Магадгүй та үргэлж хайртай байдаг гэсэн мессежийг сонсдог ч хайрыг тодорхойлох нь тийм ч хялбар биш юм. Хүн бүр амьдрах орчноосоо хамааран хайрыг янз бүрээр тайлбарлаж, мэдэрч чаддаг. Хэрэв та хайр дурлалыг тодорхойлох шаардлагатай бол романтик хайр эсвэл найзуудын хоорондох хайр гэх мэт ангиллыг зааж өг. Дараа нь хайрын утга учрыг өөрийнхөөрөө тодорхойл. Хэрэв та хэн нэгэнд хайртай бол энэ тодорхойлолтыг ашиглан категорийг тодорхойлно уу.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хайрын ангиллыг тодорхойлох
Алхам 1. Хайрттайгаа уулзахдаа романтик хайр байгаа эсэх, байхгүй байгааг ажиглаарай
Романтик хайрыг мэдэрдэг хүмүүс ихэвчлэн хайртай хүмүүсийнхээ тухай боддог. Түүнтэй уулзаж, романтик харилцаанд орохыг хүсч буй бие махбодийн сэтгэл татам зүйл байгаа эсэхийг өөрөөсөө асуугаарай. Хэрэв хариулт нь тийм бол та романтик хайрыг мэдэрч магадгүй юм.
Энэ нөхцөл нь "Би чамд хайртай" гэсэн мэдэгдлийн утгыг тайлбарлаж байна
Гэдгийг санах романтик хайр ба шунал тачаалыг ялгахад ихэвчлэн хэцүү байдаг. Хэрэв та хэн нэгэнд зөвхөн бие махбодийн хувьд татагдаж байгаагаа мэдэрч, сэтгэл хөдлөлийн хувьд ойр дотно байдаггүй бол өдөөгч нь түр зуурын хүсэл тачаал байж магадгүй юм.
Алхам 2. Харилцан итгэлцэл, харилцан дэмжлэг, сайн санааны үндсэн дээр нөхөрлөл бий болго
Хүн найз нөхөддөө хайр гэж ангилж болох тодорхой мэдрэмжийг мэдэрч чаддаг. Түүнтэй хамт байхдаа ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа өөрөөсөө асуугаарай. Түүнтэй харилцахдаа та тав тухтай, аз жаргалтай байдаг уу? Нууцыг хадгалж, түүнд хамгийн сайн сайхныг хүсэн ерөөе гэдэгт итгэж болох уу? Хэрэв хариулт нь тийм бол та түүнийг найз шиг хайрладаг гэсэн үг юм.
- Найз нөхөддөө хайртай гэдгээ "Би чамд хайртай, гэхдээ би чамд дурлаагүй" гэсэн үгээр илэрхийлж болно. Та түүнийг болзолгүйгээр халамжилж, түүнтэй романтик харилцаанд орохыг хүсэхгүй байж хамгийн сайн сайхныг хүсээрэй.
- Та романтик хайр, найз нөхдийн хайрыг нэгэн зэрэг мэдэрч чадна. Хэрэв таны хайртай хүн дотны найз байвал ийм зүйл тохиолдож болно.
Алхам 3. Гэр бүлийн хайр гэж нэрлэгддэг гэр бүлийн гишүүдийн хоорондын хайрын утга учрыг мэдэж аваарай
Гэр бүлүүд бие биенээ хайрлах хайр дээр суурилсан бат бөх холбоотой байдаг. Та болон таны хамгийн ойр дотны хүмүүсийн хоорондын онцгой харилцааг та тэдэнтэй хамт байхыг хүсч, тэднийг хамгаалах, халамжлах хариуцлагаа мэдрэхийг хүсч байгаа нь гэр бүлийн хайр гэж нэрлэгддэг.
Гэр бүл дэх хайр нь зөвхөн цусан төрлийн холбоотой хүмүүсийг оролцуулдаггүй. Танай гэр бүл таныг үргэлж хайрлаж ирсэн бөгөөд таны амьдралд том нөлөө үзүүлсэн хүмүүсээс бүрддэг
Алхам 4. Гэрийн тэжээвэр амьтдыг хайрлах тав тух, баяр баясгаланг олоорой
Олон хүмүүс гэрийн тэжээвэр амьтдыг гэр бүлийн гишүүд гэж боддог боловч гэр бүлийн гишүүд болон гэрийн тэжээвэр амьтдыг хайрлах нь өөр өөр байдаг. Гэрийн тэжээвэр амьтдын хамт явахдаа та тайван, тохь тухтай байх болно. Ийм хөгжилтэй найзууд таныг хэзээ ч ганцаардуулдаггүй! Энэ харилцаа нь ихэвчлэн маш хүчтэй бөгөөд амьтан болон эзнийхээ аз жаргалын эх үүсвэр болдог. Ийм зүйл тохиолдоход та гэрийн тэжээвэр амьтдад хайртай.
