Та хүлээлгийн өрөөнд, дараалалд хүлээж байгаа эсэх, эсвэл лекц/уулзалт эхлэхээс өмнө хорин минут л үлдэхээс үл хамааран чөлөөт цагаа дэмий үрэхгүй байх нь дээр. Бага зэрэг бүтээлч байвал уйтгартай байдлаасаа салах нь тийм ч хэцүү биш юм. Чөлөөт цагаа зөв боловсон өнгөрүүлэхийн тулд эдгээр хэдэн алхамыг дагана уу.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Өөрийгөө зугаацуулах цагийг өнгөрөөх
Алхам 1. Нүдээ аниад зүүдлээрэй
Энэхүү амрах арга нь математик эсвэл түүхийн хичээл үргэлжилж байхад өсвөр үеийнхэнд маш их алдартай байдаг. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр олон насанд хүрэгчид хэрхэн зүүдлэхээ мартсан бололтой. Тэд хэт завгүй, хурцадмал, оюун санаа нь амьдралын бэрхшээлээр дүүрэн байдаг. Залуу насныхаа шивнэхийг сонсож, зүүдлээрэй.
Аливаа зүйлийн талаар санаа зовох нь зүүдэлдэггүй. Хэрэв та ирээдүйнхээ талаар санаа зовж суугаад байвал зүүдлээгүй байна. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр зүүдэлж чаддаггүй - хэрэв та тэдний нэг бол түүнийг бүү хүчлээрэй. Цагийг өнгөрөөх олон арга зам байсаар байна
Алхам 2. Ил задгай агаарт гарах
Паркаар зочлоорой. Харагдацыг үзнэ үү. Тоглох. Заримдаа энгийн үйлдлүүд хамгийн сэтгэл ханамжтай, тааламжтай үр дүнг өгдөг. Эрүүл байж, өөрийгөө зугаацуулахын тулд зүгээр л алхахад л хангалттай
Хэрэв танд чөлөөт цаг тийм ч их байхгүй бол ойр хавиараа алхаарай. Хүрээлэн буй орчноо ажигла - өмнө нь мэдээгүй байсан зүйл бий юу? Бүх мэдрэхүйгээ оролцуулаарай - та юу сонсож, харж, үнэрлэж, хүрч, амтлаж байна вэ? Та сонирхолтой шинэ зүйлийг олж мэдэх болно
Алхам 3. Утсаа харахгүй байж өөрийгөө сорь
Найз нөхөд, хамаатан садантайгаа хоёулаа ажилгүй байхдаа гар утсаа авахгүй байгаа хүмүүсийн тоог тоол. Үнэн хэрэгтээ, бие биенээ таньдаг хүмүүс утсаа ширтэж, тоглоом тоглож, эсвэл мессеж солилцдог. Тэднийг хуулж болохгүй, хажууд байгаа хүнээ чатад урьж болохгүй. Хэн мэдэх вэ, тэр чиний шинэ дотны найз байж магадгүй.
Хэрэв үнэхээр ярих хүн байхгүй бол тэдний зургийг аваарай. Хэрэв та үнэхээр загвараасаа гарсан бол ядаж таныг үл тоомсорлодог хүмүүст хандаж хэлж болно
Алхам 4. Хэн нэгнийг уурлуулах
Хэн ч. Хэн нэгэн юм асуухад "Эм … Та мэдэх үү?" Гэж хариулаарай. Тэр уурлах болно, гэхдээ та тайвшрах болно.
- Та болгоомжтой байх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Нөгөө хүнээ гомдоохгүйн тулд хамрынхаа төлөө санаа тавь. Хэт их уур уцаартай байх нь асуудал үүсгэх болно. Ухаантай зорилгоо зөв сонгоорой.
- Муу муухай зүйлийг шууд хийх шаардлагагүй. Интернетээр дамжуулан форум эсвэл сэтгэгдлээр ядаргаатай хүн байгаарай. Хэрэв таны онигоо сайн байвал бусад хүмүүс ч бас зугаацаж магадгүй.
