Тооцооллын дагуу жирэмсний 40 дэх долоо хоногт төрөх хугацаа (HPL) таарч байна. Хэрэв таны жирэмслэлт 40 долоо хоног өнгөрч байгаа бол одоо таагүй байдал, тэвчээргүй байдал, төрөлтийг тэсэн ядан хүлээж буй мэт мэдрэмж төрж магадгүй юм. Хэрэв та хурдан төрөхийг хүсч байвал эмнэлгийн тусламж авахаасаа өмнө байгалийн гаралтай аргуудыг туршиж үзээрэй.
Алхам
6 -р арга 1: Зарим хоол хүнс идэх
Алхам 1. Хан боргоцой идээрэй
Хан боргоцой нь хөдөлмөрийг өдөөдөг жимсний нэг юм. Хан боргоцой нь умайн хүзүүг зөөлрүүлж, "боловсорч гүйцэхэд" тусалдаг бромелайн агуулдаг. Энэ бол хөдөлмөр эхлүүлэх гол үе шат юм.
Хан боргоцойг дангаар нь идэх, эсвэл шүүс, смүүти хийх
Алхам 2. Чихэр жимсийг туршаад үзээрэй
Элсэн чихэр багатай байгалийн чихэр жимс хайж үзээрэй. Та мөн эмийн хэлбэрийг сонгож болно. Мөөгөнцөр нь тайвшруулах үйлчилгээтэй адил хавчуулалтыг өдөөж чаддаг. Гэдэсний гэдэс базлах нь умайн таталтыг өдөөж болно.
Алхам 3. Олон тооны эслэг идээрэй
Шилэн бүтээгдэхүүнээр баялаг хоол хүнс нь өтгөн хатахаас сэргийлнэ. Хэрэв та өтгөн хатсан бол гэдэс, шулуун гэдсээр дүүрч, хүүхдийн аарцаг руу ороход шаардлагатай зайг эзэлнэ. Тиймээс жирэмсний сүүлийн долоо хоногуудад их хэмжээний жимс, ногоо идээрэй. Чавга, огноо болон бусад хатаасан жимс бас тус болно.
Алхам 4. Улаан бөөрөлзгөнө навчтай цай ууна
Энэхүү цай нь умайг бэхжүүлж, чангалж, булчингийн агшилтыг өдөөдөг. 200 мл буцалсан усаар цай исгэж, 3 минут байлгана. Хөргөж, ууна.
Дулааныг арилгахын тулд улаан бөөрөлзгөнө навчийг мөстэй цай болгоно
6 -ийн 2 -р арга: Биеийн байрлал
Алхам 1. Мөлхөж буй байрлалд орно
Энэ байрлал нь хүүхдэд төрөх сувгийг олоход тусална. Хүүхдийн толгой умайн хүзүүг дарахад умайн хүзүү нээгдэж, сийрэгжиж эхэлдэг. Хүүхдийн толгойг хамгийн оновчтой байрлалд буулгахад туслахын тулд өдөрт хэд хэдэн удаа 10 минутын турш өөрийгөө байрлуул.
Алхам 2. Буйдан дээр бүү түш
Энэ үе шатанд та хурдан ядарч, тайвшрахыг хүсч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч буйдан дээр суугаад хурдан төрөх найдвараар эсрэг нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та тайвшрахыг хүсч байвал биеэ зүүн тийш хазайлгаж, бага зэрэг урагшлуул. Илүү тохь тухтай байлгахын тулд биеэ дэрээр дэмжээрэй.
Алхам 3. Дасгалын бөмбөг дээр суугаад үсрээрэй
Дасгалын бөмбөг бол жирэмсний хожуу үед тав тухтай суухад тусалдаг том бөмбөг юм. Энэ бөмбөгийг хөдөлмөрийг хурдасгахад ашиглаж болно. Хүүхдийн толгойг доош буулгахад туслахын тулд бөмбөгийг дээр нь суух эсвэл хөлөөрөө сунгах.
