Хэрэв харилцаа хэвийн явагдахгүй бол хэсэг хугацаанд хол байх нь заримдаа асуудлыг шийдвэрлэх хамгийн сайн сонголт болдог. Гэсэн хэдий ч энэ арга нь байнгын шийдэл биш тул зайлсхийх замаар харилцаагаа таслахыг бүү зөвшөөр. Хэрэв та хэн нэгнээс зайлсхийх ёстой бол дараахь зүйлийг хий.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Сөрөг хүнтэй салах
Алхам 1. Та салгах шаардлагатай байгаа эсэхийг бодоорой
Хэрэв таны зайлсхийх гэж байгаа хүн хэт хөндлөнгөөс оролцдоггүй бөгөөд таны амьдралын чанарт төдийлөн нөлөөлдөггүй бол асуудлыг шийдэх энгийн аргуудыг ашиглаарай.
Жишээлбэл: хэрэв та ядаргаатай хүнээс холдохыг хүсч байвал мессежэнд хариу бичихгүй, утасны дуудлага авахгүй байх. Хэрэв тэр таныг тодорхой газар уулзахыг хүсч байвал татгалзаж, ердийн байдлаар чатлахаа болих хэрэгтэй
Алхам 2. Та түүнтэй харилцахаа больсон гэдгээ хэлээрэй
Энэ бол маш тааламжгүй яриа бөгөөд ихэвчлэн ярилцагчийн сэтгэлийг шархлуулдаг. Энэ шийдвэрийг гаргахдаа аль болох тайван байгаарай. Түүнийг буруутгах, уурлах хэрэггүй. Та түүнтэй удаан маргалдахгүйн тулд учрыг нь тайлбарлаад дараа нь явах хэрэгтэй. Хэрэв таны гаргасан шийдвэр бол ярихаасаа өмнө аль болох бэлтгэлтэй байгаарай.
- Та түүнтэй дахин уулзахыг хүсэхгүй байгаагаа хэлэх эрхтэй, гэхдээ тэр таны шийдвэрийг хүлээн зөвшөөрөхгүй байж магадгүй юм.
- Хүмүүс ийм шийдвэрийг эсэргүүцэх хандлагатай байдаг гэдгийг мэдэж аваарай. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та түүнтэй цаашид ямар ч холбоотой байхыг хүсэхгүй байгаа гэж шийдсэн бол энэ шийдвэрийг биечлэн хуваалцаж, хүндэтгэлтэй хандаарай. Тохирох зүйл байхгүй тул харилцаа эсвэл нөхөрлөлөө зогсоохыг хүсч байгаагаа тайлбарла. Та ирээдүйд дахин найзууд болно гэж найдаж байгаа ч одоогоор түүнтэй харьцахыг хүсэхгүй байна.
Алхам 3. Харилцааны бүх шугамыг салга
Мессеж бичих, залгах, түүнтэй дахин уулзахаа бүү зогсоо. Шийдвэрээ гаргасны дараа харилцаагаа тасалсны дараа хэлснээ хий. Хэрэв таны хандлага тогтворгүй байвал тэр эргэлзэж, үйл явц илүү хэцүү болно. Гэсэн хэдий ч түүнд хэзээ ч бүдүүлэг хандаж, үзэн ядалт үзүүлж болохгүй.
Алхам 4. Хуулийн арга хэрэгслийг ашиглах талаар бодож үзээрэй
Хэрэв тэр таныг эсвэл танд хамгийн ойр байгаа хүмүүсийг заналхийлж байгаа бол түүнийг баривчлуулахын тулд цагдаад мэдэгдээрэй. Тэр тантай дахин уулзахгүйн тулд таслан сэргийлэх арга хэмжээ авахыг шүүхээс хүсч болно. Энэ арга нь туйлын аюултай тул танд үнэхээр аюул заналхийлж, өөртөө итгэлгүй байгаа тохиолдолд л энэ сонголтыг ашиглаарай.
