Хэрэв та эрүүл, бүрэн дүүрэн уруултай болохыг хүсч байвал хамгийн түрүүнд тэдгээрийг чийгшүүлэх хэрэгтэй. Уруул амархан хатдаг, ялангуяа өвлийн улиралд. Таны уруул сайн хэлбэртэй байвал та уруулын гялбааг эсвэл уруулын будаг ашиглан илүү үзэсгэлэнтэй харагдахад нь тусалж чадна. Эрүүл хооллолт, шингэний хэрэглээгээ хангах нь уруулыг гадна, дотроос сайхан харагдуулах болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Уруулаа сайн нөхцөлд байлгах
Алхам 1. Уруулыг гуужуулна
Та аль хэдийн нүүрээ гуужуулсан байж магадгүй, гэхдээ таны уруул бас гуужуулах үйлчилгээтэй юу? Уруул хуурайших, хагарах хандлагатай байдаг тул сайн сайхан байлгахын тулд хэдэн өдөр тутамд гуужуулах хэрэгтэй. Та уруулаа нүүрнийхээ адил гуужуулж, гуужуулагч эсвэл зөөлөн сойз ашиглан хуримтлагдсан үхсэн арьсны эсийг арилгаж болно.
- Уруулын арьсыг болгоомжтой байгаарай, учир нь энэ нь нүүрний арьс шиг зөөлөн байдаг. Хатуу гуужуулагч хэрэглэж болохгүй. Нүүрэнд тусгайлан зориулсан найрлагыг сонгоорой.
- Хэрэв та зөөлөн гуужуулагч хийхийг хүсвэл 1 цайны халбага зөгийн балыг 1 халбага нунтагласан элсэн чихэртэй холино. Үхсэн арьсны эсийг арилгахын тулд уруулаа үрж, дараа нь зайлж угаана.
Алхам 2. Уруулаа чийгшүүлнэ
Гуужсаны дараа уруулыг зөөлөн, уян хатан байлгахын тулд чийгшүүлэгч түрхээрэй. Ши тос, бүйлсний тос, зуун настын цэцэг, лаа зэрэг байгалийн гаралтай орцоор хийсэн тэжээллэг уруул өнгөлөгчийг хайж үзээрэй. Уруул өнгөлөгч түрхэхэд уруулаа долоож, бага зэрэг залгих тул залгисан тохиолдолд ямар ч хоргүй найрлагатай чийгшүүлэгч тосыг сонгоорой.
Согтууруулах ундаа агуулсан уруул өнгөлөгчөөс зайлсхий. Согтууруулах ундааг гоо сайхны бүтээгдэхүүнд хадгалах бодис болгон ашигладаг боловч уруулыг хуурайшуулдаг. Хэрэв та согтууруулах ундаа агуулсан уруул өнгөлөгч түрхвэл таны уруул илүү хурдан хатах болно. Архигүй уруул өнгөлөгч нь уруулыг улам дордуулахгүйгээр сайн нөхцөлд байлгадаг
Алхам 3. Уруулыг нарнаас, хүйтэн цаг агаараас хамгаална
Цаг агаарын эрс тэс үед уруулын арьс асуудалд өртөмтгий байдаг. Наранд түлэгдэх эсвэл өвлийн улирал уруулыг хуурайшуулж, хагарахад хүргэдэг. Уруулаа зөөлөн, уян хатан байлгахын тулд бүтэн жилийн турш хамгаалж байгаарай.
- Нар гэрэлтэж байх үед SPF 15 ба түүнээс дээш нарнаас хамгаалах тос агуулсан уруул өнгөлөгч түрхээрэй.
- Өвлийн улиралд уруулаа тос, наргил модны тос зэрэг өтгөн чийгшүүлэгч бодис агуулсан уруул өнгөлөгчөөр хамгаалаарай. Энэ нь чийгийг хадгалж, уруулыг хуурай, хүйтэн агаараас хамгаалах болно.
Алхам 4. Өвлийн улиралд чийгшүүлэгч хэрэглээрэй
Хүйтэн цаг агаарт таны уруул маш хуурайшиж, хагарах хандлагатай байгаа бол, ялангуяа унтаж байхдаа агаарт чийг нэмэхийн тулд чийгшүүлэгч ашиглаарай. Хүйтэн цаг агаарт гадаа хүйтэн, хуурай агаар, доторх халуун агаар холилдох нь уруулд (мөн нүүрний бусад хэсэгт) асуудал үүсгэдэг. Өвлийн турш уруулаа чийгшүүлэхийн тулд өөртөө анхаарал тавьж, чийгшүүлэгч ашиглаарай.