Алхам 5. Шинэ хөгжим хайх
Хэрэв таны хөгжим тоглуулагчийн хамгийн сүүлийн дуу таван жилийн өмнө гарсан бол зарим шинэ дуу хайх цаг болсон байж магадгүй юм. Одоо шинэ дуунуудыг олоход маш хялбар болсон. Та YouTube.com дээрээс хамгийн алдартай дууг хайж болно. Найзуудтайгаа хуваалцах шинэ дуу олж магадгүй хэн мэдэх билээ.
Хөгжмийн програмыг утсан дээрээ татаж аваарай. LangitMusik програм нь Индонез болон барууны дууны нэлээд бүрэн цуглуулгатай. Жанр нь танд цоо шинэ дуунуудыг хайж олоорой. Хөгжмийн амтыг өргөжүүлээрэй. Найз нөхөд, хамаатан саднаасаа сайн уран бүтээлчдийн зөвлөмжийг асуугаарай
Алхам 6. Рубикийн шоо үргэлж ажилладаг
Та энэ шоо тоглохдоо тийм ч сайн биш байсан ч гэсэн эдгээр тааврыг шийдэх гэж оролдоход цаг хугацаа өнгөрөх болно. Хэрэв та азтай бол таны хажууд байгаа хүн туршиж үзэх сонирхолтой байх болно. Ярилцлага эхэлнэ.
- Рубик шоо дээр наалт бүү гулсуулж эсвэл хариулт хайгаарай, учир нь үүний дараа танд хангалттай хугацаа байгаа ч гэсэн тоглож дуусах болно. Хэрэв та хариултыг олох шаардлагатай бол wikiHow дээрх рубик шоог шийдвэрлэх тухай нийтлэлийг уншина уу.
- Хэрэв та хэн нэгэнтэй хамт байгаа бол "Рубикийн уралдаан" гэсэн тоглоом байдаг, та хамт тоглож үзээрэй.
Алхам 7. Баруун болон зүүн нүдийг туршиж үзээрэй
Хуруугаа хамарнаасаа 10 см зайд байрлуулж, 1 метрийн зайд хөдөлгөөнгүй зүйлийг тавь. Объект руу нүдээ аниад нүдээ солихдоо нэг удаа анивчих. Хамгийн хүчтэй нүд таныг анивчихад хуруу чинь хажуу тийш гулсдаггүйг харах болно.
Та мөн интернетээр аялж, нүдний шинжилгээ эсвэл бусад гайхалтай оптик хуурмаг зүйлийг хайж олох боломжтой
4 -ийн 2 -р арга: Мэдлэг олж авахад цаг зарцуулах
Алхам 1. Номыг уншина уу
Чөлөөт цаг гарвал ном уншиж хэвшээрэй. Унших хобби нь өдөр тутмын амьдралд хэрэг болохуйц таны ойлголтыг нэмэгдүүлнэ. Гэнэт бөглөх чөлөөт цаг гарвал сэтгүүл эсвэл сонин уншихад бэлэн байгаарай.
Цахим ном унших нь бас зүгээр боловч хэрвээ та дэлгэцийн дэлгэц рүү байнга ширтэж байвал таны нүд хурдан ядрах болно. Үүнээс гадна цаасны үнэртэй биет номыг уншихад онцгой мэдрэмж төрдөг
Алхам 2. Хэн нэгний блогийг уншаарай
Хүн бүр ном унших дуртай байдаггүй. Гэнэт чөлөөт цагаараа уншилтаа авчирдаггүй хүмүүс бас байдаг. Тиймээс утас, таблетаа нээгээд хэн нэгний блогийг уншаарай. Сайн бичээстэй, янз бүрийн агуулгатай блог хөтлөгчдийг хайж олоорой. Та блог уншиж байхдаа инээж, уйлж эсвэл зохиогчийг чангаар харааж болно. Хамгийн гол нь та зугаацаж байна.
Хэрэв танд сонирхолтой блог олоход бэрхшээлтэй байгаа бол энэ сайт Индонезийн сайн блогуудын жагсаалтыг гаргадаг. Энэ сайт нь жил бүр хамгийн шилдэг блогуудад шагнал гардуулах ёслол зохион байгуулдаг
Алхам 3. Ойр дотны хүмүүсийг чатлахыг урь
Таны хажууд байгаа хүн хүлээхээс залхаж, ярилцах хүн хэрэгтэй байгаа бололтой. Өнөөдөр хайхрамжгүй ханддаг, өөртөө болон гар утсандаа хэт завгүй байгаа хүмүүсийн зуршлаас татгалз. Хөнгөн мэндчилгээгээр эхэлж, танилцаж, дараа нь юу ч хамаагүй ярилцаарай. Шинэ найз нөхөдтэй болоход буруу зүйл байхгүй.
