Сайн найз залуутай болсныхоо дараа хийх ёстой зүйл бол түүнийг хэвээр нь үлдээх явдал юм. Найз залуугаа байлгах хамгийн энгийн бөгөөд хамгийн сайн зүйл бол түүнийг аз жаргалтай байлгах явдал юм. Энэ нь түүний дургүй зүйл шиг түүний хүссэн зүйлийг биелүүлэх ёстой гэсэн үг биш юм. Харин найз залуугаа түүнийг ойлгож байгаагаа, түүнд санаа тавьж, байгаа хүндээ талархаж байгаагаа харуулснаар түүнийг аз жаргалтай болгоно. Өөрийгөө аз жаргалтай болгох нь бас буруу зүйл биш, учир нь чамайг хайрладаг найз залуу чамайг хэр их аз жаргалтай болгож чадахаа мэддэг бол тэр аз жаргалтай байх болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Танд анхаарал халамж тавих
Алхам 1. Түүнийг магтагтун
Тэр юу ч ярьж байсан хамаагүй таны найз залуу (бусад хүмүүсийн адил) түүний тухай сайн зүйл сонсох дуртай. Бид бүгд гадаад төрх, үйлдлээ зөвтгөхийг эрэлхийлдэг, ялангуяа анхаарал халамж тавьдаг хүмүүсээс. Энэ нь өөртөө, нэр төр, найз залуугийнхаа аз жаргалд тустай.
Санаа зоволтгүй. Хэрэв та түүний инээх дуртай бол түүнд хэлээрэй. Хэрэв та түүний үс засалт эсвэл бусад хүмүүстэй харьцах арга барилд дуртай бол түүнд хэлээрэй. Хэрэв та түүнийг сагсан бөмбөгийн ур чадвар, математикийн оноо гэх мэт маш чухал зүйлсийнхээ төлөө магтаж чадвал илүү дээр байх болно
Алхам 2. Түүнийг үнэлж байгаагаа түүнд хэлээрэй
Харилцаа холбоо нь шаргуу хөдөлмөрийн үр дүн бөгөөд хоёр талын хүчин чармайлт шаарддаг. Түүний танд болон таны харилцаанд зориулж хийж буй зүйлд анхаарлаа хандуулж, түүнд санаа тавьж, талархаж байгаагаа түүнд харуул.
Тэр чамайг сайхан болзоонд гаргах эсвэл орон сууц худалдаж авахын тулд мөнгөө хэмнэхийн тулд хажуугийн ажил хийж байна уу? Бороотой өдөр гэртээ харихгүйн тулд тэр чамайг авахыг хүсч байна уу? Тэр танай ээжтэй нөхөрсөг ханддаг уу? Тодруулбал түүнд "Та үүнийг миний болон бидний төлөө хийсэнд баяртай байна."
Алхам 3. Хайр сэтгэлээ харуул
Таны найз залуу олны өмнө хайр сэтгэлээ илэрхийлэх дургүй байсан ч түүнд ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа харуулах жижиг арга байдаг. Хайр сэтгэлээ илэрхийлэх үед үйлдэл үргэлж илүү чанга ярьдаг.
- Түүний гарнаас атгаад ямар ч шалтгаангүйгээр үнсээрэй. Хэрэв тэр гар барих дуртай хүн биш бол гараа хэд хэдэн удаа шүргэж, эсвэл хацар дээр нь хурдан үнсээрэй.
- Орчин үеийн залуу ч гэсэн өөрийгөө хамгаалагч гэдгээ мэдрэх дуртай байдаг тул толгойгоо мөрөн дээр нь тэврэх эсвэл өвөр дээрээ суух нь түүнийг чамайг тэврээд хамгаалж байгаа юм шиг мэдрэмж төрүүлэх болно.
Алхам 4. Үүнд анхаарлаа хандуулаарай
Хамтдаа цагийг өнгөрөөх нь зүгээр, гэхдээ та түүнд ядаж энэ мөчид анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь та утсаа тавиад нүд рүү нь харж, яриаг нь сонсох эсвэл түүний хажууд байгаа гэдгээ харуулна гэсэн үг юм.
