Хүний биед нейтрофил гэж нэрлэгддэг тусгай цагаан эсүүд байдаг бөгөөд тэдгээр нь янз бүрийн халдварын эсрэг тэмцдэг. Бие махбодид үзүүлэх ашиг тус нь маш чухал боловч харамсалтай нь зарим хүмүүс нейтрофилийн түвшин маш бага байдаг, ялангуяа тухайн хүн химийн эмчилгээ гэх мэт хорт хавдрын эмчилгээ хийлгэж байгаа бол. Нейтропени гэж нэрлэгддэг энэхүү эрүүл мэндийн эмгэг нь буруу хооллолт, цусны өвчин, нугасны халдвартай хүмүүст ч тохиолдож болно. Та ч бас үүнийг мэдэрч байсан уу? Бие дэх нейтрофилийн түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд хоолны дэглэмээ өөрчилж, эмчийн зөвлөсөн зарим эмийг ууж үзээрэй. Нейтрофилийн түвшин хэвийн хэмжээнээс доогуур байх үед бие махбодийг эрүүл байлгахын тулд нян ба/эсвэл бактерийн нөлөөнөөс зайлсхийхийн тулд нэмэлт арга хэмжээ авна уу.
Алхам
3 -р аргын 1: Хоолны дэглэмээ тохируулах
Алхам 1. Витамин С ихтэй жимс, хүнсний ногоо идээрэй
Витамин С нь дархлааны системийг бэхжүүлж, нейтрофилийн түвшинг хэвийн байлгадаг. Жүрж, банана, алим, лийр зэрэг жимсний хэрэглээг нэмэгдүүлэхийг хичээгээрэй. Мөн нейтрофилийн түвшинг хадгалахын тулд цэцэгт байцаа, лууван, амтат чинжүү, байцаа, бууцай зэрэг хүнсний ногооны хэрэглээг нэмэгдүүлээрэй.
Алхам 2. Е витамин, цайраар баялаг хоол хүнс идээрэй
Е витамин нь бие махбод дахь цагаан эсийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг чухал бодис юм. Үүний зэрэгцээ цайр бол нейтрофилийн түвшинг нэмэгдүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай бодис юм. Аль аль нь төрөл бүрийн хоолонд агуулагддаг бөгөөд үүнийг өдөр бүр амархан олох боломжтой.
- Бүйлс, авокадо, улаан буудайн үр хөврөл (улаан буудайн үр хөврөл), наранцэцгийн үр, далдуу модны тос, чидуны тос зэрэг хоол хүнс нь ялангуяа Е витаминаар баялаг байдаг.
- Хясаа, шувууны аж ахуй, шош, газрын самар, үр тариа зэрэг нь маш өндөр цайр агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүн юм.
Алхам 3. Омега 3 тосны хүчлээр баялаг хоол хүнс идээрэй
Яргай загас, загасны мах, маалингын тос зэрэг хоол хүнс нь омега 3 тосны хүчлийг маш өндөр түвшинд агуулдаг! Үнэндээ Омега 3 тосны хүчил нь хүний биед муу бактериудыг хэрэглэдэг фагоцит буюу цагаан эсийн түвшинг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс хулд загас, загасны махны хэрэглээг нэмэгдүүлэх, маалингын тос ашиглан хоол хийх, эсвэл tsp хэрэглэхийг хичээгээрэй. цэвэр маалингын үрийн тос өдөрт нэг удаа.
Алхам 4. В-12 витаминаар баялаг хоол хүнс идээрэй
Хэрэв таны биед В-12 витамин дутагдаж байвал нейтропени үүсч болно. Тиймээс нейтрофилийн түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд загас, өндөг, сүү, ногоон навчит ногоо зэрэг В-12 витаминаар баялаг хүнсний хэрэглээг нэмэгдүүлэхийг хичээгээрэй.
- Шар буурцгийн боловсруулсан зарим бүтээгдэхүүн нь В-12 витаминаар баялаг байдаг. Цагаан хоолтон эсвэл амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэх дургүй хүмүүсийн хувьд боловсруулсан шар буурцгийн хэрэглээг нэмэгдүүлэхэд ямар ч хор хөнөөл байхгүй.
- Шаардлагатай бол В-12 витаминыг нэмэлт хэлбэрээр хэрэглэж, бие махбодийн тэжээллэг чанарыг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
Алхам 5. Түүхий үхрийн мах, загас, өндөгнөөс зайлсхий
Хэрэв түүхий хэлбэрээр хэрэглэвэл эдгээр гурван хүнсний бүтээгдэхүүн нь таны биед бактери, нян орох эрсдэлтэй! Тиймээс, үүнийг хэрэглэхээсээ өмнө аюулгүй дотоод температурт хоол хийхээ мартуузай.
Алхам 6. Эмчийн зааврын дагуу хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл авна
Хэрэв таны хоолны дэглэм эсвэл хоолны дуршил маш муу байгаа бол бие махбод дахь цагаан эсийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд мультивитамин эсвэл нэмэлт тэжээл хэрэглэж үзээрэй. Гэсэн хэдий ч ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэх талаар эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөж байгаарай.
Нэмэлт зөвлөмж өгөхөөсөө өмнө таны хэрэглэж буй бусад эмийг эмч тань мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай
Алхам 7. Хоолоо зөв угааж, бэлдээрэй
Хэрэглэхийн өмнө идэх ёстой бүх ногоо, жимс жимсгэнэ бүлээн усаар зайлж угаана. Энэ процесс нь нян, бактерийн биед нэвтрэх боломжийг бууруулахын тулд хийгдэх ёстой. Хоолоо сайтар угааж цэвэрлэсний дараа аюулгүй дотоод температурт хоол хийх хэрэгтэй. Хэрэв хоол идэж дуусаагүй бол хоолоо хийсний дараа дээд тал нь хоёр цагийн турш хөргөгчинд эсвэл хөлдөөгчид хадгална. Нян, бактери татах өндөр эрсдэлтэй модон хайчлах самбар, хөвөн бүү ашиглаарай.
