Та олон хүнд таалагдаж, шүтэн биширдэг өхөөрдөм, гэнэн охин байхыг хүсч байна уу? Хэрэв таны гадаад төрх өхөөрдөм, гэмгүй талыг харуулахгүй бол түүнийгээ харуулахын тулд хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Хувцаслалт, дагалдах хэрэгслээ өөрчилснөөр та илүү хөөрхөн харагдаж чадна. Үүний дараа та дүр бүтээж, илүү дур булаам дүр болж чадна. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө томоор өөрчлөх талаар бүү бодоорой. Та өөрийнхөө өхөөрдөм, дур булаам талыг олж, дэлхийд харуулах хэрэгтэй.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Хөөрхөн харагдаж байна
Алхам 1. Таныг залуу, хөгжилтэй харагдуулах хувцас өмс
Хөнгөн, хэт бариу биш хувцас өмсөхийг хичээгээрэй. Та сул хувцас өмсөх шаардлагагүй, харин хөхөө тодотгож, арьсаа гайхуулсан хувцаснаас хол байхыг хичээгээрэй. Хөнгөн, хөөрхөн харагддаг энгийн цамц, эсвэл эзэнт гүрний хэв маягийн сул даашинз өмсөж үзээрэй.
Хэрэв та бага зэрэг бүдүүлэг зан чанартай бол гэмгүй, хөөрхөн харагдахын тулд маш эмэгтэйлэг даашинз эсвэл хувцас өмсөх хэрэггүй гэж битгий бодоорой. Раглан ханцуйтай цамц эсвэл богино туранхай орой өмсөж үзээрэй, ингэснээр та үзэсгэлэнтэй, залуу харагдаж чадна
Алхам 2. Хурц өнгө, хөөрхөн хээтэй хувцас өмс
Хурц өнгө нь хар эсвэл бусад бараан өнгөнөөс илүү залуу, гэмгүй харагддаг. Тиймээс бараан өнгийн биш тод өнгөтэй хувцас (ялангуяа орой) өмсөхийг хичээгээрэй.
- Цагаан, шар эсвэл пастел өмсгөл өмсөж үзээрэй. Та бас зүрх сэтгэл, цэг, муурны толгой, шар шувуу гэх мэт амьтдын хэв маяг гэх мэт хөөрхөн хээтэй хувцас өмсөж болно.
- Илүү эмэгтэйлэг харагдахын тулд тууз эсвэл нэхсэн тор зэрэг гоёмсог цамц өмссөн цамц өмс.
Алхам 3. Хөнгөн, улаавтар будалт хийх
Олон хүмүүс хөөрхөн, гэмгүй харагдахын тулд нүүр будалт хийх ёсгүй гэж боддог. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та будалт хийх дуртай бол энэ сонирхлоосоо татгалзах шалтгаан байхгүй болно. Харанхуй будалт гэх мэт утаатай сүүдэр, төгсгөлд нь "далавчтай" хар тени, хар уруулын будаг, тод өнгийн будалт хэрэглэхийн оронд цайвар өнгийн будалтыг сонгоорой.
- Нүд, уруул, хацарт ягаан, ягаан өнгийг ашигла. Ийм өнгө нь таныг өхөөрдөм харагдуулж, улмаар илүү гэмгүй харагдуулдаг.
- Та мөн шампан дарс, сарнайн алт эсвэл тоорын өнгө бүхий гялалзсан сүүдэр ашиглаж болно.
- Том нүд нь ихэвчлэн илүү дур булаам, гэмгүй сэтгэгдэлтэй байдаг. Сормуусны бор хүрэн сүүдэр ашиглан нүднийхээ дур булаам байдлыг тодруулаарай. Хар хүрэн өнгө нь хэт давамгайлсан эсвэл хүчтэй харагддаг, ялангуяа хэрэв та цайвар арьстай бол. Гэсэн хэдий ч хэрэв та түүний хэрэглээ үр дүнтэй хэвээр байгаа гэж бодож байвал үүнийг туршиж үзэхэд танд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.
