Хэрэв зарим хүмүүс таныг драмын хатан хаан гэж дууддаг байсан бол та үргэлж эргэн тойрныхоо хүмүүст гунигтай, сэтгэл хөдлөлтэй, сэтгэл дундуур байдаг бол одоо өөрийнхөө зан чанарыг өөрчлөх цаг болсон байж магадгүй юм. Драмын хатан хаан байх нь таны амьдралд баяр баясгаланг авчирч, таны анхаарлыг хандуулдаг гэж боддог ч гэсэн утга учиртай амьдрах илүү сайн арга байдаг бөгөөд стресс багатай байдаг. Хэрэв та драмын хатан хаан байхаа болихыг хүсч байвал. Титэмээ тайлах зааврыг 1 -р алхамаас үзнэ үү.
Алхам
3 -р аргын 1: Алсын харааг өөрчлөх
Алхам 1. Жүжиг хийж байгаагаа мэдэж аваарай
Жүжгийн хатан хаан байхаа болих нэг арга бол драмыг хэзээ авчирч байгаагаа мэдэх явдал юм. Та үргэлж бусад хүмүүстэй зөрчилддөг үү, таны амьдралд хэн ч тийм амархан байдаггүй> Та өдөр бүр уурлаж, уйлж эсвэл хөлөө тамгалдаг уу? Хэрэв энэ үнэн бол - хэрвээ та дайны бүсэд амьдардаггүй бол энэ бүх драмыг өөрийн гараар бүтээсэн байх магадлалтай. Ихэнх драмын эх сурвалж нь "та" гэдгийг мэдэх нь үүнийг хязгаарлах эхний алхам юм.
Та эх сурвалж гэдгээ олж хармагцаа эргэн тойрныхоо хүмүүсийг буруутгахаа больж, нөхцөл байдлыг хянаж чадна гэдгээ харах болно
Алхам 2. Аливаа зүйлийг хэтрүүлэн бодохоо боль
Хэрэв та жүжгийн хатан хаан бол 3, 4 -ээс 10 хүртэлх драмын жүжгийн түвшинг дээшлүүлэх чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн байх нь гарцаагүй. Дараагийн удаа бага зэргийн зөрчилдөөн, уур уцаартай тулгарах бол энэ нь хичнээн чухал болохыг өөрөөсөө асуугаарай. Магадгүй таны найз залуу 10 минут хоцорч магадгүй. Магадгүй та цамцан дээрээ кофе асгачихсан байж магадгүй. Та 10 цагийн дараа эсвэл бүр 1 цагийн дараа үүнийг анхаарч үзэх үү? Ингэж уйлах нь үнэ цэнэтэй юм болов уу? Энэ нь таны өдрийг сүйтгэх үнэ цэнэтэй юу?
- Энэ бол таны хувьд чухал асуулт юм. Та ямар нэгэн жижиг зүйлийг хэтрүүлж, уурлахгүй урагшлах боломжтой болно.
- Жижиг зүйлийг хэтрүүлэн бодох нь таны сэтгэл санааны байдалд тус болохгүй. Энэ нь таныг стресст оруулах, нойргүйдэх, амархан сатааруулах болно. Асуудлаа багасгах нь таны сэтгэл санааг сайжруулна гэдгийг санаарай.
- Хэрэв та юмыг энгийнээр хүлээж авбал танд үнэхээр муу зүйл тохиолдвол хэн ч таныг нухацтай авч үзэхгүй.
Алхам 3. Өөртөө итгэх итгэлийг бий болгохыг хичээ
Ихэнхдээ жүжгийн хатан хаан өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай учраас ийм байдаг. Бусад хүмүүс тэднийг үргэлж анзаарах юмуу тэдэнд цаг өгөх болно гэж боддог байж магадгүй. Энэ нь танд сонсогдож байна уу гэж өөрөөсөө асууж, өөрийнхөө дүр төрх, өөрийнхөө талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаа талаар бодож үзээрэй. Та сэрээд толинд харахдаа юу хардаг вэ? Тэнд харсан хүмүүсээ хайрлахыг хичээгээрэй, бусад хүмүүсийн анхаарал хандуулсны үндсэн дээр өөрийгөө харахгүй байх.