Хоол хүнсээ зөв бэлдэж, зөв хооллосноор нейтрофилийн түвшин багатай хүмүүсийн эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлдэг нян, бактерийн халдвар авах эрсдлийг бууруулдаг
3 -ийн 2 -р арга: Эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Нейтрофилийн түвшинг нэмэгдүүлэх эмийн жорыг эмчээсээ асуугаарай
Neupogen гэх мэт эмүүд нь ялангуяа хорт хавдрын эмчилгээ хийлгэж байгаа бол таны бие дэх нейтрофилийн түвшинг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Ерөнхийдөө эдгээр эмийг эмч тариулах эсвэл судсаар судсаар тусламжтайгаар биед оруулах болно. Хэрэв таны нейтрофилийн түвшин маш бага, хэрэв та хими эмчилгээ хийлгэж байгаа бол эмийг хэрэглэх журмыг өдөр бүр хийх магадлалтай.
Танд тохиолдож болох зарим гаж нөлөө нь дотор муухайрах, халуурах, яс өвдөх, нурууны өвдөлт юм
Алхам 2. Нейтрофилийн түвшинд нөлөөлж болзошгүй бусад нөхцөл байдлын талаар асуу
Үнэндээ нейтропени нь вирус эсвэл бактерийн халдвараас үүдэлтэй байж болно. Хэрэв таны нөхцөл байдал ийм байвал эмч тань танаас эмнэлэгт хэвтэх, халдварыг эмчлэх антибиотик өгөхийг шаардах болно. Халдвар арилсаны дараа таны нейтрофилийн түвшин хэвийн хэмжээнд эргэж очих ёстой.
Алхам 3. Таны биеийн байдал муудвал ясны чөмөг шилжүүлэн суулгах хагалгаанд орно
Хэрэв таны нейтрофилийн түвшин буурах шалтгаан нь лейкеми, апластик цус багадалт гэх мэт өвчин юм бол таны эмч ясны чөмөг шилжүүлэн суулгах мэс засал хийлгэх магадлалтай. Шилжүүлэн суулгах үйл явц нь асуудалтай байгаа чөмөгийг сонгосон доноруудаас авсан шинэ ясны чөмөгөөр солих замаар хийгддэг. Шилжүүлэн суулгах явцад ерөнхий мэдээ алдуулалтанд орно.
Халдвар бүрэн арилсан, нейтрофилийн түвшин хэвийн хэмжээнд байгаа эсэхийг шалгахын тулд та шилжүүлэн суулгахаас өмнө болон дараа тодорхой эм уух шаардлагатай болно
3 -ийн 3 -р арга: Нейтрофилийн түвшин бага байсан ч эрүүл мэндээ хадгалах
Алхам 1. Гараа бүлээн ус, бактерийн эсрэг савангаар тогтмол угааж байгаарай
Гар угаах зөв хэв маяг нь ялангуяа нейтрофилийн түвшин, дархлаа сул байгаа тохиолдолд бие махбодид халдвар үүсгэгч нян, бактерийн нөлөөнөөс хамгаалах хүчирхэг бамбай болно. Тиймээс гараа үргэлж савандаж угааж, усан дор 15-30 секундын турш гараа үрж байгаарай. Үүний дараа гараа бүлээн усаар зайлж, алчуур эсвэл гал тогооны цаасаар хатаана.
- Хоол идэх, уух, эм уух, угаалгын өрөөнөөс гарахын өмнө гараа үргэлж угаах хэрэгтэй. Түүнчлэн хоол хүнс, биеийн аль нэг хэсэгт (ялангуяа нүд, хамар, ам) хүрэхээс өмнө гараа заавал угааж байгаарай.
- Амьтанд хүрсний дараа гараа үргэлж угааж байгаарай.
Алхам 2. Хамар, амаа бактери ба/нянгаас хамгаалах маск зүүх
Та гадаа эсвэл олон хүн цугларсан олон нийтийн газар явах бүрдээ үүнийг хий. Мөн гэртээ маск зүүх, ялангуяа гэр цэвэрлэгээ хангалтгүй эсвэл бусад хүмүүстэй хуваалцах.
Та гоо сайхны бүтээгдэхүүн зардаг эмийн сан, супермаркет,/эсвэл дэлгүүрээс хамгаалалтын маск олж болно
Алхам 3. Ханиад томуутай хүмүүсээс хол бай
Аль болох өвчтэй хүмүүстэй цагийг өнгөрөөж болохгүй, ингэснээр таны бие биедээ авч явдаг нян, бактериудад өртөхгүй. Хамгийн наад зах нь нейтрофилийн түвшин хэвийн болох хүртэл үүнийг хий.
Түүнчлэн хэт төвлөрөл ихтэй, худалдааны төв гэх мэт өвчтэй хүмүүсээр дүүрэх магадлалтай газруудаас зайлсхий
Алхам 4. Халдвар авах магадлалыг бууруулахын тулд амны хөндийн эрүүл ахуйг сахих
Өдөрт дор хаяж 2-3 удаа, хоолны дараа шүдээ угааж, шүдээ хооронд нь угаа. Болж өгвөл ус, хүнсний содын холимогоор зайлж, амандаа байгаа нян, бактерийг устгаад үзээрэй. Шүдний сойзныхоо үсийг бүлээн усаар тогтмол цэвэрлэж байгаарай.
