Таалагдсан эмэгтэй эсвэл эрэгтэй хүнд хайраа илэрхийлэх цаг нь болсон гэж та бодож байна. Гэхдээ яаж? Мэдрэмжийг илэрхийлэх хамгийн хэцүү зүйл бол түүнийг илэрхийлэх зоригийг цуглуулах явдал юм. Гэхдээ үүнийг хэлсэн л бол хүлээн зөвшөөрсөн ч бай, хүлээж аваагүй ч бай тайвшрах болно. Хэрэв та үнэхээр дуртай охин эсвэл залуудаа хайраа хэрхэн илэрхийлэхээ мэдэхийг хүсч байвал эдгээр зөвлөмжийг дагана уу.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хариултанд хариу өгөх
Алхам 1. Татгалзсан тохиолдолд сэтгэлээр унах хэрэггүй
Хэрэв тэр танд таалагдахгүй байгаа эсвэл таныг хүлээж авахад бэлэн биш байвал сэтгэлээр унах хэрэггүй. Хүссэн хариулт тань биш байсан ч гэсэн сэтгэлээ илэрхийлэх, хариулт авах зоригтой байснаараа бахархах ёстой. Үүний дараа, хэрэв та татгалзсан хариу авбал түүний шийдвэрийг хүндэтгэж, өөрийнхөө тухай болон түүний талаар бүү сөрөг бодоорой.
Сэтгэл хөдлөлөө зоригтой илэрхийлэх нь бусад хүмүүст өөрийн сэтгэлээ хүлээн зөвшөөрөх гэх мэт бусад үед ашиглаж болно гэсэн итгэлтэй байна гэсэн үг гэдгийг санаарай
Алхам 2. Чамаас татгалзсан охин, залуугийн өмнө битгий хачин аашил
Хэрэв та болон таны дуртай охин эсвэл залуу найзууд байсан бол харах болгондоо тэднээс бүү зугтаарай, эсвэл хамгийн муу нь дайсагнаж байгаарай. Ердийн байдлаар үйлдэж, дуртай эмэгтэй эсвэл залуугаа ердийнхөөрөө хараарай. Түүний өмнө хачин үйлдэл хийх нь байдлыг улам дордуулна.
Алхам 3. Хэрэв та хүлээн зөвшөөрөгдсөн бол баяраа тэмдэглээрэй
Хэрэв таны мэдрэмж түүнд хүлээн зөвшөөрөгдсөн бол талархаж, баяраа тэмдэглээрэй. Мэдрэмжээ илэрхийлж чаддагаараа өөрөөрөө бахархаж, түүнтэй болзоондоо баярлаарай. Тайвширч, хоёулаа дараа нь юу хийхээ төлөвлө, учир нь тэр ч бас хамтдаа цагийг өнгөрүүлэхийг тэсэн ядан хүлээж байна.
3 -ийн 2 -р арга: Мэдрэмжээ шууд илэрхийлэх
Алхам 1. Хамгийн сайн, гэхдээ байгалийн хэв маягаа харуул
Мэдээжийн хэрэг, та сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхийг хүссэн үедээ хамгийн сайхан харагдахыг хүсдэг. Гэхдээ үүнийг бүү хэтрүүлээрэй. Хэрэв та ихэвчлэн энгийн хувцасладаг бол гэнэт цамц, даавуун өмд өмсөж болохгүй. Мэдрэмжээ илэрхийлэх эсвэл энэ талаар юу ч хийхээс өмнө түүнийг эхлээд сэжиглэж, хуурамч гэж нэрлэхийг та хүсэхгүй байна. Өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлэхийн тулд ядаж жаахан эмх цэгцтэй, ердийнхөөс илүү дур булаам харагдахыг хичээгээрэй.
Алхам 2. Хайраа илэрхийлэх зөв газар, цагийг сонго
Амжилттай, хүлээн зөвшөөрөгдөхийн тулд зөв цагийг сонгох хэрэгтэй, жишээлбэл та ганцаараа, тайван байна. Хичээлийн завсарлагаанд дуртай охин эсвэл залуу тань тухайн сэдвээр стресст орсон үед үүнийг бүү хий. Үүнийг завсарлагааны үеэр хэлэхийн оронд хичээлийн цагаар, тэр илүү тайвширч, сургууль нь бас нам гүм байх үед хэлэх нь дээр.
Алхам 3. Ямар нэг зүйлийн талаар чатлах
Хэт тод харагдах хэрэггүй. Үүнийг гэрийн даалгавар эсвэл ямар нэгэн зүйлд тусламж хүсэх гэх мэт энгийн урилга мэт харагдуул. Дараа нь түүнийг ганцаараа байхдаа, яг одоо цаг нь болсон үед ямар нэгэн зүйлийн талаар энгийн яриа өрнүүлэхийг урь. Уур амьсгал илүү тайван, тайван байх тусам сэжиг төрүүлж, хүсэл тэмүүллээ бууруулдаг. Нэг хэвийн байгаарай. "Сайн уу, би хичээл тарсны дараа тантай ямар нэгэн зүйл хэлэлцэхийг хүсч байна, танд зав байна уу?" Гэж хэлээрэй.
