Сарын тэмдгийн үеэр усанд сэлэх нь ходоодны өвдөлтийг намдаахаас гадна дунд зэргийн хөгжилтэй дасгал юм. Олон эмэгтэйчүүд усанд сэлэх үедээ тампон ашиглан сарын тэмдгийн шингэн цуглуулдаг боловч эдгээр төхөөрөмжийг ашиглах дургүй эсвэл ашиглах боломжгүй хүмүүс байдаг. Аз болоход, сарын тэмдгийн үеэр усанд сэлэхийг хүсч буй эмэгтэйчүүдэд тампон хэрэглэхгүйгээр туршиж үзэх хэд хэдэн сонголт байдаг.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Бусад хэрэгслийг туршиж үзэх
Алхам 1. Дахин ашиглах боломжтой сарын тэмдгийн аягыг туршиж үзээрэй
Силикон эсвэл резинэн сарын тэмдгийн аяга нь дахин ашиглах боломжтой, уян хатан бөгөөд хонх хэлбэртэй байдаг. Энэ объект нь сарын тэмдгийн шингэнийг байрлуулах үйлчилгээтэй. Хэрэв үүнийг зөв оруулбал энэ нь гоожихгүй бөгөөд хэрэв та усанд сэлэхийг хүсч байвал тампоныг солих гайхалтай сонголт болно.
- Сарын тэмдгийн аяга нь усанд орохдоо тампон хэрэглэхээс өөр олон давуу талтай байдаг. Сарын тэмдгийн аягыг жилд нэг л удаа солих шаардлагатай бөгөөд дэлгүүрт ойр ойрхон очиж мөнгөө хэмнэх шаардлагагүй. Энэ аягыг 10 цаг тутамд хоослох шаардлагатай. Сарын тэмдгийн аяга хэрэглэснээр сарын тэмдэг ирэх үед эвгүй үнэр гарах нь багасдаг.
- Зарим эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдгийн аягыг оруулах, авахад хэцүү байдаг бөгөөд энэ үйл явц нь нэлээд бохир байдаг. Хэрэв танд фибройд эсвэл умай уруудаж байгаа бол өөрт тохирсон аяга олоход хэцүү байх болно.
- Хэрэв та спираль хэрэглэж байгаа бол сарын тэмдгийн аяга хэрэглэхээс өмнө эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөж үзээрэй. Эдгээр объектуудыг оруулах нь спираль байрлалыг өөрчилж болох бөгөөд үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та шаардлагатай арга хэмжээг авах ёстой.
- Янз бүрийн хэмжээтэй сарын тэмдгийн аяга байдаг. Тиймээс өөрт тохирсон аяга олохын өмнө хэд хэдэн өөр хэмжээтэй туршаад үзээрэй. Та үүнийг онлайнаар худалдаж авах боломжтой.
- Усанд орохоосоо өмнө аяга тавиад ердийн усанд орох костюмаа сольж, аягаа өөр сонголтоор солих хүртэл үлдээгээрэй.
- Та wikiHow дээр дахин ашиглах боломжтой сарын тэмдгийн аягыг оруулах, зайлуулах тухай нийтлэлийг уншиж болно.
Алхам 2. Нэг удаагийн сарын тэмдгийн аяга хэрэглэж үзээрэй
Тэд тампон эсвэл дахин ашиглах аяганаас хамаагүй үнэтэй байж болох ч нэг удаагийн сарын тэмдгийн аяга нь уян хатан, оруулахад хялбар бөгөөд усанд сэлэх үед таныг хамгаалах маш сайн ажил хийдэг.
- Дахин ашиглаж болох аяганы нэгэн адил нэг удаагийн аягыг оруулах, авахад эвгүй санагдах болно, учир нь энэ үйл явц нь маш муу бөгөөд үтрээ рүү шууд оруулахын тулд танд цаг хугацаа хэрэгтэй болно.
- Дахин ашиглах боломжтой аяганы нэгэн адил эдгээр нэг удаагийн аягыг усанд сэлэхээсээ өмнө хийж, усанд орох костюмаа ердийн хувцсаар сольж, өөр сонголт руу шилжих хүртэл үлдээгээрэй.