- Хамтдаа өнгөрөөсөн цагийг чанартай өнгөрүүлээрэй, энэ нь танд таалагдах бөгөөд санаж байх болно. Амьдрал завгүй, завгүй болж байх шиг байна. Тиймээс хоёулаа хамтдаа өнгөрөөсөн цаг хугацааг бүү дутуу үнэл. Гэнэтийн аялал хийх. Серфингийн хичээлийг хамтдаа үзээрэй. Суугаад анхаарал сарниулалгүй яриа өрнүүлээрэй.
- Хүндэтгэсэн харилцааны судлаач Жон Готтманы хэлснээр эрүүл харилцаа нь сөрөг харилцаа бүрт дор хаяж таван эерэг харилцааны харьцаатай байдаг. Анхаарал хандуулахаас эхэлдэг сонирхол, санаа зоволт, талархал, хайр энэрлийг хэдий чинээ олон удаа үзүүлэх тусам эерэг харилцан үйлчлэлийн "шидэт тоо" -нд хүрэх магадлал өндөр болно.
3 -ийн 2 -р арга: Үүнийг ойлгож байгаагаа харуул
Алхам 1. Хэлээр ярь
Өнгөрсөн хорин жилийн хугацаанд олон шинжээчид болон энгийн хүмүүс судлаач Гари Чапманы хүн бүр нэг буюу хэд хэдэн "хайрын хэлээр" ярьдаг гэсэн харилцааны үзэл баримтлалыг хүлээн зөвшөөрсөн байдаг. Найз залуугийнхаа ашигладаг хэлийг мэдсэнээр та үр дүнтэй харилцаж, хайр сэтгэлээ харуулах илүү сайн тоноглогдсон болно.
- Чапманы таван "хайрын хэл" -д: батлах үгс; чанартай цаг; одоо байгаа; үйлчлэх үйлдэл; ба физик холбоо. Хүмүүс үндсэн хэлээсээ хамааран хайрын хэлний ангиллын дагуу хайрын үйлдлийг илүү хүлээн авах болно. Жишээлбэл, хайрын хэл нь "чанартай цаг" байдаг хүмүүс амралтын өдрүүдээр хамтдаа байх дуртай дэлгүүрийнхээ эрхийн бичгээс илүү сайн хариулах болно.
- Таны хайр сэтгэлийг илэрхийлэх арга замд найз залуу тань хэрхэн хандаж байгааг анхаарч үзээрэй. Тэр ямар хэлээр ярьдаг болохыг мэдмэгцээ түүнд хандах хайрын үйлдлээ өөрчил. Тэр таны хайрыг илүү ихээр мэдэрч, үнэлэх болно.
Алхам 2. Түүнд үнэнч бай
Ямар ч хөвгүүн, охин эсвэл өөр хэн нэгэн харилцаанд орсон хүн өөртөө итгэлгүй байгаагаа мэдрэх дургүй байдаг. Шударга байх нь хэцүү ч гэсэн итгэлийг харуулах хамгийн сайн аргуудын нэг юм.
- Заримдаа үнэн сэтгэлийг өвтгөж, үнэнийг хэлэхэд түүнийг бухимдуулдаг. Гэхдээ өвдөлтийн ард та түүнд үнэнч байхын тулд түүнд хангалттай итгэж байгаагаа үнэлэх болно.
- Жишээлбэл, үнэнч бус байдлаа хүлээн зөвшөөрөх нь шударга байх хамгийн хэцүү үе байж магадгүй юм. Тодорхой хугацаагаар бүү хойшлуул, гэхдээ хоёулаа тайвширч, тасалдалгүй ярилцах хүртэл хүлээ. Үгээ болгоомжтой сонгоорой (хэрэв энэ нь тусалвал өмнөх дасгалыг туршаад үзээрэй), гэхдээ таны санаа тодорхой биш байгаа тул тийм ч тодорхой бус байгаарай. "Үүнийг чамд хэлэхэд уучлаарай, гэхдээ чи үнэнийг мэдэх хэрэгтэй" гэх мэт зүйлээс эхэлж, дараа нь шалтаг гаргахгүйгээр алдаагаа хүлээн зөвшөөр. Уучлаарай, тайлбарла, гэхдээ гуйж, уучлал гуйх хэрэггүй; тэр чамайг уучилж чадна гэж найдаж байгаагаа хэл.