Алхам 4. Эхлээд түүнд тав тухтай байдлыг мэдрүүл
Хэрэв та мэдрэмжээ удаан тайлбарлахгүй бол хүссэн үр дүнд хүрэх магадлал багатай юм. Нөхцөл байдал нь түүнд тохь тухгүй, эргэлзээ төрүүлээгүй хэвээр байж магадгүй юм. Эхлээд жижиг яриа эсвэл хошигнол урьж жижиг яриа хийхийг хичээ. Инээд нь түүнийг илүү тав тухтай, эерэг болгож, таны хэлэх зүйлийг хүлээж авахад бэлэн болгоно.
Алхам 5. Үүнийг хэлнэ үү
Битгий хойшлуул. Яг тохиромжтой цаг болоход сэтгэл хөдлөлөө илэрхийл, хэрвээ та удаан хугацаагаар хойшлуулбал тэр сандарч, сэжиглэж, ярих зүйл чинь дуусах болно. Тиймээс, хэрэв цаг нь зөв бол шалтаг хайх хэрэггүй, бутны эргэн тойронд зодохоо боль. Үүнийг хэлээд хамгийн сайн сайхныг хүсэн ерөөе.
- Мэдрэмжээ илэрхийлэхдээ түүний нүд рүү харж тайвшир. Түүнтэй хэт ойрхон бүү зогс, доошоо бүү хар, эс тэгвээс чамайг гологдох болно.
- Нэрийг нь хэл. Энэ нь илүү дотно эсвэл танил сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Жишээлбэл, "Майк, надад чамд хэлэх зүйл байна …" гэдэг нь "чамд хэлэх зүйл байна" гэхээсээ илүү хувийн шинж чанартай байх болно.
- Хэтэрхий удаан үргэлжилсэн жижиг яриа бүү хий, тэгэхгүй бол чи өөрөө сэтгэлээр унаж, чамд яг одоохондоо тохиромжгүй мөч байгаа юм шиг санагдах болно.
Алхам 6. Урвалыг хүлээнэ үү
Нэн даруй хариулт шаардах хэрэггүй. Магадгүй тэр цочирдсон байж магадгүй, чиний хэлж буй зүйлийг анхаарч, мэдрэмжийг чинь хүлээж авахад цаг хугацаа хэрэгтэй байна. Амьсгал аваад бага зэрэг ухарч, түүнээс хариулт хүлээж байгаарай. Тэр магадгүй тэр даруй хариулах байсан, гэвч ихэвчлэн энэ тухай бодоход хэсэг хугацаа шаардагддаг байв. Үүнийг авах магадлал илүү сайн байхын тулд сандрах хэрэггүй.
3 -ийн 3 -р арга: Мэдрэмжээ өөр хэлбэрээр илэрхийлэх
Алхам 1. Мэдрэмжээ утсаар илэрхийлэх
Сэтгэл санаагаа илэрхийлэхээс хэт их айж, ичиж байгаа бол энэ тухай утсаар ярь. Эхлээд чатлаж, жижиг яриа өрнүүл, дараа нь мэдрэмжээ хэл.
- Утсаар ярих нь тийм ч аймаар биш, учир нь та ярьж буй хүн рүүгээ шууд хардаггүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та утсаар сандарч байгаа бол сандарч, сандарч дуустал яриагаа чирээд хаяхыг хичээгээрэй. Гэхдээ тийм ч удаан биш.
- Хэрэв та үнэхээр хүсч байвал найзтайгаа эхлээд утсаар ярьж, тэр бол таны дуртай охин эсвэл залуу юм шиг дүр эсгэх замаар утсаараа сэтгэлээ илэрхийлэх дадлага хийж болно.
Алхам 2. Тэмдэглэл эсвэл үсгээр илэрхийлнэ үү
Түүнийг уруу татсан тэмдэглэл, захидал бичиж, шүүгээндээ, уншиж буй номныхоо хооронд, цүнхэндээ хадгалах нь таны мэдрэмжийг илэрхийлэх өөр нэг арга байж болох юм. Зөв цагт нь унших болно гэсэн тэмдэглэлийг тавих нь түүнийг аз жаргалтай болгодог гэнэтийн бэлэг байж болох юм.
Алхам 3. Түүнийг хамтдаа зугаал
Хэрэв та мэдрэмжээ илэрхийлэхээс хэтэрхий сандарсан бол тэр үе шатыг алгасаад түүнийг гадуур явахыг хүсч эсвэл хамт зугаалж болно. Тэднийг кино театр гэх мэт ердийн зугаа цэнгэлийн газруудад аваачиж, эсвэл кафе, ресторанд хоол идэж, кофе ууж, эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэн, худалдааны төв гэх мэт олон нийтийн газраар зугаалж, чатлаж болно. Ингэснээр та бие биенээ илүү тухтай мэдэрч, албан ёсны ч гэсэн өөрийнхөө мэдрэмжийг илэрхийлэх хурд руугаа эргэж орох эсвэл тэр танд сэтгэлээ хүлээн зөвшөөрч магадгүй юм.
