Түрүү булчирхайн өвөрмөц эсрэгтөрөгч (PSA) нь түрүү булчирхайн эсүүдээр үүсгэгддэг уураг юм. PSA тест нь цусан дахь PSA -ийн түвшинг хэмждэг бөгөөд хэвийн үр дүн нь 4.0 нг/мл -ээс бага байх ёстой. PSA -ийн түвшинг түрүү булчирхайн хорт хавдрыг илтгэж болзошгүй тул PSA -ийн түвшинг шалгах шаардлагатай боловч түрүү булчирхайн булчирхайн томрол, үрэвсэл, шээсний замын халдвар, сүүлийн үеийн дур тавих, тестостероны бэлдмэл хэрэглэх, хөгшрөлт, тэр ч байтугай унадаг дугуй унадаг.. PSA -ийн түвшинг байгалийн аргаар болон эмчилгээний тусламжтайгаар бууруулж болно.
Алхам
2 -ийн 1 -р хэсэг: Бүтээгдэхүүн хуваах гэрээний түвшинг бууруулах
Алхам 1. PSA -ийн түвшинг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг хоол хүнснээс зайлсхий
Зарим хоол хүнс түрүү булчирхайд сөргөөр нөлөөлж, PSA -ийн түвшинг нэмэгдүүлдэг. Тодруулбал, сүүн бүтээгдэхүүн (сүү, бяслаг, тараг), амьтны гаралтай өөх тос (мах, гахайн өөх, цөцгийн тос) -оор баялаг хоолны дэглэм нь түрүү булчирхайн хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс өөх тос багатай, антиоксидантаар баялаг жимс, хүнсний ногоо багатай эрүүл хооллолтонд шилжих нь түрүү булчирхайн хорт хавдрын эрсдлийг бууруулж, PSA-ийн түвшинг бууруулдаг.
- Сүүн бүтээгдэхүүн нь PSA-ийн түвшин өндөр, түрүү булчирхайн эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг инсулин шиг өсөлтийн хүчин зүйлийн түвшинг нэмэгдүүлдэг.
- Мах идэхдээ цацагт хяруул, тахианы мах гэх мэт өөх тос багатай төрлүүдийг сонгоорой. Өөх тос багатай хоолны дэглэм нь түрүү булчирхайн ерөнхий байдлыг сайжруулж, түрүү булчирхайн гиперплази (томрох) эрсдлийг бууруулдагтай холбоотой юм.
- Махыг ихэвчлэн загасаар солих. Өөх тослог загас (хулд, туна загас, загас) нь омега 3 -аар баялаг тул түрүү булчирхайн хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.
- Хар хөх/нил ягаан жимс, усан үзэм, мөн ногоон навчит хүнсний ногоо нь хамгийн их хэмжээний антиоксидант агуулдаг тул эд, эрхтэн, булчирхайд (түрүү булчирхай гэх мэт) исэлдэлтийн хортой нөлөөнөөс сэргийлдэг.
Алхам 2. Илүү их улаан лооль идээрэй
Улаан лооль нь эд эсийг стрессээс хамгаалж, энергийг илүү сайн ашиглахад тусалдаг каротин (ургамлын пигмент ба антиоксидант) болох ликопены баялаг эх үүсвэр юм. Улаан лооль, улаан лоолийн бүтээгдэхүүнээр баялаг хоол хүнс (улаан лоолийн соус, оо гэх мэт) нь түрүү булчирхайн хорт хавдраар өвчлөх эрсдэлийг бууруулж, цусны эргэлтийн хэмжээ бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг. Ликопен нь биологийн хувьд илүү хүртээмжтэй болох нь тогтоогдсон бөгөөд энэ нь улаан лоолийн оо, улаан лоолийн нухаш зэрэг боловсруулсан бүтээгдэхүүн хэлбэрээр байвал бие махбодид шингэх, хэрэглэхэд хялбар болно гэсэн үг юм.
- Улаан лоолийг оливын тосоор чанаж болгосон бол идээгүйээс илүү ликопен шингэх боломжтой болохыг хэд хэдэн судалгаа харуулж байна.
