Хэрэв танд батга эсвэл нээлттэй хар батга (хар батга) байгаа бол салахыг хүсвэл нүх сүвээ "онгойлго" гэж зөвлөсөн байж магадгүй. Мэргэжилтнүүд нүх сүвийг нээж чадахгүй гэдэгтэй санал нэг байна, учир нь тэдгээр нь ижил хэмжээтэй хэвээр байх болно. Гэсэн хэдий ч ижил хэмжээтэй хэвээр байгаа ч нүх нь жижигхэн харагдахын тулд нүхийг сайтар цэвэрлэх хэд хэдэн сонголт байдаг. Амьдралын хэв маягийн зарим хүчин зүйлүүд (жишээлбэл, дасгал хийх, зөв хооллох гэх мэт) нь нүх сүвийг цэвэр байлгахад тусалдаг.
Алхам
7 -р арга 1: Нүхийг шавар маскаар цэвэрлээрэй
Алхам 1. Нүүрээ угаа
Маск түрхэхийн өмнө бэлдмэл болгон нүүрээ бүлээн усаар угааж, дараа нь алчуураар хатаана.
Халуун биш бүлээн ус хэрэглээрэй
Алхам 2. Шавартай маск ашиглана уу
Хуруугаараа эсвэл сойзоор нүүрээ шавар маскын нимгэн давхаргаар арчиж цэвэрлээрэй. Маскийг нүд, амандаа бүү оруулаарай. Энэхүү маск нь нүхэнд байгаа тос, шороог арилгах болно.
Шавартай маск нь тослог болон мэдрэмтгий арьстай хүмүүст тохиромжтой. Мэдрэмтгий арьсанд энэ маск хэт хүчтэй байж магадгүй
Алхам 3. Маск хатахыг хүлээнэ үү
Гэсэн хэдий ч маскыг бүрэн хатааж болохгүй. Маск өнгө өөрчлөгдөж эхэлнэ (илүү цайвар харагдаж байна), гэхдээ хүрэхэд наалдсан мэт санагдах болно. Хэрэв маскыг бүрэн хатаахыг зөвшөөрвөл арьсны чийгийг сорох болно.
Хэрэв маск хүрэхэд хуруунд наалддаг бол энэ нь нойтон хэвээр байгаа гэсэн үг юм
Алхам 4. Маскаа зайлж угаана уу
Шаварыг усаар зөөлрүүлж, нүүрээ угаалгын алчуураар цэвэрлээрэй. Үлдсэн бүх маскыг цэвэрлэсэн эсэхийг шалгаарай.
Алхам 5. Чийгшүүлэгч түрхэж үйл явцыг үргэлжлүүлнэ үү
Хэрэв таны нүүр аль хэдийн хуурай болсон бол тос агуулаагүй чийгшүүлэгч түрхээрэй.
Шавартай маскыг таны арьс ямар хариу үйлдэл үзүүлэхээс шалтгаалан долоо хоногт 2-3 удаа хэрэглэж болно
7 -р арга 2: Уураар нүх сүвийг цэвэрлэх
Алхам 1. Угаалгын алчуурыг халуун усаар норгоно
Савыг халуун усаар дүүргэ. Угаалгын алчуурыг бүрэн живэх хүртэл дэвтээнэ.
Алхам 2. Илүүдэл усыг шахаж авна
Угаалгын алчуур норохгүй байх ёстой.
Алхам 3. Угаалгын алчуурыг нүүрэндээ тавь
Нүх сүвийг ууршуулахын тулд нүүрэндээ бүлээн алчуур түрхээрэй. Уур нь нүхэнд байгаа шороо, будалт болон бусад зүйлийг тайлах болно.
Алхам 4. Процедурыг давтана уу
Угаалгын алчуурыг хөргөсний дараа дахин халуун усанд дүрээд дараа нь нүүрэндээ тавина. Үүнийг 3-4 удаа хий.
Алхам 5. Нүүрээ угаа
Нүүрээ хөөсөрсөн нүүр цэвэрлэгчээр зөөлөн, сайтар угааж, уураар суларсан нүхний тос, шороог зайлуулна.
Хамгийн гол нь уураар жигнэсний дараа нүүрээ угаах явдал юм. Уур нь нүх сүв дэх тос, шороог эвддэг бол нүүр цэвэрлэгч нь нүүрний тос, шороог зайлуулдаг. Хэрэв та энэ алхамыг алгасвал уураар жигнэх нь үр дүнгүй болно
7 -р арга 3: Яншуйгаар нүүрээ угаах
Алхам 1. Цөөхөн яншуй угаа
Та ишийг хавсаргасан байдлаар үлдээж болно, гэхдээ тэдгээр нь бүгд шорооноос цэвэрлэгдсэн эсэхийг шалгаарай.
