Сайн найз болохыг хүсч байна, гэхдээ яаж болохыг мэдэхгүй байна уу? Хуучин хамгийн сайн найзтайгаа хэл амаа ололцож, хэрэв танд хоёр дахь боломж олговол сайн найз байж чадна гэдгээ батлахыг хүсч байна уу? Ямар ч шалтгаан байсан энэ нийтлэл танд сайн найз болоход тусална.
Алхам
5 -р аргын 1: Өөрийгөө хүндэл
Алхам 1. Өөрөө бай
Найз нөхөрлөлийн түлхүүр бол өөрийнхөөрөө байх явдал юм. Та бол та, найз нөхөд тань үүнийг хүлээн зөвшөөрөх чадвартай байх ёстой. Өөрийгөө хэн болохыг нуух нь нөхөрлөлд л нөлөөлөх бөгөөд маск байнга зүүх нь ядаргаанд орох болно. Чамайг байгаагаар нь хүлээж авч чаддаг хүмүүстэй найз нөхөд болоорой, учир нь хэн нэгэнд хандахын тулд өөрийгөө өөрчлөх нь тийм ч сайн зүйл биш юм.
Асуудал үүсгэж болохгүй. Хэрэв танд эвгүй санагдах юмуу найзтайгаа асуудал үүсвэл тухайн хүнтэй шууд асуудлынхаа талаар ярилцаарай. Таны нөхөрлөл ямар ч шалтгаангүйгээр устах үед таны зүрх сэтгэлийн өвчин улам хүндэрнэ. Тав тухтай харилцаа үүсгэ, ингэснээр та найзтайгаа хамтдаа асуудлыг шийдэж чадна
Алхам 2. Эхлээд өөртөө найз нь бай
Өөрийгөө хэрхэн хүндлэхээ мэддэг байх. Хэрэв та өөрийгөө хүндэлж чадахгүй бол бусдыг хүндлэх боломжгүй болно. Таны хувьд чухал ач холбогдолтой хил хязгаарыг шийдэж, дараа нь тэдгээрийг дагаж мөрдөөрэй. Хил хязгаартай байх нь танд сайн байхаас гадна бусад хүмүүсийн хил хязгаарыг зөрчихгүй байхыг сургах болно. Таны хувьд чухал үнэт зүйлсийн талаар ойлголттой байж, түүнийгээ дагаж мөрдөөрэй. Ижил төстэй үнэт зүйлтэй хүмүүсийг хайж олоорой, учир нь хэрэв та өөр өөр үнэ цэнэтэй хүмүүстэй нөхөрлөх юм бол зөвхөн өөрийгөө эсвэл бусдыг хохироох болно.
- Найз нөхөрлөл, хайр дурлалаас үл хамааран бусад хүмүүстэй ойр дотно харилцаа нь бидэнд өөрсдийнхөө талаар маш их зүйлийг зааж өгдөг. Өөрийнхөө талаар ямар нэгэн зүйл сурахаас бүү ай. Хэрэв та өөртөө дургүй бол бусдад таалагдахад хэцүү байх болно.
- Өөрийгөө хэт хатуугаар бүү дүгнэ. Заримдаа өөртөө өндөр шаардлага тавих амархан байдаг, гэхдээ эдгээр стандартыг сахих нь маш хэцүү байдаг. Хэрэв та төгс хүн бол өөрийгөө бага зэрэг уучилж сур.
- Сул дорой байхаас бүү ай. Хүн бүр хэзээ нэгэн цагт сул дорой байсан байх, тиймээс найз нөхөддөө сул талаа харуулахаас бүү ич. Тэд санаа зовохгүй, хэрэв тэд таны сул талыг шоолж байвал тэд тийм ч сайн найзууд биш.
-
Хэрэв таны найз таны сул талыг онцлон тэмдэглэж,/эсвэл нөхөрлөлөө бэхжүүлэхийн тулд өөрчлөхийг хүсч байвал тэр дороо өөрийгөө хамгаалж, муу санаж болохгүй. Найз нөхөд чинь чамайг илүү сайн хүн болоход туслахыг л хүсч байгаа бөгөөд тэдэн шиг найз нөхөдтэй болсондоо талархах хэрэгтэй. Үүнээс гадна, хэрэв та өөрийгөө сайжруулбал ирээдүйд нөхөрлөлөө сүйтгэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой болно.