- Интернет дээр үзэсгэлэнтэй харагдахад чиглэсэн маш олон будалт хийх хичээлүүд байдаг. Нүүр будалтын хичээл хайж байхдаа "хөөрхөн", "гэмгүй", "байгалийн", "романтик" гэх мэт түлхүүр үгсийг ашиглаж үзээрэй.
Алхам 4. Гоёмсог дагалдах хэрэгслийг өмс
Зөв зохистой дагалдах хэрэгсэл нь таны гадаад төрхийг онцлон харуулах болно. Үсдээ тууз, beret, эрвээхэйний хавчаар гэх мэт хөөрхөн дагалдах хэрэгслүүд, зүрх, од шиг хөөрхөн гоёл чимэглэл зүүгээрэй. Хэрэв та хэт хөөрхөн харагддаггүй дагалдах хэрэгслийг ашиглахыг хүсч байвал бөгж, бугуйвч гэх мэт жижиг үнэт эдлэл зүүгээрэй.
Хэрэв та бүдүүлэг зан чанартай бол бейсболлын малгай, цамц, сонины малгай өмсөж өөрийгөө хөөрхөн харагдуулна
Алхам 5. Хавтгай өсгийтэй гутал өмс
Өндөр өсгийтөөс зайлсхийж, балет гутал, Мэри Жэйн гутал эсвэл зотон шаахай гэх мэт хавтгай өсгийтэй гутал өмс. Та мөн хүйтэн цаг агаарт хавтгай өсгийтэй гутал өмсөж болно. Хавтгай өсгий нь таныг илүү хөгжилтэй, "залуу" мэт санагдуулдаг бөгөөд өндөр өсгийтөөс илүү бат бөх байдаг. Үүнээс гадна мэдээж богино өсгий танд илүү тохиромжтой.
3 -р хэсгийн 2: Гэмгүй, хөөрхөн байх
Алхам 1. Зөөлөн ярь
Хэрэв та ихэвчлэн чанга ярьдаг бол таны хоолой хэр чанга байгааг анхаарч үзээрэй. Зөөлөн, гөлгөр хоолой нь таныг гэмгүй, ичимхий мэт харагдуулж чадна. Гэсэн хэдий ч дуу хоолой, дууны өнгө аясыг нэн даруй бүү өөрчил; дуугаа жаахан намдаана уу. Яаж ярьж байгаагаа үнэхээр анхаарч үзэхийн тулд хэдэн өдөр зарцуулах нь зүйтэй болов уу. Бага зэрэг дасгал хийснээр та угаасаа илүү зөөлөн ярьж чадна.
Алхам 2. Үсээрээ тоглоорой
Үсээрээ тоглох нь хүмүүсийн анхаарлыг татах хөөрхөн арга юм. Хэрэв та урт үстэй бол ярихдаа хуруугаараа илж, хуруугаараа мушгих эсвэл чихнийхээ ард шургуул. Хэрэв та богино үстэй бол үсээ шахаж эсвэл хойш нь тавь.
Алхам 3. Илүү олон удаа инээмсэглэж, инээхийг хичээгээрэй
Гэнэн, хөөрхөн зан чанарын нэг хэсэг бол амьдралыг өөдрөг, эерэгээр харах явдал юм. Инээмсэглээрэй, ингэснээр та өөрийнхөө сайхан талыг харуулах болно. Таныг үнэлж, нээлттэй, найрсаг зан чанартай болохыг харуулахын тулд бусад хүмүүс хошигнох эсвэл хөгжилтэй түүх ярих үед инээх, инээхийг хичээгээрэй.
- Чанга, түрэмгий инээхийн оронд зөөлөн инээхийг хичээгээрэй.
- Та бас инээж байхдаа амаа таглаж болно. Энэ бол үнэхээр хөөрхөн инээх арга байж болох юм.