Яншуй нь нүх сүвийг цэвэрлэхэд зориулагдсан astringent шинж чанартай байдаг
Алхам 2. Яншуй дээр буцалсан ус хийнэ
Ус хөрөх хүртэл яншуй дэвтээнэ.
Алхам 3. Холимог дотор угаалгын алчуур дүрнэ
Угаалгын алчуурыг бүхэлд нь дүрээд илүүдэл усыг шахаж ав.
Алхам 4. Нүүрээ угаа
Яншуй баннаар угаахаасаа өмнө хөөсөрч цэвэрлэгчээр нүүрээ зөөлөн угаагаарай. Хэрэв та нүүрний тос түрхэхийг хүсвэл яншуйгаар нүүрээ угаахаасаа өмнө түрхэж болохгүй.
Алхам 5. Угаалгын алчуурыг нүүрэндээ тавь
Нойтон алчуураа нүүрэндээ 10-15 минут байлгаарай.
Энэхүү astringent -ийг өдөр бүр хэрэглэж болно
7 -ийн 4 -р арга: жигд натри зуурмаг хийх
Алхам 1. Усны 1 хэсэг, содын 2 хэсгийг холино
Үүнийг хольсны дараа та зузаан зуурмаг авах болно.
Алхам 2. Энэхүү хольцыг ашиглан нүүрээ зөөлөн арчина
Нүүрээ дугуй хөдөлгөөнөөр гараараа үрээрэй.
Алхам 3. Хольцыг холино
Зуурмагийг нүүрэндээ 5 минут байлгана.
Алхам 4. Зуурмагийг зайлж угаана
Нүүрэнд наалдсан зуурмагийг усаар цэвэрлээрэй.
Долоо хоногт нэг удаа давтана. Энэ процесс нь арьсыг гуужуулж, нүх сүвийг бөглөж үхсэн арьсны эсийг зайлуулдаг
7 -ийн 5 -р арга: Арьс судлалын эмчид үзүүлэх
Алхам 1. Арьс судлалын эмч (арьсны эмч) дээр оч
Та ямар эмчилгээ хийлгэж болох талаар асуугаарай.
Алхам 2. Боломжтой хувилбаруудыг судалж үзээрэй
Эмчилгээний аль ч сонголтыг тохируулна уу.
- Та Retin-A Micro гэх мэт гуужуулагч бүтээгдэхүүн хүсч болно. Энэхүү гуужуулагч нь нүх сүвийг бөглөж үхсэн арьсны эсийг арилгадаг. Хэрэв таны арьс уйтгартай харагдаж байвал энэ аргыг хэрэглээрэй.
- Та мөн салицилик эсвэл гликолийн хүчил гэх мэт хүчиллэг хальс авах хүсэлт гаргаж болно. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та нэгээс олон эмчилгээ хийх ёстой. Хуурай арьстай болсон бол энэхүү хүчил цэвэрлэгчийг хэрэглээрэй.
- Өөр нэг сонголт бол гэрэл эсвэл лазер эмчилгээ бөгөөд үүнийг IPL (Intense Pulse Light) эсвэл LED эмчилгээгээр хийж болно. Энэхүү эмчилгээ нь коллагены хэмжээг нэмэгдүүлж, нүхийг харагдахгүй болгоно. Та энэ эмчилгээг хүчил цэвэрлэгчтэй нэгэн зэрэг хэрэглэж болно.
Алхам 3. Таны төсөвт тохирсон сонголтыг сонгоно уу
Энэ эмчилгээ нь харьцангуй үнэтэй бөгөөд ойролцоогоор 100-500 долларын үнэтэй байдаг гэдгийг санаарай.
7 -ийн 6 -р арга: Өдөр тутмын арчилгаа хийх
Алхам 1. Нүүр будалтыг арилга
Өдрийн дараа гэртээ ирэхдээ будалтаа сайтар арилгаарай. Өдрийн төгсгөлд арьсаа амьсгалах боломж өгөхгүй бол нүүрний нүх бөглөрч болно.
Үүнийг хийхийн тулд будалт арилгагч алчуур ашиглаж болно
Алхам 2. Өдөрт ядаж нэг удаа нүүрээ угаана
Арьсанд тос, шороо хуримтлагдаж, нүх сүв бөглөрдөг.
Нүүрээ нэгэн зэрэг хоёр удаа угаана. Хоёр дахь угаалгад угаахаасаа өмнө нүүрээ цэвэрлээрэй. Энэ нь гүн цэвэрлэгээ хийхтэй адил юм
Алхам 3. Арьсаа долоо хоногт 2-3 удаа гуужуулна
Үхсэн арьсны эсийг арилгаж, нүх сүвний бөглөрлийг арилгаж чаддаг тул гуужуулалтыг тогтмол хийх хэрэгтэй. Содын скрабыг хэрэглэж үзээрэй.
