Хэрэв танд сурах нь хэцүү, уйтгартай санагдаж байвал түүнийг хөгжилтэй болгох арга замыг хайж олоорой. Илүү таатай уур амьсгалыг бий болгосноор таашаал авч, төвлөрлийг нэмэгдүүлэх боломжтой болсноор суралцах нь илүү сонирхолтой, бас хөгжилтэй болдог. Таныг эхлүүлэхийн тулд зарим удирдамж, зөвлөмжийг энд оруулав.
Алхам
2-ийн 1-р арга: Бие даан суралцах
Алхам 1. Илүү хөгжилтэй болгохын тулд интерактив програм хангамжийг туршиж үзээрэй
Хэрэв та технологийн мэдлэгтэй хүн биш бол дүү, эцэг эх, асран хамгаалагчаасаа тоглоом сургахад тусламж хүсээрэй.
Алхам 2. Хөгжим ашиглах
Тайвшруулах хөгжим тоглоорой. Хэрэв та дууны үгийг мартаж чаддаггүй хүн л биш бол хичээлээс анхаарал сарниулах тул дууны үгтэй хөгжим, дууг бүү сонгоорой. Поп, жазз гэх мэт электрон хөгжмийн төрөлд суралцахад маш сайн байдаг. Мөн хэрэв та хөгжимд дургүй бол ном эсвэл киноны дуртай үзэгдлийг санаж болно.
Алхам 3. Зууш бэлтгэ
Хичээл хийж байхдаа эрүүл, хөнгөн зууш бэлдээрэй. Хааяа хоол идэхийг зөвшөөрөх нь хичээлийн цагийг илүү хөгжилтэй болгоно. Үүнээс гадна, хэрэв та даалгаврынхаа нэг хэсгийг дуусгасны дараа шагнал болгон ашиглавал амттан илүү үр дүнтэй байх болно. Том уут чипс идэж болохгүй. Алим эсвэл гадил жимсний гэх мэт энгийн зууш хийж үзээрэй. В бүлгийн витаминууд нь гайхалтай боловч чихэр гэх мэт бусад хөнгөн зууш нь хааяадаа сайн байдаг тул та энэ тухай огт боддоггүй. В витамин тархинд сайнаар нөлөөлдөг тул самар гэх мэт В витаминаар баялаг зууш идэж үзээрэй. Хичээлийн буланг ил захидал, гоёл чимэглэл, дүрийн дүрс, найзуудын тэмдэглэл гэх мэт зүйлсээр чимэглээрэй. Түр зуурын зайг мөн чимэглэж болно. Гэсэн хэдий ч, судалгааны талбай шаардлагагүй зүйлсээр хэт дүүрэхийг бүү зөвшөөр. Суралцах талбай чинь цэвэр байх тусмаа сайн.
Алхам 4. Сайн гэрэлтүүлэг, ширээнд тохирсон өндөрт тав тухтай сандал тавь
Хэрэв та тухтай сууж чадахгүй, сайн уншиж чадахгүй бол суралцах нь илүү хэцүү байх болно. Хүйтэн саруудад таагүй байдал мэдрэгдэх болно. Та мөн цонхны дэргэд эсвэл байгалийн гэрэлд суралцах боломжтой, учир нь хүлээн авсан энерги нь хиймэл гэрэлд суралцахаас хамаагүй их байх болно.
Алхам 5. Хангалттай агааржуулалтыг хангах
Агаар дутагдсанаас бид нойрмоглох болно. Тиймээс өвлийн улиралд ч гэсэн өрөөгөө цэвэр агаараар хангаж байгаарай. Борооны улиралд сэнс ашиглан халуун агаарыг эргүүлж байсан ч агаарын эргэлт байгаа эсэхийг шалгаарай. Энэ нь зогсонги агаараас хамаагүй дээр юм.
Алхам 6. Өрөөний температурыг тохируулна уу
Хэт халуун эсвэл хүйтэн орчин нь хичээлийг улам хүндрүүлж, хөнжилд орооцолдох эсвэл илүү тухтай газар очих хүсэл төрөх болно. Хэрэв танд байгаа бол халаагч эсвэл агааржуулагчийг асаана уу. Үгүй бол та ихэнх хүмүүсийн хийдэг зүйлийг өөрчилж, хийж болно, өөрөөр хэлбэл цонх, хаалгаа онгойлгох, хаах, хөл дээрээ дулаан чийдэн ашиглах, хөнжил өмсөх, нэмэлт хувцас өмсөх, халах, хүйтэн ундаа уух, эргэх сэнс дээр гэх мэт.