Нэгдүгээрт, орон нутгийн шүүхээр дамжуулан нэхэмжлэл гаргаж, шүүгч таны нэхэмжлэлийн талаар шийдвэр гаргах хүртэл үргэлжлүүлээрэй. Энэ арга нь танд тулгарч буй асуудлын шийдэл байж болох юм
3 -ийн 2 -р хэсэг: Сөрөг хүмүүсээс зайлсхийх
Алхам 1. Түүний явж байсан газарт битгий ирээрэй
Найз нөхөдтэйгээ уулздаг газар, байшин эсвэл түүнтэй хамт сургуульд явах юм бол амрах газар гэх мэт түүнтэй тааралдахгүйн тулд тэр ихэвчлэн хаашаа явдаг болохыг олж мэдэхийг хичээ.
Алхам 2. Өдөр тутмынхаа дэглэмийг өөрчил
Хэн нэгнээс зайлсхийх нь хоёр талын хувьд стресстэй байж болох ч та бүх амьдралаа өөрчлөх шаардлагагүй. Та хоёрыг бие биенээ харахгүй байхын тулд өдөр тутмын хэв маягаа бага зэрэг өөрчилснөөр үүнийг даван туулж чадна. Хэрэв та тодорхой кофе шопт ойр ойрхон уулздаг бол өөр кофе шоп хайж олоорой.
Алхам 3. зайлсхийхийг хүсч буй хүнээ үл тоомсорлоорой
Тэр тантай ойртож, яриа эхлүүлэх тул түүнтэй бүү холбоо бариарай. Түүнийг хаа нэгтээ хараад хараагүй юм шиг аашил. Хэрэв та зам хөндлөн гарах юм бол толгойгоо дохиод үргэлжлүүлэн алхаарай. Та түүнтэй харилцах ажлыг эхлүүлэх шаардлагагүй, харин түүнийг байхгүй мэт дүр эсгэх хэрэгтэй.
Алхам 4. Түүнтэй ганцаараа уулзах боломжоос зайлсхий
Магадгүй та хоёр нэг газар, жишээ нь ажил дээрээ эсвэл сургууль дээрээ ажилладаг бол ойр ойрхон уулзах байх. Түүнтэй бусад хамт ажиллагсадтайгаа уулзахаа мартуузай. Хэрэв тэр ажиллаж байгаа бол хэдэн цагийн дараа оффист бүү суу. Түүнийг үдэшлэг дээр байхыг хараад олон хүмүүстэй нэгдээрэй. Ингэснээр тэдэнтэй уулзаж, харилцах шаардлагагүй болно.
Алхам 5. Оргон зайлах төлөвлөгөө бэлдэж, түүнийгээ хэрэгжүүлээрэй
Та түүнтэй цаашид найзлахыг хүсэхгүй байгаагаа мэдсэн ч тантай холбоо барьсаар л байвал үүнээс гарах төлөвлөгөө гарга. Уурлахын оронд түүнийг ирж ярилцахад урихад эелдэг байгаарай. Гэсэн хэдий ч, та түүнтэй цаашид харилцах хүсэлгүй байгаа гэдгээ үнэнч шударгаар хэлэх эрхтэй тул шударга байх ёстой.
Хэрэв тэр үргэлжлүүлэн ярьж байвал шалтаг олоорой, жишээ нь: “Уучлаарай, би одоо явах гэж байна! Оройтсон байна, энд!"
3 -р хэсгийн 3: Хүссэн амьдралаараа амьдрах
Алхам 1. Бусад хүмүүсээс болж амьдралаа эрс өөрчилж болохгүй
Уулзахаас зайлсхийхийн тулд өдөр тутмынхаа хэв маягийг өөрчлөх нь хэзээ ч өвдөхгүй. Гэсэн хэдий ч түүнтэй уулзах тухай бодохдоо амьдралаа айдасаар дүүргэж болохгүй. Зовлонтой харилцаанаас болж амьдралаа бүү өөрчил.