Гэсэн хэдий ч хэрэв таны найз таны сул талыг доромжилж байгаа бол түүнийг зогсоохыг шаардахаас бүү ай. Хэрэв тэд тамхинаас гарахгүй бол та тэдэнтэй хамт өнгөрүүлэх хугацааг багасгахыг хүсч магадгүй юм
5 -р арга 2: Итгэлцэл ба үнэнч байдлыг бий болгох
Алхам 1. Бие биедээ итгэх итгэлээ хадгал
Найзуудаа баярлуулах нь хэцүү гэж та бодож магадгүй, гэхдээ энэ нь тийм биш юм! Та хоёрын хоорондох итгэлцэл, ялангуяа үнэхээр чухал зүйлсийн талаар хадгалагдаж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Найзыгаа хуурч мэхлэх, давуу талыг ашиглах гэж бүү оролдоорой, тэр танд итгэж чадна гэдгээ мэдэж аваарай.
-
Таны хамгийн сайн найз өөр найз нөхөдтэй байж магадгүй гэдгийг санаарай. Та түүний нүдэнд үнэхээр чухал хүн гэдэгт итгэж, түүнд өөр найз нөхөдтэй болоорой. Нөхөрлөл бол атаархал гэдэг үгийг мэддэггүй.
Ганцаардлаас ангижрахын тулд өөр найз нөхөдтэй болоорой, ингэснээр найзуудын чинь нэг нь чамайг дагуулж чадахгүй эсвэл дайсагнах хүртэл чамайг дэмжих найз нөхөдтэй хэвээр байх болно. Олон хүнтэй танилцах нь сайн хэрэг, гэхдээ зөвхөн хамгийн дотны найзуудтайгаа нууцаа хуваалцаарай
- Нууц бүү хадгал. Таны амьдралд болж буй зүйл, бусад хүмүүсийн талаар сонссон зүйлээ нээлттэй хэлээрэй. Хэрэв та ямар нэг зүйлийн талаар ярихыг хүсэхгүй байгаа бол энэ тухай битгий ярь. Хэрэв таны найз мэдэхийг хүсч байгаа бол хэлээрэй: "За, бид найзууд. Хэрэв би түүнд хэлэхийг хүсч байсан бол та үүнийг хамгийн түрүүнд мэдэх болно. Гэхдээ одоо миний ярих цаг болоогүй байна.
- Найзтайгаа хэрэлдэж магадгүй гэдгээ ойлгоорой. Гэсэн хэдий ч заримдаа та хамгийн сайн найздаа бодож, ганцаараа байх боломжийг олгох хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Найз болно гэдэг нь найздаа өөртөө цаг хэрэгтэй байгааг ойлгох явдал юм.
Алхам 2. Итгэмжлэгдсэн хүн байх
Хэрэв таны хамгийн сайн найз танд нууцыг хэлвэл итгэдэг хүмүүстэйгээ ч битгий хуваалцаарай. Нууц нь нууц хэвээр үлдэх ёстой.
- Энгийн нууц болон аюултай нууцыг ялгах. Аюултай нууц нь найзын чинь амьдралд төдийгүй таны амьдралд ч нөлөөлж болзошгүй. Таны найз нууцыг задруулахыг хүсэхгүй байсан ч найз тань танд аюултай нууцыг хэлж өгвөл та эцэг эх эсвэл итгэмжлэгдсэн насанд хүрсэн хүндээ хэлэх хэрэгтэй. Тэр нууцыг дангаар нь шийдэж чадахгүй, тусламж хэрэгтэй байгаа учраас тэр нууцыг танд хэлсэн байж магадгүй юм.
- Амлалтаа биелүүлээрэй. Хэрэв та ямар нэгэн зүйл хийхээр амласан бол амласан зүйлээ хий. Ярилцах нь хямд боловч таны үгийг батлах нь хэцүү байж магадгүй юм. Амласан зүйлээ хийхээ мартуузай.
