Дотор муухайрах нь гэдэс дотор муухайрч, бөөлжихийг хүсч буй дохио юм. Энэ нь амны хөндийд рефлекс үүсгэж болзошгүй тул ходоодны агууламж хоолойны ард хүрч, бөөлжихөд нөлөөлдөг мэдрэлийг өдөөдөг. Эрүүл мэндийн олон нөхцөл байдал, эмүүд нь ходоодны ханиад, хими эмчилгээ, хорт хавдар, хөдөлгөөнт өвчин, эм, толгой эргэх, жирэмслэлт, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл хөдлөл гэх мэт дотор муухайрах шалтгаан болдог. Дотор муухайрах нь маш түгээмэл өвчин бөгөөд үүнийг хэд хэдэн аргаар эмчилж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хоол хүнс, ундаа хэрэглэх
Алхам 1. BRAT хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөөрэй
БРАТ хоолны дэглэмийг бөөлжих, дотор муухайрах, гүйлгэх зэрэг шалтгаанаар хэвийн хооллож чаддаггүй хүмүүст туслах зорилгоор боловсруулсан болно. Энэхүү хоолны дэглэмд зөвхөн гэдсийг цочроогүй зөөлөн хоол хүнс орсон байдаг. BRAT гэдэг нь гадил жимсний (гадил жимсний), будаа (будаа), алим (алимны соус), шарсан талх (шарсан талх) гэсэн утгатай.
БРАТ хоолны дэглэмийг зөвхөн богино хугацаанд, ойролцоогоор 24-36 цагийн турш бариарай. Энэхүү хоолны дэглэм нь ходоодны өвчнийг түр зуур даван туулахад туслах зорилготой юм. Энэхүү хоолны дэглэм нь танд хангалттай хэмжээний шим тэжээл өгөхгүй
Алхам 2. Зарим хоол хүнс идээрэй
БРАТ хоолны дэглэмээс гадна эсвэл БРАТ хоолны дэглэмд нэг, хоёр өдөр орсны дараа дотор муухайрах өвчнөөсөө ангижрах бусад хоол хүнс хэрэглэж болно. Зарим хоол хүнс нь дотор муухайрахад тусалдаг бөгөөд ходоодонд илүү тааламжтай байдаг нь нотлогдсон, ялангуяа жирэмсний улмаас өглөө өвдөх, дотор муухайрах үед. Жигнэмэг, англи маффин, шарсан загас, шарсан тахиа, гоймон, төмс гэх мэт илүү зөөлөн зөөлөн хоол идэж үзээрэй.
Та мөн гаа, тунгалаг шөл, амтат желатин, сахиусан тэнгэрийн бялуу, зайрмагны мод, шербет, усан үзэм эсвэл алимны шүүсээр хийсэн мөс идэж болно
Алхам 3. Бусад хоол хүнснээс татгалзах
Зарим хоол хүнс нь дотор муухайралтыг улам дордуулдаг. Эдгээр хоол хүнс нь ходоодыг цочроож, дотор муухайрах, бөөлжих, хүчиллэг рефлюкс үүсгэдэг. Хэрэв та дотор муухайрч байвал дараах хоолыг идэж болохгүй.
- Шарсан хоол гэх мэт өөх тос агуулсан хоол хүнс
- Халуун ногоотой эсвэл халуун ногоотой хоол
- Бялуу, чипс, лаазалсан хоол, түргэн хоол зэрэг боловсруулсан хоол хүнс
- Кофейн, архи агуулсан ундаа, ялангуяа кофе
- Хүчтэй үнэртэй хоол хүнс
Алхам 4. Хоолыг бага багаар идээрэй
Сэтгэл санаа муу байгаа үед өдөрт гурван удаа том хоол идэж болохгүй. Өдрийн турш хэд хэдэн жижиг хоол идэхийг зөвлөж байна. Энэ нь ходоодны ажлыг хөнгөвчилдөг, учир нь зөвхөн бага хэмжээний хоол шингэх ёстой.