Алхам 7. Сэрүүн эсвэл бүтээлч бичгийн хэрэгсэл, тоног төхөөрөмж худалдаж аваарай
Бичиг хэргийн хэрэгсэл нь таны гарт байгаа мэт үзэг, бэхийг жигд түрхэхийн тулд гөлгөр цаас, ном унахаас хамгаалдаг ном эзэмшигч, ашиглахыг хүссэн өнгөлөг тод өнгийн тэмдэглэгээ, баллуур зэргийг сурахад тань түлхэц болно. сайхан үнэртэй. Юу хүсч байгаагаа бодож, эдгээр жижиг өмчүүдийг сурах сэдэл төрүүлэх хөгжилтэй эх сурвалж болгоорой. Гэсэн хэдий ч энэ нь танд төвөг учруулахыг бүү зөвшөөр.
Алхам 8. Сурах цаг, тоглох цагийг төлөвлө
Эцэс төгсгөлгүй бүү сур. Тодорхой хуваарь гаргаж, хичээлдээ өөрийгөө бүрэн зориулж, дараа нь хийхийг хүсч буй зүйлээрээ өөрийгөө шагнана. Хичээлийн цагийг үр дүнтэй ашиглаж, санамсаргүй байдлаар зураг зурах, өөрийгөө өрөвдөх, найз нөхөд рүүгээ утасдах хэрэггүй. Энэ нь таны зовлонг уртасгаж, сурах сонирхлыг тань бууруулна. Гүйцэтгэх даалгаврыг оноож, түүн дээрээ ажилла. Дууссаныхаа дараа үүнийг мартаж, өөр юу хийхийг хүсч байгаагаа хий. Дээрээс нь, хэрэв та хүсвэл илүү удаан завсарлага авч, найз нөхөдтэйгээ зугаацаж, амрах боломжтой. Завсарлагааны дараа та аз жаргалтай мэдрэмжээр эргэн ирж, хөнгөн зүрхээр эцсээ хүртэл суралцах боломжтой.
Алхам 9. Үүнийг өөр өнцгөөс хар
Магадгүй та дургүй эсвэл тоохгүй байгаа зүйлээ сурсан байх. Цааснаас хэтрүүлж бодож, өргөн өнцгөөс нь харахыг хичээгээрэй. Тухайн сэдвийг судалж буй хүмүүсийн ажил мэргэжлийн талаар, номонд тайлбарласан техникээр өдөр тутмын асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар бодож үзээрэй. Энэ нь уйтгартай мэт санагдах сэдвийг амилуулж, номын мэдлэгийг олон талаар ашиглаж болохыг харуулснаар багшид сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Энэ нь материалыг бодит ертөнцтэй холбож болохыг харуулж байна. Энэхүү ухамсар нь уйтгар гунигийг арилгах болно.
Алхам 10. Сурах нь зөвхөн тухайн сэдвээр хийгддэг зүйл биш гэдгийг ойлгоорой
Магадгүй та гадаа сагсан бөмбөг тоглож, зурагт үзэх шиг хүсэл тэмүүлэлтэй биш байж магадгүй юм. Ширээн дээр сурч байхдаа бэрхшээлтэй тулгарах чадварыг сурч авдаг. Та эрэмбэлж, тэвчээртэй байж, дургүй эсвэл сонирхдоггүй зүйлээ шийдэж сурдаг. Энэ нь яг одоо мэдрэгдэхгүй байж магадгүй, гэхдээ ирээдүйд ажил, уулзалт, ёслол, үдэшлэг гэх мэт маш их уйтгартай тулгарах тул хичээл бол амьдралын чухал заалт юм. Та мөн дэлхийн тухай, хаана харьяалагддаг тухай ерөнхийд нь мэдэж авдаг. Өмнө нь мэдэхгүй байсан бол амьдралдаа юу хүсч байгаагаа, эсвэл хийхийг хүсэхгүй байгаагаа яаж батлах вэ?