- Мэдээжийн хэрэг, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох нь насан туршдаа үргэлжилдэг. Бусдын чиний тухай юу гэж боддогоос бус харин өөрийнхөө үнэ цэнийг өөрөөсөө гаргадаг гэдгийг эрт ухаарч эхлэх тусам жүжиг бүтээхээ түргэн зогсоох болно.
- Үнэхээр өөрийнхөө тухай бод. Төгс төгөлдөр хүн байдаггүй - танд юу дутагдаж байна вэ? Та хэрхэн сайжруулахыг оролдож болох вэ?
- Өөртөө таалагдахын нэг хэсэг бол танд сайхан мэдрэмж төрүүлдэг бусад хүмүүстэй хамт байх явдал юм. Таны амьдралд ийм хүн байдаг уу? Хэрэв таны эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс таныг доош буулгахад анхаарлаа төвлөрүүлж байвал та тэднийг орхих хүртэл өөртөө дургүй байх болно.
Алхам 4. Өөрийгөө хохирогч гэж харахаа боль
Таны драмын ихэнх хэсэг нь хүн бүхэн чамайг гомдоож байгаа мэт санагдаж, дэлхий ертөнц танд муугаар хандаж байгаагаас үүдэлтэй бөгөөд та олж авсан зүйлээсээ илүү ихийг хүртэх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, зарим зүйл заримдаа зөв байж болох ч таны амьдралд байгаа бүх хүмүүс чамайг муухай болгохоор шийдсэн нь юу л бол. Харин та хувь заяагаа өөрөө удирдаж чадна гэсэн хүч чадал аваарай. "Тэр надад ийм зүйл хийсэн гэдэгт би итгэхгүй байна …" эсвэл "надад тохиолдсон зүйлд итгэхгүй байна …" гэж хэлхээ больж, өгүүлбэрээ "Өнөөдөр би гайхалтай зүйл хийлээ …" гэх мэт эерэг зүйлээр эхлүүлээрэй.
- Бусад хүмүүс таныг удирдахыг бүү зөвшөөр. Тэд чамд юу хийснийг бодохын оронд амьдралаа сайжруулах зүйлийг хийхийг хичээ.
- Та яагаад үргэлж өрөвдөх сэтгэлийг хайх ёстой гэж өөрөөсөө асуугаарай. Та үнэхээр ийм анхаарал байнга хүсдэггүй, тийм үү? Заримдаа танд өрөвдөх сэтгэл үнэхээр хэрэгтэй байж болох тул анхаарал хандуулахын тулд бүх өрөвдөх сэтгэлээ ач холбогдолгүй зүйлд бүү зарцуул.
Алхам 5. Одоогоор амьдар
Жүжигт дүрэлзсэн хүмүүс ихэвчлэн өнгөрсөн хугацаанд амьдарч, өөрийг нь гомдоосон бусад хүмүүсийн талаар, өнгөрсөн тэмцэл, жүжиг, эсвэл тохиолдохыг хүсээгүй нөхцөл байдлын талаар санаа зовдог. Өнгөрсөн нь мэдээлэл сайтай байж болох ч, ижил асуудлуудыг дахин дахин давтахад бидэнд тусалдаг, гэхдээ хэрэв та өнгөрсөн хугацаанд хэтэрхий умбасан бол одоо амьдарч чадахгүй, урагшлах боломжгүй болно. Хэрэв та одоо цагт амьдарч байсан бол хэн нэгэн танд юу гэж хэлсэн, чамайг хэрхэн “хохироосон”, тэр ч байтугай өшөө авалтын талаар нэг их санаа зовохгүй байх байсан.