Таны идэж буй хоол хүнс дээр дээр дурдсан хөнгөн хоол хүнс агуулсан байх ёстой
Алхам 5. Цагаан гаа хэрэглээрэй
Цагаан гаа нь ихэвчлэн дотор муухайрахаас ангижрахад тусалдаг. Цагаан гаа нь ходоодыг тайвшруулж, ходоодны хямралыг эмчлэхэд тусалдаг. Цагаан гаа янз бүрийн аргаар хэрэглэж болно, жишээлбэл, газрын цагаан гаа эсвэл шинэхэн цагаан гаа хоолонд нэмж, шинэхэн цагаан гаа эсвэл цагаан гаа чихэр соруулж, цагаан гаа цай ууж болно. Олон ургамлын дэлгүүрүүд цагаан гаа капсул хэлбэрээр зардаг. Ердийн тунг 1000 мг усаар авна.
Цагаан гаа нь дотор муухайрах шалтгаан болдог эрүүл мэндийн байдлыг эмчлэхэд эртнээс хэрэглэгдэж ирсэн. Эдгээр эрүүл мэндийн нөхцлүүд нь: хөдөлгөөний өвчин, жирэмсэн үед тохиолддог гиперемез гравидарум эсвэл бөөлжих, далайн өвчин, хими эмчилгээний улмаас дотор муухайрах, мэс засал хийсний дараа дотор муухайрах зэрэг орно
Алхам 6. Ундаагаа бага багаар шингээгээрэй
Дотор муухайрах нь ходоодны хямралтай холбоотой байдаг тул юу идэхээ анхаараарай. Дотор муухайрах үед ус, энгийн сод (карбонатлаг бөмбөлөг агуулаагүй сод), спортын ундаа, цай гэх мэт согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх. Шингэнийг хэтрүүлэн хэрэглэснээр бөөлжих магадлалтай тул бага багаар уугаарай. 5-10 минут тутамд 1-2 удаа ууж үзээрэй. Энэ нь ходоодыг тайвшруулж, хэрэв та бөөлжсөн бол бөөлжих явцад алдагдсан электролит эсвэл шингэнийг орлуулах болно.
Нимбэгний сод, цагаан гаа гэх мэт зарим ундаа нь дотор муухайрах үед маш ашигтай байдаг. Карбонатжуулсан бөмбөлөггүйгээр үүнийг уух шаардлагагүй
3 -ийн 2 -р арга: Альтернатив аргыг ашиглах
Алхам 1. Чимээгүй суу
Дотор муухайрах үед буйдан эсвэл сандал дээр чимээгүйхэн суугаад эргэн тойрноо бүү хөдөлгө. Хөдөлгөөнийг нүд, дотор чих, үе мөч, булчин гэх мэт биеийн янз бүрийн хэсэгт илрүүлэх болно. Хэрэв таны биеийн эдгээр янз бүрийн хэсгүүд тархинд ижил хөдөлгөөн хийхгүй эсвэл синхрончлогдоогүй бол та дотор муухайрч эхэлдэг.
Толгойгоо өвдөгнийхөө хооронд өлгөх нь зарим хүмүүст тустай байж болно
Алхам 2. Хоол идсэнийхээ дараа хэвтэж болохгүй
Хоол идсэний дараа дөнгөж идсэн хоол шингээгүй хэвээр байна. Хэрэв хоол шингэхээс өмнө хэвтэж байвал ходоодонд байгаа хоол улаан хоолой руу орж, дотор муухайрах мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ нь эцэстээ бөөлжих, хүчиллэг рефлюкс үүсгэхэд хүргэдэг.
