Хөгжилтэй хүмүүс угаасаа нийгмийн нөхцөл байдалд байхдаа маш их зүйлийг олж авдаг. Хошин шог нь нийгмийн сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, стрессийг тайлж, сэтгэл санааны болон сэтгэлзүйн олон нөлөө үзүүлдэг болохыг олон судалгаа харуулсан. Нэмж дурдахад хөгжилтэй хүмүүс илүү амжилтанд хүрч чадна гэдгийг судалгаа харуулжээ. Гэсэн хэдий ч хошигнол нь аяндаа, тайван хэв маягаар аяндаа гарч ирэх ёстой шинж чанар юм. Эвгүй, албадан мэт хошигнол нь нийгмийн аливаа нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлнө.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: хошин шогийн мэдрэмжийг нээж, олох
Алхам 1. Тайван хандлагаас эхэл
Хэрэв та бусад хүмүүстэй сайн харьцдаг хошин шогийн мэдрэмжийг илэрхийлэхийг хүсч байвал хэтэрхий хурцадмал, эвгүй хандлага бол гол саад болно. Инээд нь халдвартай гэдгийг санаарай, хэрэв та өөрийгөө инээдтэй, хөгжилтэй байдлаар авч явбал хүмүүс инээхэд бэлэн байх болно. Шаардлагатай бол та нам гүм байдлыг эвдэхийн тулд бусдын үлгэр жишээг дагаж болно.
Илүү олон удаа инээж, инээхийг хичээгээрэй
Алхам 2. Өөртөө болон амьдралыг үзэх үзэл бодолдоо тухтай байгаарай
Хүн бүр амьдралыг үзэх үзэл бодолтой байдаг бөгөөд зарим хүмүүсийн хувьд энэ үзэл нь инээдтэй байдаг. Угаасаа хөгжилтэй хүмүүс үргэлж өөрсдийнхөө үзэл бодлоос хошигнол хайж байдаг. Хэрэв та хэтэрхий хурцадмал эсвэл эвгүй байвал ийм зүйлээс хошигнол олоход хэцүү байж магадгүй юм.
Өөрийнхөө тухай ичмээр түүх ярьж бусдад нээлттэй байхыг бодоорой. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө болгоомжлох онигоо нь танд болон нөгөө хүнд эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй тул болгоомжтой байх хэрэгтэй. Амттай хошигнол сонгоорой
Алхам 3. Өдөр тутмын үйл явдлын хөгжилтэй талыг хай
Олон хошин шогчид инээдмийн материал хайж, эргэн тойрныхоо ертөнцөд анхаарлаа хандуулдаг. Бусад инээдмийн жүжигчид хүмүүсийг инээлгэхийн тулд бага нас, хуучны харилцаа гэх мэт туршлагаасаа хардаг. Өдөр бүр танд тохиолддог 5 хөгжилтэй зүйлийг анзаарахыг зорилгоо болгохыг хичээгээрэй. Энэхүү техникийг ашигласнаар та ердийн нөхцөл байдлын хүн бүхэнд таалагдах инээдтэй талыг олж харах болно.
Өдөр тутмын амьдралын утгагүй, хачин талаас нь урам зориг, материал хайж олохыг хичээ. Алдартай хөгжим, загвар, амралт, хамгийн сүүлийн үеийн үйл явдлуудаас юу нь сонин санагддаг вэ?
Алхам 4. Төрөлхийн хөгжилтэй найз нөхөд эсвэл танил хүмүүстээ зочлоорой
Бид бүгдээрээ үргэлж инээж чаддаг мундаг найзуудтай. Тэднийг юу инээдтэй болгодог вэ? Тэдэнтэй уулзахдаа тэднийг хөгжилтэй болгодог зүйлд анхаарлаа хандуулаарай. Энэ бол хоолойны өнгө, биеийн хэл, хошигнолын агуулга, ерөнхий зан байдал эсвэл өөр зүйл үү? Тэднийг инээдтэй болгодог зүйлийг олж тогтоосны дараа та төрөлхийн инээдтэй байх өөрийн гэсэн арга замыг олох боломжтой болно.
