Гэрлэлтээ цуцлуулах нь тийм ч амар шийдвэр биш, ялангуяа ийм шийдвэр гаргахаасаа өмнө өөрийгөө сайтар судалж, өөрийгөө сайтар тунгаан бодох хэрэгтэй болдог. Хос бүрийн харилцааны нөхцөл байдал маш өвөрмөц бөгөөд өөр өөр байдаг ч үнэн хэрэгтээ гэрлэлтийн харилцаа үнэхээр ирмэг дээр байгааг илтгэх олон янзын шинж тэмдгүүд байсаар байна. Харилцааны нөхцөл байдлыг хурдан доройтуулж болох зарим зүйл бол дургүйцэл, шүүмжлэл, хамгаалалт, түншийнхээ амыг барих зуршил юм. Тиймээс анхаарах ёстой шинж тэмдгүүдийг олж тогтоох, мэдрэмжээ үнэлэх, оршин суух эсвэл салах болсон шалтгаанаа тодорхойлохыг хичээ. Хэрэв та хүсвэл шийдвэр гаргах үйл явцыг хөнгөвчлөхийн тулд ойр дотны хүмүүсээсээ дэмжлэг, зөвлөгөө хүсч болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Гол шинж тэмдгүүдийг таних, ажиглах
Алхам 1. Байнгын доромжлох, доог тохуу хийх, хэрүүл маргаан үүсгэж болзошгүй доромжлох гэх мэт үзэн ядалтын шинж тэмдгийг хүлээн зөвшөөр
Чухамдаа үзэн ядалтыг илэрхийлэх нь бусдад биечлэн халдах зорилготой зан авирын хэлбэр юмуу аман бус мэдэгдэл юм. Үзэн ядалтын илэрхийлэл нь ихэвчлэн дургүйцэх, дургүй байх зэрэг маш хүчтэй мэдрэмжээс үүдэлтэй байдаг. Хэрэв ийм зан авир нь таны харилцаанд өнгө оруулж эхэлбэл энэ нь та болон таны хамтрагчийн гэр бүлийн нөхцөл байдал ойрхон байна гэсэн үг юм!
- Үзэн ядалтын илэрхийлэл нь "Та ялагдсан хүн, тийм үү", "Чи намайг жигшдэг", "Та хэзээ ч зөв зүйл хийдэггүй" гэх мэт доромжилсон үг хэллэгээр илэрхийлэгдэж болно.
- Нэмж дурдахад үзэн ядалтын шинж тэмдгүүд нь амаар бус байж болно, жишээлбэл, та болон таны хамтрагч өрөөнд нөгөө хүн орж ирэхэд доог тохуу, доог тохуу хийх гэх мэт.
- Жишээлбэл, нэг тал “Өнөөдөр ямар байна вэ?” Гэж асуухад нөгөө тал нь асуултанд хариулахдаа нүдээ эргэлдүүлж, асуултыг огт тоохгүй эсвэл бүр “Танай бизнест огт хамаагүй” гэж хариулдаг.
- Хэрэв та болон/эсвэл таны хамтрагч нөгөө талдаа маш их бухимдаж байна гэж бодож байвал салах нь хамгийн зөв алхам байх. Хэрэв та харилцаагаа таслах дургүй байгаа бол та болон таны хамтрагч ирээдүйд харилцааны нөхцөл байдлыг илүү сайн болгохын тулд гэрлэлтийн зөвлөхөөс тусламж хүсч болно.
Алхам 2. Хувийн шүүмжлэлээс болгоомжил
Үнэн хэрэгтээ, бүх гэрлэсэн хосууд заримдаа өчүүхэн зүйлсийн талаар гомдоллох болно. Гэсэн хэдий ч шүүмжлэл нь хувийн халдлагад зориулагдсан бол үнэхээр асуудалтай байдаг! Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та болон таны хамтрагч бие биенээ байнга дайрч, шоолж байвал харилцааныхаа чанарыг сайжруулах талаар тодорхой арга хэмжээ аваарай.
