Хамгийн сайн найзтайгаа нөхөрлөх нь заримдаа амраг эсвэл гэр бүлийн гишүүнтэйгээ харилцаагаа таслахаас илүү хэцүү байдаг. Тэр чамайг дотроо болон гадна талаас нь мэддэг бөгөөд чи түүнтэй ихэнхдээ бусдаас илүү их цагийг өнгөрөөдөг. Таны нөхөрлөл тасарвал та түүнийг орхиж, нөхцөл байдлын талаар төлөвшиж, хуучин хүнтэйгээ харьцаж сурах хэрэгтэй. Үүнийг даван туулж сурах нь амар биш боловч дотоод зовлонгоосоо босож, дахин аз жаргалтай байхын тулд энэ нь чухал юм.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Одоо байгаа нөхөрлөлөө орхих
Алхам 1. Нөхөрлөлийн эцсийн мөчийг олоорой
Таны нөхөрлөл дуусахад түүнийг хүлээн зөвшөөрч, мэдрэмж дээрээ ажиллах нь чухал юм. Найздаа бүх мэдрэмжээ илэрхийлсэн захидал бичээрэй (та үүнийг илгээх шаардлагагүй), эсвэл нөхөрлөлийн төгсгөлийг бэлгэдэх зан үйл хий. Аз жаргалтай байхын тулд та өөрийн мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрч, түүнийгээ боловсруулж, амьдралынхаа дараагийн шатанд шилжихэд бэлэн байх ёстой.
- Таны нөхөрлөл гайхалтай эхэлсэн ч эцэстээ салсан гэж бичээрэй. Таны нөхөрлөл юунаас болж дууссан, юу мэдэрч байгаагаа тайлбарлаж, нөхөрлөл дууссан гэдгийг онцлон хэлээрэй.
- Ёслолын хувьд түүний өгсөн үнэт зүйлсийг бэлдэж, дараа нь булшлах, шатаах эсвэл хаях.
Алхам 2. Өөрийгөө аз жаргалтай байлга
Тогтмол хооллох гэх мэт жижиг өөрчлөлтүүдээс эхэл. Хэт их бүү уурлаарай эсвэл уураа байнга гарга. Дуртай зүйлээ хийж, бусдын төлөө ухаалаг зүйл хийх боломжийг өөртөө олго. Энэ нь хэцүү мэт санагдаж болох ч таны аз жаргал таны мэдэлд байгаа тул та өөрийгөө түлхэхэд бэлэн байх ёстой.
- Дуртай кинонуудаа үзээрэй, дуртай ресторанд хооллож, шинэ зүйлийг туршиж үзээрэй, энэ нь таныг юу хамгийн аз жаргалтай болгодог болохыг олж мэдээрэй.
- Бусдаас тайвшрахыг бүү эргэлзээрэй. Хамгийн ойр дотны найз нөхөд эсвэл гэр бүлийн гишүүдтэйгээ цагийг өнгөрөө.
Алхам 3. Ирээдүйд түүнтэй уулзах тохиолдолд төлөвлөгөө гарга
Нөхөрлөл дуусах олон шалтгаан бий, гэхдээ хуучин найз чинь тантай дахин нөхөрлөхийг хүсч магадгүй юм. Хэрэв та бэлтгэлгүй байгаа бол гаргасан шийдвэртээ харамсаж магадгүй (энэ тохиолдолд нөхөрлөлөө тасална). Хэрэв тэр дахин найз болохыг хүсч байгаагаа хэлвэл түүнд юу хэлэх ёстойгоо бодоорой.
- Толин тусгалын өмнө иймэрхүү хэллэгийг дасгал хий: "Та надтай дахин найзууд болохыг хүсч байгаад сэтгэл минь хөдөлж байна, гэхдээ бид дахиж найзлахгүй байсан нь дээр гэж бодож байна."
- Нийгмийн сүлжээн дээр ч мөн адил хийж, найзуудынхаа хүсэлтийг татгалзаарай. Та үүнтэй төстэй мэдэгдэл бүхий хувийн мессеж илгээх боломжтой.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Жүжигтэй нүүр тулах
Алхам 1. Таны тухай түүний хэлсэн зүйлийг үл тоомсорлоорой
Хэдийгээр түүний хэлсэн нь үнэн байж магадгүй ч гэсэн түүний тухай хэлсэн зүйлд та гомдож магадгүй юм. Ийм жүжигтэй харьцах гол зүйл бол үүнийг үл тоомсорлох явдал юм. Болсон явдлыг хүн бүрт хэлвэл удаан хугацаанд үргэлжилсэн хэрүүл маргаантай тулгарах болно.
- Юу болсныг олон нийтэд хэлснээр та бусад нөхөрлөлөө сүйтгэж, бэртлээсээ эдгэрэхэд хэцүү болно.
- Жишээлбэл, тэр сургууль дээр чиний тухай цуу яриа тараасан бол түүнийг тоохгүй өнгөрөө. Өшөө авахын тулд түүнд муу зүйл битгий хэлээрэй.
Алхам 2. Бусад найзуудаа тэмцэлд бүү оролцуул
Мэдээжийн хэрэг, хэн нэг нь талыг барих шаардлагатай бол хэн ч тайвшрахгүй. Түүнчлэн, таныг болон таны хамгийн сайн найзуудыг мэддэг найз нөхдөөсөө хэн нэгнийхээ талд орохыг хүсэх нь шударга бус зүйл юм. Хуучин найзуудынхаа тухай бүү ярь, ялангуяа тэднийг таньдаг найз нөхдийнхөө тухай бүү ярь. Хуучин хамгийн сайн найзынхаа тухай бусад найзуудтайгаа "муу" гэж мессеж бичихээс татгалзаарай.
