Атаа жөтөө гэдэг нь бусад хүмүүсийн давуу талыг олж авахыг хүсдэг, гэхдээ тухайн хүн чанар, амжилт, эд хөрөнгийн хувьд илүү сайн гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй сэтгэл хөдлөл юм.
Алхам
Алхам 1. Танд атаархдаг хүмүүсээс хол бай
Атаархсан хүмүүс ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлөө хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй. Тиймээс тэр хэргээ хүлээгээд уучлалт гуйх хүртэл хол байгаарай. Хэрэв зайлсхийхгүй бол тэр таны амар амгаланг тасалдуулсаар байх болно. Ийм хүмүүс найзлах эрхгүй.
Алхам 2. Түүний зан байдлыг ажигла
Түүний үйлдэл, үг яриа, биеэ авч явах байдлыг ажигла. Хэрэв тэр танд тодорхой нүүрний хувирлаар хариу өгөх юм бол бэлтгэлтэй байгаарай.
Алхам 3. Хэрэв та ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байвал дараах зүйлийг бичнэ
"Та чадахгүй нь лавтай", "Та үүнийг хийх боломжгүй …" эсвэл "Та бүтэлгүйтэх нь гарцаагүй", эдгээр нь атаархлын илэрхийлэл юм. Жишээлбэл, та дуулахыг хүсч байхад бусад хүмүүс таныг сайхан хоолойтой гэж хэлдэг ч гэсэн та дуулж чадахгүй болохоор тэр таныг хориглодог. Энэ нь ямар нэгэн зүйл буруу байгааг харуулж байна.
Алхам 4. Түүнд асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална уу
Түүнд өөрийн мэдрэмжийг тайлбарла. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол түүнтэй найзлахаа боль.
Алхам 5. Туршлагаа бусадтай хуваалцаарай
Магадгүй та найздаа атаархаж байгаа эсэхээ мэдэхгүй хэвээр байгаа байх. Хэрэв та үүнийг өөр хүнд хэлвэл тэд үнэнийг мэдэж магадгүй юм.
Алхам 6. Атаархсан хүмүүс таны тухай бусад хүмүүстэй ярих болно
Алхам 7. Тэр яагаад атаархаж байгааг олж мэд
Магадгүй та түүнд гомдож, өшөө авах хүсэл төрүүлсэн зүйл хийсэн байж магадгүй. Магадгүй тэр уурласан болохоор тэр байх. Амархан уурладаг хүмүүс ихэвчлэн бусдад гадуурхагдсан мэт сэтгэгдэл төрүүлэхийг хичээдэг.
Зөвлөмж
- Сайн мэдэхгүй хүмүүстэй ерөнхий зүйлийн талаар ярилц. Өөрийнхөө хэн болох талаар хэт их ярих хэрэггүй.
- Бүгдтэй найз нөхөд бай, гэхдээ бусад хүмүүс атаархахгүй, чамайг доош нь оруулахыг хүсэхгүй байхын тулд тохирохыг хичээ.
- Та хоёрыг мэддэг хүмүүсээс хэзээ нэгэн цагт таны тухай ярьж байгаа эсэхийг асуугаарай. Хэрэв тийм бол тэр муу эсвэл сайн зүйл хэлсэн үү. Хэрэв та мэдээлэл хайхгүй бол үнэнийг мэдэхгүй болно.
Анхааруулга
- Тантай дайсагналцаж, үгүйсгэхийг оролдож байгаа тул атаархаж буй хүнтэй уулзахдаа болгоомжтой байгаарай. Тэр чамайг өөрийг нь атаархаж байгаа хүн гэж итгүүлэхийг оролдох замаар энэ байдлыг улам дордуулж магадгүй юм. Амжилтанд анхаарлаа төвлөрүүлж, тантай уулзахдаа сайрхах тул өрсөлдөөнд бүү авт. Хэрэв та түүнтэй уулзах шаардлагатай бол үүнийг үл тоомсорлож, болгоомжтой байгаарай.
- Атаархуу найз нөхөдтэйгээ маш болгоомжтой харьц. Хэрэв тэр чамд атаархвал атаархалаас үүдсэн түүний үг, үйлдэлд өчүүхэн ч гэсэн хариу үйлдэл үзүүлэх нь түүнийг улам бүр уурлуулж, бүр чам руу дайрах болно. (Иймэрхүү найзууд таныг хэрхэн уурлуулахаа мэддэг гэдгийг санаарай. Тиймээс өөрийгөө тайван байлгахын тулд хол байгаарай.)
- Атаархсан хүний үгийг сонсоход танд нөлөөлж болно. Өөртөө итгэх итгэлээ алдаж, өөрийгөө арчаагүй мэт бүү мэдрээрэй.
- Гайхах, атаархах, атаархах хоёрын ялгааг мэдэж аваарай. Таныг биширдэг хүмүүс танд зарим талаараа таалагдаж, урам зориг өгөх болно, гэхдээ та тэднийг алдах болно гэж бүү бодоорой (сайн найзууд мөн адил үүнийг үзүүлээрэй). Атаархсан хүн танд байгаа зүйлдээ дуртай байдаг (мөн үүнийг дуурайж эсвэл муугаар нь харуулахыг хичээдэг, түүнд аль хэдийн байгаа гэж хэлдэг), гэхдээ танд ийм зүйл байхгүй байсан ч болоосой гэж хүсдэг (жишээ нь амжилтаа гутаан доромжилж эсвэл өөрөөс нь авахыг хүсч буй чанаруудыг асууж асуугаарай.). Хэн нэгэнд ямар нэгэн зүйл байгаа бол түүнийгээ алдахаас айдаг бол атаархал үүсдэг. Тиймээс хэн нэгний хандлагыг зөв таньж байгаа эсэхээ шалгаарай. Чамд атаархаж байгаа хүн өөрийгөө ялан дийлж биширдэг гэдгийг санаарай. Хэрэв тэр чамайг доромжилж байгаа бол тэр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжгүй байдлаасаа болж ийм үйлдэл хийж байгаагаа ойлгоорой.
- Сайн найзууд зөвхөн дайсан төдийгүй танд атаархаж болохыг санаарай. Таны хамгийн сайн найз байсан ч атаархдаг хүмүүсийг тоох хэрэггүй.