Хэрэв танд чийгшүүлэгч байхгүй, худалдаж авахыг хүсвэл саванд ус буцалгаж агаарт чийг нэмж болно. Буцалж буй усны уурыг байшин даяар тараана
3 -ийн 2 -р арга: Өнгө, хэмжээ тоглох
Алхам 1. Таны арьсны өнгөнд тохирсон уруулын будаг сонгох
Уруулын будаг нь олон янзын өнгөтэй байдаг бөгөөд зөв сүүдэр сонгох нь бага зэрэг будлиан үүсгэдэг. Загварлаг өнгийг туршиж үзэх нь хөгжилтэй байдаг, гэхдээ хэрэв та уруулаа зөв харагдуулахыг хүсч байвал ямар өнгө таны арьсны өнгөнд тохирохгүй, харин ямар өнгөтэй болохыг нь мэдэх хэрэгтэй. Цуглуулгад таныг хөөрхөн харагдуулах үндсэн уруулын будагтай байгаарай, хааяа илүү загварлаг өнгө рүү шилжиж уруулаа шинэлэг харагдуулна.
- Хэрэв та дулаан шар өнгөтэй байвал (бугуйны судлууд ногоон өнгөтэй харагдаж байвал) улаан хүрэн, цайвар ягаан, улбар шар-улаан гэх мэт дулаан өнгийг хайгаарай.
- Хэрэв та хүйтэн ягаан өнгөний өнгөтэй бол (бугуйны судлууд цэнхэр өнгөтэй харагдаж байвал) жимс, ягаан, нил ягаан гэх мэт хүйтэн өнгийг хайгаарай.
Алхам 2. Арьс болон хүссэн зүйлдээ тохирсон бүтэц сонгох
Уруулын будаг нь нойтон гялбаанаас тод, ус нэвтэрдэггүй уруулын будаг, тунгалаг тос уруулын будаг хүртэл бүх бүтэцтэй байдаг. Уруулын өнгөний бүтэц нь гадаад төрхөөрөө үнэхээр ялгаатай. Жишээлбэл, хэрэв та гайхалтай харагдахыг хүсч байвал удаан эдэлгээтэй, гялалздаггүй, хүчтэй өнгөтэй уруулын будаг хэрэгтэй болно. Гөлгөр зөөлөн болгохын тулд будсан уруул өнгөлөгч нь бас гайхалтай.
- Маш гялгар, гялалзсан эсвэл гялалзсан уруулын өнгө нь таныг залуу харагдуулах боловч бага зэрэг хэтрүүлж болно.
- Гялалздаггүй уруулын будаг нь хэзээ ч загвараас гардаггүй, төлөвшсөн, сонгодог дүр төрхийг бий болгох ашигтай сонголт юм.
- Уруулын толбо / уруулын будаг (12 цаг хүртэл үргэлжилдэг уруул) нь өнөөгийн нөхцөлд хэрэв таны уруулыг бусад хүмүүс харахыг хүсэхгүй байгаа бол маш сайн сонголт юм. Нэг төвийг сахисан уруулын будаг нь уруулыг илүү цоглог, эрч хүчтэй харагдуулдаг.
Алхам 3. Уруулын будаг, уруулын будаг эсвэл уруул өнгөлөгч түрхээрэй
Өнгө нь арилахгүйн тулд цэвэрхэн гуужсан уруулаар эхэл. Таны уруул үнэхээр чийгшсэн эсэхийг шалгаарай, гэхдээ уруулын будаг түрхэхийн өмнө уруул өнгөлөгч түрхэж болохгүй, учир нь толботой харагдах болно. Сайхан өнгөтэй уруул авахын тулд уруулын будгийг дараах байдлаар түрхээрэй.
- Доод уруулынхаа төвөөс эхэлж булан хүртэл дээшлүүлээд аажмаар уруулын будаг түрхээрэй.
- Өнгийг дээд уруул руу шилжүүлэхийн тулд уруулаа дар. Хуруугаараа уруулаа төгс өнгөлнө.
- Уруулын илүүдэл толбыг арилгахын тулд цаасан алчуураар хатаана.
- Дахин давтаж, дахин хатаана. Өнгийг хоёр удаа түрхэх нь уруулын будгийг удаан хадгалахад тусална, учир нь эхний давхарга нь хоёр дахь давхаргын үндэс болно.
Алхам 4. Уруулын хэлбэрийг алгасаарай
Анх алдартай болсноор уруулын будаг нь уруулын зураасыг толбо үүсгэдэг найрлагаар бүтээгдсэн тул хүмүүс уруулын өнгийг хэвээр нь байлгахын тулд уруулын будаг хэрэглэдэг байжээ. Орчин үеийн уруулын өнгөний дэвшилтэт томъёо нь уруулыг буддаггүй тул уруулынхаа хэлбэрийг эрс өөрчлөхийг хүсэхгүй бол уруул өнгөлөгчийг алгасаж болно.