- Та wikiHow нийтлэлийг уншиж, нэг удаагийн сарын тэмдгийн аягыг хэрхэн яаж оруулах, зайлуулах талаар сурах боломжтой.
Алхам 3. Далайн хөвөн ашиглана уу
Хэрэв та тэдгээрт агуулагдах химийн бодисоос айж тампоноос зайлсхийвэл байгалийн гаралтай далайн хөвөн нь таны хувьд сайн шийдэл байх болно. Далайн хөвөн тампоныг далайгаас авдаг бөгөөд химийн бодис агуулаагүй болно. Үүнээс гадна, энэ зүйлийг дахин дахин ашиглах боломжтой.
- USFDA (АНУ -ын Хүнс, Эмийн Захиргаа) нь хорт шокын синдром үүсгэж болзошгүй тул сарын тэмдгийн үед далайн хөвөн хэрэглэхийг зөвшөөрдөггүй.
- Тампон ба далайн хөвөн нь адилхан ажилладаг: сарын тэмдгийн шингэнийг шингээдэг. Далайн хөвөнгийн давуу тал нь байгалийн гаралтай, шингээх чадвар өндөр, биеийнхээ хэлбэрийг дагадагт оршино. Үүнээс гадна, хэрэглээний хооронд угааж, зургаан сар хүртэл дахин ашиглах боломжтой.
- Таны хэрэглэж буй далайн хөвөнг энэ зорилгоор хийсэн эсэхийг шалгаарай. Урлаг, гар урлал эсвэл бусад зорилгоор зарагддаг далайн хөвөнг химийн бодисоор эмчилж болно. Sea Clouds эсвэл Jade & Pearl Sea Pearls -ийн үйлдвэрлэсэн хөвөнг туршиж үзээрэй.
- Сарын тэмдгийн үед далайн хөвөн хэрэглэхийн тулд эхлээд зөөлөн савангаар угааж сайтар зайлж угаана. Дараа нь нойтон хэвээр байх үед илүүдэл усыг хуруугаараа хуруугаараа чанга дарж үтрээнд оруулаад хэмжээг нь багасгаарай.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Сарын тэмдгийн хамгаалалтанд түгээмэл хэрэглэгддэггүй бусад бүтээгдэхүүнийг ашиглах
Алхам 1. Диафрагмын мэдээллийг эмчээсээ асуугаарай
Диафрагм нь үтрээний гүн рүү оруулдаг резинээр хийсэн аяга шиг жижигхэн бөмбөгөр юм. Энэхүү төхөөрөмж нь жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл бөгөөд эр бэлгийн эсийг умайн хүзүүнд орохоос сэргийлэх зорилготой юм. Энэ хэрэгсэл нь сарын тэмдгийн үед хамгаалах хэрэгсэл биш юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв ялгадас хэт их биш бол та үүнийг усанд сэлэх үедээ тампоноос өөр хувилбар болгон ашиглаж болно.
- Диафрагмыг үтрээнд 24 цаг хүртэл байлгаж болно. Хэрэв та бэлгийн харьцаанд орсон бол жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд диафрагмыг дор хаяж 6 цагийн дараа орхих ёстой. Диафрагм нь бэлгийн замын халдварт өвчнөөс хамгаалахгүй.
- Диафрагм нь шээсний замын халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та латекс харшилтай бол диафрагм хэрэглэж болохгүй. Хэвлий эсвэл ташааны өвдөлт нь буруу диафрагмаас үүдэлтэй байж болзошгүй тул 5 фунт буюу түүнээс дээш жин хасах эсвэл хасах үедээ диафрагмаа солих хэрэгтэй.
- Диафрагмыг авч, зөөлөн савангаар угааж, дараа нь зайлж, хатаана. Диафрагмыг гэмтээж болзошгүй тул хүүхдийн нунтаг, нүүрний нунтаг зэрэг бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглээрэй.