Ялангуяа таны ярьж байгаа хүн тийм ч таатай хүн биш гэдгийг олж мэдвэл танд эвгүй санагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч ямар ч асуудалгүй. Түүний нэр бас хүн, хүн бүр өөр өөр байдаг. Өөрт тань тохирох хүнийг олох хүртлээ үргэлжлүүлээрэй. Хэрэв эсрэг хүйсийн хүн байвал сэтгэл татам байх болно
Алхам 4. Сур
Зөвхөн ашиг тустай гэсэн мэдлэгийг нэмж оруулах. Хүн бүхэн ихийг мэддэг хүмүүст дуртай. Интернет сайтуудаас олж авах боломжтой бүх төрлийн мэдлэгийг олж авах нь сонирхолтой байдаг, гэхдээ хэрэв та сургууль эсвэл коллежийн сэдвийг судлахыг хүсч байвал бид танд хориг тавьж чадахгүй.
Гайхамшигтай судалгааны материалыг авахын тулд Memrise, Academic Earth, Coursera, Khan Academy зэрэг сайтуудад зочлоорой. Сэдэв сонгоод судалж эхлээрэй. Зургууд болон видеонууд нь ADD өвчтэй хүмүүст ч гэсэн хэлэлцсэн сэдвүүдийг ойлгоход хялбар болгоно
Алхам 5. Хэрхэн хийх гарын авлага хайж, хөгжилтэй видео үзэхийн тулд интернетээс хайгаарай
Та WIkiHow дээр байхдаа сонирхолтой зүйлээ хэрхэн яаж хийх талаар гарын авлага хайж үзээрэй. Хөөсөнцөрөөр цэцэг хийх, гэрийн даалгавраа хуурах эсвэл гадил жимсний ургуулах гэх мэт өөрт хэрэгтэй зүйлийг олж магадгүйг хэн мэдэх билээ. Юу хийхийг хүсч байгаагаа бодож, үүнийг хий!
YouTube үзэх нь зүгээр, гэхдээ таны анхаарлыг One Direction -ийн клип эсвэл муурны видеонууд сатааруулах болно. Анхаарал сарниулахаас зайлсхийхийн тулд VideoJug эсвэл HowCast үзэх нь дээр
4 -ийн 3 -р арга: Бүтээлч үйл ажиллагаатай цагийг өнгөрөөх
Алхам 1. Бичээрэй
Өдрийн тэмдэглэл эсвэл найз эсвэл хамаатан садандаа захидал бичээрэй. Цүнх, халаасандаа амархан багтах жижиг ном эсвэл тэмдэглэлийн дэвтэртэй байгаарай. Имэйл болон шуурхай зурвас одоо маш түгээмэл болсон тул гараар бичсэн захидал хүлээн авагчийн хувьд өөрийн гэсэн утгатай болно.
Хэрэв та залхуу байвал дикцийн талаар нэг их санаа зовох хэрэггүй. Сэтгэлийнхээ дагуу чөлөөтэй бичээрэй. Найз нөхөддөө чадах чинээгээрээ магтаал өгөөрэй, хөөрхөн дудлууд нэмээрэй. Найзуудаа зугаацуулаад зогсохгүй, тийм ч сайн биш зурах техникээ гайхуулж болно
Алхам 2. Дуу бичих
Та ямар ч дуу бичих эрхтэй. Энэ нь таны дуртай, үзэн яддаг зүйл эсвэл таны бодож байгаа бусад зүйлийн талаар байх болно. Хүлээлгийн өрөө хүртэл эцэс төгсгөлгүй урам зориг өгөх эх сурвалж болдог.
- Дуу зохиогч биш үү? Тэгээд юу гэж? Одоо дуу бичиж сурах сайхан боломж байна! Таны дотор байгаа далд авьяас дээшлэх магадлалтайг хэн мэдэх билээ.
