Амьдралд болж буй сөрөг зүйлсийн талаар санаа зовохыг хүсэхгүй байх үе байдаг. Нөхцөл байдал бүрт өөр өөр хандлага, таны амьдралд тохиолдож буй сөрөг зүйлийг шийдвэрлэхэд туслах хэдэн зөвлөмжийг доор харуулав.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Хүмүүс таныг шүүж байх үед
Алхам 1. Өөрийнхөө үзэл бодлыг бий болгох
Заримдаа бид бусад хүмүүсийн талаар юу боддог талаар санаа зовдог шалтгаан нь өөрсдийгөө тэдний нүдээр хардагтай холбоотой байдаг. Энэ нь тийм ч сайн зүйл биш, ялангуяа бусад хүмүүс бидний талаар юу бодож байгаа талаар өөрсдийн үзэл бодлоо илэрхийлэхийг хүсч байвал. Өөрөөрөө бахархах зүйлийг хий, ингэснээр хүмүүс юу ч хэлсэн хамаагүй сайн, хэрэгтэй хүн гэдгээ ухаарсаар байх болно.
- Сайн дурын ажил бол өөрийгөө илүү сайн мэдрэх гайхалтай арга бөгөөд эргэн тойрныхоо хүмүүст үнэлж баршгүй дэмжлэг үзүүлдэг.
- Уран зураг зурах, зэмсэг тоглох, спортоор хичээллэх гэх мэт ур чадвараа сур. Ярилцах хүнгүй ганцаардахаас залхаж байна уу? Илүү нээлттэй хүн бай.
- Явган алхаж, үзэхийг хүсч буй зүйлээ үзээрэй. Явган алхах нь танд илүү итгэлтэй болж, амьдралынхаа туршид хэлэх гайхалтай дурсамж, түүхийг өгөх болно.
Алхам 2. Хийхийг хүссэн зүйлээ хий
Бусдын санаа бодол таныг хийхийг хүссэн зүйлээ хийхэд бүү саад болоорой. Таны аз жаргал тэдний зөвшөөрлөөс шалтгаалах ёсгүй. Тэднийг үл тоомсорлож, юу хийхийг хүсч байгаагаа хийх цаг хангалттай байх болно, тэдний хэлэх зүйлийг үл тоомсорлох болно, тэгвэл тэдний юу хэлэх нь танд хамаагүй болно. Та амьдралаасаа маш их таашаал авах болно, ингэснээр та санаа зовохоо болино.
Таныг аз жаргалтай болгодог зүйлийг хийх нь ижил бодолтой хүмүүстэй уулзах хамгийн сайн арга юм. Эдгээр шинэ хүмүүс таны дуртай зүйлийг шүүхийн оронд үнэлэх болно
Алхам 3. Тэд чамайг шүүхийг зөвшөөр
Бусад хүмүүс таныг шүүж байхад санаа зовохгүй байх сайн арга бол таныг шүүмжлэх явдал юм. Тэд чамайг шүүхийг зөвшөөр, тэгвэл тэдний шүүлт нь дэлхийн төгсгөл биш гэдгийг та харах болно. Та өдөр бүр сэрж, хүссэн бүх зүйлээ хийж чадна. Тэдний санал бодол үнэхээр таны амьдралд нөлөөлөхгүй.
