Хүн бүр илүү сайн хайрлахыг хүсдэг. Олон хүмүүсийн хувьд, ялангуяа эрчүүдийн хувьд бэлгийн хамтрагчаа удаан хугацаанд санал болгож чадахгүй байгаа нь санаа зовох, тэр ч байтугай сэтгэлийн дарамтыг бий болгодог. Гэсэн хэдий ч унтлагын өрөөний зохих техник, амьдралын хэв маягийг өөрчилснөөр эрчүүдэд дутуу үрийн шингэн ялгарахаас зайлсхийх, залуу тэвчээргүй байхаас зайлсхийх боломжтой. Унтлагын өрөөний тоглоомыг сайжруулж, танд болон таны хамтрагчийн сэтгэл ханамжийг хангах зарим алхмууд энд байна.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Унтлагын өрөөнд
Алхам 1. Тайвшир
Секс бол Fast and Furious шиг байх албагүй. Хөдөлгөөнөө удаан, тогтвортой байлгаж, өдөөлтийг аажмаар нэмэгдүүлэх боломжийг олгоно. Түрэмгий байхын оронд түншээ хойшлуулж, өнцөг, хурд, нэвтрэлтийн гүнийг өөрчилж, өдөөж, өдөө. Та хоёулаа бэлэн болсон үед тэсрэх дээд цэгтээ хүрэхийн тулд хамтдаа хурдасгаж чадна.
Нэг хувилбарыг "7 ба 9" техник гэж нэрлэдэг: долоон хурдан, есөн удаан хөдөлгөөнийг ээлжлэн оргилдоо хүрэлгүйгээр таныг (магадгүй таны хамтрагчийг) өдөөж байгаарай
Алхам 2. Вари
Эрч хүчээ хадгалах, таталт өгөхөөс урьдчилан сэргийлэх, дутуу гоожихоос сэргийлэх хамгийн сайн аргуудын нэг бол байрлал, хурд, үйлдлээ ойр ойрхон өөрчлөх явдал юм. Дур тавихад ойртож байгаагаа мэдэрч байхдаа шинэ албан тушаалд шилжих эсвэл түншдээ гарын авлага эсвэл амны таашаал өгөхийн тулд зогсоо. Энэ нь танд илүү урт наслахад туслахаас гадна илүү сонирхолтой, олон янзын бэлгийн туршлага өгөх болно.
Алхам 3. Завсарлага аваарай
Хэрэв та өөрийгөө оргил үе рүүгээ ойртож байгаа эсвэл энерги нь дуусч байгааг мэдэрч байвал хэдэн минут түр зогсоо. Та энэ цагийг ашиглан хамтрагчаа гараар болон амаар өдөөх зорилгоор урьдчилж тоглох, мэдрэмжтэй үг шивнэх эсвэл байр сууриа өөрчлөх боломжтой. Хөргөх боломж олдсоны дараа дараагийн секс рүүгээ үсрээрэй.
Алхам 4. Урьдчилан тоглоход анхаарлаа хандуулаарай
Бэлгийн харьцаанд орох нь хамгийн чухал хүчин зүйл биш юм. Та гайхалтай тоглолтыг түр зогсоосноор түншдээ илүү урт туршлага өгч чадна. Үнсэлцэх, гар хүрэх, чатлах, тоглоом эсвэл хязгаарлалт ашиглах нь бэлгийн харилцааг гайхалтай, мартагдашгүй байдлаар мэдрэх болно. Таны хамтрагчийг түрүүлж авахын тулд амаар болон гараар өдөөлт өгөөрэй. Хэрэв та бэлгийн хэрэгслийнхээ хайрцганд байгаа зарим эсвэл бүх үйл ажиллагааг ашигладаг бол таны хань сэтгэл хангалуун байхын тулд хэдэн минут бэлгийн харьцаанд орох нь таны түншийн хүссэн эсвэл хүсдэг зүйл байж магадгүй юм.
Алхам 5. Илүү зузаан хамгаалалт ашиглана уу
Бэлгэвчний хооронд ялгаа бараг байдаггүй гэж зарим хүмүүс маргадаг ч, зузаан бэлгэвч хэрэглэх нь мэдрэмтгий байдлыг бууруулж, дур тавилтыг удаан барих боломжийг олгодог гэдгийг олон эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс хүлээн зөвшөөрдөг. Бэлгэвчтэй хамт тосолгооны материал хэрэглэх нь эрэгтэйчүүдийг урт наслахад тусалдаг болохыг харуулсан.
Алхам 6. Мэдрэмтгий байдлыг бууруулахын тулд тос түрхээрэй
Олон секс дэлгүүр, бэлгийн эрүүл мэндийн жижиглэнгийн худалдаа эрхлэгчид бэлгийн харьцаанд орохдоо мэдрэмжээ намдаахын тулд бэлэг эрхтэнд түрхэж болох тосыг зардаг бөгөөд ингэснээр эрчүүдэд оргил үеийг удаан барих боломжийг олгодог. Мэдээжийн хэрэг, химийн тос түрхэхээ болих нь орондоо хийж болох хамгийн тачаангуй зүйл биш тул энэ аргыг тав тухтай, итгэлтэй бэлгийн харьцаанд байлгахад хамгийн тохиромжтой.
Хамтрагчаа мэдээ алдахаас сэргийлэхийн тулд арьсанд шингэдэг тос хайх хэрэгтэй
3 -ийн 2 -р арга: Таны амьдралд
Алхам 1. Зөв хоолло
Эрэгтэй, эмэгтэй аль алинд нь бэлгийн хүч чадал дутагдах нь таны эрүүл мэнд, хоолны дэглэмтэй холбоотой томоохон асуудлын шинж тэмдэг болдог. Сайхан бэлгийн амьдралаар амьдрахын тулд зөв хооллож, хамгийн тохиромжтой жингээ хадгалах хэрэгтэй.