Хөгжилтэй хүмүүстэй нэгдэж, хөгжилтэй түүх эсвэл онигоогоо сонсохыг тэднээс хүс
Алхам 5. Инээдмийн янз бүрийн хэв маягийн талаар судалгаа хий
Янз бүрийн хэв маягийн инээдмийн кинонд янз бүрийн хүмүүс татагддаг. Зарим хүмүүс доог тохуу, зальтай сэтгэгдэлд дуртай, зарим нь бусад хүмүүсийг дуурайх, зарим нь тэнэг үйлдэлд дуртай байдаг. Энэ бүхэн бол инээдтэй байх хууль ёсны арга боловч өөрийн хувийн онцлогт тохирсон хэв маягийг сонгох нь зүйтэй.
- Анекдот инээдмийн кино нь нэмж болох эсвэл нэмж болохгүй хошин хувийн түүхийг хэлдэг.
- Хуурай хошигнолыг ямар ч илэрхийлэлгүй, зөөлөн байдлаар хүргэдэг бол материал нь өөрөө инээдтэй байдаг.
- Гиперболик хошин шог нь хэтрүүлэгээр тодорхойлогддог.
- Ироник инээдмийн тоглоом бол хошигнолын утга нь бодит утгаасаа ялгаатай юм.
Алхам 6. Инээдмийн ур чадвараа хэрэгжүүлээрэй
Өдөрт нэг удаа хүмүүсийг инээлгэдэг зүйл хэлэх, хийх зорилгоо тавь. Хөгжилтэй хошин шогийн мэдрэмж нэг шөнийн дотор ирдэггүй бөгөөд мэргэжлийн хошин урлагийнхан ихэвчлэн өөрсдийн өвөрмөц хошин шогийн хэв маягийг боловсруулахад хэдэн жил зарцуулдаг. Жижиг зүйлээс эхэлснээр та ерөнхий ярианд угаасаа хөгжилтэй байх болно.
- Танд инээдтэй санагдах зүйлийг хэлэхээс бүү ай. Бусад хүмүүс таны хошигнолыг тэр бүр ойлгодоггүй байсан ч та тэдний хариу үйлдлийг ашиглан хэв маяг, агуулга, цагийг сайжруулах боломжтой.
- Чамайг инээлгэдэг зүйлийн талаар бод. Хэрэв танд инээдтэй зүйл санагдвал энэ нь бас инээдтэй санагдах болно гэж найздаа хэлээрэй.
- Кино, телевизийн шоу, ном эсвэл комиксын хөгжилтэй дүр зургийг хэл.
3 -ийн 2 -р арга: Нийгмийн нөхцөл байдалд хөгжилтэй байх
Алхам 1. Таны үзэгчид хэн болохыг ойлгох
Хэнтэй ярьж байгаагаа, тэднийг инээлгэхэд юу нөлөөлж болохыг анхаарч үзээрэй. Таны хөгжилтэй санагдсан зүйл өөр хүнд инээдтэй санагдахгүй байж магадгүй гэдгийг санаарай. Үзэгчдийг инээлгэхээс өмнө тэдэнтэй танилцах хэрэгтэй.
- Нас ахих тусам таны хошин шогийн мэдрэмж өөрчлөгддөг гэдгийг мэдэж аваарай. Нас бие гүйцсэн хүмүүс түрэмгий эсвэл бэлгийн сэдэвтэй хошигнолыг инээх нь бага байдаг бол залуу үзэгчдэд таалагдах болно.
- Хувийн хошигнол, ялангуяа групп эсвэл шоглоомыг зөвхөн дотны найзуудтайгаа хуваалцах ёстой гэдгийг анхаарна уу. Шоглоомын агуулгыг ойлгодоггүй учраас бүлгийн гадна байгаа нэг хүн үл тоомсорлохыг хүсэхгүй нь мэдээж.