Бусдыг чамайг шүүмжлэхээ болих нь бараг боломжгүй байдаг тул тэдний шийдвэртэй тэмцэх нь бас нэг давуу тал юм. Таныг хатуу ширүүнээр шүүмжилдэг хүмүүс ихэвчлэн өөрсдийгөө ч хатуу шүүмжилдэг бөгөөд энэ нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлдэг учраас тэд таныг үргэлжлүүлэн шүүх болно. Тэдэнд асуудал байгаа ч тэдний асуудал таныг битгий унагаагаарай
Алхам 4. Энэ нь удаан үргэлжлэхгүй гэдгийг ойлгоорой
Эдгээр хүмүүст асуудал, амьдрал байдаг гэдгийг санах нь бас чухал юм. Таван жилийн дараа тэд чамайг болон таны дургүй зүйлийг санаж чадахгүй байх. Тэдний бодол хэдэн жилийн дараа танд огт нөлөөлөхгүй. Хэрэв та амьдралаа сайхан өнгөрөөж, өөрт байгаа боломжуудаа ашиглан цагийг өнгөрөөж чадвал ойрын хэдэн жилийн турш олж харахгүй байгаа хүмүүсээсээ сайн санал авахад маш их цаг алдахаас илүү аз жаргалтай байх болно.
4 -ийн 2 -р арга: Хэн нэгэн чамайг гомдоох үед
Алхам 1. Тэд яагаад чамайг гомдоосоныг ойлгоорой
Яагаад хэн нэгэн чамайг гомдоож байгааг ойлгох нь түүнд санаа зовох зүйлгүй болоход тусална. Хэрэв хэн нэгэн чамайг яагаад ийм зүйл хийснийг ойлгохгүй байгаа бол түүнийг шүүмжлэх нь чамайг улам хүндрүүлж, түүнд хариу өгөхөөс өөрийгөө зогсоож чадахгүй.
Магадгүй тэд гомдсоноосоо болоод чамайг гомдоосон байж магадгүй, эсвэл ганцаардсан, айсан мэт санагдаж магадгүй юм. Магадгүй та эхлээд тэднийг гомдоовол санаа зовсон болохоор тэд чамайг гомдоосон байж магадгүй. Тэд бусдыг хэрхэн хайрлах, бусдад хэрхэн сайн хандах талаар тэдний амьдралд сайн үлгэр жишээ байдаггүй байх. Тэд бусдыг санаатай болон санамсаргүйгээр хохироосон хэд хэдэн шалтгаан бий
Алхам 2. Энэ нь тэдэнд хор хөнөөлтэй гэдэгт итгээрэй
Хэрэв хэн нэгэн таныг гомдоовол эсвэл таны амьдралд болон таны үүрэг оролцоог үнэлдэггүй гэдгээ харуулсан бол энэ нь тэдэнд муугаар нөлөөлсөн үйлдэл гэдгийг ойлгоорой. Хэрэв тэд уурлаж эсвэл ганцаараа байвал энэ нь танд нөлөөлөхөөс илүү урт хугацаанд тэдэнд сөргөөр нөлөөлнө. Таны цаг зав, анхаарал таныг үнэлдэг хүмүүст илүү сайн зарцуулагддаг гэдгийг ойлгоорой.
Алхам 3. Танд үнэхээр санаа тавьдаг хүмүүсийг үнэл
Таныг халамжилдаг хүмүүст талархах цаг гарга. Чамайг үнэхээр хайрладаг, чиний хажууд байх дуртай хүмүүс байдаг. Найз нөхөд, гэр бүл, хамт ажиллагсад эсвэл багш нар өөрсдийн асуудалд гацсан хүмүүсээс илүү таны цагийг авах ёстой.
Алхам 4. Анхаарал тавих хэрэгтэй шинэ хүмүүсийг хайж олоорой
Таныг гомдоосон хүн таны амьдралыг орхиход танд анхаарал халамж тавих шинэ хүмүүсийг хайж олоорой. Энэ нь танд шинэ зорилго, аз жаргалыг өгч, хүмүүсийн танд хийсэн зүйлийг мартахад тусална. Чамайг байгаагаар чинь хүлээж авах шинэ хүмүүсийг олж харвал муу хүмүүсийн чамд хийсэн бүх зүйл чамд огт нөлөөлөхгүй гэдгийг ойлгох болно, учир нь чи үнэхээр жаргалтай байхдаа өвдөлтийг мэдрэхэд хэцүү байх болно!