- Хэрэв та дуу бичих дургүй бол клип хийлгээд үзээрэй! Энэ нь элэглэл эсвэл таны өөрөө зохиосон дуу байж болно. Иймэрхүү онигоо хийснээс болж олон дуучид Youtube дээр алдартай болсон.
Алхам 3. Тэмдэглэлийн дэвтэр үүсгэх
Хялбар, хөгжилтэй. Scrapbooking бол Facebook -ийн слайд шоу гэхээсээ илүү дурсамжаа хадгалах илүү хөгжилтэй арга юм. Хамгийн ойрын гар урлалын дэлгүүрт очиж, хэтэрхий сэтгэл хөдөлгөм сонголтыг аваарай!
Мөн бэлэг болгон өгөхөд тохиромжтой. Scrapbooks нь дотно мөч, дурсамж, хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцааг дурсахад тохиромжтой
Алхам 4. Зөөхөд хялбар, ажиллахад уян хатан хобби эсвэл гар урлалыг сонгоорой
Хэрэв дэвтэр үүсгэх нь хэт их үүрэг хариуцлага шаарддаг бол илүү энгийн зүйлийг хий. Чөлөөт цагийг хоромхон зуур өнгөрүүлэхийн тулд гараа завгүй байлгаарай! Жишээлбэл:
- Нэхэх эсвэл зүүгээр нэхэх. Аяга дэвсгэр, сүлжмэл бээлий гэх мэт жижиг төслүүдийг жижиг цүнх, цүнхэнд авч явахад хялбар байдаг.
- Doodle эсвэл эскиз зур. Ном эсвэл тэмдэглэлийн дэвтэр авчирсангүй юу? Хэрэв салфетка, салфетка байгаа бол заавал байх ёстой! Чөлөөт цагаа өнгөрүүлэхийн тулд юу ч зур. Дахин хэлэхэд хүлээлгийн өрөө нь төгсгөлгүй урам зориг өгөх эх сурвалж болж чадна!
- Макраме хийх. Хэрэв та бөмбөлгүүдийг хэрэглэж байгаа бол асгарч, тараахаас болгоомжил!
Алхам 5. Блог бичих
Таны блог заавал уншигчидтай байх албагүй, үүнийг үүсгээд хүссэнээрээ бөглөнө үү. Блог бол бүтээлч сэтгэлгээ, өөрийгөө илэрхийлэх гайхалтай хэрэгсэл юм. Таны бичсэн зүйлд дуртай, байнгын зочин болох хүмүүс байх болно, хэн мэдэх билээ.
Таны блогт тусгай сэдэв байх албагүй. Таны бичвэрүүд жор, тойм, уран зохиол, аяллын туршлагын тухай байх албагүй. Блогоо янз бүрийн бичгээр дүүргэх нь гэмтээхгүй. Blogger.com эсвэл Wordpress гэх мэт үнэгүй блог хөтлөх сайтуудыг хайж олоод үгсийг нэгтгэж эхлээрэй
Алхам 6. Хоол хийх
"Орцоор нь жор хийх" сонголттой жорны сайт руу очно уу. Эдгээр сайтууд нь таны гал тогоонд байгаа найрлагад үндэслэн хийж болох жоруудыг агуулсан болно. Ийм сайтын нэг жишээ бол Supercook.com юм. Тиймээс хөргөгчөө онгойлгож, туршилт хийж эхлээрэй! Та цаг, гэдсийг дүүргэж чадна! Нэгэнт сэлүүрдсэн хоёр гурван арлыг амжилттай гатлав.
WikiHow бас их хэмжээний жор цуглуулгатай байдгийг та мэдэх үү? Жор хэсэг рүү ороод урам зоригоо олоорой
4 -ийн 4 -р арга: Бүтээмжтэй үйл ажиллагаатай цагийг өнгөрөөх
Алхам 1. Хийх ёстой үйл ажиллагааныхаа жагсаалтыг гарга
Хийж амжаагүй эсвэл удаан хугацаанд хойшлуулж байгаагүй ажлуудынхаа жагсаалтыг гарга. Их бэлтгэл хийх шаардлагагүй ажлыг нэн тэргүүнд тавь. Жишээлбэл:
- Санхүүгийн дэвтэрээ шалгаарай. Хэрэв та уулзах цагийг хүлээж байгаа бол цагийг өнгөрүүлэхийн тулд санхүүгийн дэвтрээ авчирна уу. Зардал, орлогын бүртгэлээ шалгаж, нийт дүнг тооцоол. Мөн хамгийн сүүлийн гүйлгээг санхүүгийн дэвтэртээ тэмдэглэж аваарай.