Хоол идсэнийхээ дараа 30 минутын турш ходоодоо хоол шингээхэд нь туслах хэрэгтэй
Алхам 3. Цэвэр агаарт гарах
Дотор муухайрах нь агаар мандал, агаарт цочрох зэрэг агаарын чанарын хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Өрөөнд тоос хуримтлагдаж агааржуулалт муу хийснээс болж уушги, хамар, хоолойгоор дамжин амьсгалын тогтолцоонд бөглөрөл үүсдэг. Үүнээс гадна, хоол хийх үнэрээс болж цочрох боломжтой бөгөөд энэ нь өрөөний агааржуулалт хангалтгүй байвал дотор муухайрах болно.
- Хүйтэн, цэвэр агаар нь энэ тохиолдолд ашигтай туслалцаа үзүүлэх болно. Нэн даруй цэвэр агаарт гарахын тулд гадаа гараарай. Хэрэв энэ боломжгүй бол та ижил нөлөө үзүүлэхийн тулд агааржуулагч эсвэл сэнс ашиглаж болно.
- Хоол хийхдээ үнэрийг арилгахын тулд цонх нээх эсвэл гал тогооны өрөөний агааржуулалтыг ашиглахыг хичээ.
Алхам 4. Гаа үнэрт эмчилгээ хийж үзээрэй
Гаа үнэрт эмчилгээний нэмэлт амьсгалын дасгал хийх нь дотор муухайрах, бөөлжихөөс ангижрахад тустай. Хэд хэдэн судалгаагаар дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг, хүндрэлийг бууруулахаас гадна гааны тосоор амьсгалах нь дотор муухайрах өвчний эсрэг эмийн хэрэглээг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Peppermint тосыг эмийн сан, эмийн санд худалдаж авч болно. Энэ эмийн зарим хэрэглээнд дараахь зүйлс орно.
- Ганга тосны савнаас шууд амьсгалах эсвэл хэдэн дусал тосыг хөвөнгөөр түрхээд дараа нь аяганд хийж үнэрийг нь амьсгална.
- Энэхүү тосыг цээж, ходоодны орчимд массаж хийснээр үнэрийг амьсгалах боломжтой болно.
- Энэ тосыг усаар хольж шүршигч саванд хийж гэр болон машинд хэрэглээрэй.
- Хэрэглэхийн өмнө ваннд 5-10 дусал гаа тос нэмнэ.
Алхам 5. Амьсгалах техникийг ашигла
Хагалгааны улмаас дотор муухайрах өвчнөөсөө эдгэрч буй өвчтөнүүдийн хувьд хэд хэдэн судалгаагаар хяналттай гүнзгий амьсгал нь дотор муухайрах шинж тэмдгийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Ердийн амьсгал аваад гүнзгий амьсгаа аваарай. Хамараараа аажмаар амьсгал аваарай, ингэснээр уушиг агаараар дүүрэх үед цээж, хэвлийн доод хэсэг дээшлэх болно. Ходоодыг дүүргэх хүртэл өргөжүүлээрэй. Дараа нь амаараа аажмаар амьсгалаа аваарай. Хэрэв энэ нь илүү тохь тухтай санагдвал та хамраараа амьсгалаа гаргаж болно.
Гүнзгий амьсгалыг дагалдуулахын тулд төсөөллийн дүрсийг ашиглаж үзээрэй. Нүдээ аниад тухтай сууж байхдаа гүнзгий амьсгалыг хэрэгтэй төсөөллийн тусламжтайгаар нэгтгэж эсвэл тайвшруулахад туслах төвлөрсөн үг, хэллэгийг ашиглаарай. Энэ төсөөлөл нь амралтын газар, гэрийн өрөө эсвэл хөгжилтэй, аюулгүй газар байж болно. Энэ нь зарим хүмүүст дотор муухайрах, бөөлжихөөс урьдчилан сэргийлэхэд тустай байж болох юм
Алхам 6. Хөгжмийн эмчилгээнд хамрагдах
Хөгжмийн эмчилгээ нь хими эмчилгээний улмаас дотор муухайрах өвчтэй хүмүүсийн нөхцөл байдлыг сайжруулдаг болохыг хэд хэдэн судалгаа харуулсан. Хөгжмийн эмчилгээг хөгжмийн эмч гэж нэрлэдэг тусгайлан бэлтгэгдсэн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд явуулдаг. Хөгжмийн эмч нар дотор муухайрах шинж тэмдгийг арилгахын тулд хөгжим ашигладаг. Эдгээр мэргэжилтнүүд өвчтөн бүрийн хэрэгцээ, чадвараас хамааран хүн бүрт өөр өөр арга хэрэглэдэг.
