Хуурай, хагарсан уруул нь дур булаам, бүр өвдөж байна. Аз болоход уруулаа эрүүл, цатгалан байлгахын тулд ямар бүтээгдэхүүн хэрэглэхээ мэдэж, муу зуршлаасаа татгалзах хэрэгтэй. Их хэмжээний ус ууж, чийгшүүлэгч уруулын будаг, уруулын бальзам хэрэглэж, тогтмол гуужуулснаар уруулаа бүрэн дүүрэн байлгах боломжтой. Нэмж хэлэхэд, уруулаа хуурай нөхцөлд удаан байлгахгүй байх, чийг хурдан арилахгүйн тулд долоохгүй байхыг хичээгээрэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Уруулыг байгалийн аргаар чийгшүүлнэ
Алхам 1. Их хэмжээний ус уух
Уруул хуурайших, хагарахаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол дотроо болон гадна талаасаа чийгшсэн эсэхийг шалгах явдал юм. Өдөрт дор хаяж 2 литр (ойролцоогоор 8 шил) уухыг хичээ. Нэмэлт урамшуулал бол ус уух нь уруулыг илүү толигор харагдуулдаг.
- Усны сав эсвэл термос авчир, ингэснээр ундны ус өдрийн турш бэлэн болно.
- Хангалттай чийгшүүлэлт нь уруулд сайн нөлөөтэй төдийгүй бараг бүх талаараа тэжээл өгдөг.
- Каффейнгүй кофе, кофейнгүй цай, жүүс болон бусад ундаа нь таны өдөр тутмын чийгшүүлэх хэрэгцээг хангахад тусалдаг. Каффейн агуулсан, натри ихтэй ундаанаас татгалзаарай, учир нь таны уруул хуурайшдаг.
Алхам 2. Чийгшүүлэгчийг асаана уу
Чийгшүүлэгч нь хүрээлэн буй орчныг чийгшүүлдэг тул хэрэв та дотор болон гадаа хуурай нөхцөлд амьдардаг бол энэ нь ашигтай байх болно. Өдөрт хэдхэн цагийн турш асаагаад удалгүй уруулын байдал сайжирч байгааг мэдрэх болно.
Агаар чийгшүүлэгчийн үнэ маш олон янз байдаг бөгөөд хэдэн зуун мянгаас хэдэн сая рупи хүртэл байдаг боловч ашиг тус нь үнэ цэнэтэй юм
Алхам 3. Байгалийн бүйлсний тос, кокосын тос эсвэл ши тос түрхэнэ
Бага хэмжээний тосыг хурууныхаа үзүүр дээр түрхээд шууд урууландаа түрхэнэ. Өөх тос нь уруулыг чийгшүүлж, зөөлрүүлж, эрүүл гэрэлтүүлж өгдөг тул маш сайн байгалийн ангижруулагч юм. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өдөрт 2-3 удаа бага хэмжээний тос түрхээрэй.
- Бүйлсний тос нь харшилтай тул толгойноос хөл хүртэл бүх төрлийн арьсанд аюулгүй байдаг.
- Органик тосонд агуулагдах А, Е аминдэмийн өндөр агууламж нь хөгшрөлтийн эсрэг бодис агуулдаг тул тогтмол хэрэглэвэл уруулыг залуу харагдуулдаг. Илүү их концентрацийг ашиглахын тулд та Е витамины цэвэр тосыг ашиглаж болно.
Алхам 4. Өргөст хэмхийг ашиглан амин чухал чийгийг сэргээнэ
Боловсруулсан өргөст хэмхийг нимгэн хэрчинэ, дараа нь хэвтэж байхдаа уруул дээрээ зүсэж эсвэл уруул дээрээ зөөлөн илнэ. Өргөст хэмхний чийгшүүлэгч мөн тэжээллэг чанар нь урууланд хэдхэн минутын дотор шингэх боловч үр нөлөө нь бүтэн өдөр үргэлжлэх болно.
- Өргөст хэмх эмчилгээ нь шөнийн цагаар арьс арчилгааны дэглэмд хурдан бөгөөд үр дүнтэй нэмэлт болно.