- "Та түүнтэй уулзахдаа түүнийг худалч гэж бодож байгаагаа хэлээрэй!" Гэж хэзээ ч битгий хэлээрэй. бусад найзууддаа.
- Энэ нь нэг сургуульд сурдаг бүх найз нөхөд, ялангуяа түүнийг мэддэг бусад найз нөхөддөө хамаатай. Энэ тухай хов жив эсвэл цуу яриаг эцэст нь таны хуучин хамгийн сайн найз олж мэдэх боломжтой.
Алхам 3. Өөртөө хил хязгаар тогтоох
Түүнтэй битгий ярь. Ихэвчлэн хамтдаа хийдэг зүйлүүдээс хол байж, ихэвчлэн тэдний оролцдог хэв маягийг өөрчил.
- Заримдаа та болон таны хамгийн сайн найз хоёр хамтдаа ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгтэй болдог (эсвэл нэг газар байх). Гэсэн хэдий ч түүнтэй холбоо тогтоохыг аль болох хязгаарлахыг хичээ.
- Хэрэв тэр нэг сургуульд сурдаг бол багшид нөхцөл байдлыг тайлбарлаж үзээрэй. Хэрэв та түүнтэй хосолсон бол гэрийн даалгавраа хийхэд хэцүү байх болно гэж багшдаа хэлээрэй.
Алхам 4. Асуудал нь танд төвөг учруулахгүй мэт дүр үзүүл
Халуун ногоотой сэтгэгдэл, муухай дохио зангаа заримдаа харуулдаг тул тэр таны хариу үйлдлийг харж чадна. Хэрэв та түүнд хариу өгөхгүй бол тэр эцэст нь чамайг эрт орхих болно. Түүний тухай чиний тухай хэлж буй зүйл чиний хэн болохыг харуулахгүй гэдгийг ухаарч, эерэг бай.
- Та түүний төлөвшөөгүй байдлыг үл тоомсорлож, нөхцөл байдлыг эцэс болгож чадсандаа бахархаж байгаарай.
- Тэр хэрцгий мессеж, захидал илгээсэн бол бүү өшөө ав. Захидал эсвэл зурвасыг хаяж, өдөртөө эргэж ороорой. Уурлахгүй байхыг хичээгээрэй.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Түүнтэй олон нийтийн өмнө харилцах
Алхам 1. Эелдэг байхыг хичээ
Тодорхой мөчид та түүнтэй уулзах эсвэл уулзах магадлал бий. Ийм зүйл тохиолдоход та тайван байх ёстой. Хэрэв та түүнтэй ярих шаардлагагүй бол баярлалаа. Хэрэв та түүнтэй ярих шаардлагатай бол зүгээр л сайн уу гэж хэлээд эелдэг байгаарай.
- Хэрэв та түүнийг үдэшлэг дээр хараад, түүний биеийн байдал ямар байгаа талаар асуувал түүнд "Би зүгээр ээ. Таныг сайн байгаа гэж найдаж байна."
- Хэрэв та сургуулийн арга хэмжээнд түүнтэй тааралдвал түүнийг "таньж", үйл ажиллагаандаа буцаж очоорой.
Алхам 2. Тэдэнтэй харилцах харилцаагаа товчхон бичээрэй
Та эелдэг байх хэрэгтэй гэдэг нь удаан хугацааны туршид хариу өгөх ёстой гэсэн үг биш юм. Хэрэв та тав тухтай байвал түүний асуусан асуултуудад товч хариулаарай. Гэсэн хэдий ч асуулт бүү асуу. Энэ нь түүнтэй хийсэн яриаг л сунгах болно.
- Түүнийг энгийн яриа өрнүүлэхийг оролдоход эелдэг зан гарга. Жишээлбэл, хэрэв тэр ээжийг чинь яаж байгааг асуувал та “Өө. Ээж минь зүгээр. Баярлалаа."
- Гол нь "Эцэг эх чинь сайн байгаа гэж найдаж байна" эсвэл "Ээж чинь ямар байна вэ?"
Алхам 3. Түүнийг нөхцөл байдлыг буруугаар ойлгуулах зүйлээс зайлсхий
Хэрэв та түүнтэй дахин найзлахыг хүсэхгүй байгаа бол хэтэрхий дулаахан байж болохгүй. Түүнтэй уулзахдаа эелдэг зан гаргаж, тэр тантай дахин найзууд болж чадна гэж бодохгүй байж уулзалтаа дуусга. Хэрэв та түүнийг үнэхээр санаж байгаа бол энэ сэтгэгдэл нь түүнд тантай дахин нөхөрлөх (эсвэл бүр тулалдах) боломжийг нээж өгнө.
- Та "Танилцсандаа таатай байна!" Гэж хэлэх шаардлагагүй. эсвэл "Дахин уулзъя, за!". Ийм үгс түүнд нөхөрлөлөө сэргээх гэсэн хуурамч итгэл найдварыг төрүүлэв.
- Яриагаа "Сайн байгаадаа баярлалаа. Уучлаарай, тийм ээ! Би найз залуутайгаа (эсвэл таны бодож чадах хэн нэгэнтэй) ярилцах хэрэгтэй байна. Баяртай!"
Зөвлөмж
- Аз жаргалтай байх нь хуучин муу найзынхаа өшөөг авах хамгийн сайн хэлбэр юм.
- Хуучин найзтайгаа бүү муудалцаарай.
- Түүнийг олон нийтийн сүлжээгээр бүү муул. Үүнийг март.
- Хэрэв та түүний тухай ярьж байгааг сонсвол битгий хашгираарай. Байгаач ээ. Хэрэв тэр таныг онлайнаар эсвэл өөр газар заналхийлж эхэлбэл түүний үйлдлийг мэдэгдээрэй.