Алхам 11. Гэрийн тэжээвэр амьтнаа судалгааг дагалдан явуулаарай
Хэрэв та муур, загас гэх мэт гэрийн тэжээвэр амьтантай бол хичээл хийхдээ ойрхон байлгаарай. Муурны чимээ гаргах хэмнэл нь тайтгарлын мэдрэмжийг өгдөг бөгөөд энэ нь сурах цагийг хөнгөвчлөх бөгөөд загас усанд сэлэх нь далайн дунд том загас байж сурах ёстойг танд сануулах болно. Нохойг анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай үед чимээгүй байж, амарч байхдаа хөгжилтэй байхыг сургасан бол судалгааны хамтрагч болгон ашиглаж болно.
Алхам 12. Завсарлага авахаа бүү мартаарай
Богино, ойр ойрхон завсарлага авах нь танд болон таны бодлын үйл явцад урт, ховор тохиолддог завсарлагаанаас илүү дээр юм. Хагас цаг тутамд унтрааж, сунган, кофе эсвэл сүү коктейль хийх, эсвэл гадаа цаг агаар харахын тулд сэрүүлэг тавь. Наснаас үл хамааран сургалтын материалыг тоглоом болгон хувиргахыг хичээ. Ийм байдлаар ажиллах болно. Хэрэв та эгчтэй бол түүнд тусална уу. Материалаа дуу эсвэл рэп болгон хувиргаарай. Энэ нь хичнээн их тус болохыг ойлгоход та өөрөө гайхах болно.
Алхам 13. Математикийн бодлогыг илүү сонирхолтой эсвэл арай тэнэг болго
Жишээлбэл, Анди 5 алимтай. Хэрэв тэр алимны цэцэрлэгт очиж, өөрт байгаа таван алимыг аваад, харин гэртээ харих замдаа 3 -ыг унагавал одоо түүнд хэдэн алим байгаа вэ? Энэ уйтгартай зүйл биш гэж үү? Та үүнийг илүү сонирхолтой болгож чадна. Жишээлбэл, Ноён Заан 5 бөмбөлөгтэй. Тэр бөмбөлөгүүдийн оронд очсон бөгөөд түүний найз Мэлхий яст мэлхий түүнд байсан бөмбөлгүүдийн тооноос 5 дахин ихийг өгчээ. Ноён Заан 3 бөмбөлгийг зүүгээр дүүргэсэн нүхэнд хаясан бол одоо түүнд хэдэн бөмбөлөг байгаа вэ? Энэ нь дээр биш гэж үү? Хэрэв та хөөрхөн нэр, дуртай объект эсвэл захиалгат газар ашигладаг бол асуултууд нь 10 дахин илүү сонирхолтой байх бөгөөд тэдгээрийг бөглөхөд тань урам зориг өгөх болно.
Алхам 14. Судалж буй материалынхаа ерөнхий зүйлийн талаар богино хэмжээний дуу зохио
Хэрэв танд дуу зохиох цаг байхгүй бол YouTube рүү ороод үзээрэй. Холбогдох хэд хэдэн дуу байж болно. Магадгүй та Animaniacs -аас эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв та бүтээлч хүн бол дууг сонгоод дууны үгийг гаргаад дараа нь сэдвийг оруулаад сонгосон дууныхаа аяыг дуулаарай. Хэрэв дуулбал энэ материал тархинд нэвтэрч магадгүй юм. Эдгээр шинэ дууны үгийг хэвлээд орой бүр дор хаяж нэг удаа дуулж байгаарай.
Алхам 15. Карт хийх
Карт хийх хамгийн сайн сайт бол Quizlet юм. Нэр томъёог томоор, тэдгээрийн тодорхойлолтыг жижиг үсгээр бич. Янз бүрийн бичээс, өнгө, чимэглэлээр та тэдгээрийг амархан санах болно. Та картаа ашиглаж байгаа эсэхээ шалгаарай. Хэрэв зөвхөн бүтээсэн бол карт нь ашиггүй болно.
Алхам 16. Тэмдэглэлээ уншаад зураг зур
Жишээлбэл, "Зүүн Жава нь Баруун Жавагаас илүү их будаа үйлдвэрлэдэг" гэсэн мэдээлэл байгаа бол та будаа, Зүүн Жавагийн инээмсэглэж, Баруун Жавагийн хөмсгөө зурж болно. Энэ нь харааны хэлбэртэй сурагчдад тохиромжтой.
Алхам 17. Мартагдашгүй хүснэгт үүсгээрэй
А4 хэмжээтэй цаас аваад хүснэгт хий. Хурц өнгийн үзэг, маркер гэх мэтийг хэрэглэж, өнгийг тодорхойл. Жишээлбэл, түүхийн хувьд та он сар өдрөө неон ногооноор, чухал хүмүүсийн нэрээр цэнхэр, чухал үйлчилгээ үзүүлэхийн тулд ягаан өнгийг ашиглаж болно.
