Хэрэв та сарын тэмдгийнхээ үеэр биеийн тамирын дасгал хийх эсвэл усанд сэлэхээ үргэлжлүүлж, хамгаалалтын хувцас өмсөөгүй мэт өдөр тутмынхаа ажлыг үргэлжлүүлэхийг хүсч байвал тампон нь практик шийдэл болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та шээх хэрэгтэй бол яах вэ? Ариун цэврийн өрөөнд орох бүрдээ тампоноо солих шаардлагагүй тул тампоныг тогтмол барих арга бий юу? Тампоныг угааж цэвэрлэх, тампоноо солих цаг болоход хялбар, хурдан арга сур.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Утсыг хажуу тийш зөөх
Алхам 1. Ариун цэврийн өрөөний суудал дээр суу, гэхдээ шууд шээх хэрэггүй
Хэрэв та нийтийн бие засах газар ашиглаж байгаа бол суултуургүйгээр биеэ нугалах нь зүйтэй болов уу. Хэрэв энэ байрлал эвгүй байвал суухаасаа өмнө суудлын хамгаалагч ашиглах эсвэл ариун цэврийн өрөөний суудлыг таглахын тулд хэдэн ширхэг салфетка таслах хэрэгтэй.
- Суухаасаа өмнө өмд, дотуур хувцасаа доошлуулсан эсвэл даашинз, банзалаа өргөсөн эсэхээ шалгаарай.
- Шээсний замын эргэн тойрон дахь булчингуудыг татах (шээсийг биеэс гадагшлуулах нүх). Та үүнийг товчхон хийх хэрэгтэй, гэхдээ аль болох чанга барих хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр суусан даруйдаа шээхгүй болно.
Алхам 2. Хөлийнхөө хооронд гараа сунган тампон утсыг хажуу тийш нь тат
Утасыг гуяныхаа хажуугаар барьж, шээх үед шээсний урсгалд хүрэхгүй байх ёстой.
Та мөн тампон утсыг ар талаас нь аваад шулуун гэдсээр татах боломжтой. Хэрэв та гэдэсний хөдөлгөөн хийхээр төлөвлөөгүй, мөр нь шулуун гэдсээр хүрэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай
Алхам 3. Бага зэрэг урагш бөхийж, шээж эхэлнэ
Гар, утсыг шээсний урсгал хүрэхгүй газар байлга.
Алхам 4. Ердийнх шигээ өөрийгөө цэвэрлээрэй
Цахилгаан утсыг хажуу тийш нь барьж, нөгөө гараараа эдийг урж, хувийн талбайгаа урдаас арагш нь арчина.
Ариун цэврийн өрөөгөө угааж, өмдөө татаж, гараа угаахаа бүү мартаарай
2 -р арга 2: Хамгийн нийтлэг асуудлуудыг олж засварлах
Алхам 1. Тампон утас норсон бол сандрах хэрэггүй
Хэрэв та утаснуудаа санамсаргүйгээр шээх юм бол эрүүл мэндэд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Өмд өргөхөөсөө өмнө утсыг цаасан алчуураар боож хатаах хэрэгтэй.
- Эмэгтэй хүн бүр өөрийн гэсэн дуртай байдаг. Хэрэв та тампоны нойтон утас эвгүй байвал, эсвэл үнэртэх вий гэж санаа зовж байвал шинэ тампоноор солино уу.
- Шээс нэвт шингэсэн тампон утаснаас болж халдвар авсан тохиолдол бүртгэгдээгүй байна.
Алхам 2. Нойтон байвал тампоноо солино
Хэрэв тампон өөрөө шээсээр норсон бол тампоныг зохих ёсоор оруулаагүй тул солих шаардлагатай гэсэн үг юм. Тампоныг үтрээний сувагт хангалттай гүн оруулах ёстой бөгөөд ингэснээр цус шингээдэг хэсэг харагдахгүй, зөвхөн биеийн гадна талд байгаа утас байх ёстой.
- Шээх болгондоо тампон солих шаардлагагүй. Тампоныг таны биед хэр удаан байсныг (найман цагаас илүүгүй), эсвэл тампон гоожиж эхэлсэн эсвэл "дүүрсэн" эсэхээс хамаарч солино.
- Хэрэв тампоноо солих цаг болоогүй бол утсыг татах үед эсэргүүцэл мэдрэгдэх болно.
- Тампоныг цусны урсгалын хэмжээнд тохируулахыг үргэлж хичээгээрэй. Цусны урсгал буурах үед хэт шингээгч тампон бүү өмс. Энэ нь үүнийг арилгах үед танд эвгүй байдалд хүргэх болно.
Алхам 3. Гэдэс гадагшлах тохиолдолд тампон мөрийг хажуу тийш эсвэл урагш барь
Тампон утаснаас шээс авах нь зөв боловч өтгөнд халдвар үүсгэгч маш олон бактери байдаг.
- Хэрэв тампон утас санамсаргүйгээр өтгөнд орвол ариун цэврийн цаас ашиглан тампоныг татаж аваад хая.
- Шинэ тампон оруулахаасаа өмнө гараа цэвэрхэн байлгаарай. Хэрэв гартаа ялгадас гарвал халдварыг шээсний зам эсвэл үтрээ рүү тарааж болно.
Алхам 4. Тампон өмсөж байхдаа шээх тухай санаа зовох хэрэггүй
Тампон өмсөхөөсөө өмнө зарим охид тампон өмсөж байхдаа шээх боломжтой эсэхийг сайн мэдэхгүй байна. Энэхүү эргэлзээ нь зарим охидыг шээх, гэмтээх, сарын тэмдгийн мөчлөгт саад учруулах болгондоо өөрчлөхийг хүсдэггүй тул тампон хэрэглэх дургүй болдог.