4 -ийн 3 -р арга: Алдаа гарсан үед
Алхам 1. Хүссэн зүйл тань хүссэнээрээ болохгүй байж магадгүй, бүр дордох болно гэдгийг ойлгоорой
Энэ нь таны зовлонг бууруулахгүйн тулд юм: үгүй, таныг гомдоосон зүйлс хадгалагдсаар байна. Үүнийг юу ч өөрчилж чадахгүй нь үнэн, гэхдээ төлөвлөж буй зүйл чинь улам дордох болно гэдгийг ойлговол өөрт байгаа зүйлээ үнэлэх нь илүү хялбар болно.
Алхам 2. Амьдралынхаа сайн сайхан зүйлсийг үнэлж, амьдралдаа маш их зүйлийг алдаж болохыг мэдэж аваарай, тиймээс амьдралдаа аз жаргалтай болгодог зүйлийг үнэлэхэд цаг гаргаарай
Ээжийгээ тэвэрч, найз нөхөддөө таны амьдралд ямар үнэ цэнэтэй болохыг хэлж, нар жаргахыг хараарай, яагаад гэвэл та яг одоо, яг одоо л амьд байгаа нь үнэхээр гайхалтай зүйл юм.
Таныг аз жаргалтай болгодог зүйл танд байхгүй гэж бодож байвал зугаалж, аз жаргалтай болгодог зүйлээ хийх хэрэгтэй. Сайн дурын ажил эхлүүлж, шинэ найз нөхөдтэй болох эсвэл үргэлж хийхийг хүсч байсан зүйлээ хий. Амьдрал богино, бид амьдралаа уйтгартай, аз жаргалгүй өнгөрөөх ёсгүй
Алхам 3. Энэ бол таны ертөнцийн төгсгөл биш гэдэгт итгээрэй
Таны хүсч буй зүйл таны бодож байсан шиг болохгүй байж магадгүй юм. Үнэн хэрэгтээ энэ нь ихэвчлэн тохиолддог, гэхдээ хэрэв та бүх зүйл хүссэнээрээ болдоггүй гэдэгт итгэж, ойлгодог бол энэ нь таны ертөнцийг дуусгахгүй гэдгийг олж мэдэх болно. Бидний асуудал заримдаа том мэт санагддаг бөгөөд тэд ихэвчлэн биднийг гомдоодог, шийдвэрлэхэд хэцүү байдаг, гэхдээ (хэлдэг шиг) тэдгээрийг шийдэх ёстой. Танд өөр асуудал тулгарах бөгөөд өөр аз жаргал танд ч бас тохиолдох болно.
Алхам 4. Шинэ зүйл рүү шилжих
Та өнгөрсөн үеийг өөрчилж чадахгүй, юу болсныг эргүүлж чадахгүй. Таны хийх ёстой зүйл бол үргэлжлүүлж, шинэ арга барилаар хандаж, асуудлаа шийдээрэй. Үгүй бол шинэ зүйл рүү шилжээрэй. Шинэ зорилго тавьж, амьдралдаа амжилтанд хүрэх нь танд тохиолдсон бүтэлгүйтлийг тоохгүй байхад тусална.
4 -ийн 4 -р арга: Та хэзээ анхаарал тавих ёстой
Алхам 1. Бусдыг гомдооход анхаарал тавь
Та үргэлж анхаарал тавих ёстой үе байдаг, жишээлбэл өөр хэн нэгэн бэртэж гэмтсэн бол таны анхаарал халамж тавих хамгийн тохиромжтой үе байж магадгүй. Таныг доромжилсон хүмүүст санаа тавихыг хүсэхгүй байгаа нь жам ёсны зүйл боловч бусад хүмүүсийг доромжилж байгааг харвал та тэдэнд санаа тавих хэрэгтэй. Хэрэв бид бие биенийхээ төлөө зогсвол хэн ч, түүний дотор та санаатайгаар гэмтэхгүй.