Харин үүний оронд найз нөхөдтэйгээ эсвэл гадуур зугаалж байгаа эсэхээс үл хамааран хаана байгаагаа хөгжилтэй өнгөрөөхийг хичээгээрэй. Өнгөрсөнд хэт их санаа зовохоо боль, тэгвэл та эрүүл саруул ухаантай болох замыг олох болно
Алхам 6. Сэтгэгдлээ тэмдэглэлийн дэвтэрт бичээрэй
Сэтгэгдлээ тэмдэглэлд бичих нь танд юу болж байгааг үнэхээр боловсруулж, сэтгэл хөдлөлөөр шийдвэрлэх, дараа нь асуудлаа шийдвэрлэхэд цаг заваа зориулахад тусална. Ялангуяа аливаа зүйлийг сонсох боломжтой хүн бүртэй ярилцах хүсэл төрж байвал бэлэн байгаа асуудлаа ярихаасаа илүү бичих нь хамаагүй дээр. Хөөе, энэ бол төгсгөл биш бөгөөд драмаас буцахад тань туслах зүйлсийг бичээрэй.
Өдөрт нэг удаа өдрийн тэмдэглэл хөтлөхийг хичээ. Жишээлбэл, хэрэв та найзтайгаа санаа зовж байгаа зүйлийнхээ талаар ярих шаардлагатай бол тайвшрахын тулд зөрчилдөөнийг урьдчилан бичих хэрэгтэй
Алхам 7. Бүх зүйл үүгээр дуусахгүй гэдгийг өөртөө сануул
Драмын хатан хаад ихэвчлэн уур бухимдал, уур хилэнгээ хүртэх ёстой гэж боддог ч энэ нь ихэвчлэн үнэн байдаггүй. Хүмүүсийн "Энэ бол төгсгөл биш" гэж хэлэхийг сонсохыг та үзэн яддаг боловч заримдаа хүнд байдалд орсон үедээ өөртөө хэлэх ёстой зүйл байдаг. Нэг шалгалтанд муу оноо авсан гэж бодъё. Энэ нь таны амьдралд урт хугацаанд хохирол учруулах уу, нөлөөлөх үү гэж өөрөөсөө асуугаарай. Хариулт нь ихэвчлэн үгүй, хэзээ ч тийм байдаггүй. Дараагийн удаа уурлах гэж байгаа юм шиг эсвэл нулимс цийлэгнэж эхлэх үед энэ тухай бодоорой.
3 -ийн 2 -р арга: Үйлдлээ өөрчлөх
Алхам 1. Бусдын жүжигт бүү ор
Та найз нөхдийнхөө дунд драмын цорын ганц хатан хаан байж болох ч таны эргэн тойронд өөр драмын хүмүүс эсвэл драмынхаа тухай ярих дуртай хүмүүс байдаг байх. Тэд танд ямар ч шалтгаангүйгээр нөлөөлж, уурлуулж, уурлуулж болохгүй. Хэрэв хэн нэгэн тантай гайхалтай харьцаж байгаа бол тайвширч, энэ нь чухал биш гэж хэлээрэй, энэ нь танд нөлөөлөхийг бүү зөвшөөр. Хэрэв нөгөө хүн тантай хэрэлдэж, уурлуулж, хэтрүүлэхийг хүсч байвал хамгийн гол нь тэдэнтэй орооцолдохгүй байх явдал юм.
Мэтгэлцээн хийх нь сонголт юм. Хэрэв хэн нэгэн тантай ямар нэгэн зүйлийн талаар ярихыг хүсч байвал та үүнийг тайван, эсвэл үндэслэлтэйгээр хийх болно гэж хэлээрэй
Алхам 2. Эрүүл бус харилцаанаас сал
Зарим хүмүүс драмад маш их дуртай байдаг тул тэд үргэлж тэмцэж, уйлж эсвэл үргэлж драматик харилцаатай байдаг. Хэрэв та ийм хүн бол яагаад энэ хүн амьдралдаа хэрэгтэй байна вэ гэж өөрөөсөө асуух хэрэгтэй. Магадгүй та тэр хүнээс илүү драмын талаар илүү их санаа зовж байгаа нь түүнийг улам дордуулдаг. Нөхөрлөл эсвэл романтик харилцаанаас үл хамааран аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун, амар амгаланг мэдрэх харилцааг олж аваарай.