- Та болон таны үзэгчид ижил үзэл бодолтой биш л бол шашин шүтлэг, улс төртэй холбоотой онигооноос зайлсхий.
- Бусдад илүү тохь тухтай, эерэг сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд хошигнол ашиглаарай, үзэгчдийнхээ нэг хүнийг хошигнол болгон сонгож, үзэгчдийнхээ гадаад төрх байдал, итгэл үнэмшлийг бүү доромжил.
Алхам 2. Түүх эсвэл онигоо ярихдаа цагийг тохируулах
Мэргэжлийн хошин шогчид хошигнол ярихдаа цаг хугацаа чухал гэж хэлдэг. Хэрэв инээдмийн жүжигчин жүжиг, хүлээлтийг бий болгохын тулд эцсийн үгээ хэлэхийнхээ өмнө түр зогсоовол түүх, онигоо илүү инээдтэй байдаг. Та мөн инээдээ оргилд гарснаасаа хойш хэдхэн секундын дотор хойшлуулж болно, тиймээс хүмүүс таны тоглож байгаа эсэхийг мэдэхгүй байна. Өөр сэдэв рүү шилжихээсээ өмнө үзэгчдэдээ инээх боломжийг үргэлж олго.
- Хэрэв та ямар нэгэн хөгжилтэй зүйлийг анзаарсан бол түүнийгээ үзүүлэх гэж удаан хүлээх хэрэггүй. Энэ мөчийг ашиглах.
- Түүнчлэн, ярианы үеэр доог тохуу, инээдтэй сэтгэгдлүүд хурдан хүргэгдсэн тохиолдолд сайн хариу үйлдэл үзүүлэх болно.
- Хэт олон янзын тохиргоо эсвэл түүх нь үзэгчдийн анхаарлыг сарниулах тул товч бөгөөд ойлгомжтой түүх ярь.
Алхам 3. Өөрийнхөө тухай хошигнол хий
Та өөрийгөө инээдмийн бай болгоход үзэгчид дуртай байх болно. Тэд нээгдэж, таныг болон өөрсдийгөө инээхэд илүү хялбар болно. Үүний үр дүнд хүмүүс инээж эхэлдэг бөгөөд нийгмийн нөхцөл байдалд санаа зовох нь буурдаг.
- Бусад хүмүүсийн талаар хошигнох нь эхлэгчдэд маш их урам зориг өгдөг.
- Хэрэв та өөрийгөө инээж чаддаг хүнтэй хамт байгаа бол өөрийгөө доог тохуу хийснийхээ дараа тэднийг доог тохуу хийж болно. Доромжлол хэт хол явахгүй байхыг анхаараарай, ингэснээр хий хоосон сэтгэлтэй хүн эвгүй байдалд орох болно.
Алхам 4. Алдартай хүмүүсээс зорилгоо сонго
Улс төрч, алдартан, (хуучин) босс гэх мэт олны танил дүр, дүрийг тоглоом болгон ашиглах нь ерөнхийдөө аюулгүй юм. Бие бялдар, сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүс, эсвэл гэр бүл салалт, үхэл, өвчин, бэлгийн хүчирхийлэл гэх мэт хүнд хэцүү бэрхшээлийг туулж байгаа хүмүүсийн талаар бүү шоглоорой.
Алхам 5. Хуучин онигоо ярихаас зайлсхий
"Аав чинь …" гэх мэт зальтай онигоо эсвэл ёс бус онигоо нь хүмүүсийн хошин шогийн сонирхлыг бууруулна. Түүнчлэн, зурагт эсвэл интернетээс сонссон онигоо ярих нь давтагдсан, төрөлхийн бус мэт санагдах болно. Зүгээр л өөрийнхөө ажиглалтаас түүхийг ярь.