- Ликопены хамгийн сайн мэддэг эх үүсвэр нь улаан лоолийн гаралтай бүтээгдэхүүн боловч бусад эх үүсвэрүүд нь чангаанз, гуава, тарвас юм.
- Хэрэв та ямар нэгэн шалтгаанаар улаан лооль идэх дургүй эсвэл идэж чадахгүй байгаа бол өдөр бүр 4 мг-ийн нэмэлтийг хэрэглэснээр ликопены PSA-ийг бууруулдаг ашиг тусыг хүртэх боломжтой.
Алхам 3. Анар жимсний шүүс ууна
Байгалийн анар жимсний шүүс нь олон төрлийн эрүүл нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд зарим нь түрүү булчирхайд эерэг нөлөө үзүүлж, PSA -ийн түвшинг бага байлгадаг. Жишээлбэл, анарын үр, мах, арьс нь флавоноид, фенолик, антоцианин зэрэг хүчтэй антиоксидант агуулдаг. Эдгээр фитохимийн бодисууд нь хорт хавдрын эсийн өсөлтийг саатуулж, цусан дахь PSA -ийн хуримтлалыг удаашруулдаг гэж үздэг. Анар жимсний шүүс нь витамин С -ийн сайн эх үүсвэр бөгөөд дархлааны системийг идэвхжүүлж, эд эсээ нөхөн сэргээх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь PSA -ийн түвшинд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- Өдөр бүр нэг аяга анар жимсний шүүс ууж үзээрэй. Хэрэв жинхэнэ анар жимсний шүүс танд таалагдахгүй байвал (хэт исгэлэн) анар агуулсан холимог шүүс ууна.
- Хамгийн байгалийн болон жинхэнэ анар бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Боловсруулалт нь агуулагдах фитохимийн бодис, витамин С -ийг гэмтээх хандлагатай байдаг.
- Анар жимсний хандыг капсул хэлбэрээр авах боломжтой бөгөөд үүнийг өдөр бүр нэмэлт болгон авч болно.
Алхам 4. Pomi-T нэмэлтийг авах талаар бодож үзээрэй
Pomi-T бол нунтаг анар, брокколи, ногоон цай, түүхий турмерик агуулсан хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. 2013 онд хийсэн судалгаагаар Поми-Т нь түрүү булчирхайн хорт хавдраар өвчлөгсдийн PSA түвшинг мэдэгдэхүйц бууруулдаг гэж дүгнэжээ. Pomi-T-ийн бие даасан бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хүчтэй антиоксидант бөгөөд хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй боловч тэдгээрийг нэгтгэх нь тэдний үр нөлөөг дээшлүүлэх синергетик нөлөө үзүүлдэг. Энэхүү судалгаанд түрүү булчирхайн хорт хавдраар өвчилсөн эрэгтэйчүүд хамрагдаж, 6 сарын турш нэмэлт тэжээл хэрэглэсэн байна. Тэд Pomi-T-ийг сайн тэсвэрлэдэг бөгөөд ямар ч сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй гэж үздэг.
- Брокколи бол загалмайд ургадаг ногоо бөгөөд хүхэр дээр суурилсан нэгдлүүдээр баялаг бөгөөд хорт хавдартай тэмцэж, эд эсийг исэлдүүлэхтэй тэмцдэг. Брокколиг чанасан тохиолдолд түүний ашиг тус буурах тул түүхий хэлбэрээр идээрэй.
- Ногоон цай нь хорт хавдрын эсийг устгахаас гадна цусан дахь PSA -ийн түвшинг бууруулдаг антиоксидант болох катехин агуулдаг. Хэрэв та нэг аяга ногоон цай хийвэл халуун ус бүү хэрэглээрэй, энэ нь түүний антиоксидант чанарыг бууруулдаг.
- Турмерик бол түрүү булчирхайн хорт хавдрын эсийн тархалтыг хязгаарлах замаар PSA-ийн түвшинг бууруулдаг бүрэлдэхүүн хэсэг болох куркумин агуулсан хүчтэй үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бодис юм.
