. Толгой дээр 3 удаа ус цацаж, ус нь хуйханд хүрч байгаа эсэхийг шалгаарай
Усыг цуглуулахын тулд халбага эсвэл гараа аваад толгой дээрээ хийнэ. Аль болох үсээ самнаж байгаарай, ингэснээр ус таны хуйханд хүрнэ.
Зарим хүмүүс эхлээд толгойныхоо нэг тал руу ус цацаж, дараа нь нөгөө тал руу, дундуур нь шилжүүлэхийг илүүд үздэг
Алхам 7. Хоёр гараараа бүх биеийг угаана
Ус таны бүх биеийг бүрхсэн эсэхийг шалгахын тулд та хоёр гараараа ашиглаж болно. Жишээлбэл, гараа ашиглан суга, шагайнаасаа усаа илээрэй.
Угаалгын өрөөнөөс гарч, угаал үйлдэж дууссаны дараа цэвэр алчуураар өөрийгөө хатаана
Зөвлөмж
- Сарын тэмдгийн үед усанд орохыг хориглодог нь зүгээр л домог юм. Сарын тэмдгийн үед усанд орохыг эмч нар зөвлөж байна.
- Бэлгийн харьцааны дараа усанд орохоо мартуузай.
- Жанабат ванн нь бие засахаас хамаагүй илүү төвөгтэй зан үйл юм.