Жишээлбэл, "Хэрэв та миний асуултанд хариулахгүй бол намайг гутаан доромжилж, үл тоомсорлож байгааг мэдэрч байна" гэдэг нь асуудлыг шийдвэрлэхэд чиглэсэн шүүмжлэл юм. Үүний зэрэгцээ, "Та ярихад хэзээ ч анхаарал хандуулдаггүй. Танд ямар нэгэн зүйл буруу байгаа юм шиг байна”гэж хувийн халдлагад өртсөн байна
Алхам 3. Байнгын хамгаалалтын зан үйлийг мэдэж байх
Хэрэв та болон/эсвэл таны хамтрагч нөгөө тал руугаа хувийн дайралт хийвэл мэдээж гэрлэлтийн харилцаа аз жаргалтай болохгүй. Тиймээс, энэ хугацаанд хамтрагчийнхаа өмнө өөрийгөө өмгөөлөх, өөрийгөө буруутгахад бэлтгэх, эсвэл түнш тань таныг дооглох болно гэж автоматаар бодох шаардлагатай болдог уу гэдгийг бодож үзээрэй.
Мөн хамтрагч тань харилцаандаа хэр олон удаа хамгаалалт хийдэг талаар бодож үзээрэй. "Энэ бол миний буруу биш, үнэхээр" гэсэн хэллэг таны амнаас болон таны хамтрагчдаас хэр олон удаа гарч ирдэг болохыг ойлгохыг хичээгээрэй, ялангуяа хоёр талаас өдөөн хатгасан зүйл байхгүй бол
Алхам 4. "Чимээгүй хамтрагч" зуршлаас болгоомжил
Мөргөлдөөнийг шийдвэрлэхийн тулд шударга, нээлттэй харилцааны шугамтай байх шаардлагатай. Тийм ч учраас нэг эсвэл хоёр тал зөрчилдөөнийг нам гүмхэн эсвэл орхих замаар шийдвэрлэхээр шийдсэн бол та болгоомжтой байх хэрэгтэй. Болгоомжтой байгаарай, нөхцөл байдал нь харилцааны сүйрлийн шалгуур үзүүлэлтүүдийн нэг юм!
- Аль аль тал нь тайвшрах хүртэл асуудлыг шийдэхийг хойшлуулах нь буруу зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч та болон/эсвэл таны хамтрагч нөгөө намаа шууд хаах эсвэл орхихын оронд "Бид энэ талаар яг одоо хэлэлцэх ёсгүй, учир нь та бид хоёр хоёулаа тайвшрах цаг хэрэгтэй байна" гэж хэлэх ёстой.
- Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та болон таны хамтрагч харилцаандаа үүсч буй асуудлуудаа байнга шийдэж чадахгүй байвал илүү том асуудал тулгарах магадлалтай. Үнэн хэрэгтээ үзэл бодлын зөрүү нь харилцааг сайн зохицуулж чадвал эерэг чиглэлд хөгжих боломжтой боловч хоёр тал үүнийг өдөөсөн асуудлыг шийдвэрлэх боломжгүй бол харилцаагаа улам дордуулж болзошгүй юм.
Алхам 5. Харилцааны эерэг ба сөрөг харилцан үйлчлэлийг хянах
Чухамдаа эрүүл гэрлэлтийн харилцаанд ч гэсэн зодоон гарах нь гарцаагүй. Гэсэн хэдий ч маргаан гэх мэт сөрөг харилцаа нь эерэг харилцан үйлчлэлээс илүү олон удаа тохиолдож болохгүй. Хэрэв та болон таны хамтрагч бие биенээ хайрлахаасаа илүү тэмцэж байгаа бол нэн даруй шийдвэрлэх шаардлагатай асуудал байгаа байх магадлал өндөр байна.
- Тиймээс та хоёуланд нь байгаа чанартай цаг, бие биедээ чөлөөт цагаа зориулах гэж хичээж байгаа эсэхээ үргэлж хянаж байхыг хичээгээрэй. Хэдийгээр та хамтрагчтайгаа үргэлж хэрэлдэж байгаа мэт санагдаж байгаа ч үнэн хэрэгтээ энэ таамаглал үнэн биш байх болно!
- Ерөнхийдөө нэг сөрөг харилцан үйлчлэлд таван эерэг харилцан үйлчлэл байх ёстой. Харилцааны зарим эерэг хэлбэрүүд нь тэврэх эсвэл үнсэх, магтаал хэлэх, чанартай яриа өрнүүлэх эсвэл хамт оройн хоол идэх явдал юм.