Алхам 4. Нөгөө хүний үгийг сонс
Бусдад үргэлж эмзэг, сайхан сэтгэлтэй байхыг хичээ. Ярилцлагад давамгайлж, бүлгийн анхаарлын төвд байхын оронд өөрийгөө барьж, нөгөө хүний хэлэх зүйлийг сонс. Нөгөө хүнээ үнэ цэнэтэй, тав тухтай байлгахын тулд чадах бүхнээ хий. Зөрүүд зан гаргахаасаа илүү бусдыг мэдрэх, өрөвдөх сэтгэлээ харуул.
Хэрэв та хэн нэгэнд эвгүй санагдаж эсвэл ярианд нэгдэхгүй байгааг олж харвал түүнд илүү тав тухтай, оролцоог мэдрүүлэхийн тулд өөрийнхөө тухай асуулт асуугаарай
Алхам 5. Битгий бүдүүлэг байгаарай
Бүү бүдүүлэг хошигнол бүү хий эсвэл маш их сексээр үлгэр ярьж болохгүй. Бэлгийн уруу таталтаар бус сайхан сэтгэл, сайхан зангаараа бусдын анхаарлыг тат.
- Хэрэв та гэнэт бэлгийн харьцаанд орсон яриа өрнүүлж байгаа бол юу ч мэдэхгүй мэт дүр эсгэх шаардлагагүй. Та чимээгүй байж эсвэл ичсэндээ инээмсэглэж болно.
- Гайхамшигтай талыг харуулахыг хүсч байгаа болохоор найз залуутай байж болохгүй гэж битгий бодоорой. Бүрэн түүхийг ярихаасаа илүү хувийн амьдрал, романтик амьдралаа нууцлахад л анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Алхам 6. Ичимхий талаа харуул
Ичимхий байдал нь сул тал биш юм. Үнэн хэрэгтээ энэ нь таны гэм буруугүй байдлыг улам тодотгох болно. Ичимхий талыг нуух эсвэл далдлах ёстой гэж бүү бодоорой. Нүүр улайх эсвэл жаахан эвгүй санагдсанаар та илүү дур булаам, дур булаам харагдах болно.
Хэрэв та ичимхий биш бол ичимхий дүр эсгэх хэрэггүй гэж бүү бодоорой. Аль болох өөрийнхөөрөө байгаарай
3 -р хэсгийн 3: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Бүрэн авьяас чадварыг хөгжүүлэх
Таны сонирхлыг хангаж, чадвараа баяжуулж, бэрхшээлээс ангид байлгах хобби хайж олоорой. Хобби нь таны сониуч зан, хүүхэд шиг талыг өдөөж болно, ялангуяа зурах, бичих, хөгжмийн зэмсэг сурах гэх мэт бүтээлч талууд. Та мөн байгальд илүү ойр байгаагаа мэдрүүлэхийн тулд морь унах, явган аялал хийх зэрэг үйл ажиллагааг туршиж үзэх боломжтой. Хэрэв танд одоогоор хобби байхгүй бол ганц хоёр зүйлийг туршиж үзээрэй.
Хэрэв та хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол эхлэгчдэд зориулсан анги эсвэл үйл ажиллагааны клубт хамрагдаж үзээрэй
Алхам 2. Сэтгэл санаа нэгтэй найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөө
Бүрэн дүүрэн, аз жаргалтай амьдрахыг хичээдэг найзуудаа олоорой. Ижил бодолтой хүмүүстэй цагийг өнгөрөөхөд гэмгүй, сайхан сэтгэлтэй хүн байх нь танд илүү хялбар байх болно. Үдэшлэг хийх, асуудал үүсгэхийн оронд шинэ найз нөхөдтэйгээ хийж болох өөр арга хэмжээг эрэлхийл.
- Хэрэв та залуу найзуудтайгаа байхдаа илүү аз жаргалтай байгаагаа мэдэрч байвал санаа зовох хэрэггүй. Энэ бол үндэслэлтэй.