- Өдөр тутмын хийх ажлын жагсаалтаа шинэчилнэ үү. Ихэнх хүмүүс энэ жагсаалтыг гар утас эсвэл таблет дээрээ хадгалдаг. Шинэ үйл ажиллагааг оруулаад хуучин эсвэл дуусгасан үйлдлүүдийг устгана уу.
- Утсан дээрх хуучин мессеж, дугаарыг устгана уу. Хэрэв таны утас ашиглагдаагүй олон холбоо барих мэдээлэл, эсвэл маш хуучин дуудлага, текст, дуут мессежийн өгөгдлийг хадгалдаг бол одоо үүнийг цэвэрлэх хамгийн тохиромжтой цаг боллоо.
- Цүнхээ эсвэл цүнхээ цэгцэл. Түрийвчиндээ их мөнгө хадгалж байвал болгоомжтой байгаарай. Өөрийгөө дээрэмдэх зорилт болгож болохгүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв энэ нь хүн бүрт тохиромжгүй бол кредит картаа цэгцэлж, шаардлагатай үед олоход хялбар болно.
Алхам 2. Бясалгал хийх
Бясалгал бол чөлөөт цагаа өнгөрөөх хамгийн сайн аргуудын нэг бөгөөд бясалгалын үеэр болон дараа нь маш тайван, тайван байх болно. Хэрэв та хэзээ ч бясалгаж байгаагүй бол туршаад үзээрэй! Зарчмын хувьд та хэдхэн минутын турш хөдөлгөөнгүй байх хэрэгтэй.
Та үүнийг олон удаа хийх тусам бясалгал хийх чадвартай болно. Бясалгал бол нэг дор ажиллах зүйл биш юм. Амгалан тайван байдлыг олж авахын тулд бага зэрэг дадлага хийх шаардлагатай болно
Алхам 3. Ажлаа дуусга
Энэ бол гэрийн даалгавар эсвэл оройн хоол хийх эсэхээс үл хамааран заавал хийх ёстой ажил байх болно. Мартсан имэйлд хариулах уу? Хувцас угаах уу? Хувцас хатаах уу? Юу ч гэсэн!
Та үнэхээр хийх ажилгүй байж чадахгүй. Цэвэрлэх, цэгцлэх, барих, хүлээлгэн өгөх, эмх цэгцтэй болгоход зайлшгүй шаардлагатай зүйл байх болно. Үүнийг бодоод үзээрэй, ирэх долоо хоногт юу хийх хэрэгтэй вэ?
Алхам 4. Чөлөөт цагаа хэрхэн өнгөрүүлэх талаар нийтлэл бич
Уучлаарай, хэн нэгэн таны өмнө явсан. Өөр үйл ажиллагаа хайж үзээрэй!
Зөвлөмж
- Цагийн ашиглалтын үр дүнтэй тактик боловсруул, тиймээс та хэзээ ч ажлаа яаран хийдэггүй. Өдрийн цагаар чөлөөт цагаа бөглөх нь шөнийн цагаар илүү их амрах боломжийг танд олгоно.
- Унтах! Гэхдээ цаг товлохгүйн тулд сэрүүлэг тавихаа бүү мартаарай!
- Хөмсөг чинь цэвэрхэн байна уу?
Анхааруулга
- Хэрэв та сэрэх гэж тэмцэж байгаа хүн шиг унтаж болохгүй. Магадгүй өөр хэн нэгэн таныг сэрээх болно, гэхдээ энэ нь ичмээр юм, тийм үү?
- Чөлөөт цагаа ямар нэгэн зүйлээр дүүргэж болохгүй. Хааяа нэг тайвшрах хэрэгтэй.