Алхам 2. Бусдыг гомдоож болзошгүйг анхаараарай
Та өөрийн дургүй хүмүүсийг буудаж чадахгүй, бусдыг доромжилж чадахгүй, хэрэв таны үйлдэл бусад хүмүүст хохирол учруулж байвал хайхрамжгүй хандаж чадахгүй. Хэрэв бид энэ дэлхий дээр аз жаргалтай амьдрахыг хүсч байвал бие биенээ хайрлаж халамжлах хэрэгтэй. Хэрэв та бусдыг гомдоохдоо санаа зовдоггүй бол таны үйлдэл таны амьдралд муугаар нөлөөлнө гэж бодох хэрэгтэй.
Алхам 3. Бусдад хэрэгтэй үед анхаарал халамж тавь
Хүмүүс ихэвчлэн танаас хамааралтай байдаг. Тэд танаас хамааралтай гэдгийг та мэдэхгүй байж магадгүй. Гэхдээ өөр өөр шалтгаанаар танд хэрэгтэй хүмүүс үргэлж байх болно. Та тэдэнд анхаарал тавих ёстой бөгөөд тэдэнд туслахын тулд хийх ёстой зүйлээ хийхийн тулд өөрийнхөө талаар хангалттай анхаарал тавих ёстой.
Хэцүү нөхцөлд эсвэл таны амьдралыг аз жаргалтай байлгахын тулд таны хайр хэрэгтэй гэр бүлд таны дэмжлэг хэрэгтэй найз нөхөд үргэлж байх болно. Магадгүй энэ нь танд хамгаалах байр эсвэл хамгаалалт өгөх ёстой, эсвэл хүүхэд тань амьд үлдэхэд хэрэгтэй байж магадгүй юм
Алхам 4. Өөрийн амьдрал, аз жаргалыг анхаарч үзээрэй
Та амьдрал, аз жаргалдаа санаа тавих нь маш чухал юм. Заримдаа, ялангуяа та амьдралдаа муу зүйл тохиолдсон бол өөрийгөө халамжлах ёстой гэдгийг ойлгоход хэцүү байж магадгүй юм. Гэхдээ сэтгэлээр унах үедээ чамайг хайрладаг олон хүмүүс байсаар байгаа гэдгийг санаарай (хэрвээ та үүнийг ухаарч мэдэхгүй ч гэсэн), ирээдүйд танд маш сайхан зүйлс байдаг (сайн зүйл хэзээ ч эргэж ирэхгүй гэж бодож байсан ч гэсэн) чи).). Хүчтэй байгаарай, учир нь та маш хүчтэй, зүгээр л хүлээгээрэй.
Санал
- Эртний стоикууд тэнэг зүйлд анхаарал хандуулдаггүй ухаалаг байсан бөгөөд амьдралынхаа сайхан хэсгүүдэд дуртай байв. Стоикуудын талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.
- Асуудал гарч, сэтгэлээр унах болгондоо найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ ярилцаж болно гэдгийг санаарай. Тэд танд хайртай бөгөөд таны асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах болно.
Анхаар
- Үүнийг үл тоомсорлох нь цаг хугацаа шаарддаг. Ганцхан шөнийн дотор ийм зүйл болно гэж бүү бодоорой!
- Хэн нэгэнд санаа зовж, санаа зовоход буруу зүйл байхгүй. Сөрөг байдлаас болж сэтгэл санаагаа унагахгүй байх нь илүү чухал юм. Хүмүүсийн юу гэж хэлэх нь санаа зовж, өөрчлөгдөхгүй, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, аз жаргалтай байгаарай!
-
Хэрэв та өөрийгөө гэмтээх эсвэл амиа хорлох бодол төрөхийг хүсч байвал тусламж хүсээрэй. Та бүхний хүсэл тэмүүллийг дэлхийтэй хуваалцахыг хүсч байна! Хэрэв танд тусламж, заавар хэрэгтэй бол доорх утсаар холбогдоорой.
Индонезийн утас 500-454