Алхам 5. PC-SPES нэмэлтийг туршиж үзээрэй
PC-SPES ("түрүү булчирхайн хорт хавдрын найдвар" гэсэн утгатай) нь 8 төрлийн хятад ургамлын хандыг агуулсан хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Энэхүү нэмэлт хэрэгсэл нь олон жилийн турш байсаар ирсэн бөгөөд олон эмийн санд зарагддаг. 2000 онд хийсэн судалгаагаар PC-SPES нь түрүү булчирхайн өвчтэй хүмүүст PSA-ийн түвшинг мэдэгдэхүйц бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Судлаачид PC-SPES нь эрэгтэй хүний тестостероны түвшинг бууруулж, түрүү булчирхайг багасгаж, PSA-ийн түвшинг бууруулдаг эстроген (эмэгтэй гол даавар) шиг ажилладаг гэж судлаачид үздэг.
- PC-SPES-ийг хоёр жилийн турш (өдөрт есөн капсул) уусан судалгаанд хамрагдсан бүх эрчүүд PSA-ийн түвшин 80% ба түүнээс дээш хувиар буурсан бөгөөд нэмэлт тэжээлийг зогсоосноос хойш нэг жил гаруй хугацаанд бууралт үргэлжилсэн байна.
- PC-SPES нь Байгаль нуурын гавлын яс, хризантема цэцэг, Рейши мөөг, исати, чихрийн үндэс, хүн орхоодойн үндэс, рабдозия рубессенс болон харсан палметто жимсний холимог юм.
2 -р хэсгийн 2: PSA -ийн түвшинг бууруулахын тулд эмнэлгийн тусламж авах
Алхам 1. PSA шинжилгээний үр дүнгийн талаар эмчтэйгээ ярилц
Эрчүүдийн дийлэнх нь түрүү булчирхайн шинж тэмдгүүд, тухайлбал аарцагны гүн өвдөлт, сууж байхдаа эвгүйрхэх, шээхэд хүндрэлтэй байх, ойр ойрхон шээх, өтгөн дэх цус ба/эсвэл бэлгийн сулрал зэрэг шинж тэмдгүүдийн улмаас PSA цусны шинжилгээ хийдэг. Гэсэн хэдий ч түрүү булчирхайд нөлөөлдөг олон нөхцөл байдал (халдвар, хорт хавдар, хоргүй гипертрофи, уналт) болон PSA -ийн түвшинг нэмэгдүүлдэг бусад олон шалтгаанууд байдаг (дээр дурдсанчлан). Хэрэв тийм бол шинж тэмдгүүд алдаатай байх хандлагатай байдаг тул PSA шинжилгээний үр дүн хорт хавдартай эсэх нь тодорхойгүй байна. Эмч нь PSA шинжилгээний үр дүнг өвчний түүх, түрүү булчирхайн үзлэг эсвэл булчирхайн биопси (эд дээж) хийх боломжийг оношлохоос өмнө авч үзэх болно.
- Өмнө нь 4 нг/мл -ээс бага хэмжээтэй PSA шинжилгээг эрүүл гэж үздэг байсан бол 10 нг/мл -ээс их үр дүн нь түрүү булчирхайн хорт хавдрын эрсдэл өндөртэй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч түрүү булчирхайн хорт хавдартай эрчүүдэд шинжилгээний хариу 4 нг/мл -ээс бага, эрүүл түрүү булчирхайтай бусад эрчүүдэд 10 нг/мл -ээс дээш байж болохыг тогтоожээ.
- PSA тестийн өөр хувилбаруудын талаар асууна уу. Эмч нарын үзэж байгаа PSA -ийн өөр гурван шинжилгээ (стандартаас гадна) байдаг: PSA -ийн үнэгүй тест нь зөвхөн PSA -ийн цусан дахь чөлөөтэй эргэлдэж буйг илрүүлдэг, харин PSA -ийн нийт түвшинг биш; PSA хурдны туршилт нь PSA -ийн түвшний өөрчлөлтийг цаг хугацааны явцад тодорхойлохын тулд бусад PSA туршилтын үр дүнг ашигладаг; Шээсний PC3 тест нь түрүү булчирхайн хорт хавдрыг харуулсан PSA тесттэй эрэгтэйчүүдийн тал хувь нь ихэвчлэн тохиолддог генийг хайж байдаг.