- Хамгийн сайн найзынхаа тухай бүү ярь, цуу яриа болж магадгүй юм битгий ярь. Жишээлбэл, хэрэв таны хамгийн сайн найз хэн нэгэнд дуртай бол тэр бусдад хэлэхээсээ ичиж магадгүй юм. Найз нөхөд чинь бусад хүмүүст юу гэж хэлэхийг үл тоомсорлож байгаа эсэхийг шалгаарай. Үүнийг хийхэд заримдаа хэцүү байдаг ч нөхөрлөл нь золиос шаарддаг.
Алхам 3. Үнэнч найз байх
Хамгийн сайн найздаа тусламж хэрэгтэй үед нь дэмжиж байгаарай, гэхдээ тэр асуудлыг өөрөө шийдэх гэж байгаа бол талархаарай. Найз нөхөддөө итгэж, сул талаа тэдэнд хэлээрэй. Та болон таны найз нөхөд бэрхшээлийг аз жаргалтай, бэрхшээлтэйгээр даван туулахыг оролдоход таны нөхөрлөл шалгагдах болно.
- Шаардлагатай үед хамгийн сайн найздаа үгүй гэж хэлээрэй. Өндөр шударга байдалтай найз нөхөд маш үнэ цэнэтэй байдаг. Найзынхаа алдааг хүндэтгэлтэйгээр хэлээрэй. Амьдралын аялалын нэг хэсэг бол алдаанаас суралцах явдал юм, учир нь амьдрал үргэлж төгс байдаггүй.
- Хэрэв та үгүй гэж хэлж сурахгүй бол таны нөхөрлөлд муугаар нөлөөлөх магадлалтай. Найз чинь танаас хэт хамааралтай болж, ядарч, уурлаж магадгүй.
Алхам 4. Маргаан гарах үед аль аль талдаа сэтгэл хангалуун байхын тулд буулт хийхийг хичээ
Амаар болон бичгээр хатуу үг бүү хэл. Уучлаарай, гэхдээ уучлал нь цаг хугацаа шаарддаг гэдгийг ойлгоорой. Найз тань тайвширч, цаг тухайд нь ярихыг хүлээгээрэй.
- Асуудлыг хэзээ ч бүү хүлээгээрэй, асуудал байхгүй гэж бүү бодоорой. Эдгээр асуудлууд таныг зовоосоор байх болно, дараа нь эргэж ирнэ. Асуудлыг том, зовлонтой болохыг хүлээхээс илүүтэйгээр тэднийг бага байхад нь шийдэх нь дээр.
- Хэрэв танд болон таны найзад асуудлыг шийдвэрлэхэд тусламж хэрэгтэй бол насанд хүрсэн хүн эсвэл эцэг эхээсээ тусламж хүсээрэй.
Алхам 5. Найздаа хэрэгтэй үед нь хажууд нь байгаарай
Асуудал гарсан үед түүнд тусал. Тэр мэдээж аз жаргалтай байх болно. Та том асуудалтай байгаа үедээ өөр хүнд хэрэгтэй гэдгээ хэзээ ч мэдэхгүй.
Алхам 6. Найзыгаа дээрэлхэж, дээрэлхэж байхад нь хамгаалаарай
Хэрэв таны хамгийн сайн найзыг дээрэлхэж байгаа бөгөөд хэрэв та оролцвол гэмтэхээс эмээж байгаа бол багш, эцэг эхээсээ тусламж хүсээрэй. Хэрэв та өөрийн хамгийн сайн найзынхаа төлөө бэртэж гэмтэхгүйгээр хамгаалж чадвал үүнийг хийхээ мартуузай. Та хамгийн сайн найзынхаа оронд байсан гэж төсөөлөөд үз дээ; Хамгаалахад та баяртай байх болно, тийм үү?
Хэрэв та болон таны найз бусад хүмүүстэй байнга зөрчилддөг бол төлөвшсөн сэтгэхийг хичээгээрэй. Асуудалтай байгаа хүн эсвэл найзтайгаа бүү шоолоорой, энэ нь асуудлыг улам сунгах болно. Асуудлыг насанд хүрэгчдэд мэдэгдээрэй, эсвэл асуудлыг үл тоомсорлоорой. Хүмүүс үл тоомсорлохыг үзэн яддаг, эцэст нь тэд чамтай асуудалд орохыг хүсдэггүй
5 -р аргын 3: Хамтдаа цагийг өнгөрөөх
Алхам 1. Найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөх, жишээлбэл, амралтын өдрүүдэд дасгал хийх, гэрийн даалгавраа хийх эсвэл сургууль дээр чатлах
Та найз нөхөдтэйгээ зууралдах шаардлагагүй, гэхдээ нөхөрлөлийг бэхжүүлэхийн тулд хамтдаа чанартай цагийг өнгөрөөхийг хичээгээрэй.