Гэрийн тэжээвэр амьтдыг арчлах нь стрессийг бууруулдаг
Алхам 5. Дуртай зүйлдээ хайраа илчлэх үед гарч буй таашаалыг ажиглаарай
Энэ мэдрэмжийг өдөр бүр илэрхийлж болно, жишээлбэл "Би зайрмаг идэх дуртай" эсвэл "Би энэ дуунд дуртай" гэж хэлж болно. Хоббигоос үүдэлтэй энхрийлэл эсвэл аз жаргалыг хайр гэж ангилж болно гэдгийг мэдээрэй, гэхдээ энэ мэдрэмж нь хайртай хүмүүсээ хайрлахаас өөр юм.
Хобби нь хэзээ ч өөрчлөгдөж болох тул энэ хайр маш уян хатан байдаг
3 -ийн 2 -р арга: Хайр танд ямар утгатай болохыг тодорхойлох
Алхам 1. Хайртаасаа юу хүлээж байгааг бичээрэй
Таны хамгийн тохиромжтой харилцаа ямар байх ёстойг, түншээсээ хүлээж буй зан чанарыг тодорхойл. Дараа нь хамгийн тохиромжтой хамтрагчийнхаа шалгуурыг тайлбарла. Хайртай байхдаа юу хүлээж болохыг тодорхойлсны дараа хайр таны хувьд ямар утгатай болохыг ойлгох болно.
- Жишээлбэл, найз залуу чинь өдөр бүр танд магтаал өгч, таны амьдралд тохиолдож буй чухал үйл явдлуудыг санаж, амлалтаа биелүүлж, шаардлагатай үед танд туслахад бэлэн байвал танд хайртай гэж боддог байж магадгүй.
- Эдгээр шалгуурын дагуу төгс төгөлдөр хүн гэж байдаггүй тул танд хамгийн тохиромжтой түнш олоход хэцүү байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч дээрх алхамууд нь хайж буй түншээ тодорхойлоход тусална.
Алхам 2. Найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдтэйгээ харилцах харилцааны шалгуурыг тодорхойл
Гэр бүлийн гишүүд, найз нөхөдтэйгээ хамт байхын баяр баясгаланг яагаад үнэлэх хэрэгтэй байгаагаа бич. Дараа нь харилцаагаа сайжруулах шаардлагатай эсэхийг тодорхойлохын тулд юу хүсч байгаагаа бодож үзээрэй. Хоёр тал бие биенээ ойлгохын тулд ямар харилцаатай байхыг хүсч байгаагаа тэдэнд тайлбарла.
- Жишээлбэл, та хоёулаа бие биенээ дэмжихийн тулд эгчтэйгээ дотно харилцаа тогтоохыг хүсч байна. Тиймээс үүнийг түүнд тайлбарла.
- Өөр нэг жишээ бол таны бодлоор дотны найзууд таны эзэмшдэг зүйлийг ашиглаж болно, эсвэл эсрэгээр найзынхаа хуучин найз охинтой болзож болохгүй. Үүнийг юу хүсч байгаагаа олж мэдэхийн тулд үүнийг дотны найзтайгаа ярилцаарай.
Алхам 3. Сайн харилцаатай байхын тулд хайртай хүмүүсээ эн тэргүүнд тавь
Хамгийн ойр дотны хүмүүстэйгээ хэр ойрхон байгаагаас хамааран өдөр бүр эсвэл долоо хоногт нэг удаа харилцаарай. Түүнчлэн, цаг зав гаргаж тэдэнтэй тогтмол уулзаж, өдөр тутмын амьдралаа ярьж өгөөрэй. Энэ алхам нь хамаатан садан, найз нөхөд, хайртай хүмүүстэйгээ ойр дотно харилцаа тогтооход тусална.
- Жишээлбэл, хайртай хүмүүстээ өдөр бүр мессеж, меме илгээж хэвшээрэй.
- Өөр нэг жишээ бол кофе шоп дээр найзуудтайгаа чатлах, ээжтэйгээ хүнсний дэлгүүр хэсэх, хамтрагчтайгаа кино үзэх гэх мэт хамгийн ойр дотны хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрүүлэх цаг товлох.