Алхам 18. Ном уншихдаа хөгжилтэй өргөлт эсвэл хачин дуу хоолойг ашиглаарай
Та мөн дуу бичлэг хийж, шөнө нэг удаа сонсох боломжтой. Энэ арга нь уран зохиол, түүхийн номыг судлахад тусалдаг.
Алхам 19. Мнемоникийг ашиглана уу
Жишээлбэл, Америкийн хамгийн том таван нуур бол HOMES (Huron, Ontario, Michigan, Erie, Superior -ийн товчлол) юм. Гэсэн хэдий ч санахад хялбар болгохын тулд бүтээлч үгсийг нэгтгээрэй. Найман түвшний ангиллыг санаж байх бүтээлч арга бол Эзэн Фарсигийн Даянг гвардийн хүмүүсийн өөрийн гэсэн бүдгэрсэн фолио (Домэйн, Хаанчлал, Эмнэлэг, Ангилал, Захиалга, Гэр бүл, Төрөл, Зүйл) юм. Эсвэл, K ах Х Одоогийн Д.атанг У-ийн хувьд Д.дэмжлэг С.аяа М.дуулах (Kilo, Hekto, Deka, Unit, Desi, Senti, Mili).
Алхам 20. Өрөө, байшингийнхаа хананд наалдуулж болох жижиг зурагт хуудас хий
Зургийг чимэглэх, боолт хийх. Туршилт эсвэл асуулт хариултын өмнөх орой үүнийг үзүүлж, гэр бүлийнхэндээ тайлбарлаж өгөөрэй.
Алхам 21. Англи хэлний зөв бичгийн шалгалт өгөх өдөр цагаан толгойн үр тарианы өглөөний цайгаа уугаарай
Эцэг эх, ах эгч нараасаа ганц үг хэлэхийг хүс. Хэрэв та энэ үгийг үр тариагаар бичиж чадвал идэж болно.
Алхам 22. Хэрэв та IT/компьютерт дуртай хүн бол компьютер ашиглаарай
Заримдаа ядаргаатай, удаан хугацаа шаардагддаг гар бичмэлийн оронд та компьютер ашиглан тэмдэглэл хөтөлж болно. Хэрэв танд илүү хялбар санагдаж байвал компьютер дээр чөлөөтэй бичээрэй. Та дуут дохио, Prezi танилцуулга, PowerPoint слайд, хөгжим, зураг, видео ашиглан хөгжилтэй хөдөлгөөнт дүрс үүсгэх боломжтой. Хэрэв та Word Document дээр бичиж байгаа бол үүнийг хувийн лого ашиглан илүү онцлог болгож, цаасан толгой болгон ашиглаарай. Тиймээс хэн ч таны тэмдэглэлийг хулгайлахгүй.
Алхам 23. Багшийн дүр эсгэж, өөрөө эсвэл ах эгч нар болон/эсвэл эцэг эхийн хариулсан тестийн асуултууд эсвэл асуулт хариултуудыг зохио
Асуултанд хариулт өгөөгүй гэр бүлийн гишүүдээс оноо өгөхийг хүс. Хэрэв та итгэлтэй байгаа бол үүнийг үнэлэх боломжтой.
Алхам 24. Уншиж буй уран зохиолын дүрүүдээс залхаж байгаа бол хувийн хичээлийн зарим дүрийг видео тоглоом, телевизийн шоу эсвэл бусад мэдээллийн хэрэгслийн дүрээр сольж үзээрэй
Ингэснээр материал илүү сонирхолтой байх болно.
Алхам 25. Сэтгэл санааг өөрчилж үзээрэй
Ном, тэмдэглэл, хавтасны цаасаа савлаад кофе шоп эсвэл номын сан руу яваарай. Шагнал: Танд гэрийн даалгавраа хийхэд тань туслах хүн байж магадгүй.
Алхам 26. Зүгээр л тайвшир
Та массаж хийлгэж болно. Энэ нь танд сурахад тусална.
Алхам 27. Хамгийн сайнаараа хий
Өөртөө ачаалал өгөх хэрэггүй, чи зүгээр байх болно.