Энэ арга нь зүрхний цохилт, цусны даралтыг бууруулж, стрессийг бууруулж, сайн сайхан байдлыг мэдрэх болно
3 -ийн 3 -р арга: Эм уух
Алхам 1. Эмч рүү очих
Дотор муухайрахаас урьдчилан сэргийлэх олон эмэнд эмчийн жор шаардлагатай байдаг тул эмчид хандаарай. Өвчний шинж тэмдэг, өвчний түүхээ тайлбарлана уу. Таны эмч таны нөхцөл байдлаас шалтгаалан хүчтэй эм бичиж өгөх эсвэл жоргүй эм уухыг зөвлөж болно.
Багц дээрх зааврын дагуу эсвэл эмчийн зааврын дагуу эмийг ууна
Алхам 2. Ердийн дотор муухайралтыг эмчлэх
Зарим хүмүүс мигрень өвчний улмаас дотор муухайрдаг. Хэрэв танд ийм өвчин байгаа бол шинж тэмдгийг арилгахын тулд эмчээсээ метоклопрамид (жишээ нь Reglan брэнд) эсвэл прохлорперазин (Compazine брэндийн) талаар асуугаарай. Хэрэв та толгой эргэх, хөдөлгөөний өвчтэй бол үүнийг meclizine, dimenhydrinate зэрэг антигистамин эмээр эмчилж болно.
- Энэ нөхцөл байдалтай холбоотой дотор муухайралтыг эмчлэхэд туслахын тулд та сколопамин гэх мэт антихолинергик эмийг нөхөх хэлбэрээр авч болно.
- Эдгээр эмүүд нь ихээхэн гаж нөлөө үзүүлдэг тул зөвхөн мэргэжлийн эмчийн хатуу зааврын дагуу хэрэглэх ёстойг анхаарна уу.
Алхам 3. Жирэмслэлт, мэс заслын дараах болон ходоодны ханиадны улмаас дотор муухайрах өвчнийг эмчилнэ
Жирэмсэн болон мэс заслын дараах дотор муухайрах нь нийтлэг өвчин юм. Пиридоксин буюу В6 витаминыг өдөрт 50-200 мг тунгаар хэрэглэх нь жирэмсний улмаас дотор муухайрах өвчнийг эмчлэхэд аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй болохыг харуулсан. Энэ бүтээгдэхүүнийг бас лозенг эсвэл лолипоп хэлбэрээр авах боломжтой. Цагаан гааны нунтаг өдөрт нэг граммаар уувал жирэмсний эхэн үед дотор муухайрах, бөөлжих эмчилгээнд үр дүнтэй байдаг. Мэс засал хийсний дараа дотор муухайрах нь допамины антагонист (дроперидол ба прометазин), серотонины антагонист (ондансетрон), дексаметазон (стероид) ашиглан эмчилж болно.
- Эмчийн өгсөн тунгийн зааврыг үргэлж дагаж мөрдөөрэй. Таны авч буй эмийн хэмжээ нь таны одоогийн нөхцөл байдлаас хамаарна.
- Ходоодны үрэвсэл гэж нэрлэгддэг ходоодны томууг висмутын субсалицилат (пепто бисмол) эсвэл серотонины антагонист (ондансетрон) хэрэглэснээр эмчилж болно.
