Витамин болон нэмэлт тэжээлүүд нь эрүүл мэнд, хоолны дэглэмийн олон чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Витамин болон нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд үнэтэй байж болох тул хөрөнгө оруулалтаа үрэн таран хийхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нэн даруй нөөцөлж авах нь чухал юм. Ихэнх тохиолдолд витамин эсвэл нэмэлт тэжээлээ сэрүүн, хуурай газар эсвэл хөргөгчинд хадгалах шаардлагатай болдог. Шошгыг үргэлж уншиж, өгсөн зааврын дагуу хадгална уу. Хүүхэд болон гэрийн тэжээвэр амьтдын гар хүрэхгүй газар бүх витамин эсвэл нэмэлт тэжээлийг хүүхэд хамгаалж чаддаггүй саванд ч гэсэн хадгалахаа мартуузай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Витамин, нэмэлт тэжээлийг сэрүүн, хуурай газар хадгалах
Алхам 1. Угаалгын өрөөний тавиураас зайлсхий
Хүмүүс ихэвчлэн ариун цэврийн өрөөний тавиур дээр витамин шахмал, нэмэлт бүтээгдэхүүн хадгалдаг. Гэсэн хэдий ч угаалгын өрөөний чийгшил нь цаг хугацааны явцад витамин шахмалуудын үр нөлөө, үр нөлөөг бууруулдаг болохыг судалгаа харуулж байна. Чийглэг нөхцөлд витамины чанар буурах нь ариутгал гэж нэрлэгддэг.
- Энэ нь бүтээгдэхүүний чанар, хадгалалтын хугацааг богиносгож болох бөгөөд та бүх шим тэжээлийг үнээр авахгүй гэсэн үг юм.
- Мөн витамин, нэмэлт тэжээлийн савыг чийгтэй газар онгойлгох, хаах нь шил бүрт бага зэрэг чийг нэвтрэх болно.
- В бүлгийн витамин, витамин С, тиамин, усанд уусдаг В6 витамин зэрэг нөхцөлд чийгэнд маш мэдрэмтгий байдаг хэд хэдэн витаминыг доройтуулж болно.
Алхам 2. Таблетыг хөргөгчинд бүү хадгал
Витамин, эрдэс бодис хөргөгчинд хадгалагдвал чанар нь муудах болно. Хөргөгчинд өндөр чийгшил байдаг тул дотор нь сэрүүн, харанхуй байсан ч хуурай биш юм. Витамин, нэмэлт тэжээлийг шошгон дээр бичсэн тохиолдолд л хөргөгчинд хадгална.
Алхам 3. Зуух, аяга таваг угаагчийн ойролцоо бүү хадгал
Гал тогоо нь витамин, нэмэлт тэжээл хадгалах хамгийн тохиромжтой газар байж болох ч хоол хийх явцад агаараас ууршдаг чийг, өөх тос байдаг бөгөөд энэ нь таны эмэнд наалддаг. Зуух, зуухыг ашиглах үед гал тогооны өрөөний температур, чийгшил нэмэгдэж, буурах болно.
- Аяга таваг угаагч нь маш их чийгийг бий болгох өөр нэг газар юм.
- Хэрэв та гал тогооны өрөөнд байлгахыг хүсвэл зуух, аяга таваг угаагч машинаас хол хуурай шүүгээ хайх хэрэгтэй.
Алхам 4. Витамин болон нэмэлт тэжээлийг унтлагын өрөөнд хадгалах талаар бодож үзээрэй
Унтлагын өрөө нь нэмэлт тэжээл хадгалах хамгийн тохиромжтой газар байж магадгүй, учир нь чийгшилт бага зэрэг хэлбэлздэг бөгөөд унтлагын өрөө нь ихэвчлэн сэрүүн, хуурай байдаг.
- Нээлттэй цонх, нарны гэрлээс хол байлга.
- Витамин болон нэмэлт тэжээлийг радиатор болон бусад дулааны эх үүсвэрийн ойролцоо бүү хадгал.
- Витаминыг хүүхдүүдээс хамгаалагдсан саванд хадгалсан байсан ч үргэлж аюулгүй, хаалттай, хүүхэд, тэжээвэр амьтдын гар хүрэхгүй газар хадгална.
Алхам 5. Агаар нэвтрэхгүй савыг ашигла
Чийгнээс хамгаалахын тулд витамин, нэмэлтийг агаар нэвтрэхгүй саванд хадгалах боломжтой. Анхны савлагаанаас нь салгаж болохгүй, гэхдээ бүх багцыг битүүмжилсэн саванд хийнэ.
Тунгалаг бус өнгөт савнууд зүгээр, гэхдээ та хув эсвэл өнгөт шилэн сав ашиглаж болно. Эдгээр бараан өнгийн савнууд нь нэмэлтийг гэрлээс хамгаалах боломжтой
3 -ийн 2 -р арга: Витамин, нэмэлт тэжээлийг хөргөгчинд хадгалах
Алхам 1. Эхлээд шошгыг уншина уу
Зарим тохиолдолд хөргөгчинд витамин эсвэл нэмэлт тэжээл хадгалах шаардлагатай байдаг, гэхдээ шошгон дээр зааварчилгаа өгсөн тохиолдолд л болно. Ихэнх витамин, нэмэлтийг өрөөний температурт хадгалах шаардлагатай байдаг ч хөргөгчинд шаардлагатай зарим витамин, нэмэлтүүд байдаг.