- Хэрэв та уруулын будаг байрандаа үлдэхгүй гэж санаа зовж байгаа бол уруулынхаа ирмэг дээр сулхан нунтаг түрхээрэй.
- Та мөн уруулын булан шиг будалт хийх уруулын хэсэгт уруулын будаг хэрэглэж болно. Амны бүх хэсэгт уруулын зураасыг муухай харагдуулдаг.
Алхам 5. Уруулыг илүү цоглог харагдуулах бүтээгдэхүүнийг туршиж үзээрэй
Хэрэв таны уруул жаахан нарийхан байвал уруулаа илүү цоглог харагдуулах бүтээгдэхүүнийг туршиж үзээрэй. Уруулыг илүү толигор харагдуулдаг найрлага агуулсан уруулын гялбаа, уруул өнгөлөгчийг гоо сайхны дэлгүүрт түр хугацаагаар худалдаалж байна. Энэ бүтээгдэхүүн нь уруулыг түр зуур бага зэрэг өвдөхөд хүргэдэг бөгөөд ингэснээр томордог. Хэт их цочроох нь уруул хагарах, хуурайших шалтгаан болдог тул эдгээр бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр хэрэглэж болохгүй.
- Та гал тогооны өрөөндөө аль хэдийн бэлэн болсон найрлагыг ашиглан уруулаа илүү цэмцгэр харагдуулахын тулд хийц хийж болно. Олон арилжааны бүтээгдэхүүнүүд нь шанцай, кайен чинжүү, эсвэл фенель агуулсан байдаг бөгөөд эдгээр нь бүгд уруулыг шинэлэг, бүрэн дүүрэн харагдуулдаг. Энэхүү бэлдмэлийг өөрөө хийхийн тулд дуртай уруулын бальзамаа нэг чимх шанцай, нэг чимх кайен чинжүү нунтаг, эсвэл хэдэн дусал фенелийн эфирийн тос хольж урууландаа түрхээрэй.
- Үр дүнг удаан хугацаанд хадгалахын тулд олон хүмүүс уруул тариа хийхээр шийддэг. Коллаген болон бусад орцуудыг илүү уруултай болгоно. Хэрэв та уруулаа тарихыг хүсч байвал туршлагатай мэргэжилтэн хийлгэхийг зөвлөж байна.
3 -ийн 3 -р арга: Шингэн хэрэглээ, эрүүл амьдралын хэв маягтай танилцана уу
Алхам 1. Ус уух
Хуурай, хагарсан уруул нь ихэвчлэн шингэн алдалтын үр дүн болдог. Хангалттай ус уух энгийн үйлдэл нь уруулыг илүү сайхан харагдуулдаг. Цангахгүй байхын тулд хангалттай хэмжээний ус уугаарай. Нэг аяга кофе эсвэл нэг аяга согтууруулах ундааг усаар сольж үзээрэй.
Алхам 2. Хүйтэн цэврүү эмчлэх
Уруул дээр тааламжгүй хүйтэн цэврүү гарч ирэхээс өөр ядаргаатай зүйл байхгүй. Хүйтэн цэврүү нь герпес вирусээс үүдэлтэй бөгөөд үнсэлцэх эсвэл ундаа уух замаар дамждаг. Вирус нь бие махбодь стресст орсон эсвэл дархлаа суларсан үед хариу үйлдэл үзүүлэх хандлагатай байдаг. Хүйтэн цэврүүтсэн бол уруулаа илүү сайн эдгээхийн тулд сайн арчил. Хүйтэн цэврүүг хурдан эмчлэхийн тулд
- Илүү хурдан эдгэрэхийн тулд докозанол агуулсан жоргүй жорыг туршиж үзээрэй. Бусад эмүүд нь хүйтэн цэврүүг хатаахад тусалдаг архи агуулсан байдаг.
- Өвдөлт намдаахын тулд мөс эсвэл хүйтэн алчуур түрхээрэй.
- Хүйтэн цэврүүтэнд уруулын будаг түрхэж болохгүй. Энэ нь эдгэрэлтийг саатуулж болзошгүй юм.
Алхам 3. Тамхинаас гарах
Эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудлуудын дунд тамхи татах нь уруулын гоо үзэсгэлэнд нөлөөлж, бас нөлөөлдөг. Тамхи татах нь уруулд маш их хор хөнөөл учруулдаг тул энэ асуудалд "тамхичдын уруул" гэсэн нэр томъёо байдаг. Тамхи татах нь уруулыг харлуулж, үрчлээ, ялангуяа дээд уруул үүсгэдэг. Хэрэв та тамхи татдаг бол энэ зуршлаа аль болох хурдан орхих нь уруулын гоо үзэсгэлэнг сэргээхэд тусална.