3 -ийн 3 -р арга: Ажил дээрээ хөгжилтэй байх
Алхам 1. Инээдэм ашиглан ажлын байраа олоорой
Хэтэрхий нухацтай хандах нь заримдаа хамт ажиллагсадтайгаа харьцах харьцаанд таатай байдаггүй гэдгийг санаарай. Сайхан хошин шогийн мэдрэмж, ажлын өндөр ёс зүйтэй хослуулсан нь амжилттай удирдагчийн чухал шинж чанар болох нь батлагдсан. Хөгжилтэй байж ажил дээрээ нэр хүндээ өсгөж чадна.
Алхам 2. Хамт ажиллагсадтайгаа хошигнолоор холбогтун
Инээдэм нь сөрөг нөхцөл байдлыг арилгах, эерэг мэдрэмжийг бий болгох замаар бүлгийн холбоог хөгжүүлэхэд ашиглаж болно. Та хамтран ажиллагч эсвэл даргатайгаа нийтлэг зүйлд анхаарлаа хандуулахын тулд хошигнол ашиглаж болно. Энэ нь хамт ажиллагсадтайгаа найзалж, ажлын байраа илүү тохь тухтай болгоход тусална.
Хэрэв та хамт ажиллагсадтайгаа анх удаа хамтран ажиллаж байгаа бол маргаантай санаа, төлөвлөгөөг шүүмжилж, дэмжиж байгаа бол хошигнол нь дүр эсгэсэн эсвэл бусдаас илүү харагдахгүйгээр түүний анхаарлыг татах гайхалтай арга юм
Алхам 3. Ажлын байран дахь хошигнолыг анхаарч үзээрэй
Мэдээжийн хэрэг та идэвхгүй эсвэл доромжилсон байдлаар бус хөгжилтэй сонсогдохыг хүсч байна. Та бас хүмүүсийн анхаарлыг татах ёстой, гэхдээ тэд таныг доромжилсон гэж үзэхгүй. Ажлын байран дээр "хямдхан хошин шог" -оос зайлсхийх нь маш эрсдэлтэй байдаг.
Довтолгоонд өртөж болох сэдвүүд нь бие бялдрын хомсдол, хязгаарлалт, сэтгэцийн хомсдол, бие махбодийн үйл ажиллагаа, бэлгийн шинж чанартай холбоотой онигоо юм
Зөвлөмж
- Таныг хөгжилтэй, нухацтай хандаж байгаагаа эргэн тойрныхоо хүмүүс мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Төгс төгөлдөр хүн гэж байдаггүй гэдгийг санаарай. Инээдэмийг эвгүй байдалд оруулах эсвэл эвгүй байдалд оруулах нь таныг даван туулахад туслах төдийгүй эргэн тойрныхоо хүмүүст илүү хөнгөн мэдрэмж төрүүлэх болно.
- Ямар онигоо тохиромжтой болохыг шийдэхдээ ухаалаг дүгнэлт хий.
- Телевизийн хошин шог үзэж, хошин шогчид өөрсдийн нийгэм, хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдлыг хошин шогоор хэрхэн тайлбарлаж, хариу үйлдэл үзүүлж байгааг ажиглаарай. Тэдний хэв маягийг дуурайж үзэгчид хэрхэн хариу өгөхийг үзээрэй.
- Хэт доог тохуу хийх эсвэл зарим инээдмийн жүжигчдийг давтахаас татгалзахаас зайлсхий.
- Ижил хошигнол, түүхийг дахин дахин бүү ярь.
- Инээдэм нь хурцадмал байдлыг арилгахад тохиромжтой, гэхдээ хэзээ нухацтай хандах хэрэгтэйг мэддэг.
- Хөгжилтэй гэж бодоод тэнэг юм бүү хий, эсвэл утгагүй инээд өдөөхийн тулд өөрийгөө доромжил, эвгүй байдалд оруул.