- Сэтгэл санааны хувьд хүчирхийлэлд өртөж болзошгүй хүмүүс түншүүддээ үнэтэй бэлэг байнга өгч, эсвэл түншүүдтэйгээ харилцаа тогтоохдоо бараг л хаад, хатан мэт ханддаг болохыг санаарай. Бие махбодийн хүчирхийлэл, хүчирхийллийн заналхийлэл, гадуурхалт, доромжлох оролдлого, гутаан доромжлох зэрэг аливаа хүчирхийллийг тэвчихгүй! Нэмж дурдахад аливаа сайн, онцгой зан чанар нь нэг сөрөг зан авирыг зөвтгөхгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
Алхам 6. Та хоёрын харилцааны чанарын талаар бодоорой
Чанартай харилцаа холбоо нь эрүүл гэрлэлтийн харилцааг хадгалах чухал түлхүүрүүдийн нэг юм. Тиймээс, та болон таны хамтрагч хамгийн сүүлд бие биендээ мэдрэмж, үзэл бодол, сониуч зангаа хэрхэн илэрхийлснийг бодохыг хичээгээрэй. Хэрэв та хоёрын хоорондох яриа сүүлийн үед хөнгөн, гүнзгийрээгүй сэдвээр будсан бол энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тохиромжтой үе юм.
Үнэн хэрэгтээ, түнштэйгээ харилцах харилцаа муудах үед стресс, бухимдал,/эсвэл шатах мэдрэмж төрөх хандлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч стресс, ядаргаа зэргээс шалтгаалан харилцах дургүй байдлаа ажлаас, бие биенийхээ сэтгэлд түншдээ нуугдсан гомдол, үзэн ядалтын мэдрэмжээс болж харилцах дургүй байдлаас ялгахыг хичээ
Алхам 7. Сэтгэл санаа, бие махбодийн дотно харьцаагаа үнэл
Зарим гэрлэсэн хосууд дотно харьцаагүй байсан ч олон жил хамт амьдарч болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та болон таны хамтрагч бие махбодийн болон сэтгэл санааны дотно харьцааг бууруулсан бол та хоёрын харилцаа үнэхээр муудсан байх магадлалтай.
- Бие махбодийн болон сэтгэл санааны дотно харилцааны зарим жишээ бол бие биенээ "Би чамд хайртай" гэж хэлэх, бие биенээ магтах, сэтгэлээ илэрхийлэх, бие биедээ талархаж байгаагаа илэрхийлэх, гар барих, тэврэх, үнсэх, тэврэх, бэлгийн харьцаанд орох явдал юм.
- Дахин хэлэхэд, гэрлэлтийн харилцаанд бага зэрэг дотно харьцаа нь ховор тохиолддог зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч стресс, ядаргаа зэргээс болж дотно харилцаанд орохгүй байх, хамтрагчаа хайрлахаа больсны улмаас дотно харьцаанд орохгүй байх хоёрын хооронд асар том ялгаа байгааг ойлгох хэрэгтэй. Анхаарах бас нэг үзүүлэлт бол таны хамтрагч маш их мөнгө зарцуулах эсвэл карьерын төлөвлөгөө гаргахдаа тантай зөвлөлдөхгүй байх гэх мэт хувиа хичээсэн зан үйл гарч ирэх явдал юм.
- Хамтрагчдаа дургүйцсэн эсвэл дургүйцсэнээс үүдэлтэй харилцаа холбоо, дотно харилцаа байхгүй байгаа нь үүнийг шийдвэрлэхэд хэцүү байж магадгүй бөгөөд энэ нь хоёулаа салах сайн шалтгаан байж магадгүй юм.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Мэдрэмжээ үнэлэх
Алхам 1. Та болон таны хамтрагчийн гэрлэлтийн харилцааг аварч чадах зүйлсийн жагсаалтыг гарга
Харилцааг аврахын тулд хоёулаа ямар алхам хийх ёстойгоо бодоорой. Процессыг хөнгөвчлөхийн тулд та хуудасны дунд шулуун, босоо шугам зурж, дараа нь зүүн талд хийх ёстой зүйлсээ, хамтрагчийнхаа хийх ёстой зүйлийг баруун талд жагсаана.
- Жишээлбэл, хосуудад зориулсан буланд та "Миний мэдрэмжийг илүү сайн ойлгож, надтай илүү дотно байж, надад хайр, хайраа илүү олон удаа илэрхийлээрэй" гэж бичиж болно. Үүний зэрэгцээ, танд зориулагдсан буланд "Түнштэйгээ ярилцахдаа илүү эелдэг үг хэлээрэй, түнштэйгээ биечлэн дайрахаа боль, ажил хийх хэрэгсэл болгон ашиглахаа боль" гэж бичээд үзээрэй.