Алхам 28. Математикийн тоглоомыг онлайнаар эсвэл цаасан дээр бичих тоглоом тоглоорой
Тиймээс та хөгжилтэй байхдаа сурч болно.
Алхам 29. Энэ үгийг 5 удаа зөв бичиж үзээрэй
Энэ нь үүнийг цээжлэхэд тань туслах болно.
2 -ийн 2 -р арга: Бусадтай хамт судлах
Алхам 1. Ахтайгаа хамт сур
Хэрэв та ах эгч наргүй бол ангийнхаа хүүхдүүдийг гэртээ урьж, хичээлийн тоглоом тоглож болох эсэхийг эцэг эхээсээ асууж болно, гэхдээ заавал сурч байгаа эсэхээ шалгаарай.
Алхам 2. Чанга ярь
Сурах арга өөр өөр байдаг бөгөөд зарим хүмүүс толгойд нь наалдахын тулд чангаар хэлдэг. Шалгалтын асуулт эсвэл гэрийн даалгаврын жишээг судалгааны найзуудтайгаа ярилц.
Алхам 3. Бие биенээсээ асуулт асуу
Сурах асуулт эсвэл үгсийн сангийн талаар ээлжлэн асуулт асуугаарай.
Алхам 4. Найзуудтайгаа уралдаж үзээрэй
Цагийн хязгаар тогтоож, хэн асуултанд хариулах эсвэл илүү хурдан бичих боломжтой болохыг олж мэдээрэй. Хамгийн удаан хүн алддаг. Гэсэн хэдий ч энэ арга нь үргэлж шударга байдаггүй тул хамгийн сайн арга биш байж магадгүй юм. Илүү их цаг хэрэгтэй хүмүүс байдаг.
Алхам 5. Шаргуу суралцах шаардлагатай бол танд болон найз нөхөддөө урам зориг өгөх өвөрмөц шийтгэлийг бий болго
Жишээлбэл, даалгавраа биелүүлэлгүй хамгийн түрүүнд гарсан хүн удахгүй болох сургуулийн арга хэмжээнд оролцохыг зөвшөөрдөггүй.
Алхам 6. Найзуудтайгаа богино хэмжээний уран сайхны кино эсвэл инээдмийн кино хий
Та телевизийн дүр эсгэж, дүрд тоглож, эсвэл өөрөө өөрийгөө бүтээж болно. Тэмдэглэлээ скрипт болгон хувиргаж, бүх "харилцан яриаг" чанга, давтан хэлээд цээжил. Дараа нь цээжилчихээд сонгосон дүр шигээ ярь. Та бас өргөлт ашиглаж эсвэл Бродвейн шоу шиг дуулж болно. Хэрэв та өөртөө итгэлтэй байгаа бол найз нөхөд, багш, эцэг эхийнхээ өмнө инээдмийн жүжиг тоглож, тэднийг инээлгэж үзээрэй. Хэрэв та мэдрэгчтэй (хүрэхэд суралцах) эсвэл аман (ярих замаар сурах) хэлбэрээр суралцдаг бол энэ арга нь туслах болно. Эхэндээ энэ нь хачирхалтай санагдаж магадгүй, гэхдээ та үүнийг бодохдоо энэ нь ялангуяа найз нөхөдтэйгээ хийж байгаа бол үр дүнтэй байдаг. Энэ үүднээс судлах нь огт уйтгартай биш байх болно.
Алхам 7. Нэг газар чимээгүйхэн сурч, хагас цаг эсвэл нэг цаг тутамд завсарлага аваарай
ТВ үзэх, видео тоглоом эсвэл ширээний тоглоом тоглох гэх мэт хөгжилтэй зүйл хий.
Зөвлөмж
- Хийх ажлын жагсаалт гаргах. Тиймээс бүх төлөвлөгөө нүдэнд харагдаж байв. Жагсаалтаас аль хэдийн дууссан зүйлийг хөндлөн зурах нь заримдаа сэтгэл хангалуун байдаг. Завсарлага нэмэх: 1. Бүлэг 1, 2. Бүлэг 2, 3. Зууш идээрэй, 4. Бүлэг 3 -г судлаарай гэх мэт.
- ТВ -ээ унтраагаад гэр бүлээ чимээгүй байхыг хүс.
- Суралцах өөрийн буланг бий болго.
- Шалгалт байгаа бол дахин сайн судлахаа бүү мартаарай, учир нь хэрэв шалгалт эхлэхээс нэг, хоёр хоногийн өмнө давтан хийвэл уйдах, стресст орох болно.