Ханасан өөх тос, холестерин ихтэй хоол хүнснээс татгалзаарай, учир нь эдгээр нь таны артерийг бөглөрүүлж, цусны урсгалыг удаашруулдаг. Цусны урсгал сайн байх нь бэлгийн харьцааны хамгийн сайн туршлагатай болоход чухал үүрэгтэй
Алхам 2. Дасгал хийх
Сайн секс нь хүнд хүчир хөдөлмөрийг ядраах болно! Бусад биеийн тамирын дасгалын нэгэн адил эрүүл байхын тулд орондоо хэвтэх таны тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Долоо хоногт 5 -аас доошгүй удаа 30 минут аэробик дасгал хий, долоо хоногт хоёр удаа биеийн тамирын дасгал хий. Тогтмол дасгал хийх, ялангуяа аэробик хийх нь таныг эрүүл байлгаж, цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, сайхан секс хийх эрч хүчийг өгөх болно. Үүнээс гадна дасгал хийх нь таны биеийн дүр төрхийг сайжруулж, өөртөө итгэлтэй амраг болгоно.
Алхам 3. Стрессээс ангижраарай
Стресс нь бэлгийн харьцаанд байхдаа анхаарлаа төвлөрүүлж, өдөөж, аз жаргалтай байхад хэцүү болгодог бөгөөд энэ нь эрүүл бэлгийн харьцаанд шаардлагатай цусны урсгалыг хааж чаддаг. Тэвчээр, таашаал авахын тулд эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь амьдралынхаа стрессийг бууруулах ёстой, эсвэл ядаж унтлагын өрөөнийхөө гадна орхиж сурах хэрэгтэй.
Алхам 4. Дадлага хий
Бусад аливаа үйл ажиллагааны нэгэн адил дасгал нь төгс төгөлдөрт хүргэдэг. Дээрх аргуудыг ашиглан түнштэйгээ илүү олон удаа бэлгийн харьцаанд ороорой. Удалгүй таны тэсвэр тэвчээр, дур тавилтыг хянах чадвар нэмэгдэж, илүү байгалийн мэдрэмж төрөх болно.
- Мастурбаци бол оргил үеийг хянахад өөрийгөө сургах сайн арга юм. Дур тавихад ойртох хүртэл дасгал хий, гэхдээ яг өмнө нь зогсоо. Дуусгахаасаа өмнө хэд хэдэн удаа давтана. Энэ нь оргил үедээ анхаарлаа хандуулж, тэнд очихдоо өөрийгөө хянаж сурахад тусална. Та masturbation хийх бүрдээ үүнийг хийх шаардлагагүй, гэхдээ хааяа өөрийгөө хэр удаан тэвчиж чадахаа сорих нь хөгжилтэй, тустай байж чадна.
- Гэсэн хэдий ч ижил аргаар хэт олон удаа masturbating хийх нь бие махбодоо зөвхөн зарим төрлийн өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэхэд сургаж чаддаг бөгөөд энэ нь бэлгийн харьцаанд оргилдоо хүрэхийг хүсч байвал асуудал үүсгэдэг. Гараа солих, тосолгооны материал түрхэх, секс тоглоом оролдох, сэтгэцийн болон харааны бүх төрлийн өдөөлтийг судлах зэргээр өдөр тутмынхаа дэглэмийг өөрчилж байгаарай.
3 -ийн 3 -р арга: Таны толгойд
Алхам 1. Санаа зоволтгүй
Эрчүүдийн дутуу үрийн шингэн ялгаруулах нийтлэг шалтгаануудын нэг бол гүйцэтгэлийн чанарт санаа зовж, санаа зовох явдал юм. Хамтрагчтайгаа ойр дотно байхын тулд тайвширч, анхаарлаа төвлөрүүлэх нь хамгийн сайн арга юм. Секс бол дотно харилцаа, хөгжилтэй байдлын тухай бөгөөд агуу секс нь тэсвэр тэвчээр, ур чадвараас илүү химийн салбарт бууж ирдэг гэдгийг санаарай. Хэрэв танд дарамт шахалт, эсвэл "эргэлзээ төрж" байгаа бол гүнзгий амьсгаа аваад хамтрагчтайгаа дахин холбогдоход хэсэг хугацаа зарцуулаарай.
Алхам 2. Өөр зүйлийн талаар бодоорой
Эрчүүд, зарим эмэгтэйчүүдийн дур тавилтын цагийг хянахад ашигладаг сонгодог арга бол сексийн үед хөнгөн сэдвүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм. Та авах зугаа цэнгэлээ түр мартаж, оргил цэгтээ бэлэн болтол толгойныхоо математикийн үндсэн асуудлыг шийдэхийг хичээгээрэй.
- Таныг стресст оруулах эсвэл хүсэл тэмүүллийг тань унтраах сэдэв, зургийн талаар бодохоос зайлсхий. Энэ нь таныг бэлгийн өдөөлтөөс ангижруулж, уртасгахыг зөвшөөрөхгүй. Геометрийн дүрс дүрслэх эсвэл дуртай дууныхаа үгийг санах гэх мэт илүү хийсвэр зүйлийн талаар бод.
- Түнштэйгээ холбоо тогтоохын тулд тэсвэр тэвчээрийг бүү сунга. Хэрэв та бүх цагийг үүлэн дунд өнгөрөөвөл урт секс хийх нь хоёуланд нь уйтгартай санагдах болно. Энэ техникийг бүү хэтрүүлээрэй, хамтрагчтайгаа холбоо тогтоох, идэвхтэй байхад анхаарлаа хандуулаарай.