- Мэдээжийн хэрэг, драмын урлагт дуртай хүмүүс танд татагдаж магадгүй юм. Дараагийн удаа ийм хүнтэй уулзахдаа үнэхээр үнэ цэнэтэй эсэхийг өөрөөсөө асуугаарай.
- Нөхөрлөлийн хувьд ч мөн адил. Гомдоллох эсвэл гомдоох зүйлтэй байхын тулд дайснуудтайгаа хөнжилдөө орооцолдохоо боль. Халамжтай хүмүүстэй нөхөрлөлөө хадгал.
Алхам 3. Шаардлагатай үед хөргөх цаг гаргаарай
Драмын хатан хаан байхаас зайлсхийхийн тулд хийж чадах өөр нэг зүйл бол өдөөгчөө таних явдал юм. Хэрэв хэн нэгэн таны цусыг буцалгах зүйл хэлвэл, уурлаж эхлэх үедээ мэдээрэй, дараа нь нэг минут хол яв. Энэ нь танд ер бусын санагдаж болох ч нөхцөл байдлыг үнэлэх, харамсах зүйлээ хэлэхээс урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм. Гараад богино алхаарай. Дараагийн өрөөнд ус ууна. Болсон явдлын талаар бодоход танд цаг хэрэгтэй гэж хэлээрэй. Өөртөө хэдэн минут зарцуулах нь нөхцөл байдлыг оновчтой, тайван байдлаар шийдвэрлэхэд тусална.
Өөртөө үнэнч бай. Нөхцөл байдалд бэлэн байгаа юм шиг санагдаж магадгүй, гэхдээ гар чинь чичирч, хөлөө тогшиж байгаа эсвэл температур чинь нэмэгдэж байгааг мэдэрч байвал танд илүү их хугацаа хэрэгтэй болно
Алхам 4. Хийх эерэг зүйлээ олоорой
Энэ нь тэнэг сонсогдож магадгүй ч ихэнхдээ хүмүүс уйдсандаа л жүжиг бүтээдэг. Яг зөв. Та гэртээ сууж байна, "Бакалавр" энэ удаад уйтгартай байна, дүү чинь гэртээ байхгүй, чамайг зовоох, хошигнох хүн байхгүй. Гэнэт та өнөө өглөө найзынхаа хэлсэн зүйлийн талаар бодож эхэлж, үнэхээр галзуурч, фэйсбүүк дээр энэ тухай нийтлэл бичээрэй. Хэрэв энэ нь танд сонсогдож байвал илүү утга учиртай зүйлийг хийх хэрэгтэй. Ойрын ирээдүйд та жүжиг үзэх цаг байхгүй болно. Энд зарим сонголтууд байна:
- Уран зураг зурах, шүлэг бичих гэх мэт шинэ хобби олоорой. Энэ бол энергийнхээ нэг хэсгийг гаргах илүү ашигтай арга гэдгийг та олж мэдэх болно.
- Сайн дурын үйл ажиллагаанд оролцох. Шаардлагатай хүмүүстэй цагийг өнгөрөөх нь бүх зүйлийн талаар гомдоллохын оронд хичнээн их талархах ёстойг танд сануулах болно.
- Уйдсан үедээ хэзээ ч жүжиг бүтээдэггүй юм шиг санагдаж байсан ч цагийг өнгөрүүлэх өөр зүйл хайж олох нь маш их тустай байж болох юм.