- Судлах эрүүл зуушанд үзэм, наранцэцгийн үр, хар шоколад, хатаасан цангис, жижиг жигнэмэг, бяслаг, гар хийцийн жигнэмэг (тийм ч их биш!) Вазелин, жимс, селөдерей эсвэл лууван зэрэг навчит ногоо, гар хийцийн попкорн гэх мэт орно. Стрессд орсон үедээ таныг өхөөрддөг бусад амттан бол (шалгалт, эссэ бичих хугацаанаас өмнө) цөөн хэдэн шоколад баар, дэлгүүрээс авсан бялуу, чипс, нэг зүсэм амттан юм. Бүх зүйл дунд зэрэг байх ёстой бөгөөд эрүүл мэндийн төлөө эрүүл, тогтмол хоолны дэглэм баримтлах ёстой.
- Хэрэв та хичээлээ ойлгохгүй байгаагаас залхаж байгаа бол түүнийг сурахад туслах багш, ах, эгч, эцэг эх, найз эсвэл өөр хүнээс асуугаарай. Оюутнуудын хувьд та өөрийн сонголт зөв эсэх, курс, мэргэжлээ өөрчлөх шаардлагатай байгаа эсэхийг дахин үнэлэх боломжтой. Цөхрөл бүү зов, тусламж үргэлж байдаг.
- Уншихаасаа өмнө нэг аяга ус ууна.
- Тэмдэглэл бичихдээ бүү залхуураарай. Сурсан зүйлээ гараар (мөн цэвэрхэн) бичихийн хүчийг хэзээ ч бүү дутуу үнэл. Энэ нь мэдээллийг тархинд шингээхэд тусалдаг. Тэмдэглэл хийхдээ өнгөт үзэг ашиглан түлхүүр үгсийг тэмдэглээрэй. Та өөр хүнд зааж байгаа юм шиг бичээрэй. Үүний үр дүнд таны дүн сайжирна.
- Яаран уншиж, юу ч ойлгохгүй байна. Удаан уншиж, ойлгохгүй байгаа зүйлээ эцэг эх, ах нараасаа асууж, шалгалт, шалгалтанд бэлдэж сургуульдаа очсон эсэхээ шалгаарай. Та мөн амралтын өдөр бүр хичээл уншиж эсвэл давтаж болно.
- Өөрийгөө шагнах нь догол мөрийг дуусгах бүрт чихэр идэх гэх мэт үргэлжлүүлэн суралцах сэдэл төрүүлдэг.
Анхааруулга
- Та зөвхөн нэг телевизийн шоу үзэх болно гэж хэзээ ч битгий амлаарай, зөвхөн нэг дуу сонсоорой, зөвхөн нэг имэйлийг шалгаарай, эсвэл "ганцхан" дууг шалгаарай. Ихэвчлэн та цаг хугацаа алдаж, зурагт, iPod, имэйл эсвэл бусад зүйлийг орхиж чадахгүй.
- Хөгжим сонсохдоо та хөгжилтэй байж, хичээлээс илүү хөгжмийн хэмнэлд анхаарлаа хандуулах болно. Хэрэв танд ийм хандлага байгаа бол хөгжмийг унтраа. Хөгжим, дуу чимээг хүн бүр тэвчихгүй.
- Шаргуу суралцахдаа стрессээ багасгаж, хангалттай унтахын тулд хэт их идэж болохгүй. Өвдөх хэрэггүй. Хүн бүх сорилтыг тайван даван туулах чадвартай байх ёстой.
- Хэрэв танд асуудал тулгарвал бүү бууж өг. Богинохон ч гэсэн хүн гацаж, уйдаж, завсарлага авах шаардлагатай болдог. Өөртөө хатуу хандах хэрэггүй, бууж өгөхөөсөө өмнө завсарлага аваад сэтгэлээ цуглуул. Түүнчлэн, хэрэв танд сургалтын тодорхой бэрхшээл байгаа бол тусламж хүсээрэй. Сургууль, их дээд сургуулиудад туслах олон сайн, бэлтгэгдсэн туслахууд байдаг. Итгэлтэй байгаарай, тэд тусалж чадна, чадахгүй гэж хэлэхгүй.
- Хэрэв та байнга стресст ордог бол анхаарлаа хандуулаарай. Магадгүй эмчтэй ярилцах цаг болсон байх.