- Дахин хэлэхэд, сарын тэмдгийн үед хамгаалах зорилгоор диафрагм ашиглахыг зөвлөдөггүй. Хэрэв ялгадас нь хөнгөн бөгөөд тампон хэрэглэхийг хүсэхгүй байгаа бол диафрагм оруулахыг оролдож болно. Гэхдээ эхлээд өрц нь гадагш урсаж буй шингэнийг хаахад үр дүнтэй эсэхийг шалгах нь зүйтэй. Хэрэв та усанд орсны дараа бэлгийн харьцаанд орсон бол энэ диафрагмыг авахаасаа өмнө зургаан цагийн турш биедээ үлдээхээ мартуузай.
Алхам 2. Умайн хүзүүний тагийг туршиж үзээрэй
Диафрагмын нэгэн адил умайн хүзүүний тагийг ихэвчлэн жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл болгон ашигладаг. Гэсэн хэдий ч тэд сарын тэмдгийн шингэний урсгалыг хааж чаддаг тул та тампон биш усанд сэлэх үедээ ашиглаж болно.
- Умайн хүзүүний таг нь үтрээнд оруулдаг силикон аяга юм. Диафрагмын нэгэн адил түүний үүрэг бол үрийн шингэнийг умайн хүзүүнд орохоос сэргийлж жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм.
- Хэрэв та латекс эсвэл спермицид харшилтай эсвэл хорт шокын хам шинжтэй байсан бол умайн хүзүүний таг хэрэглэж болохгүй. Үтрээний булчингийн хяналт муу, эсвэл шээсний замын халдвар, бэлгийн замын халдварт өвчин, үтрээний эдэд шарх байгаа тохиолдолд та үүнийг хэрэглэх ёсгүй.
- Сарын тэмдгийн үед умайн хүзүүний тагийг хамгаалахаас өмнө эмчид хандаарай. Жирийн сарын тэмдгийн хамгаалалт болгон ашиглахыг зөвлөдөггүй, гэхдээ хэрэв та сарын тэмдэг дуусах дөхөж байгаа бөгөөд үүнийг зөвхөн усанд сэлэх үедээ хэрэглэхийг хүсвэл тампоныг орлох боломжтой.
3 -р хэсгийн 3: Зуршлаа өөрчлөх
Алхам 1. Бүх биеэрээ сэлж болохгүй
Хэрэв та тампоноос өөр тохиромжтой хувилбар олж чадахгүй байгаа бол усанд дүрэхгүйгээр усанд ороорой.
- Наранд шарах, усанд орох, шүхэр дор амрах, бассейны хажууд хөлөө дүрэх зэрэг сонголтууд байдаг. Үүнээс гадна, энэ үйл ажиллагааны үеэр та ариун цэврийн хэрэглэл өмсөж болно.
- Сарын тэмдэг хэвийн байдаг гэдгийг санаарай. Та найз нөхөддөө сарын тэмдэг ирсэн болохоор усанд сэлэх боломжгүй гэж хэлэхээсээ ичиж магадгүй, гэхдээ тэд ойлгох болно.
- Хэрэв сарын тэмдэг ирэх гэж байгаа болохоор эвгүй санагдаж байвал та сайн биш байна, эсвэл усанд сэлэхийг хүсэхгүй байна гэж хэлж болно.
Алхам 2. Усны хамгаалалттай дотуур хувцас өмс
Усны хамгаалалттай дотуур хувцас нь сарын тэмдэг ирэх үедээ усанд сэлэх эсвэл ямар нэгэн зүйл хийхэд тохиромжтой аюулгүй сонголт байж болно.
- Усны хамгаалалттай дотуур хувцас нь ердийн дотуур хувцас эсвэл бикинигийн ёроол шиг харагддаг боловч цус шингээдэггүй далд доторлогоотой байдаг.
- Хэрэв та ус нэвтэрдэггүй дотуур хувцасаар сэлэх гэж байгаа бол энэ төрлийн дотуур хувцас нь сарын тэмдгийн хүнд шингэнийг шингээдэггүй гэдгийг анхаараарай. Эдгээр хувцасыг зөвхөн сарын тэмдгийн сүүлийн өдрүүдэд эсвэл их хэмжээний ялгадас гарахгүй байхад л хэрэглэж болно.