Алхам 5. Бүх зүйлийг өөртэйгээ холбож үзэхээ боль
Драмын хүмүүс хүн бүрийг өөр дээрээ төвлөрүүлдэг гэдгээрээ алдартай. Хэн нэгэн тэдэнд ямар нэгэн асуудал хэлэхийг оролдоход тэд "… энэ нь" надад "тохиолдсонтой бараг л адилхан муухай юмуу эсвэл" Энэ бол "надад" мэдрэгдэж байгаатай адил зүйл юм … "гэж хэлэхдээ бусадтай холбогдохыг оролдох нь зүгээр юм, та ямар ч нөхцөл байдлыг өөрт тань хамаатай асуудал болгож болохгүй. Хүмүүс хурдан уйдаж, таныг хулгайч гэж бодох болно; Тэд танд ямар нэгэн юм хэлэх нь утгагүй болохыг олж харах болно.
Илүү сайн зүйл бол бусдыг хүндэтгэхийг хичээгээрэй, тэд бас асуудалтай (мөн заримдаа жүжиг!) Тэмцэх ёстой гэдгийг мэдэж аваарай
Алхам 6. Ярихаасаа өмнө бодоорой
Драмын хатдын хийдэг өөр нэг зүйл бол халуухан байдалд хариу үйлдэл үзүүлэх, бүдүүлэг, гомдмоор сэтгэгдлүүд бичих явдал юм. Энэ бол өөрийгөө тайвшруулах цаг өгөхтэй адил юм. Юу ч хэлэхээсээ өмнө үнэхээр танд ямар санагдаж байна уу, эсвэл таван минутын дараа харамсах уу гэж өөрөөсөө асуугаарай. Тухайн үед хамгийн сайн найз, найз залуу, эгчийгээ доромжилж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй ч урт хугацаанд тэнэг санагдах магадлал өндөр байна. Харин оронд нь, хэлэх гэж байгаа зүйлийнхээ талаар бодож, энэ нь үнэхээр тус болсон уу эсвэл зүгээр л хэн нэгнийг гомдоосон уу гэж өөрөөсөө асуугаарай.
"Хүлээгээрэй, надад яаж хариу үйлдэл үзүүлэхээ олоход надад минут хэрэгтэй байна …" гэж хэлэхээс бүү ай
Алхам 7. "Бүгд" биш дотны найзуудтайгаа ярилц
Драмын хатан хаанууд драмаа тэнд байгаа бүх хүмүүст дамжуулах дуртай. Мах нядлагч, талх нарийн боов, лаа үйлдвэрлэгчдэд хэт их мэдээлэл өгөх нь бүдүүлэг хэрэг төдийгүй бусад хүмүүс ч бас хурдан уйддаг. Хэрэв үнэхээр ямар нэгэн зүйл танд төвөг учруулж байгаа бол та энэ талаар хамгийн сайн найз, ээж эсвэл дотны найзтайгаа ярилцах хэрэгтэй. Энэ нь таныг өөр өнцгөөс харах, хэт их энерги гаргахаас гадна математикийн анги эсвэл хөл бөмбөгийн багт бүхэл бүтэн бизнесээ хэлэхээс сэргийлнэ.
Таныг үнэхээр санаа тавьдаг хүнтэй ярилцах нь тэсэн ядан хүлээж байгаа болохоор бүх зүйл тохиолдсоны дараа шууд хэлэх шаардлагагүй гэдгийг ойлгоход тусална. Тэвчээртэй байж сурсан нь дээр. Аливаа зүйлийг хаях нь үүнийг шийдвэрлэхэд тус болохгүй
Алхам 8. Драмын жүжиг биш эерэг зүйлд анхаарлаа хандуулаарай
Драмын олон хатан хаан хүмүүс тэднийг анзаарахыг л хүсдэг болохоор ийм байдаг. Дараагийн удаа анхаарал хандуулахыг хүсч байвал та эерэг зүйлд анхаарлаа хандуулбал яах вэ? Дараагийн хөлбөмбөгийн тэмцээнд гайхалтай тоглоорой. Гайхамшигтай Дездемона дараагийн сургуулийн "Макбет" жүжигт тоглосон юм. Сургуулийнхаа сонинд зориулж гайхалтай нийтлэл бичээрэй. Өөртөө сайхан мэдрэмж төрүүлдэг зүйлийг хий, тэгвэл бусад хүмүүс үүнд гайхах болно.