6 -ийн 3 -р арга: Бие махбодийг хөдөлмөрт бэлтгэх
Алхам 1. Алхах
Явган алхах нь хүүхдийг аарцаг руу түлхэж чаддаг. Хүүхдийн толгой умайн хүзүүг дарангуут төрөх үйл явц удаан үргэлжлэхгүй. 15-20 минут алхахыг хичээгээрэй. Нэмэлт ашиг тусын тулд задгай агаарт алхахыг хичээгээрэй.
Уулан дээрээс доошоо явж үзээрэй. Энэ нь биеийг урагш бөхийлгөхөд хүргэх болно. 40-45 градусын хазайлт нь хүүхэд төрөх суваг руу ороход тусална
Алхам 2. Хайрлахыг хичээгээрэй
Нөхөртэйгээ бэлгийн харьцаанд орсноор биеийн гормонтой төстэй простагландин ялгардаг. Простагландинууд нь төрөлтийг өдөөдөг. Үтрээнээс ялгарах үрийн шингэн нь умайн хүзүүг зөөлрүүлж, нээж, төрөхөд бие махбодийг бэлддэг.
- Дур тавих нь простагландин ялгаралтыг өдөөдөг. Тиймээс, хэрэв та хайр дурлалын харилцаанд эвгүй байгаа бол өөрийгөө дур тавьж болно.
- Хэрэв халдвар авах эрсдэлтэй тул мембран нь урагдсан бол бэлгийн харьцаанд орохгүй байх.
Алхам 3. Хөхний толгойг өдөөх
Хөхний өдөөлт нь умайн агшилтыг өдөөж болно. Хөхөө эрхий болон долоовор хуруугаараа 2 минутын турш эргүүлнэ. 3 минут амарч, дараа нь 20 орчим минут үргэлжлүүлнэ. Хэрэв агшилт мэдрэгдэхгүй бол нэг удаад 3 минут болгоод 2 минут амраагаарай.
Хуруугаа цочроохгүйн тулд оливын тосоор норгоно
Алхам 4. Касторын тосыг туршаад үзээрэй
Кастор тос авах нь гэдэс базлах, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Хэвлийн болон гэдэсний булчингийн агшилт нь умайн агшилт үүсгэдэг. Энэ арга нь суулгалт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь эвгүй байж магадгүй юм.
- 50 мл кастор тосыг нэг шил жүүсээр холино. Уу.
- Эсвэл гэртээ бургуй авч үзээрэй. Гэсэн хэдий ч энэ аргыг зөвхөн нэг удаа, маш болгоомжтой ашиглах хэрэгтэй. Клизм нь таны гэдэсийг гадагшлуулж, таны биеийг хуурайшуулж, эвгүй байдалд оруулдаг.
6 -ийн 4 -р арга: Биеийг тайвшруулах
Алхам 1. Халуун усанд дэвтээнэ
Халуун усанд суух нь биеийг тайвшруулж, булчингийн хурцадмал байдлыг тайлдаг.
Ус нь халуун биш тул арьс нь улаан өнгөтэй байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэт халалтаас болж хүүхдийг стресст оруулахгүй байх
Алхам 2. Дүрслэлийг туршиж үзээрэй
Бясалгал шиг байрлалд суугаад хөдөлмөрийн эхлэлийг төсөөл. Гүнзгий амьсгаа аваад агшилтын эхлэлийг төсөөл. Умайн хүзүү нээгдэж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Хүүхэд төрөх суваг руу явж байгааг төсөөлөөд үз дээ.
Хөдөлмөрийг өдөөх бясалгалын аудиог хайгаарай. Ихэвчлэн ийм аудиог MP3 форматаар татаж авах боломжтой байдаг. Та мөн байгалийн хөдөлмөрийн үеэр жирэмсэн эхчүүдийг дэмжихийн тулд ижил аргыг ашигладаг гипнобиринг хайж болно
Алхам 3. Уйлахыг хичээгээрэй
Уйлах нь бие махбодийн хурцадмал байдлыг арилгаж, төрөлтийг эхлүүлэхэд хангалттай тайвширдаг. Энэ үе шатанд та хурцадмал байж магадгүй тул тайвшрах хүртлээ уйлж, хурцадмал байдлаас гарах боломжийг өөртөө олго.