Алхам 4. Хайраа илэрхийлэх янз бүрийн арга замыг хий
Мэдрэмжээ илэрхийлэх нь хайрын утга учрыг ойлгох нэг арга юм. Та ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа олж мэдээд дараа нь хайртай хүмүүстэйгээ дараах байдлаар хуваалцаарай.
- Найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүддээ сэтгэлээ илэрхийлэх.
- Хайртай хүндээ зориулж хайрын шүлэг бичээрэй.
- Хайрын тухай дуу бичээрэй.
- Хайртай хүмүүстээ бэлэг болгон бэлэг дурсгалын зүйл хий.
- Найзууддаа мемен илгээж хайраа илэрхийлээрэй.
- Хайртай хүндээ хайрын захиа бичээрэй.
Алхам 5. Харилцаатай байх шийдвэрээ гарга
Хайр бол зөвхөн мэдрэмж биш, харин чиний хийсэн сонголт юм. Та хэн нэгнийг хайрлахаар шийдсэн бол түүнтэй өдөр бүр харилцаатай байх үүрэг хүлээдэг. Хайрлахад бэлэн болсон үедээ хэн нэгэнтэй харилцаа тогтоохоор шийдээрэй.
Нөгөөтэйгүүр, та хэн нэгнийг хайрлахгүй байхыг сонгож болно. Хэрэв харилцаа сайн биш эсвэл зан төлөв сайн биш байвал үүнийг хийж болно. Ихэвчлэн алдагдах мэдрэмж аажмаар аажмаар алга болдог
Алхам 6. Хайрын хэлээ хувийн харилцааны хэрэгсэл болгон шийдээрэй
Хайрын хэл бол хайрлах хүслээ илэрхийлэх, хайраа илэрхийлэх хэрэгсэл юм. Таныг хайрлах мэдрэмжийг төрүүлж буй зүйлсийн талаар болон хэн нэгэнд хайраа хэрхэн илэрхийлэх талаар бодож үзээрэй. Үүний тулд та дараах 5 сонголтоос хамгийн үр дүнтэй хайрын хэлийг сонгож болно.
- Баталгаажуулалт хэлэх: Та найз залуугаа чамд хайртай гэж хэлнэ гэж найдаж байна.
- Бие махбодид хүрэх: Тэврэх, гар барих, үнсэх гэх мэт хамтрагчтайгаа бие биетэйгээ ойр дотно байх хэрэгтэй.
- Харилцан дэмжлэг: Та хайрыг бие биедээ сайн үйл хийх арга гэж тодорхойлдог.
- Бэлэг өгөх: Таны хамтрагч танд бэлэг өгөхөд та хайртай гэдгээ мэдэрдэг.
- Чанартай цаг: Таны хамтрагч тантай хамт цагийг өнгөрүүлэхийг та хүлээж байна.
Зөвлөгөө:
Хэн нэгэнтэй харилцаа үүсгэж байхдаа хоёулаа бие биенийхээ хайрын хэлийг ойлгосон эсэхийг шалгаарай. Хүн бүр өөр өөр хайрын хэлтэй байдаг, гэхдээ та хоёулаа бие биенийхээ дуртай зүйлийг мэдэх хэрэгтэй.
3 -ийн 3 -р арга: Мэдрэмжээ баталгаажуулах
Алхам 1. Мэдрэмжийнхээ талаар хэн нэгэнд үнэнч бай
Хэрэв та хэн нэгэнд дурласан бол тэр хүнээс холдохдоо хоромхон зуур ч гэсэн түүнийг санаж байх болно. Сэтгэл санаагаа тодорхойлохын тулд өөрөөсөө "Би түүнийг санаж байсан уу?" Хэрэв хариулт нь тийм бол энэ нь түүнд хайртай байгаагийн шинж байж магадгүй юм.
- Жишээлбэл, тэр зүгээр л явсан ч гэсэн "Би түүнийг санаж байна" гэж бодож магадгүй.
- Өөр нэг жишээ, та хайртай хүмүүстэйгээ чатлаж байна гэж төсөөлж байхдаа зүүдэлдэг байх.
Алхам 2. Түүнтэй хамт байхдаа ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа тодорхойл
Хайр түүнтэй уулзахдаа аз жаргалыг мэдэрдэг. Чухамдаа түүний дэргэд байх нь уур амьсгалыг бүр ч илүү таатай болгоно. Хэрэв та өдөр тутмын амьдралдаа илүү сэтгэл хөдөлж байгаа бол түүнд хайртай байж магадгүй юм.
