Усан үзэм гэж нэрлэдэг ч гэсэн энэ жимс нь усан үзэм эсвэл үүнтэй төстэй зүйл биш харин нэг төрлийн жүрж юм. Усан үзэм бол том хэлбэртэй, үнэхээр улбар шар эсвэл улбар шар өнгийн махтай цитрусын гэр бүлийн амттай жимсний нэг юм. Хэдийгээр бэрсүүт жүрж заримдаа бага зэрэг исгэлэн амттай байдаг ч түүнийг элсэн чихэрээр цацвал чихэрлэг амттай болно. Эдгээр жүрж нь хөнгөн зууш эсвэл өглөөний цайныхаа нэг хэсэг болгон идэхэд маш эрүүл байдаг. Та үүнийг хүссэн хэлбэрээр идэж болно: хальсалж эсвэл талыг нь хувааж, наймны нэгийг эсвэл дөрөвний нэгийг нь идээрэй. Усан үзэм идэх янз бүрийн арга, эрүүл усан үзмийн жорыг олж мэдэхийн тулд доорх алхмуудыг уншина уу.
Алхам
3 -р арга 1: Усан үзэмийг арьсаар идээрэй
Алхам 1. Хэрэв та өмнө нь усан үзэм хэрэглэж үзээгүй бол идэхдээ болгоомжтой байгаарай
Учир нь та харшилтай байж магадгүй юм.
Алхам 2. Дэлгүүрээс сайн усан үзэм сонгоорой
Сайн усан үзэм нь хатуу байх ёстой, гэхдээ хэт хатуу биш. Усан үзэм нь модноос түүж авсны дараа төдийлөн боловсордоггүй тул ухаалаг сонгох хэрэгтэй.
Алхам 3. Усан үзэмийг угаана
Алхам 4. хайчилж ав
Алхам 5. Хэрэв хүсвэл элсэн чихэр эсвэл давс цацна
Алхам 6. Улбар шар өнгийн маханд халбага хийж, махны халбагаар ав
Махнаас нь хазаж, зажлахад хэцүү, цитрусын хумс бүрийн хана/арьснаас зайлсхий.
Алхам 7. Бүх махыг идэх хүртлээ үүнийг дахин хий
Алхам 8. Та одоо бэрсүүт жүржээ идэж дуусах ёстой
Алхам 9. Усан үзэмний хальсыг бордоо болгон ашиглах гэх мэт байгаль орчинд ээлтэй байдлаар устгана
Алхам 10. Альтернатив аргыг ашиглах
Хэрэв энэ арга танд хэтэрхий эмх замбараагүй эсвэл хэтэрхий төвөгтэй байвал доорх аргыг ашиглаарай эсвэл жүрж хувааж үзээрэй.
3 -ийн 2 -р арга: Усан үзэмийг хэсэг хэсгээр нь идээрэй
Алхам 1. Жижиг хутга ашиглан улбар шарыг хоёр хөндлөн огтлоорой
Алхам 2. Улбар шар өнгийн тал бүрийг бэлэн зүсмэлүүд болгон хайчилж ав
Улбар шар өнгийн тал бүрийг хагасаар нь хувааж, жижиг зүсмэлүүдтэй болтол нь дахин дахин хуваана.
Алхам 3. Зөвхөн махыг авахын тулд дотоод арьсны ирмэгийг хайчилж ав
Алхам 4. Голд байгаа үрийг зайлуулахын тулд бэлэн болсон зүсмэлүүд тус бүрийг дундуур нь хайчилж ав
Алхам 5. Усан үзэмээ сайхан өнгөрүүлээрэй
3 -ийн 3 -р арга: Жүүсээс усан үзэм идэх
Алхам 1. Усан үзэмийг салатанд идээрэй
Усан үзэм нь салатанд нэмэхэд тохиромжтой. Дээрх аргыг ашиглан бэрсүүт жүржийн жижиг хэсгүүдийг хийж, аругула (эсвэл өөрийн сонгосон шанцайны ургамал), фета бяслаг, самар (самар), бага хэмжээний винегрет соус (эсвэл франц боолт; тос, цууны холимог) холино.)., гич, сармис) эрүүл, амттай хоол хүнс үйлдвэрлэх.