- Дараа нь эдгээр хүлээлт бодитой гэж бодоорой. Эдгээр өөрчлөлтийг хоёр тал хийх боломжтой гэдэгт та итгэлтэй байна уу? Үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд хоёулаа буулт хийхэд бэлэн үү?
- Гэрлэлтийн харилцааг зөвхөн хоёр тал л аварч чадна гэдгийг санаарай. Жишээлбэл, хэрэв таны хамтрагч таныг хуурч байгаа бол энэ асуудлаас үүдэлтэй асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд та хоёулаа хамтран ажиллахад бэлэн байх хэрэгтэй.
Алхам 2. Ганц бие байх санаа таны толгойд орж ирсэн эсэх талаар бодоорой
Ирээдүйгээ түншгүйгээр төсөөлөхийг хичээгээрэй, дараа нь ямар мэдрэмж төрөхийг төсөөл. Та ганц бие байх, ганцаараа амьдрах, бусад хүмүүстэй үерхэх эсвэл хамтрагчаасаа хол амьдрах боломжийн талаар байнга боддог уу? Хэрэв эдгээр уран зөгнөлүүд танд аз жаргал, тайвшрал бэлэглэх юм бол таны хамтрагчтай хийсэн гэрлэлтийн харилцаа асуудалд орохгүй байх магадлалтай.
- Хүн бүхэн мөрөөдөж, мөрөөдөж байсан байх ёстой гэдгийг санаарай. Тиймээс, хэзээ нэгэн цагт огт өөр амьдралын зам мөрөөдөж байсан болохоор гэрлэлтээ цуцлуулах гэж яарах хэрэггүй.
- Түншээсээ салах нь таныг илүү аз жаргалтай болгож чадах эсэхийг бодоорой. Саяхан ижил төстэй уран зөгнөлүүд илүү олон удаа гарч, илүү нарийн ширийн зүйлсээр будаж байв уу? Хэрэв тийм бол, хэрэв бусад шинж тэмдэг илэрвэл түншээсээ салах эсвэл харилцаагаа аврахын тулд тодорхой алхам хийх нь хамгийн тохиромжтой үе юм.
Алхам 3. Айдсыг салахгүй байх шалтгаан гэж үз
Та хамтрагчаа үнэхээр хайрлаж, түүнтэй ижил зорилгод хүрэхийг хүсч байгаа тул харилцаагаа хадгалахыг хүсч байна уу? Эсвэл та түүнээс салвал санхүүгийн болон хувийн бэрхшээлтэй тулгарахаас айдаг уу? Гэрлэлтээ цуцлуулах дургүй байгаагийн хамгийн жинхэнэ шалтгааныг олохын тулд өөртөө үнэнч байгаарай!
- Гэрлэлтийн харилцаа нь хайр сэтгэл, зорилготой нийтлэг ойлголттой байдаг тул талууд амьд үлдэхийг хүсч байвал үүнийг засах нь илүү хялбар байдаг.
- Гэр бүл салалт, салалт нь аймшигтай боловч айдсаас үүдэлтэй гэрлэлтийн харилцаа хэзээ ч тогтвортой, бат бөх байж чадахгүй гэдгийг ойлгоорой. Хэдийгээр энэ нь боломжгүй мэт санагдаж байсан ч цаг хугацаа нь босоо, бие даасан байдлаар хөл дээрээ босоход тань туслах болно.
Алхам 4. Гэр бүл салахгүй байх цорын ганц шалтгаан нь хүүхдүүдийг ашиглах боломжийг авч үзье
Та хүүхдэдээ сөрөг нөлөө үзүүлэхийг хүсэхгүй байгаа учраас салахаас эмээх нь маш байгалийн мэдрэмж юм. Гэсэн хэдий ч эцэг эх нь салсан хүүхдүүд үнэндээ эцэг эх нь хамт байгаа ч муу харилцаатай байгаа хүүхдүүдээс илүү сайн өсөх болно гэдгийг ойлгоорой.