- Хэрэв та найз залуудаа ямар нэгэн юмны талаар үнэнийг хэлэхээс айж, түүнийг салахад хүргэнэ гэж бодож байгаа эсвэл түүнийг гомдоох зүйл хийх вий гэж санаа зовж байгаа бол харилцааны ач холбогдлын талаар асуух хэрэгтэй. Хэрэв харилцаа итгэлцэл, үнэнч шударга байдал дээр тогтохгүй бол энэ нь үргэлжлэхгүй бөгөөд танд аз жаргалтай төгсгөл байхгүй болно.
Алхам 3. Түүнд зай тавьж өг
Мэдээж сайн найз залуу чамтай илүү их цагийг өнгөрөөхийг хүсдэг. Гэхдээ тэр өөртөө эсвэл найзуудтайгаа цагийг өнгөрөөхийг хүсдэг хэвээр байна. Тэр чамайг үргэлж тоохгүй байгаа л бол түүнд таалагдах болтугай.
- Та өөрөө өөртөө цагийг зугаатай өнгөрүүлдэг, тийм үү? Итгэлцэл хоёр талтай байх ёстой гэдгийг санаарай. Хэрэв та түүнийг өөрийн гэсэн зүйлийг хийх орон зайтай байхыг хүсэхгүй байгаа бол яагаад үүнийг хүлээх ёстой гэж?
- Хүчтэй харилцаа бүрт хувийн орон зай хэрэгтэй. Зарим хүмүүст бусдаас илүү хувийн орон зай хэрэгтэй байдаг. Тэр танд хэрэгтэй үед таньтай хамт байж л байвал, өөрөөр хэлбэл танд хэрэгтэй үед, унаа хэрэгтэй эсвэл дэмжлэг хэрэгтэй үед түшиж болох газар гуйж байвал санаа зовох хэрэггүй болно. Түүнийг өөртэйгөө хамт байлгаж болохгүй, харин чамтай хамт байхыг хүс.
Алхам 4. Үүнийг өөрчилнө гэж бүү бодоорой
Таны найз залуу хичнээн мундаг байсан ч төгс биш. Түүнийг илүү сайн болгохын тулд түүний талаар өөрчлөхийг хүсч буй жижиг зүйлсийнхээ талаар бодох нь гайхах зүйл биш юм. Та хүмүүсийг өөрчлөхөд нь урам зориг өгч эсвэл өөрчлөхөд нь тусалж чадна, гэхдээ өөрчлөгдөнө гэж бүү бодоорой. Хэрэв та түүнийг байгаагаар нь хүлээж авч чадахгүй бол түүний найз охин байж болохгүй.
Магадгүй таны найз залуу залхуу, эсвэл үргэлж хоцордог, эсвэл заримдаа хэт их хошигнодог ч байж магадгүй. Та найз залуутайгаа санаа зовж буй асуудлынхаа талаар ярилцаж, илүү зохион байгуулалттай, илүү итгэлтэй, илүү мэдрэмжтэй байхыг хүсч байвал түүнд дэмжлэг үзүүлж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та түүний хэн болохыг өөрчлөх хэрэгтэй гэж бодож байвал та зөв хүнтэйгээ хамт байж чадахгүй байж магадгүй юм
3 -ийн 3 -р арга: Эрэгтэй хэвшмэл ойлголттой тэмцэх
Алхам 1. Түүнийг баярлуул
Тийм ээ, олон залуус сайхан хоолонд дуртай, спорт үзэх дуртай, бараг л сексийн тухай боддог. Гэхдээ та "олон залууст" таалагдах гэж хичээх хэрэггүй - найз залуугаа баярлуулах хэрэгтэй. Түүний гол хүсэл, хэрэгцээг мэддэг гэдгээ харуулах нь залуу хүний зүрх сэтгэлийг эзэмдэх хамгийн сайн арга байж магадгүй юм.