Алхам 3. Гарч буй шингэн хэт их биш болтол хүлээ
Усанд орох костюмны доор нуугдахад үр дүнтэй, хялбар тампоноос өөр хувилбар олох нь тийм ч хялбар биш юм. Тиймээс сарын тэмдгийн шингэний урсгал их байх үед усанд сэлэхийг хүсч байвал түүний хэмжээ буурахыг хүлээнэ үү.
- Төрсний хяналтын эмийг зөв хэрэглэвэл сарын тэмдэг богиносдог. Жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл нь сарын тэмдгийн үед цус алдалтыг бууруулдаг. Хэрэв та усанд сэлэх дуртай, тампон хэрэглэх дургүй бол сарын тэмдгийн мөчлөгийг богиносгохын тулд энэ сонголтыг ашиглаж болно.
- Та мөн сарын тэмдэг ирэх магадлал багатай Seasonale эсвэл жирэмслэлтээс хамгаалах бусад эм ууж болно. Seasonale нь сарын тэмдгийг идэвхжүүлдэг "идэвхгүй" плацебо эм уухаасаа өмнө гурван сарын турш өдөр бүр "идэвхтэй" дааврын эм уухад зориулагдсан болно. Зарим эмэгтэйчүүд идэвхтэй эм ууж байхдаа бага зэрэг гэнэт цус алддаг боловч энэ арга нь сарын тэмдэг ирэх хугацааг урьдчилан таамаглахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр сарын тэмдэг ирээгүй үедээ усанд сэлэх үйл ажиллагааг төлөвлөх боломжтой.
- Спортоор идэвхтэй хичээллэхийг хичээгээрэй. Тогтмол дасгал хийх нь сарын тэмдгийн хугацааг богиносгож, хөнгөн болгодог. Хэрэв та үнэхээр усанд сэлэх дуртай бол, хэрэв та маш их усанд сэлэх юм бол хуурайшилтын улиралд сарын тэмдгийн мөчлөг тань өөрчлөгддөг болохыг олж мэдэх болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны сарын тэмдэг хэвийн бусаар буурсан эсвэл бүрмөсөн зогссон бол шалтгааныг тогтоох эсвэл жирэмсэн эсэхээ тодорхойлохын тулд эмчид хандаарай.
Зөвлөмж
- Хэрэв та тампоноо яаж оруулахаа мэдэхгүй байгаа тул эргэлзэж байвал wikiHow нийтлэлийг хэрхэн яаж хийх талаархи зөвлөмж, заль мэхийг сайтар шалгаж үзээрэй.
- Хэрэв та онгон хэвээр байгаа бөгөөд онгон хальс чинь хэт нарийхан тул тампон хэрэглэж чадахгүй байгаа бол төхөөрөмж оруулах өөр аргыг ашиглах боломжгүй болно.
- Хэрэв та усанд сэлэх үнэхээр дуртай бөгөөд энэ нь танд байнга тулгардаг асуудал бол сарын тэмдгийн урсгалыг (ялангуяа Мирена эсвэл тасралтгүй OCP) зогсоож, хөнгөвчлөх боломжтой жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл хэрэглэж үзээрэй.
Анхааруулга
- Усанд байх нь сарын тэмдгийн шингэн гадагшлахаас сэргийлж чадахгүй гэдгийг санаарай. Усны даралт нь зарим эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдгийн урсгалыг хөнгөвчлөх боловч усанд сэлэх нь үүнийг зогсоохгүй. Хэрэв та огт хамгаалалтгүй усанд сэлэхийг сонгосон бол уснаас гарахад шингэн дахин гарч эхлэх магадлалтай гэдгийг анхаараарай.
- Усанд орохдоо даавуу, нэг удаагийн дэвсгэр хэрэглэхгүй байх. Ус нь дэвсгэрийг норгож, улмаар таны биеэс гадагшилж буй шингэнийг шингээж чадахгүй.
- Аюулгүй байдлыг хангахын тулд сарын тэмдэг ирэх үед умайн хүзүүний таг, өрц хэрэглэхээс өмнө эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