Алхам 4. Үүнээс зайлсхийх зүйлс
Түүнийг хүлээн зөвшөөрөхийн тулд сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхийг хичээхдээ хийх ёсгүй эсвэл зайлсхийх ёстой зүйлүүд байдаг.
- Найз нөхдөөрөө дамжуулан сэтгэлээ илэрхийлэх хэрэггүй. Хэрэв та том хүн шиг харагдахыг хүсч байвал өөрөө хэлээрэй. Үүнийг бусад хүмүүсээр дамжуулан хэлэх нь таныг хулчгар мэт санагдуулна.
- Чатаар эсвэл онлайнаар зарлаж болохгүй. Та шууд чатлахад тийм ч ноцтой биш эсвэл хэтэрхий аймхай хүн байх болно.
- Үүнийг бүү хэтрүүл, тайвширч, энгийн байлгаарай. Мэдрэмжээ "Би чамд таалагдаж байна" -аар илэрхийлэх нь "Би чамд таван жилийн турш таалагдсан …" гэх мэт зүйлийг хэтрүүлэхээс хамаагүй илүү үр дүнтэй бөгөөд хүлээн зөвшөөрөгдөх магадлал өндөр байдаг.
Зөвлөмж
- Түүнд үнэхээр таалагдаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв үгүй бол эхлээд түүнтэй танилцаж, танд үнэхээр таалагдаж байгаа эсэхээ олж мэдээрэй.
- Тайвширч, өөртөө итгэлтэй байгаарай!
- Хэрэв та сандарч байгаа бол хэтэрхий нухацтай эсвэл хэтэрхий тайван харагдаж болохгүй.
- Өөртөө итгэлтэй болох хувцас өмс. Гаднаас гарч ирэн өөртөө итгэлтэй байгаагаа мэдэрснээр та дараа нь өөрийнхөө мэдрэмжийг илэрхийлэх болно.
- Хэрэв таны нүүр ичиж улайсан бол нуух хэрэггүй. Гүнзгий амьсгаа аваад түүний нүд рүү хар (гэхдээ аймшигтай харагдах хүртэл бүү хараарай).
- Хэрэв та ичимхий хүн бол толинд тэмдэглэл хөтөлж, бие даан дасгал хийж үзээрэй. Энэ нь хэт их сандарч, эцэст нь бүтэлгүйтсэнээс дээр юм.
- Хэрэв та илүү романтик байхыг хүсч байвал, эсвэл шууд хэлэх зориггүй байвал хайрын захиа бичээрэй. Мэдрэмжээ захидалд оруулаад дараа нь түүнийг олох ёстой газартаа хий. Эсвэл байнга ашиглаж болох ном, объектыг зээлж аваад дараа нь эсвэл дундуур нь захиа бичээд буцааж өг.
- Зөвхөн гадаад төрх, царай зүс, бусдын дарамт шахалтаас болж бус, түүнд гадна болон дотор нь таалагдаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Мэдрэмжээ илэрхийлэхээсээ өмнө хүрээлэн буй орчиндоо тухтай байгаарай. Үгүй бол өөр газраас хайгаарай.
- Өөртөө итгэлтэй байгаа эсэхээ шалгаарай. Хэрэв танд итгэлгүй байгаа бол өөртөө итгэлтэй болох хүртэл дасгал хий. Сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх эр зоригийг тань үнэлэх нь гарцаагүй.
Анхааруулга
- Тэр чамаас татгалзвал юу ч өөрчлөгдөхгүй гэдгийг битгий мартаарай. Амьдралаа ердийнхөөрөө амьдар, цаг хугацаа өнгөрөх тусам чи мартах болно.
- Хэрэв та татгалзсан хариу авбал бусад хүмүүст тэр тусмаа найз охин эсвэл найз залуудаа битгий хэлээрэй.
- Хэрэв татгалзсан бол хувь заяаныхаа төлөө бүү уйл, сөрөг эсвэл хэт их бод. Ялангуяа танд гэр бүл, найз нөхөд, эсвэл дуртай зүйлээ хийх гэх мэт бусад хүмүүс тусалдаг бол та үүнийг мартах болно.
- Хэрэв та татгалзсан хариу хүлээж, амьдралаа үргэлжлүүлж чадвал өөр хүн хайж олоорой. Нэг хүнд битгий хэт их битгий утлаарай.
- Та хоёуланд нь таалагдахгүй, найз чинь гомдоллохгүй л бол хуучин хамгийн сайн найздаа битгий дурла.