Үүнийг бодоод үз дээ: хэрэв та бусад хүмүүс драма тоглож байхдаа л чамайг анзаардаг юм шиг санагдаж байвал эрч хүчээ чиглүүлэх эерэг аргуудыг л олох ёстой
3 -ийн 3 -р арга: Бусдад хүндэтгэлтэй хандах
Алхам 1. Бусадтай шударга, нээлттэй бай
Хэрэв та асуудлаа "дээр" ярихын оронд таныг бухимдуулж буй хүмүүсийн талаар ярьж, асуудлыг шийддэг байсан бол энэ нь боломжгүй мэт сонсогдож магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь юу ч засахгүй гэдгийг та мэдэх ёстой. Дараагийн удаа жинхэнэ зөрчилдөөнтэй тулгарах үед асуудалтай байгаа хүнтэй харилцах харилцааг дэмждэг нээлттэй, шударгаар ярилцах цаг гарга. Энэ нь та тэдний талаар бодож байгаа бүх муу зүйлээ хэлэх ёстой гэсэн үг биш, гэхдээ хэрэв та асуудлыг шийдэхийг хүсч байвал тэр хүнтэй ашигтай яриа өрнүүлэх ёстой гэсэн үг юм.
- Нөхцөл байдлын хэт халуунд автахаасаа илүү тайвширч, асуудлыг оновчтой байдлаар ярилцах цаг гарга.
- Үнэн хэрэгтээ тухайн хүний талаар гомдоллох нь түүнтэй харьцахаас хамаагүй хялбар байдаг. Гэхдээ хэрэв та асуудалтай шууд нүүр тулвал тэр хүн таныг илүү хүндэтгэх болно, тэгвэл та харилцаагаа сайжруулах болно.
- Тухайн хүний үгийг сонсох цаг гарга. Мэдэрсэн бүхнээ зүгээр л хэлээд түүнийг юу ч хэлэхгүй гэж найд.
Алхам 2. Хов жив ярихаас зайлсхий
Драмын хатан хаан үүнээс зайлсхийж чадсангүй. Тэд Перез Хилтоноос илүү хов жив ярих дуртай. Хэрэв тэд ямар нэг сонирхолтой зүйл сонсвол тэд фэйсбүүкийн 3000 найзтайгаа хуваалцахыг тэсэн ядан хүлээж байна. Гэхдээ хэрэв та энэ зуршлаасаа салахыг хүсч байвал таны хийж чадах хамгийн хялбар зүйл бол бусад хүмүүсийн талаар хов жив ярихаа болих явдал юм. Та хов жив ярих тусам хүмүүс таныг хүндэлж, таны тухай хов жив ярих болно. Үүнийг зогсооход хэцүү байж болох ч үүнийг хийсний дараа таны амьдралд гарч буй эерэг бүх зүйлд талархах болно.
Бусад хүмүүсийн талаар ард нь ярихын оронд ард түмнээ магтаж эхлээрэй. Энэ нь танд болон таны эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүст илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэх болно
Алхам 3. Дуу хоолойгоо өргөхөө боль
Жүжиг сонирхогчид бусдаас илүү чанга дуугаар хашгирах, баярлуулах, эсвэл ярих дуртай байдаг бөгөөд ингэснээр хүн бүр юу хэлэх ёстойгоо сонсдог. Энэ бол зайлуулах ёстой бас нэг муу зуршил юм. Дараагийн удаа таны хоолой чанга болоход гүнзгий амьсгаа аваад, эргэн тойрныхоо хүмүүстэй таарч, дууныхаа хэмжээг тохируулахыг хичээгээрэй. Илүү чимээгүй ярьж чадахгүй гэж битгий бодоорой; хүн бүр чадна.