- Жимсний сэдэвчилсэн хэрэглээ нь хагарсан эсвэл наранд түлэгдсэн уруулын эвгүй байдлыг арилгахад тусалдаг.
3 -ийн 2 -р арга: Хамгаалалтын бүтээгдэхүүн ашиглах
Алхам 1. Уруулаа хуурайшихаас хамгаалдаг уруул өнгөлөгчийг хайгаарай
Ши тос, Е витамин, кокос, жожоба тос зэрэг тэжээллэг нэмэлтүүд агуулсан бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой. Эдгээр найрлага нь уруулын арьсанд байгалийн гаднах хатаагч бодисоос хамгаалж, чийг алдагдахаас сэргийлдэг.
- Чанартай чийгшүүлэгч тос нь таны уруулыг илүү зөөлөн, толигор, салхи, хүйтэнд мэдрэмтгий болгодог.
- Гавар, ментол агуулсан уруул арчилгааны бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглэ, учир нь эдгээр нь хуурай арьсыг улам дордуулж, уруулыг гэмтээх болно.
Алхам 2. Гуужуулагчтай уруулын будаг худалдаж аваарай
Гуужуулагч нь үхсэн, хуурай арьсыг арилгаж, эрүүл давхарга үлдээдэг. Хэдэн өдөр тутамд эсвэл шаардлагатай үед уруулаа гуужуулж хэвшээрэй. Жилийн төгсгөлд хүйтэн агаар уруулын эрүүл мэндийг сүйтгэх үед энэ алхамыг хийх нь маш чухал юм.
- Гуужуулагч гуужуулагчийг гоо сайхан, арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн зардаг бараг бүх дэлгүүрээс худалдаж авч болно.
- Хэрэв та гар хийцийн бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хүсвэл далайн давс, бор сахар, зөгийн бал, чидун эсвэл кокосын тос зэрэг найрлагаас хийж үзээрэй.
Алхам 3. Нарнаас хамгаалах тосыг урууландаа түрхээрэй
Та үүнийг анзаараагүй байж магадгүй, гэхдээ уруул нь биеийн бусад хэсгүүдтэй адил наранд түлэгддэг. Аз болоход одоо нарнаас хамгаалах тос агуулсан олон төрлийн уруулын будаг, уруул өнгөлөгч бий. Далайн эрэг рүү явах эсвэл үдээс хойш/орой алхахаасаа өмнө бүтээгдэхүүнийг өтгөн түрхсэн эсэхээ шалгаарай.
- Нарны тосыг зааврын дагуу хэдэн цаг тутамд урууландаа түрхээрэй. Хэрэглэх бүрэн зааврыг шошгон дээрээс олж болно.
- Нарнаас хамгаалах тосны уруулд зориулсан хамгаалалт нь 15 хүртэлх SPF хүртэл байдаг.
Алхам 4. Матт уруулын будаг түрхсэний дараа чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүн түрхээрэй
Удаан хугацаанд үйлчлэхийн тулд царцсан уруулын будаг түрхсэн гадаргуугаа хатаах ёстой. Уруул чинь цөл шиг хуурайшихгүйн тулд та үргэлж чийгшүүлэгч уруулын будаг хэрэглэхийг оролдох хэрэгтэй.
- Ши тос, Е витамин, Кокосын тос, жожоба тос нь царцсан уруулын будаг хэрэглэсний улмаас хуурайшсан уруулыг энхрийлэх хамгийн сайн орцуудын нэг юм.
- Хэрэв та царцсан уруулын будаггүйгээр гадагш гарч чадахгүй байгаа бол хамгаалалтын давхарга болгохын тулд царцсан уруулын будаг түрхэхээсээ өмнө урууландаа хөнгөн ангижруулагч түрхээрэй.