- Хэрэв таны арьс хуурай бол зөөлөн химийн хальс эсвэл зөөлөн скраб ашиглаарай. Бүтээгдэхүүнийг шингээж авахын тулд хальслах үйл явцын дараа нэн даруй зөөлөн нүүрний тос түрхээрэй.
- Хэрэв таны арьс тослог, батгад өртөмтгий бол хатуу, хүнд гуужуулагч хэрэглэж болохгүй. Үүний оронд салицилик эсвэл гликолийн хүчил гэх мэт гидрокси хүчил агуулсан химийн хальс хэрэглээрэй.
- Хэрэв та эмзэг арьстай бол долоо хоногт хоёр удаа ургамлын фермент агуулсан цэвэрлэгч эсвэл тоник хэрэглээрэй. Зүлгүүрийн гуужуулагч хэрэглэж болохгүй.
Алхам 4. Маскийг долоо хоногт 1-2 удаа хэрэглээрэй
Долоо хоногт хэд хэдэн удаа нүүрний маск хэрэглэх нь таны арьсыг толигор болгож, нүхийг цэвэрхэн байлгана.
Хэрэв таны арьс хуурай эсвэл эмзэг байвал чийгшүүлэгч агуулсан маск сонгоорой. Шавар, нүүрсний маск нь тослог болон батга ихтэй арьсанд тохиромжтой
Алхам 5. Эргэдэг цахилгаан нүүрний сойз худалдаж аваарай
Энэхүү сойз нь нүхийг цэвэр байлгадаг нүүрийг үнэхээр цэвэрлэж чаддаг.
Алхам 6. Газрын тос агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхий
Тос агуулсан тос түрхэж болохгүй, мөн ус нэвтэрдэггүй будалтаас зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь тэдгээр нь бас тос агуулдаг. Ийм бүтээгдэхүүн нь нүхийг бөглөж чаддаг.
7 -ийн 7 -р арга: Зөв хооллож, дасгал хий
Алхам 1. Сайхан хооллоорой
Таны идэж буй хоол хүнс таны биеийн байдал, түүний дотор арьсанд тань нөлөөлдөг. Нүх сүвийг цэвэр байлгахын тулд олон төрлийн жимс, хүнсний ногоо агуулсан тэнцвэртэй хоол хүнс хэрэглээрэй. Өдөрт дор хаяж 5 порц идэхийг хичээгээрэй, ингэснээр таны арьс антиоксидант нөлөөтэй болно. Үрэвсэл үүсгэж болзошгүй тул гоймон, цагаан талх, будаа гэх мэт энгийн сахараас зайлсхий. Үүний оронд үр тариа (бүхэл үр тариа) хэрэглээрэй.
- Эрүүл өөх тос нь арьсанд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Та авокадо, үр тариа, самар, загаснаас эрүүл өөх тос авах боломжтой.
- Сайхан арьстай болохын тулд жимс, хүнсний ногоо, самар, тараг, өндөг, олон үр тарианы талх (төрөл бүрийн үр тариагаар хийсэн) гэх мэт бүхэл бүтэн боловсруулаагүй хүнсний хэрэглээг нэмэгдүүлээрэй.
Алхам 2. Их хэмжээний ус уух
Чийг нь арьсыг эрүүл, уян хатан байлгахад тусалдаг. Өдөрт 6-8 аяга ус уухыг хичээгээрэй. Дахин цэнэглэдэг усны савыг үргэлж биедээ авч явж байгаарай, ингэснээр биеэ амархан чийгшүүлнэ.
- Кофейн, согтууруулах ундааны хэрэглээг багасгах.
- Хэрэв та энгийн уснаас залхаж байгаа бол усанд жимс нэмж, эсвэл кофейнгүй ургамлын гаралтай цай хий.
Алхам 3. Дасгалыг тогтмол хий
Энэ нь ойлгомжгүй мэт боловч хөлрөх хүртэл дасгал хийх нь арьсны эрүүл мэндийг сайжруулж чадна. Дасгал хийх нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь арьсны эсэд хүчилтөрөгч, шим тэжээл авчирч, хог хаягдлыг зайлуулдаг.
- Хэрэв та арьсаа хамгаалахын тулд гадаа дасгал хийвэл нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглээрэй.
- Дасгал хийхдээ нүүр будалт хийж болохгүй, учир нь нүх сүв бөглөрдөг. Нүх сүвийг цэвэр байлгахын тулд дасгал хийхийн өмнө нүүрээ угааж, дараа нь шүршүүрт орох хэрэгтэй.