Хэрэв та илүү тайван ярих юм бол бусад хүмүүс таны эргэн тойронд байхыг хүсэх болно. Ярилцлагад үргэлж давамгайлдаг хүний хажууд байхыг хэн ч хүсдэггүй
Алхам 4. Халуунд бусдыг дооглох, гомдоохоос зайлсхий
Ямар учиртай юм бэ? Хагас секундын турш хөгжилтэй байх болно, тэгвэл чи тэнэг харагдах болно. Бусад хүмүүс таныг шоолохыг хүсч байна уу? Хэрэв тийм бол танд асуудал байна. Асуудлыг шийдвэрлэхэд тустай зүйл хэлээрэй. Хэрэв та гомдоох зүйл хэлээд дуусвал уучлал гуйгаарай.
Алхам 5. Өөртөө анхаарал тавь
Таны өөрийн жүжиг нэлээд олон байх ёстой, тийм үү? Зөвхөн эгчийнхээ найз залуугийн зан авираас болж, эсвэл найзын тань үеэл охин осолд орсноос болж сэтгэл хөдлөлд автах хэрэггүй. Өөрийнхөө асуудалд анхаарлаа хандуулж, таны байр биш зүйлд бүү оролцоорой. Драмын хатан хаад бусад хүмүүсийн жүжигт оролцох дуртай байдаг, учир нь тэд амьдралдаа тийм ч их зүйл болохгүй байгаа юм шиг санагддаг; Хэрэв та цагаа дүүргэх эерэг зүйл олж авбал энэ нь та биш байх болно.
Алхам 6. Нөгөө хүний үгийг сонсоход цаг гарга
Драмын хатан хаад өөрсөддөө болон "тэдэнд" тохиолдож буй бүх зүйлд маш их анхаарал хандуулдаг тул бусад хүмүүсийн үгийг сонсох цаг гаргаж чаддаггүй. Хэн нэгэн танд ямар нэг юм хэлэх үед нүдээрээ холбоо бариарай, тэдний ярьж байгаа зүйлийг үнэхээр сонсож, яриаг нь бүү таслаарай. Таны хувьд ямар нэгэн зүйлийг өөрийнхөөрөө илэрхийлдэг хүмүүсийг хараад өөрийнхөө асуудлын талаар ярих боломжийг хайхаа боль. Таны амьдрал дахь хүн бүр өөрийн гэсэн асуудал, зорилго, үзэл бодолтой байдаг бөгөөд зөвхөн танд, танд, танд санаа тавих ёстой хүмүүстэй адил тэгш хандах ёстой.
Хүмүүс олоход маш хэцүү байдаг тул сайн сонсогчдыг хайж байдаг. Хэрэв та бусад хүмүүсийн үгийг үнэхээр сонсож сурсан бол энэ үйл явцад та илүү сайн найз болж, илүү сайн хүн болох болно. Бусад хүмүүс бас жүжигтэй байдгийг мэдэх нь таны жүжиг тийм ч сонирхолтой биш гэдгийг ойлгоход тусална
Зөвлөмж
- Жишээлбэл, бусад хүмүүст туслахыг хичээ - охин шатнаас унаж байгааг та харж байна уу? Туслаач? Ингэснээр бусад хүмүүс таны сайн талыг олж харах болно, мөн таны өөрчлөлтийг харах болно.
- Нэн даруй бүү өөрчлөөрэй - хүмүүс таныг хачин гэж бодох болно. Миний хэлсэнчлэн аажмаар, аажмаар.
- Бусад хүмүүсээс юу хийх ёстойгоо харахыг хүс - итгэдэг хүндээ “Хөөе [тэр хүний нэр], би өөрчлөгдөхийг хүсч байна. Ямар нэг санаа?" Ингэснээр та WikiHow -ийн энэ нийтлэлээс илүү сайн мэддэг хүнээс илүү их зөвлөгөө авах боломжтой болно.