3 -ийн 3 -р арга: Муу зуршлаас зайлсхий
Алхам 1. Уруулаа долоохоо боль
Хэлнийхээ үзүүрээр уруулаа норгох нь богино хугацаанд үр дүнтэй мэт санагдах боловч сөрөг тал нь эерэгээс илүү чухал юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд уруулын мэдрэмтгий арьсны хамгаалалтын давхарга нь шүлс дэх хоол боловсруулах ферментийн нөлөөгөөр элэгдэх болно.
- Үргэлж чийгшүүлэгч уруулын будаг эсвэл уруулын бальзам авч яваарай. Хэрэв та уруулаа уруулын будаг эсвэл бальзамаар дахин түрхвэл уруулаа долоох уруу таталт буурах болно.
- Амтгүй бол уруулаа долооход хүргэдэг тул амтгүй уруул өнгөлөгчийг үргэлж хэрэглээрэй.
Алхам 2. Халуун ногоотой эсвэл исгэлэн хоолноос болгоомжил
Халуун ногоотой тахианы далавч эсвэл нэг аяга жүржийн шүүс дэх хүчлийн агууламж уруулыг шууд хуурайшуулахад хангалттай. Хэрэв та үүнийг их хэмжээгээр хэрэглэвэл уруул чинь хагарч, өвдөх болно. Тослог хоол хүнс нь цэвэрлэхэд хэцүү үлдэгдэл үүсгэх хандлагатай байдаг тул хамгийн муу зүйл юм.
- Боломжтой бол сүрэл, сэрээ гэх мэт сав суулга хэрэглэж, аажмаар идээрэй.
- Цөцгийн тос, зуун настын зэрэг байгалийн гаралтай орцоор хийсэн уруул ангижруулагч нь цочромтгой уруулыг эмчлэхэд маш их тустай.
Алхам 3. Хамараараа амьсгалаа аваарай
Хэрэв та дасгал хийж амжаагүй байгаа бол амаараа биш хамараараа амьсгалж эхэл. Уруулын эргэн тойрон дахь агаарын хөдөлгөөн нь уруулыг хурдан хатаана. Амаа хаах нь уруулын будаг нь амаа хамхаас хамаагүй удаан үргэлжлэх болно.
- Хэрэв дасгал хийх явцад амаараа амьсгалах шаардлагатай бол уруул руугаа агаар орохгүйн тулд амаа арай өргөнөөр нээ.
- Амаар амьсгалах нь сайн бөгөөд ашигтай боловч цагаан амны өвчин, шүдээ хавирах, өтгөн норсон дэр гэх мэт олон сөрөг үр дагавартай. өө!
- Хэрэв та амаараа амьсгалахаа больж чадахгүй байгаа бол чих хамар хоолойн эмчид хандаарай. Магадгүй танд таславч хазайсан байх.
Алхам 4. Хүйтэн цаг агаарт уруулаа дараарай
Өвлийн цаг агаар уруулыг гэмтээдэг гэдгээрээ алдартай. Хэрэв та өрөөнөөс гарах шаардлагатай бол нүүрнийхээ доод хэсгийг ороолт эсвэл өндөр хүзүүвчтэй хүрэм авч ирээрэй. Ингэснээр та уруулаа хамгаалахаас гадна дулаахан, тав тухтай байлгадаг.
Ялангуяа хүйтэн салхинд алхах эсвэл гадаа саатах шаардлагатай үед өөрийгөө боох хэрэгтэй
Зөвлөмж
- Шаардлагатай бол уруул өнгөлөгчийг аль болох олон удаа түрхэхээс бүү эргэлзээрэй. Уруулыг чийгшүүлэх гол зүйл бол урьдчилан сэргийлэх явдал юм.
- Уруулын чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүнийг шөнийн тавцан, цүнх, хувцасны шүүгээ, бээлий шургуулга гэх мэт янз бүрийн газарт машиндаа хадгалж байгаарай.
- Хэрэв хагарсан уруул хүнд байвал керамид агуулсан эмнэлгийн бүтээгдэхүүн рүү шилжих шаардлагатай болно. Эдгээр лав молекулууд нь уруулын байгалийн хамгаалалтын давхаргыг сэргээхэд тусалдаг.