Хэрэв та түншээсээ салах дургүй байгаа цорын ганц шалтгаан бол хүүхдүүд бол гэрлэлтээ цуцлуулах нь таны хүүхдийн хувьд хамгийн зөв шийдвэр байж магадгүй гэдгийг ойлгоорой
Алхам 5. Итгэлтэй найз эсвэл хамаатан садантайгаа шинэ өнцгөөс харахын тулд ярилц
Асуудалд орох нь нийтлэг нөхцөл байдал бөгөөд эдгээр бүх асуудлын зөв шийдлийг олоход танд хэцүү байх болно. Ийм нөхцөлд хамгийн ойр дотны хүмүүсээс зөвлөгөө авахыг хичээгээрэй. Надад итгээрэй, сайн найз эсвэл хамаатан садан нь таны мэдрэмжийг ойлгоход туслахад бэлэн байх болно.
- Тэдэнд “Сүүлийн үед Сэм бид хоёр асуудалтай байгаа. Заримдаа надад энэ харилцаа аврагдах нь зүйтэй юм шиг санагддаг. Гэхдээ хааяадаа юмаа боогоод гэрээсээ гармаар санагддаг. Би үнэхээр ядарч, эргэлзэж байна. Энэ орооцолдсон утсыг тайлахад надад тусалж чадна гэж бодож байна уу?”
- Эдгээр хүмүүс сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн биш байж магадгүй тул зөвхөн тэдний санаа бодлыг үндэслэн шийдвэр гаргах ёсгүй гэдгийг санаарай. Гэсэн хэдий ч сэтгэл хөдлөлөө үгээр илэрхийлэх нь нөхцөл байдлыг тодруулахад тусалдаг бөгөөд таныг хамгийн сайн мэддэг тантай хамгийн ойр дотны хүмүүс бас шинэ, ашигтай үзэл бодлыг өгч чадна.
3 -р хэсгийн 3: Түнштэйгээ харилцах
Алхам 1. Та санаа зовж буй асуудлаа тодорхой, шууд хэлээрэй
Хэрэв та урьд өмнө хэзээ ч ийм зүйл хийж байгаагүй бол хамтрагчдаа сэтгэл хөдлөлийнхөө талаар илүү ихийг хэлэхийг хичээгээрэй. Таны харилцаанд ямар нэгэн зүйл буруугаар эргэсэн тохиолдолд тууштай байж, төгсгөлийн талаар санаа зовж буй асуудлаа хуваалцахаас бүү ай. Энэ бүгдийг тайван хийж, уурлахгүй, түүнийг буруутгахгүй байхыг хичээгээрэй.
Мөн тодорхой асуудлуудыг шийдвэрлэх, тухайлбал “Бид бие биедээ сайн хандахаа больсон, хамгийн сүүлд бие биендээ 2 -оос дээш үг хэлснийг санахгүй байна. Та бид хоёр хоёулаа бие биендээ дургүйцэж байгаа юм шиг санагдаж байна, ийм харилцаа бидний хувьд сайн биш гэж бодож байна."
Алхам 2. Бүх талуудын гэрлэлтийн харилцааг сайжруулах хүслийг ойлгох
Хэрэв та болон таны хамтрагч хоёулаа үүсч буй асуудлыг хүлээн зөвшөөрөх дургүй байгаа бол түүнийгээ засах гэж оролдвол гэрлэлтийн харилцаа аврагдахгүй нь лавтай. Өөрөөр хэлбэл, хоёр тал хамтран ажиллахад бэлэн байвал л гэрлэлтийн харилцаа аврагдах болно!
- Хэрэв та гэрлэлтийн харилцаагаа аврах гэж байгаа бол “Бид хоёулаа ажилладаг, гэхдээ би энэ харилцааг аврахын тулд цаг гаргамаар байна. Та бас зөвлөхтэй уулзаж, бидний харилцааг засахыг хүсч байна уу?"
- Нөхцөл байдал хичнээн аймшигтай байсан ч үнэн хэрэгтээ түншийнхээ өмнө "өөрийгөө сулруулах" нь гэрлэлтийн харилцаагаа аврахын тулд хийх ёстой хамгийн эхний алхам юм! Хэрэв та үүнийг хэзээ ч үзүүлэхгүй бол таны хамтрагч энэ гэрлэлтийн харилцаа танд ямар чухал болохыг мэдэхгүй байж магадгүй гэдгийг санаарай.