- Найз нөхөдтэйгээ цагийг хамт өнгөрүүлэх нь өөртөө цаг заваа зориулах хэрэгтэй гэдгийг ойлгоорой, үүнд та хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Хэцүү байсан ч гэсэн хамгийн сайн найзтайгаа цагийг өнгөрөөхийг хүсч байгаа эсэхээ шалгаарай.
- Бусад найзуудаа ч бас чамтай хамт өнгөрүүлэхийг урь. Найзуудтай байна гэдэг нь бүх цагаа найзуудтайгаа өнгөрөө гэсэн үг биш юм. Заримдаа та ганцаараа байх хэрэгтэй, заримдаа найз нөхдийнхөө хүрээлэлд байгаа бусад хүмүүсийг урих хэрэгтэй болдог.
Алхам 2. Хамтдаа инээгээрэй
Инээд нь хүмүүсийг нэгтгэдэг гэж мэргэд хэлдэг. Үүнээс гадна, хамгийн сайн найзууд үнэхээр тэнэг, хачин, жижиг зүйл дээр инээж чаддаг, энэ бол зүгээр. Амьдралд тохиолдох инээдтэй зүйлд инээх цаг гаргаарай.
Алхам 3. Сонсож сур
Үргэлж ярьдаг ч сонсдоггүй хүмүүст дуртай байдаггүй. Хэрэв та яриа хөөрөөтэй бол сонсох чадвараа хөгжүүлэхийг хичээгээрэй. Таны хамгийн сайн найз ярьж байх үед сонсч байгаа эсэхийг шалгахын тулд сонсож, ямар нэгэн зүйл хэлээрэй. Зөвхөн "тийм" гэж хэлээд дараа нь яриагаа үргэлжлүүлэхийг түүнээс бүү хүс. Найзынхаа яриаг тасалдуулж болохгүй, эсвэл найз таньтай ярьж байхад уялдаа холбоогүй хөдөлж бай. Хэрэв таны найз зөвлөгөө авахыг хүсч байвал хүсэлтийг анхааралтай сонсож, чадах чинээгээрээ хариулаарай. Ийм байдлаар таныг хүндлэх болно, найз тань асуудалтай тулгарвал тэр тан руу тусламж хүсэх болно.
- Идэвхтэй сонсогч байгаарай. Энэ нь та хамгийн сайн найзынхаа хэлж буй зүйлийн мөрүүдийн хооронд унших чадвартай байх ёстой, тэр ч байтугай хэлэхээсээ өмнө түүний сэтгэл санаа, сэтгэн бодох чадварыг мэдэж байх ёстой гэсэн үг юм. Хэрэв та идэвхтэй сонсогч бол танд хэлэхээс өмнө найздаа юу таалагддагийг олж мэдэх боломжтой.
- Хэзээ чимээгүй байхаа мэддэг байх. Чимээгүй байдал бол алтан өнгө. Үүнд зарим үнэн байдаг; Хоосон орон зайг нөхөхийн тулд чатлах шаардлагагүй гэсэн мэдрэмжгүйгээр зөвхөн хамгийн сайн найзтайгаа тухтай байж эхэлдэг.
5 -р арга 4: Бие биедээ анхаарал хандуулах
Алхам 1. Хамгийн сайн найзыгаа ажиглаарай
Хэрэв найз чинь сэтгэл дундуур байвал асуудлын талаар асуугаарай. Тэр үүнийг шууд хэлэхгүй ч эцэст нь хэлэх болно. Хэрэв тэр танд асуудал гэж юу болохыг хэлэхгүй бол тэр даруй битгий уурлаарай, учир нь зарим зүйлийг хамгийн сайн нууцалдаг. Асуудал гарахад хамгийн сайн найз чинь тэвчээртэй хүлээж авна гэдэгт итгээрэй.