- Хүүхдүүдтэй цагийг өнгөрөөж, тэдэнтэй харилцаж, тэдний биеэ хэрхэн авч явдгийг олж мэдээрэй. Тэд ертөнцийг хэрхэн харж байгааг ойлгож, тэднээс суралцахыг хичээ. Хүүхдүүдийн үйл ажиллагаа, тэдний (мөн гэм зэмгүй хүмүүсийн) дуртай зүйлсийг сайхан өнгөрүүлээрэй.
- Шинэ найз нөхөдтэй болохын тулд сургууль, ажил, сүм (эсвэл бусад мөргөлийн газар) эсвэл залуучуудын бүлгүүдтэй шинэ хүмүүстэй чатлаж үзээрэй.
Алхам 3. Эелдэг байдлыг өдөр тутмын амьдралдаа хэрэгжүүлээрэй
Сайхан сэтгэлийг амьдралынхаа гол хэсэг болгоорой. Бусдад зам хөндлөн гарахад нь туслах эсвэл ангийнхаа ангийн материалыг ойлгоход нь туслах замаар бусдад туслахын тулд өдөр бүр нэг зүйлийг хийхийг хичээ. Сайхан сэтгэлтэй байснаар та бусдад туслаад зогсохгүй ертөнцийг үзэх үзлээ өөрчилж чадна. Та бусдад тусалж, өдөр бүр өөрчлөлт хийж байхад үл тоомсорлох нь танд хэцүү байх болно.
- Бусад хүмүүсийн сонирхлыг харуул. Ярилцлага хийхдээ бусад хүмүүсийг тэврэн, бусдын хэлэх зүйлд анхаарлаа хандуулж, нөгөө хүнийхээ ашиг сонирхолд чин сэтгэлээсээ санаа зовдог, сонирхдог хүн байхыг хичээгээрэй.
- Бусдад магтагтун. Бусдын сайн талыг олж харж, бусдад тав тухтай, аз жаргалтай мэдрэмж төрүүлж чаддаг бүсгүй хүн бүхэнд таалагддаг. Нэмж дурдахад магтаал нь ярианы сайн эхлэл байж чаддаг (жишээлбэл "Та эдгээр гутлыг хаанаас худалдаж авсан юм бэ? Гутал чинь сайхан харагдаж байна!"). Та чин сэтгэлээсээ магтаал хэлэхээ мартуузай. Магтаалыг хэт чанга, хэт чанга дуугаар биш энгийн дуугаар хэлээрэй.
- Чөлөөт цагаараа сайн дурын ажил хийж үзээрэй. Энэ нь олон нийтэд үйлчлэх, мөн өөрчлөлт хийхийг хүсч буй бусад хүмүүстэй уулзах хөгжилтэй арга байж болох юм.
Алхам 4. Хэт их ууж болохгүй
Архидан согтуурч, хяналтаас гарах нь үнэхээр гайхалтай. Их уухгүй байх, бүр илүү сайн уухгүй байхыг хичээгээрэй. Хэрэв та архи уух дуртай хүмүүстэй уулздаг бол ганц хоёр хундага ууж эсвэл согтууруулах ундаа хэрэглэдэггүй зүйлийг сонгож болно. Тамхи татах нь согтууруулах ундаа хэрэглэхээс гадна таны үзэсгэлэнтэй төрхийг сүйтгэдэг.
Алхам 5. Сургуульд нухацтай хандах
Хамгийн сайн оюутан болж, сайн дүн авахыг хичээ. Хичээл дээр байхдаа эелдэг байж, гэрийн даалгавраа үргэлж сайн, цагт нь хийж байгаарай. Ангийнхан, багш нартаа зочломтгой хандана уу. Түүнчлэн хүндэтгэл, нинжин сэтгэлээ илэрхийлж, сургууль дээр байгаа хэн нэгэнд туслахаас бүү эргэлзээрэй. Ингэснээр бусад хүмүүс таныг илүү их хайрлаж, хүндлэх болно.