Хэн нэгнээс зайлсхийхийн тулд ажлаа хаяж эсвэл коллежийг алгасаж болохгүй. Өөр нэг жишээ: хэрэв та түүнийг биеийн тамирын зааланд тодорхой цагт ирнэ гэдгийг мэдэж байвал нэг цагийн өмнө эсвэл нэг цагийн дараа ирээрэй
Алхам 2. Тав тухтай орчныг бүрдүүлэх
Сөрөг хүнээс салсны дараа дахиж таны амьдралд нөлөөлөхийг бүү зөвшөөр. Эерэг хүмүүстэй цагийг өнгөрөөж амьдралаа сайхан өнгөрүүлээрэй. Найз нөхөдтэйгээ хөгжилтэй байж, өөрийнхөөрөө байгаарай. Хөгжилтэй хүмүүстэй дуртай зүйлээ хий.
Жишээлбэл: сөрөг хүмүүстэй харилцах нь таны зан чанарыг өөрчлөхийг бүү зөвшөөр. Илүү мэргэшсэн хүн байгаарай, айлгахыг хүсэхгүй байна
Алхам 3. Өнгөрсөнийг мартаж, амьдралаа үргэлжлүүлээрэй
Гэсэн хэдий ч та уур хилэнгээс өөрийгөө чөлөөлөх ёстой. Хэсэг хугацааны дараа тэр чамтай дахиж харьцах дургүй байгаагаа ойлгох болно. Түүнтэй ярилцахдаа эелдэг байгаарай, ялангуяа хамт ажилладаг хүн бол. Зөвхөн шаардлагатай бол харилцан үйлчлэлцээрэй. Нэгэнт та сэтгэл хөдлөлөө хянаж чадвал энэ хүн таны амьдралд тулгарах асуудлын эх үүсвэр байхаа больсон.
Та түүнтэй дахин найзууд болохыг хүсч байгаагаа шийдээрэй. Хэрэв та энэ харилцааны талаар бодохоо больсон бол амьдралдаа үүнийг дахин хүлээн зөвшөөрч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч таныг гомдоосон хайртай хүнээ буцааж хүлээн авах нь амаргүй, учир нь хайр бүрэн унтрах хүртэл хүлээх хэрэгтэй болдог. Үүний дараа олон нийтийн үйл ажиллагаанд түүнтэй харилцаж эхэл
Зөвлөмж
- Та түүнтэй дахиж ярихыг хүсэхгүй байгаагаа түүнд ойлгуул. Хэрэв тэр таныг чатлахыг урьсан бол: "Уучлаарай, би Сүситэй худалдааны төвд таван минутын дараа уулзах болно" гэж хэлээрэй.
- Хүчирхийлэл гарсан тохиолдолд та салсан гэдгээ ойлгохын тулд таслан сэргийлэх арга хэмжээ авах хүсэлт гаргаж, хуулийн дагуу арга хэмжээ аваарай.
- Найзаасаа тантай ярьж байхад яриаг өөр тийш чиглүүлэхэд туслахыг хүс.
- Хэрэв тэр чамайг дарамталсаар байвал танд ямар санагдаж байгаагаа, яагаад түүнээс зайлсхийж байгаагаа тайлбарла. Үнэнийг ярьж асуудлыг шийдээрэй.
- Түүнийг ярьж байхад нь бүү саад бол. Тэвчээртэй сонсогч байгаарай, ингэснээр та хоёр харилцаатай байж, нөхцөл байдлыг улам дордуулахгүй.
- Эелдэг байж, найз нөхөдтэйгээ сайн харилцаатай байгаарай. Хэрэв та ядаргаатай эсвэл муу санаатай хүнтэй амьдардаг бол түүнийг орхи.
- Бусад хүмүүст хэзээ ч бүү дайр.