Алхам 2. Аспирин уух талаар бодоорой
2008 оны судалгаагаар аспирин ба стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs) нь тогтмол хэрэглэвэл PSA-ийн түвшинг бууруулахад тусалдаг гэж дүгнэжээ. Судлаачид аспирин түрүү булчирхайд хэрхэн нөлөөлдөгийг мэддэггүй (булчирхайн агшилт биш), гэхдээ аспирин тогтмол хэрэглэдэг эрэгтэй хэрэглэгчид PSA -ийн түвшинг дунджаар 10% -иар бууруулж чаддаг.. Гэсэн хэдий ч аспирин уух нь ходоодны цочрол, шархлаа, цусны бүлэгнэлтийн чадвар буурах зэрэг урт хугацааны эрсдэлийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- PSA -ийн түвшинд хамгийн их нөлөө үзүүлсэн аспирин хэрэглэгчид нь түрүү булчирхайн хорт хавдартай, тамхи татдаггүй хүмүүс байв.
- Бага тунгаар бүрсэн аспирин (үүнийг ихэвчлэн хүүхдийн аспирин гэж нэрлэдэг) нь удаан хугацаагаар (хэдэн сараас дээш хугацаагаар) авахыг хүсдэг эрчүүдэд хамгийн аюулгүй сонголт болдог.
- Аспирин болон бусад стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд цусыг "шингэрүүлдэг" тул цусны өтгөрөлт багатай байдаг тул үр дүн нь зүрхний шигдээс болон зүрх судасны бусад өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
Алхам 3. PSA -ийн түвшинг бууруулж болох бусад эмийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
PSA -ийн түвшинг бууруулах чадвартай бусад хэд хэдэн эм байдаг боловч ихэнх нь түрүү булчирхайн булчирхайтай ямар ч холбоогүй өвчин, өвчинд зориулагдсан байдаг. PSA -ийн түвшинг бууруулах шаардлагагүй өөр нөхцөлд эм уух нь тийм ч сайн санаа биш юм, ялангуяа PSA -ийн түвшинг тайлбарлахад хэцүү бөгөөд PSA -ийн өндөр түвшин нь түрүү булчирхайн өвчний шинж тэмдэг биш юм.
- Түрүү булчирхайн эмэнд гиперплази эсвэл шээсний шинж тэмдгийг эмчлэхэд ашигладаг 5-альфа редуктаза дарангуйлагч (финастерид, дутастерид) орно. Эдгээр хориглогч нь PSA -ийн түвшинг хоёрдогч ашиг тус болгон бууруулж болох боловч эдгээр эмийг хэрэглэдэг бүх эрчүүдэд байдаггүй.
- Статин (Lipitor, Crestor, Zocor) гэж нэрлэгддэг холестеролыг бууруулдаг эмүүдийг хэд хэдэн жил ба түүнээс дээш хугацаагаар уувал PSA-ийн түвшин буурдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та цусны даралт ихсэхийн тулд кальцийн сувгийн хориглогчдыг хэрэглэвэл энэ хоёр дахь ашиг тус нь ажиллахгүй болно.
- Тиазидын шээс хөөх эм нь цусны даралтыг эмчлэхэд ашигладаг "усны эм" юм. Удаан хугацааны хэрэглээ нь PSA-ийн түвшин буурсантай холбоотой юм.
Зөвлөмж
- Түрүү булчирхайн хорт хавдаргүй эрчүүдэд PSA -ийн түвшинг бууруулах нь тус болох эсэх нь тодорхойгүй байна.
- Ихэнх тохиолдолд PSA -ийн түвшинг бууруулах хүчин зүйлүүд нь түрүү булчирхайн хорт хавдрын эрсдэлд нөлөөлдөггүй. PSA -ийн түвшин буурсан нь түрүү булчирхайн хорт хавдрын эрсдэл буурсан гэсэн үг биш юм.
- Шулуун гэдэсний дижитал үзлэг, хэт авиан оношлогоо, эдийн дээж (биопси) нь түрүү булчирхайд асуудал байгаа эсэхийг тодорхойлоход PSA шинжилгээнээс илүү найдвартай байдаг.