Шаардлагатай бол салфетка бэлдээд нүдэндээ нулимс дуслуулдаг гунигтай киног үзээрэй
Алхам 4. Массаж үзээрэй
Массаж нь биеийг тайвшруулдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрхэн массаж хийхийг мэддэг эмчээс заавал массаж хийлгэхийг хүсээрэй. Массаж байх үед зүүн талд хэвтэж, өвдөгнийхөө хооронд дэр хийж, дэмжлэг үзүүлээрэй.
6 -ийн 5 -р арга: Мэргэжлийн үйл ажиллагааг мэдэх
Алхам 1. Эмч хэзээ төрөхийг мэдэх
Хэрэв та гэртээ хүүхэд төрүүлэхийг хүсч байвал эмч, эх баригчтай хамт байх шаардлагатай хэвээр байна. Ихэнх эмч нар яаралтай тусламж үзүүлэхгүй бол төрөлтийг эхлүүлэх гэж яардаггүй.
- Мембран нь урагдсан боловч агшилт байхгүй байна.
- HPL нь хоёр долоо хоног өнгөрчээ.
- Умайн халдвар байдаг.
- Жирэмсний үеийн чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх эсвэл амнион шингэний дутагдал.
- Ихэс эсвэл хүүхдийн байрлал/хөгжилд асуудал гардаг.
Алхам 2. Эмчийн хамгийн эхний үйлдэл бол амнион уутнаас мембраныг зайлуулах явдал гэдгийг мэдэж аваарай
Эмч бээлийтэй хуруугаа умайн хүзүүнд оруулж умайн хананаас салах хүртэл амнион уутны мембраныг үрнэ. Энэ үйлдлээс аяндаа ялгардаг даавар нь ихэвчлэн хөдөлмөрийг өдөөдөг.
Алхам 3. Таны эмч гараар мембраныг хугалж болзошгүйг анхаарна уу
Эмнэлэгт "амниотоми" гэж нэрлэгддэг процесст эмч нимгэн дэгээ ашиглан амнион уутыг хугална. Энэ процедураас хэдхэн цагийн дараа төрөлт бараг үргэлж эхэлдэг.
Хэдийгээр богино боловч энэ процедур нь өвдөлт, эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм
Алхам 4. Байгалийн даавар болох простагландиныг өгөхөд бэлэн байгаарай
Энэ дааврыг үтрээнд шууд хийдэг эсвэл амаар авдаг. Энэ аргыг ихэвчлэн эмнэлэгт хийдэг бөгөөд төрөхөд бэлтгэхийн тулд умайн хүзүүг нимгэн болгодог.
Үүний дараа та таталт, өвдөлтийг мэдрэх болно
Алхам 5. Эмнэлэгт окситоциныг судсаар тарьж өгөхөд бэлдээрэй
Энэ аргыг ихэвчлэн удаан хөдөлмөрлөхөд ашигладаг. Яаралтай тохиолдолд дээр дурдсанчлан энэ нь хөдөлмөрийг өдөөж болно.
Окситоциноос үүдэлтэй хөдөлмөр нь ихэвчлэн илүү их агшилт үүсгэдэг
Алхам 6. Хөдөлмөрлөх хөдөлмөрийн эрсдэлийг ойлгох
Энэ стратеги нь үргэлж ажилладаггүй, ялангуяа бие махбодь хөдөлмөрлөхөд бэлэн биш байвал. Хэрэв та хүүхэд төрүүлэхийг оролдож, бүтэлгүйтсэн бол та яаралтай эмнэлэгт хандах хэрэгтэй. Дараахь эрсдэл, нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулаарай.
- Халдвар (ялангуяа мембран тасарсны дараа).
- Умайн хананд гэмтэл учруулах.
- Дутуу хөдөлмөр.
- Тогтмол бус агшилт.