Таны бодож байгаа гэмгүй байдал нь таныг тэнэг эсвэл юу ч мэдэхгүй гэдгээ харуулдаггүй. Тиймээс сурах бичгээс бусад сонин эсвэл ном уншиж үзээрэй
Алхам 6. Хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэлд өртөхийг хязгаарлах
Бэлгийн харьцаа, хүчирхийлэл нь "зарах цэг" өндөртэй байдаг тул хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр онцлон тэмдэглэдэг. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр зүйлсээр байнга хүрээлэгдэж байхад гэмгүй хүн хэвээр үлдэх нь танд хэцүү байх болно.
- Онлайнаар аюулгүй байхын тулд эцэг эхээсээ утас, компьютер дээрээ эцэг эхийн хяналтын програм суулгахыг хүс. Ингэснээр эцэг эх чинь порнограф, хар тамхи, хүчирхийлэл гэх мэт сайтуудыг хааж болно. Энэ контент нь таны шинэ хүний хувьд тийм ч сайн агуулга биш юм. Эцэг эхээсээ ийм програм суулгахыг хүсэх нь хүүхэд шиг, тэнэг санагдах хэрэггүй. Эцэст нь та өөрийгөө илүү аюулгүй, хамгаалагдсан мэт мэдрэх бөгөөд найз нөхөд чинь үнэхээр хөөрхөн байх болно.
- Телевизийн цагийг богиносгож, секс, хүчирхийллийг харуулсан нэвтрүүлэг үзэхгүйгээр өөрт таалагдсан хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, зугаа цэнгэлийг орлуулахыг хичээ. Дахин хэлэхэд эцэг эхчүүд танд энэ талаар тусалж чадна.
- Алдартнуудын сэтгүүлүүд бас танд тохирох хэрэгсэл биш юм. Илүү сонирхолтой, утга учиртай зүйлийг уншиж үзээрэй.
Алхам 7. Та хангалттай унтаж байгаа эсэхийг шалгаарай
Ихэнх өсвөр насныхан хангалттай унтдаггүй. Унтахгүй байгаагаасаа болж гомдоллож, уурлах нь тийм ч таатай зүйл биш нь мэдээж. Тиймээс унтах цагийнхаа талаар эцэг эхтэйгээ цаг товлоод (жишээлбэл арван нэг, хагас өнгөрч) унтаж амрахыг сануулахыг хүсээрэй (хүсээгүй ч гэсэн). Бусад охид үдэшлэг хийх гэж байхад тэр үед та орондоо орохоор бэлдэж байгаагаа ухаарахад та үнэхээр хөөрхөн, гэмгүй дүр шиг санагдах болно.
Таны ор цэвэр, дулаахан байвал таны унтах цаг сайхан байх болно. Унтахаас 20-30 минутын өмнө орондоо халуун усны сав тавихыг ээжээсээ (эсвэл өөрөө хийхийг хичээгээрэй) хүс
Зөвлөмж
- Илүү хөөрхөн харагдаж, жүжиглэхийг хүсч байсан ч гэсэн өөртөө үнэнч байхаа бүү мартаарай.
- Эцэг эхээ хайрлаж, хүндэлж, дуулгавартай дагаж, найз нөхөддөө хэзээ ч гомдоллож болохгүй. Эцэг эх чинь танд хайртай бөгөөд танд хамгийн сайн сайхныг хүсдэг. Тэд бас таныг шинэ, илүү хөөрхөн хүн болгоход тусалж чадна.
- Киног дахин үзээрэй эсвэл бага насны номыг дахин уншаарай, ингэснээр та илүү гэмгүй эсвэл гэмгүй хүн байсан тэр үе рүүгээ "буцаж очих" боломжтой болно.
- Хэдийгээр та гэм зэмгүй үйлдэл хийсэн ч энэ нь таны бардамналыг бусдад уландаа гишгэж болно гэсэн үг биш юм. Та өөрийгөө хамгаалж чадна, гэхдээ үүнийг эелдэг байдлаар хий.
- Маш их инээмсэглэхийг хичээгээрэй. Таны инээмсэглэл бусдад таны мэдэх ёстой зүйлийг харуулдаг. Үүнээс гадна та амьдралдаа илүү амжилттай харагдах болно.