Энэ хэсгийн зөвлөмжүүд таны найз залуутай холбоотой байж болох юм. Үүнийг энгийн зүйл гэж бүү бодоорой, өөрийнхөө хамгийн сайн дүгнэлтэд итгээрэй
Алхам 2. Гаднах төрхөө анхаарч үзээрэй
Найз залуу чинь чамайг хөлсөө урсгаж байхад зүгээр л чамтай хамт байх дуртай байж магадгүй, гэхдээ тэр чамайг хааяа ч болов ганцхан удаа түүнд зориулж "хувцаслах" гэж оролдож байгааг харахыг хүсдэг байх. Наад зах нь эрүүл ахуйн үндсэн дүрэм журмыг сахиж, олон нийтийн өмнө гадаад төрхдөө анхаарал тавьж байгаагаа харуулах нь түүнийг аз жаргалтай болгоно.
Тийм ээ, энэ бол өнгөцхөн зүйл боловч чиний найз залуу чиний гадаад төрхийг сонирхож байгаа болохоор хэсэгчлэн чамтай хамт байхыг хүсэх болно. Та хамт байх тусам түүний бүхэл бүтэн хүн шиг таныг хайрлах хайр нь юу ч болсон хамаагүй таны гадаад төрхийг үзэсгэлэнтэй харагдуулах болно. Гэсэн хэдий ч сэтгэл татам харагдах гэж хичээж байгаа нь өөрийгөө болон тухайн хүнд санаа тавьдаг болохыг харуулж байна
Алхам 3. Түүнд сайхан хоол хийж өгөөд спортын тоглоом үз
Ням гарагийн үдээс хойш ихэнх залуусын хувьд хамгийн тохиромжтой үе байдаг. Хэрэв таны найз залуу сайхан хоол, хөл бөмбөгийн тоглоомд дуртай бол түүнийг үе үе өөгшүүлээрэй. Магадгүй тэр чамайг тоглоомд дагалдан явахыг хүсч байгаа эсвэл найзуудтайгаа хамт үзэхийг хүсч магадгүй юм. Түүний тухай мэдлэгээ ашиглан хамгийн сайн нь юу болохыг шийдээрэй.
- Мэдээжийн хэрэг, магадгүй таны найз залуу дасгал хийх дургүй, хатуу хоолны дэглэм барьж байгаа байх. Өмнө дурьдсанчлан, энэ бол "нэг хэмжээ бүхэнд тохирсон" зөвлөгөө биш юм. Гэсэн хэдий ч хамгийн том зарчим бол заримдаа найз залуудаа найз залуугаа баярлуулах зүйл өгөх нь таныг бага зэрэг уурлуулж байсан ч ихэнх залууст хамаатай.
- Бүх харилцаа нь золиос, буулт хийхийг шаарддаг. Заримдаа түүнийг өөрийнхөөрөө хийхээс өөр аргагүй байдалд оруулах ёстой. Мэдээжийн хэрэг, та түүнээс мөн адил зүйлийг хүлээх ёстой.
Алхам 4. Хүсэл тэмүүллийг биелүүлэх
Тийм ээ, бид энд дотно харилцааны тухай ярьж байна. Ихэнх залуус сексийн талаар маш их боддог, үнэхээр хүсдэг. Та хичнээн их (эсвэл хэдэн удаа) өгсөн ч хамаагүй тэр илүү ихийг хүсэх болно. Хийхэд бэлэн биш байгаа зүйлээ хийх гэж өөрийгөө хэзээ ч шахаж шаардах ёсгүй ч дотно харилцааны ямар ч түвшинд түүний хүслийг хангах нь түүнийг аз жаргалтай болгох нэг хэсэг юм.
- Олон залуус энхрий сэтгэлээр үйлдэх боломж гарвал ядаргаа, стресс, саад бэрхшээл, бэрхшээлийн бүх эх үүсвэрийг үл тоомсорлох гайхалтай чадвартай байдаг. Таны найз залуу танаас илүү олон удаа "сайхан ааштай" байх болно. Түүний хүслийг дунд нь биелүүлэхийг хичээ.
- Мэдээжийн хэрэг, таны харилцаа хэр удаан үргэлжилсэн, юу хийсэн, хийгээгүй байсан ч та татгалзах эрхтэй. Хэрэв тэр хүлээн зөвшөөрч чадахгүй бол шинэ найз охин хайж олоорой.