6 -ийн 6 -р арга: Эмнэлгийн тусламж авах
Алхам 1. Ус тасарвал эмнэлэгт хандаарай
Хэрэв хөдөлмөрийн явц эхэлсэн бол та шууд эмнэлэгт хандах хэрэгтэй. Хамгийн найдвартай шинж тэмдэг бол мембран тасрах явдал юм. Ус чинь тасарвал эмчид хандаж эмнэлэгт яаралтай хандаарай.
- Мембран тасрах үед хүүхэд гадаад орчинд өртөж, халдвар авах эрсдэлтэй байдаг. Тиймээс та яаралтай эмнэлэгт хандах хэрэгтэй.
- Ус чинь тасармагц агшилт мэдрэгдэх болно, гэхдээ энэ нь тасрахгүй бол энэ нь ноцтой асуудал биш гэдгийг батлахын тулд эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай хэвээр байх болно.
Алхам 2. Хэрэв та унаж бэртсэн бол эмчид хандаарай
Явган алхах, гүйх гэх мэт биеийн хөдөлгөөн нь байгалийн хөдөлмөрийг өдөөхөд маш сайн боловч гэмтэл бэртэл авах эсвэл унах эрсдэл хэвээр байна. Хэрэв та бэртэж, унасан бол хүүхэд зүгээр байгаа эсэхийг шалгахын тулд аль болох хурдан эмчид хандаарай.
- Шөрмөс сунгах гэх мэт бага зэргийн гэмтэл нь эмнэлгийн тусламж шаарддаггүй боловч үүнийг батлахын тулд эмчид хандана уу.
- Хэрэв байрлал ходоодонд унасан бол бүү сандар. Эмнэлэгт очиж үзлэг хийлгээрэй. Хүүхэд стресст орохгүйн тулд тайван байгаарай.
Алхам 3. Ургамлын гаралтай эмэнд харшилтай бол эмчид хандаарай
Хамгийн зөөлөн ургамал ч гэсэн зарим хүмүүст гаж нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та жирэмсэн бол ургамлын гаралтай эмэнд үзүүлэх сөрөг хариу урвалаас болгоомжлох хэрэгтэй. Хэрэв харшлын урвал илэрвэл шууд эмнэлэгт хандаарай.
- Зөгнөлт, нүд загатнах, арьсны толбо зэрэг бага зэргийн шинж тэмдгүүд нь хүүхдэд аль хэдийн хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
- Мөн харшил нь заримдаа дотор муухайрах, бөөлжих, гүйлгэх, цусны даралт буурах, шүглэх зэрэг ноцтой шинж тэмдэг илэрдэг.
Алхам 4. Сэтгэл түгшсэн, сэтгэлээр унасан бол эмчтэйгээ ярилцаарай
Төрөхийн өмнөхөн та санаа зовж эсвэл сэтгэлээр унаж магадгүй юм. Таны эмч эдгээр мэдрэмжийг даван туулахад туслах эсвэл хөдөлмөрийг өдөөхөд туслах болно. Сөрөг мэдрэмжийг бүү хадгал, эмчтэйгээ ярилцаж, ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа хэлээрэй.
- Таны эмч танд асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах сэтгэл мэдрэлийн эмчид хандаж болно.
- Сэтгэлийн хямрал нь жирэмсний үед тохиолддог нийтлэг шинж тэмдэг юм. Тиймээс та ганцаараа үүнийг мэдэрч чадахгүй.
- Ихэвчлэн хүүхэд төрсний дараа сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн шинж тэмдгүүд арилдаг.
Анхааруулга
- Дээрх аргуудын аль нэгийг туршиж үзэхээсээ өмнө эх баригч, эмчтэйгээ зөвлөлд.
- Эндхийн ихэнх байгалийн аргуудыг шинжлэх ухааны нотолгоо дэмждэггүй.
- Жирэмсний 40 долоо хоногтой болтол энэ аргыг бүү ашиглаарай. Энэ нь аюулгүй боловч байгалийн үйл явцыг санаатайгаар эхлүүлэхээс өмнө аль болох удаан хүлээх хэрэгтэй.