Найз нөхөд, хамаатан садантайгаа уулзахдаа энэ мэдрэмжийг мэдэрч болох боловч хэн нэгнийг хайрлахад аз жаргалын мэдрэмж байдаг
Алхам 3. Энэ тухай бодож байхдаа хүсэл тэмүүлэл байгаа эсэх, байхгүйг анзаараарай
Хүсэл тэмүүлэл гэдэг нь түүнтэй ойр дотно эсвэл дотно байхыг хүсдэг, жишээлбэл түүнийг тэврэх, гарнаас нь барих, үсээ илэхийг хүсдэг. Магадгүй та эдгээр зүйлийг хийхийг хүсч байвал түүнд хайртай байж магадгүй юм.
Хүсэл тэмүүлэл нь шунал тачаалаас үүдэлтэй байж болно. Сэтгэл санаагаа тодорхойлохын тулд хэн нэгэнд хайртай гэдгээ харуулах бусад дохиог анхаарч үзээрэй
Алхам 4. Та үнэхээр итгэж чадах эсэхээ шалгаарай
Хэн нэгэнд дурлахаасаа өмнө тэр найдвартай гэдэгт өөрийгөө итгүүлж, аюулгүй байдлыг мэдрүүлээрэй. Чатлахдаа тэр чин сэтгэлээсээ сонсож, дэмждэг. Нэмж дурдахад түүнийг шударга, үнэнч, зөв шийдвэр гаргах чадвартай эсэхийг шалгаарай.
- Та хоёрын хооронд харилцан өгөх, авах хэлбэрээр харилцан итгэлцэл байх ёстой. Тэднийг сонсч, дэмжиж найдаж болох хүн болоорой. Нөгөө талаар тэр таныг зөв шийдвэр гаргах чадвартай гэдэгт итгэх ёстой.
- Хэрэв та өөртөө итгэлгүй хэвээр байгаа хэвээр байгаа бол түүнтэй үерхэхэд бэлэн биш байгаа бололтой. Магадгүй та түүнд хайртай байж болох ч амлалт өгөхийг хүсэхгүй байна. Та зүрх сэтгэлийнхээ дагуу шийдвэр гаргах эрхтэй.
Алхам 5. Сэтгэл хөдлөлөө хийх хүсэл эрмэлзэл байгаа эсэхийг тодорхойлох
Хэн нэгэнд амлалт өгөхөд бэлэн байх нь түүнийг хайрлаж байгаагийн гол шинж тэмдэг юм. Хүсэл тэмүүлэл, хүсэл тэмүүллээс гадна та түүнтэй хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн холбоотой байдаг. Хэрэв та хэн нэгэнтэй харилцаа тогтооход бэлэн байгаа бол түүнийг хайрлах магадлал өндөр байна.
Та амлалт өгөхөд бэлэн байхдаа ирээдүйн төлөвлөгөөндөө илүү анхаарлаа хандуулдаг. Үүнээс гадна, та ямар нэгэн романтик зүйлийн талаар бодохыг хүсэхгүй байна
Алхам 6. Хэрэв та хоёулаа бие биедээ хайртай бол харилцаа тогтоо
Заримдаа хэн нэгэн дурладаг ч энэ нь нэг талыг барьдаг. Хэдийгээр энэ бодит байдал нь урам хугарч, зовж шаналж байгаа ч мартахыг хичээгээрэй. Хүн бүр хамтрагчаа сонгох эрх чөлөөтэй байдаг тул түүнийг чамайг хайрлах хүслийг бүү хүчлээрэй. Үүний оронд сэтгэлийн зовлонгоо даван туулж, юу мэдэрч байгаагаа хуваалцаж, хэн нэгнийг алдсандаа харамсаж, дараа нь хэвийн амьдралдаа эргэж орно.
- Хэн нэгэн чамайг хайрлахын тулд бодлоо өөрчилнө гэж бүү бодоорой. Та илүү тохиромжтой хүнийг олж чадна гэдгийг санаарай.
- Чамайг хайрладаггүй хүмүүсийн араас хөөцөлдсөөр байгаад урам хугарах болно. Энэ нь та хоёрын хувьд муу юм. Түүний шийдвэрийг хүндэлж, танд хайртай хүмүүстэй харилцаа тогтоо.
Зөвлөмж
- Хэн нэгнийг хайрлах нь зөвхөн түүнд анхаарал хандуулах явдал биш юм. Та амьдралаа илүү аз жаргалтай, илүү утга учиртай байлгахын тулд хүслээ тэнцвэржүүлж чадах эсэхээ шалгаарай.
- Мэдрэмж өөрчлөгдөж болох тул дурлах, салах нь элбэг тохиолддог. Таны амраг салахаар шийдэж магадгүй гэдгийг санаарай.