Алхам 3. Урт хугацааны зорилго, төлөвлөгөөгөө түнштэйгээ ярилц
Үнэн хэрэгтээ харилцаанд асуудал үүсч буй талууд ирээдүйд өөр өөр үзэл бодолтой байдаг бол ихэвчлэн үүсдэг. Янз бүрийн зорилго нь харилцаагаа таслах эрсдэлтэй байдаггүй, гэхдээ өөр өөр зорилгод асуудал гарвал та болон таны хамтрагч эвлэрэх арга замыг хайж олох ёстой.
- Хэрэв та хоёулаа харилцаагаа тогтвортой байлгахыг зорьж байгаа бол харилцаагаа засах боломж нэмэгдэх ёстой. Гэсэн хэдий ч талуудын аль нэг нь ажлаа нэн тэргүүнд тавьдаг, өөр хүнтэй болзохыг хүсдэг, эсвэл гэрлэлтээр хангадаггүй эрх чөлөөг шаарддаг бол салалт нь хамгийн зөв арга байж магадгүй юм.
- Хосуудын хоорондын зөрчилдөөнийг өдөөж болох бусад жишээ бол хаана амьдрах, аль талын карьерын зорилгоо нэн тэргүүнд тавих, хүүхэдтэй болох хүсэл зэрэг маргаан юм.
Алхам 4. Хэрэв та хараахан туршиж үзээгүй бол гэрлэлтийн талаар зөвлөгөө өгөх хэрэгтэй
Хэрэв та хоёулаа одоо байгаа гэрлэлтийн харилцаагаа засахаар шийдсэн бол хосуудын эмчилгээ, шаардлагатай бол ганцаарчилсан эмчилгээг туршиж үзээрэй. Санаа зоволтгүй, туршлагатай эмч таны гэрлэлтийн харилцаанд тохиолдож буй үйл явдлыг олж тогтоох, бие биен рүүгээ дайралгүйгээр та хоёрын хооронд үүссэн үл ойлголцлыг шийдвэрлэх ур чадварыг бий болгоход тусалж, таны болон таны хамтрагчийн гэр бүлийн нөхцөл байдлын талаар бодитой үзэл бодлыг өгч чадна.
Хэрэв зөвлөгөө өгөх үйл явц хэдэн сар, бүр хэдэн жил үргэлжилсэн боловч ихээхэн ашиг тусаа өгөхгүй байгаа бол гэрлэлтээ цуцлуулах нь хамгийн зөв сонголт байж магадгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй
Алхам 5. Гэр бүл салах шийдвэрээ тайван, тэвчээртэй гаргаарай
Хэрэв та гэрлэлтийн харилцаагаа аврах дургүй байгаа бол шийдвэрээ түншдээ тайван, эмзэг байдлаар хүргэхийг хичээгээрэй. Та хоёр хэрэлдэж байхад салах тухай санаа бүү гаргаарай! Үүний оронд та хоёулаа сэрүүн толгойтой харилцах боломжтой мөчийг сонгоорой. Баримтыг үл тоомсорлохгүйгээр хамтрагчаа өрөвдөхийн тулд чадах бүхнээ хий.
Бид удаан хугацаанд аз жаргалтай байгаагүй, үүссэн зай нь дахин холбоход маш хэцүү гэж би бодож байна. Хамтдаа өнгөрөөсөн хөгжилтэй бүхэнд би талархаж байна, гэхдээ яг одоо салах нь бидний хувьд хамгийн эрүүл шийдвэр юм шиг байна.
Зөвлөмж
- Урвалт болон итгэлцлийг зөрчих бусад хэлбэрүүд нь үнэндээ үүнийг шийдвэрлэхэд маш хэцүү асуудал юм. Гэсэн хэдий ч жинхэнэ хамтрагчдаа хууртагдсаны дараа гэрлэлтийг аврах боломж нээлттэй хэвээр байна. Туршлагатай зөвлөхийн тусламжтайгаар эвдэрсэн итгэлийг сэргээх нь урвасан байдлаасаа болж доромжлох, гашуудахаас илүү хялбар байдаг.
- Хэрэв та сэтгэл санааны болон бие махбодийн хүчирхийлэлд өртсөн бол дараа нь таны аюулгүй байдлыг хангах талууд байгаа бол хамтрагчтайгаа салах боломжийг анхаарч үзээрэй. Тиймээс, хэрэв таны аюулгүй байдалд заналхийлж байна гэж үзвэл яаралтай тусламжийн үйлчилгээ эсвэл ойр дотны хүмүүсээс тусламж, дэмжлэг хүсээрэй!