- Хэрэв тэр дуртай хүнээсээ болж сэтгэл дундуур байгаа бол та үргэлж түүний төлөө байдаг гэж хэлээд тайвшруулаарай. Мөн жинхэнэ хайраа хүлээж байгаа олон хүмүүс байсаар байгаа бөгөөд хэзээ нэгэн цагт чиний хамгийн сайн найз чинь ч бас түүнд тохирох "тэр" -ийг олно гэж хэлээрэй.
- Хамгийн сайн найздаа туслах нь үнэхээр их хүчин чармайлт шаарддаггүй гэдгийг санаарай. Тайвшруулах эсвэл зөвлөгөө өгөх нь үргэлж амар байдаггүй, гэхдээ хамгийн сайн найз чинь хэрэгтэй үед ч гэсэн үүнийг хийх болно гэдэгт итгэлтэй байгаарай.
- Хэрэв таны хамгийн сайн найз гэрээсээ хол байгаа бол танд анхаарал хандуулахын тулд мэндчилгээ карт эсвэл багц илгээгээрэй. Хэрэв таны найз өвчтэй бол түүнийг дуудаж, түүний биеийн байдлыг асуугаарай. Түүнийг амьдралдаа оршихуйг үнэлж байгаагаа түүнд мэдэгдээрэй. Анхаарал хандуулахын тулд мэндчилгээний хуудас бичээд найзыгаа яаж байгааг асуу. Түүхээ хуваалцаарай, гэхдээ энэ түүхийг сонссон эсэхээ шалгаарай.
Алхам 2. Найзуудынхаа гэр бүлтэй танилцана уу
Гэр бүл бол амьдралын чухал хэсэг боловч заримдаа уур уцаартай, үл хүндэтгэсэн, эвгүй байдалд ордог. Хамгийн сайн найзынхаа гэр бүлтэй танилцсанаар та тэдний гэр бүлийг эрхэмлэдэг бөгөөд хамгийн сайн найзынхаа ард байгаа хүмүүсийн талаар мэдэхийг хүсч байгаагаа харуулдаг.
5 -р арга 5: Бодит найз байх
Алхам 1. Хүлээлтээс зайлсхий
Хэрэв та найзынхаа ажил гэж юу болохыг мэддэг гэж бодож байвал урам хугарч, урам хугарах болно. Найзууд бол таны хамгийн сайн найзууд, гэхдээ тэд үргэлж дэмжиж, тусалж чадахгүй. Хамгийн сайн найз чинь үргэлж хажууд чинь байж, сонсохыг хүссэн зүйлээ хэлнэ гэж бүү бодоорой. Хэрэв та найзаасаа хэт өндөр байхыг хүлээж байвал сэтгэлээр унах эсвэл ялагдах болно.
- Өөртөө анхаарал тавиарай. Дахин хэлэхэд та өөрийнхөө хамгийн сайн найз юм. Хэрэв та өөртөө анхаарал тавьж чадвал таны хамгийн сайн найз танд туслах нөхцөл байдалд орохгүй. Хэрэв танд найзаасаа тусламж хэзээ ч хэрэггүй бол сэтгэлээр унахгүй.
-
Төгс төгөлдөр хүн гэж байдаггүй, тэр ч байтугай таны хамгийн сайн найз гэдгийг санаарай. Хүн бүр сул талтай бөгөөд хүн бүр ийм сул талуудтай тулгарах ёстой. Найзынхаа сул талыг бүү доромжил, харин өөрийнхөө сул талыг даван туулахад тусалдаг шиг тэднийг даван туулахад нь тусал. Гэсэн хэдий ч найздаа сул талыг нь даван туулахад нь туслахдаа найзынхаа мэдрэмжийг хянаж, нөхөрлөлд чинь заналхийлж буй сул талуудыг анхаарч үзээрэй. Таны үл тоомсорлож болох сул талууд болон ажиллахад туслах сул талуудаа мэдэж аваарай.