Алхам 2. Шарсан усан үзэм
Та бэрсүүт жүржийг амархан шарж, байгалийн сахарыг карамель болгож, үнэрийг нь гаргаж авах боломжтой. Та бэрсүүт жүржийг хоёр хувааж, талыг нь доош нь шарж 5 минутын турш шарж, эсвэл нимгэн дугуй зүсмэл болгон хувааж, 2 минутын турш (эсвэл чанаж болгосон хүртэл) жигнэх боломжтой. Эрүүл шатаасан зуушаар зөгийн балтай шаржсан усан үзэм дуслаарай.
Алхам 3. Үүнийг салса соус болгоно
Хэрэв та жүрж эсвэл манго салсанд дуртай бол усан үзэмээр хийж үзээрэй. Усан үзэмний махыг шоо болгон хайчилж, дараа нь шохойн шүүс, карамельжуулсан сонгино, мексик чинжүү (жалапено), хэрчсэн авокадо холино. Та энэ боолтыг чипс эсвэл тортилла дээр дусааж, салатанд ашиглаж, хулд загасны дээр тавьж эсвэл салса хэрэглэдэг бусад зүйлд хэрэглэж болно.
Алхам 4. Усан үзэмийг шахаж ав
Та бэрсүүт жүржийн хандыг авч олон янзаар хэрэглэж болно. Шохойн шүүсийг усан үзэмний шүүсээр сольж, бэрсүүт жүрж маргаритагаар солино. Маргарита бол шохойн шүүс, нимбэгний холилдсон текила (исгэсэн агав текилана эсвэл цэнхэр агаваар хийсэн Мексикийн согтууруулах ундаа) -аар хийсэн согтууруулах ундаа юм. Зуны улиралд тохиромжтой исгэлэн ундаа үйлдвэрлэхийн тулд шууд эсвэл бага хэмжээний усаар ууна. Нимбэгний тахианы хувилбар болгон хайруулын тавган дээр шарах тахианы махыг хийнэ.
Зөвлөмж
- Усан үзэмний бүх махыг идсэний дараа үлдсэн усыг шил, аяганд шахаж, эсвэл смүүтид нэмж болно (нухсан жимснээс гаргаж авсан амтат өтгөн ундаа, ихэвчлэн зайрмаг, тарагаар дүүргэж болно), эсвэл сүү).
- Хэрэв бэрсүүт жүрж хэт исгэлэн байвал дээрээс нь элсэн чихэр цацаж үзээрэй.
- Хэрэв та тогтмол бэрсүүт жүрж идэхээс залхаж байгаа бол хөлдөөсөн усан үзэм идэж үзээрэй. Энэ нь элсэн чихэр, сироп, будагч бодис, амт оруулаагүй амттай мөс шиг байж болно.
Усан үзэмийг огтлохдоо хуруугаа огтлохгүй байх, болгоомжтой хийх хэрэгтэй.
- Maple элсэн чихэр нь дээрээс нь нэмэхэд бас амттай байдаг.
- Грейпфрутын хагас дунд интоор, хажуу талд нь гаа мөчир нэмж чимэглээрэй.
- Усан үзэмийг бага зэрэг элсэн чихэр эсвэл цэнхэр бяслагаар шараад үзээрэй.
Анхааруулга
- Усан үзэмийг ялгаж салгадаг хатуу хэсгийг идэх гэж бүү оролдоорой. Энэ нь хор хөнөөлгүй боловч тийм ч амтгүй, зажлахад хэцүү байдаг.
- Усан үзэм нь зарим эмтэй урвалд ороход аюултай байж болно. Хэрэв та эмчийн бичсэн жороор эм ууж байгаа бол усан үзэм идэхээс өмнө эмч, эм зүйчээсээ асуугаарай.