- Үүнд шингэн амин дэм, мөн хэд хэдэн чухал тосны хүчил, пробиотик орно.
- Пробиотикууд нь дулаан, гэрэл, агаарт өртвөл үхэж болзошгүй идэвхитэй өсгөврүүдийг агуулдаг тул хөргөгчинд хадгалах нь чухал юм.
- Гэсэн хэдий ч бүх чухал өөх тосны хүчил, шингэн витамин, пробиотикийг хөргөгчинд хадгалах шаардлагагүй тул эхлээд шошгыг сайтар шалгаж үзэх нь зүйтэй юм.
- Бусад хадгалах газраас илүү хөргөгчинд шингэн хадгалахыг танд зааж өгсөн байх магадлал өндөр байна.
- Зарим мультивитамин шахмалыг мөн хөргөгчинд хадгалах ёстой.
Алхам 2. Витаминыг битүү саванд хадгална
Чийг орохгүйн тулд тагийг маш чанга таглаж байгаарай. Савны тагийг хөргөгчинд сул тавьснаар таны нэмэлт тэжээл илүүдэл чийгэнд өртөх бөгөөд энэ нь витамин эсвэл нэмэлт бүтээгдэхүүний чанарыг доройтуулж болзошгүй юм.
- Савыг хүүхэд, гэрийн тэжээвэр амьтанд хүрэхгүй газар хадгална уу.
- Витаминыг хүүхдэд аюулгүй саванд хадгалсан байсан ч витамин болон нэмэлт тэжээлүүд хүртээмжгүй байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
Алхам 3. Үүнийг агаар нэвтрэхгүй саванд хоол хүнснээс тусад нь байлга
Бохирдлоос сэргийлэхийн тулд нэмэлт тэжээлээ хоолноос тусад нь битүүмжилсэн саванд хийнэ. Хөргөгчинд удаан хадгалагдахгүй хоол хүнс амархан мууддаг тул витамин, нэмэлтийг агаар нэвтрэхгүй саванд тусад нь хадгалах нь зүйтэй.
- Хэрэв муудсан хоол хүнс нь нэмэлт тэжээлийн ойролцоо байвал зохих ёсоор ялгаж салгаагүй тохиолдолд мөөгөнцөр эсвэл бактери нь витамин болон нэмэлт тэжээлд тархдаг.
- Витамин болон нэмэлт тэжээлийг анхны саванд хадгалахаа бүү мартаарай.
- Савыг онгойлгох бүрт чийг нэвчих боломжтой тул агаар нэвтрэхгүй сав чийгийг бүрэн арилгаж чадахгүй.
3 -ийн 3 -р арга: Витамин ба нэмэлтийг аюулгүй хадгалах
Алхам 1. Шошгыг үргэлж уншаарай
Аливаа витамин, нэмэлтийг аюулгүй, зөв хадгалахын тулд сав баглаа боодол дээрх шошгыг уншиж эхлээрэй. Энэ нь нэмэлтийг хэрхэн, хаана хадгалах талаар зааварчилгаа өгөх болно.
- Зарим нэмэлт тэжээлийг тусад нь хадгалдаг бөгөөд үүнийг шошгон дээрээс харж болно.
- Санал болгож буй тунгийн талаархи зөвлөмжийг шошгон дээр бичиж болно.
- Мөн шошгон дээр витамин эсвэл нэмэлт тэжээлийн хугацаа дуусах тухай мэдээлэл байх болно.
- Зарим витамин, нэмэлтүүд нээгдсэний дараа удаан үргэлжлэхгүй.
Алхам 2. Хүүхдийн гар хүрэхгүй газар хадгална уу
Хэрэв танай гэрт хүүхдүүд байгаа бол витамин, нэмэлт болон бусад хортой бодисыг аюулгүй хадгалах ёстой. Витаминыг шүүгээ эсвэл өндөр тавиур гэх мэт хүүхдэд хүрэхгүй газар хадгална. Та мөн шүүгээгээ хадгалдаг газартаа хүүхдийн хамгаалалттай цоожоор хамгаалж болно.
- Уг контейнер нь хүүхдэд аюулгүй тагтай байж болох ч витаминыг хүрэхгүй газар байлгахыг хичээх хэрэгтэй.
- Бүх витамин, нэмэлтүүд нь хүүхэд уувал хортой байж болно.
- Насанд хүрэгчдэд зориулагдсан витамин, нэмэлтүүд нь хүүхдэд тохиромжгүй тунтай байдаг.
Алхам 3. "Өмнө нь сайн байсан" огнооны дараа бүү ав
Хэрэв та витамин болон нэмэлт тэжээлийг үр дүнтэй хадгалж чадвал үр дүнг нь удаан хугацаанд хадгалах боломжтой. Гэсэн хэдий ч, "сайн өмнө" гэж заасан огнооноос хэтэрсэн нэмэлт тэжээл, витаминыг хэзээ ч бүү уу.