Заримдаа, хэрэв та танаас тусламж хүсээгүй бол найзыгаа ямар ч тусламжгүйгээр бие даан шийдвэрлэх боломжтой болдог. Байнгын тусламж таны найзыг дарамталж, уурлуулж магадгүй, хэрвээ та түүнд дарамт үзүүлэх юм бол нөхөрлөлөө үргэлжлүүлэхийг хүсэхгүй байж магадгүй юм
Алхам 2. Заримдаа нөхөрлөл сунадаг
Хэн нэгэнтэй нийцтэй байдлаа алдах нь зүйн хэрэг. Хэрэв таны нөхөрлөл ямар нэгэн шалтгаанаар сэвтэж байвал та хоёрын хамт өнгөрүүлсэн цаг хугацаа, түүн шиг найзтай болсондоо баяртай байна.
- Хэрэв аль ч тал тантай уулзахыг шаардаагүй, эсвэл та ямар ч шалтгаангүйгээр тэмцэж байгаа бол та тэр найздаа тохирохгүй байж магадгүй юм. Энэ нь хэний ч буруу биш. Магадгүй та хоёр хэтэрхий адилхан юмуу эсвэл хэдэн долоо хоногийн турш түр зайгаа барих хэрэгтэй байж магадгүй.
- Түүнээс холдсон ч гэсэн хамгийн сайн найзыгаа хүндэл. Хэзээ ч уурлаж болохгүй, учир нь уур уцааргүй болно. Хэрэв таны нөхөрлөл тасарсан бол нөхөрсөг, эелдэг, хүндэтгэлтэй байгаарай. Дугуй хэзээ эргэхийг мэдэхгүй байна.
Алхам 3. Хамгийн сайн найздаа өөр найзтай болоорой
Хэрэв таны хамгийн сайн найз найзуудтайгаа цагийг өнгөрөөхийг илүүд үздэг бол тэдэнтэй бас танилцахыг хичээгээрэй. Та шинэ найз нөхөдтэй болж магадгүй юм! Хүн бүр шинэ найз нөхөд хайж байдаг, гэхдээ хуучин найзуудаа хэзээ ч бүү орхи, учир нь үнэнч байх нь хүн бүрийн хүсэн хүлээж, найддаг зүйл юм.
Зөвлөмж
- Найзуудаа байгаагаар нь хүлээж аваарай. Найзуудаа өөрчлөх гэж бүү оролд, бүү шүүмжил.
- Хэрэв таны найз саяхан асуудалтай тулгарсан бол тэднийг дэмжиж, чадах чинээгээрээ туслахыг хичээгээрэй.
- Найз нөхдийнхөө тухай хэзээ ч битгий хов жив ярь. Тэр гомдох болно, магадгүй танд итгэхгүй байх болно.
- Хичнээн олон зүйл тохиолдсон ч нөхөрлөлөө хэзээ ч бүү хая. Заримдаа нөхөрлөл нь асуудлаас болж хөгждөг.
- Найз нөхөд, найз нөхдийнхөө өмнө өөрийнхөөрөө байгаарай.
- Найз нөхөдтэйгээ өөртэйгээ харьцдаг шигээ харьц. Үүнийг өөрөөсөө дээш эсвэл доогуур эмчлэх хэрэггүй!
- Амлалтаа үргэлж биелүүлэхийг хичээ. Гэсэн хэдий ч гэр бүлийн асуудал гарсан тохиолдолд та амлалтаа зөрчих хэрэгтэй болно. Хэрэв та сайн найзтай бол тэр яагаад гэдгийг ойлгох болно, гэхдээ хэрэв та найзынхаа итгэлийг алдахыг хүсэхгүй байгаа бол үүнийг олон удаа бүү ашиглаарай.
- Найзууд бол бэлэг гэдгийг санаарай. Гай зовлон тохиолдоход та түүний өмнөөс босч, түүнд юу болоод байгааг асуух ёстой. Тэр тантай асуудлынхаа талаар ярихыг хүсэхгүй байгаа учраас муу зүйл битгий хэлээрэй.
- Тааламжтай сэдвээр ярилц. Түүнийг ярьж байхад нь асуулт асуугаарай, ингэснээр тэр таныг үнэхээр санаа тавьж, сонсож байгаа юм шиг санагдаж байна. Гэсэн хэдий ч нууцыг хэт гүнзгий ухаж болохгүй!
- Найзуудаа бүү атаархаарай. Бие биедээ эелдэг байгаарай, тэгвэл таны нөхөрлөл найдвартай байх болно.
