Таны хамгийн ойр дотны хүмүүсийн нэг нь хүссэн, ойрын ирээдүйд амиа хорлох болно гэж мэдэгдсэн? Хэрэв тийм бол яаралтай хийх хамгийн ухаалаг алхам бол хамгийн ойрын цагдаа, яаралтай тусламжийн хэлтэстэй холбоо барих явдал юм. Хэрэв нөхцөл байдал хэт яаралтай биш бөгөөд түүний аюулгүй байдалд заналхийлж байгаа бол түүнтэй хамт байгаарай, түүнийг хэзээ ч битгий орхи, гомдлыг нь үргэлж анхааралтай сонсоорой. Хэн нэгнийг амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх нь гараа эргүүлэхтэй адил хялбар зүйл биш юм. Тиймээс хамгийн оновчтой эмчилгээ хийлгэхийн тулд сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн, цагдаа, яаралтай тусламжийн ажилтнуудтай холбоо барих цаг хэзээ болохыг мэдэж аваарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Таны ойр дотны хүмүүсийн нэг нь амиа хорлохыг хүлээн зөвшөөрсөн тохиолдолд яаралтай түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй
Танд яаралтай тусламж үзүүлэх, яаралтай тусламж үзүүлэх хүмүүс хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Хэрэв тэр чамайг хэн нэгэнтэй холбоо барихыг хориглосон бол өөр хүнээс тусламж хүсээрэй. Хэрэв таны найз гүүрний ирмэг дээр зогсож байгаад үсрэх, буу барих, эсвэл амьдралаа дуусгана гэж сүрдүүлэх гэж байгаа бол тэр даруй цагдаа дуудаарай. Бүх зүйлийг ганцаараа шийдэх гэж бүү оролдоорой, учир нь та чадахгүй.
- Эмч, зөвлөгч гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй асуудлаа нэн даруй хэлээрэй.
- Хэрэв тэр таныг цагдаа дуудахгүй байхыг гуйсан бол хамгийн ойрын эмнэлэг эсвэл түргэн тусламжийн 119 дугаарт залгаж үзээрэй.
Алхам 2. Түүнийг амиа хорлох тухай бодож байгаа эсэхийг түүнээс шууд асуугаарай
Санаа зовох хэрэггүй, та түүний бодлыг түүний оюун санаанд суулгаагүй байна. Өнөөдөр амиа хорлох нь гадны зүйл байхаа больж, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр байнга цацагддаг. Өөрөөр хэлбэл, түүнийг зүгээр л гомдоох нь найзынхаа амьдралаа дуусгах хүслийг өдөөхгүй. Асуултаа тодорхой, ойлгомжтой, илэн далангүй асуугаарай.
Түүнийг амиа хорлох тодорхой төлөвлөгөөтэй эсэхийг асуу. Энэ бодол зүгээр л гарч ирсэн үү эсвэл үүнийг удаан хугацаанд төлөвлөсөн үү? Хэрэв тэр үүнийг удаан төлөвлөж байсан бол түүнийг ямар ч шалтгаанаар ганцааранг нь бүү орхи
Алхам 3. Асуудлыг шийдэх гэж оролдохын оронд түүнийг сонс
Хэн нэгнийг амиа хорлохоос сэргийлэхийн тулд хийж чадах хамгийн чухал зүйл бол анхааралтай сонсох явдал юм. Амиа хорлосон хүнийг "сэргээх" чадвар, мэдлэг танд байхгүй гэдгийг санаарай. Тиймээс үүнийг хийхийг бүү оролдоорой. Түүний оронд түүний гомдол, амиа хорлох бодол болон бусад асуудлуудыг сонсох чихээ сонсоорой. Үүний дараа "Юу болоо вэ?", "Та яагаад тэгж бодож байна?", "Та өөрийгөө хэр удаан амиа хорлохыг хүсч байна вэ?", "Санаа зовоож байгаа зүйлээ надад хэлээч" гэх мэт энгийн ойлгомжтой асуултуудыг асуугаарай.
- Түүнтэй маргах хэрэггүй, бүү амиа хорлохыг түүнд итгүүлэх гэж бүү оролдоорой. Таны даалгавар бол зүгээр л түүний үгийг сонсож, түүний санаа зовнилыг баталгаажуулах явдал юм.
- "Энэ өнгөлөг амьдрал чинь дуусах эрхгүй" гэж хэзээ ч битгий хэлээрэй. Амиа хорлосон хүн амьдралаа дуусгах ёстой гэж шийдсэнийг санаарай. Үүнийг хэлснээр та түүний хүсэл зоригийг бэхжүүлж байна.
Алхам 4. Түүнийг ганцааранг нь бүү орхи
Үнэн бол амиа хорлосон хүмүүсийг хичнээн дургүй, түрэмгий байсан ч ганцааранг нь орхиж болохгүй. Хэрэв та түүний хажууд байж чадахгүй бол ядаж түүнтэй хамт байж чадах хүнийг олоорой. Түүний үзэл бодолд санаа зовох цаг болоогүй гэдгийг санаарай. Надад итгээрэй, таны байнгын оролцоо түүнийг ийм ноцтой, аюултай үйлдэл хийхээс хамгаална, тэр хэзээ нэгэн цагт танд талархах болно.
Алхам 5. Түүнд чин сэтгэл, өрөвч сэтгэлээ харуул
Амиа хорлох нь хүний амьдралын хамгийн том, хамгийн зовлонтой шийдвэр юм. Тиймээс л найз тань "нөхцөл байдал мэдээж сайжирна" эсвэл "таны шийдвэр гэр бүлээ хохироох нь гарцаагүй" гэх мэт сэтгэгдлийг сонсохыг хүсэхгүй байна. Үүний оронд тэр үргэлж түүний хажууд байх болно гэдгийг сонсохыг хүсч байна. Тиймээс түүнд нөхцөл байдал ямар хэцүү байгааг мэдэж байгаагаа харуул, шаардлагатай бол түүнд үргэлж туслах болно. Түүний сэтгэлийн түгшүүрт хариулт байхгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөөс бүү ай, гэхдээ та найдвартай найз болох болно. "Түүнийг буцааж авах гэж бүү оролд" биш харин түүний үгийг сонсож, найз байх нь таны үүрэг гэдгийг санаарай.
Алхам 6. Та хэн нэгний амиа хорлох шийдвэр гаргахад хариуцлага хүлээхгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөр
Хамгийн муу тохиолдолд хамгийн ойрын хүн түүний хүслийг биелүүлж чадвал та өөрийгөө буруутай эсвэл бүтэлгүйтэх болно. Өөрөөр хэлбэл, та үүнийг зогсоож чадаагүйдээ өөрийгөө буруутгаж магадгүй юм. Эдгээр бодол төрөх бүрт амиа хорлох нь хувь хүний шийдвэр гэдгийг үргэлж санаарай; Хэрэв хэн нэгэн амиа хорлохоор шийдсэн бол үүнийг зогсоохын тулд юу ч хийж чадахгүй. Энэ шийдвэрийн цаана олон хүчин зүйл байгаа бөгөөд та өдөөгчдийн нэг биш гэдгийг санаарай.
3 -ийн 2 -р арга: Хэн нэгэнд амиа хорлоход туслах
Алхам 1. Түүнийг амиа хорлох тухай бодож байна уу, эсвэл бодож байсан уу гэж асуугаарай
Санаа зоволтгүй, түүнээс асуух нь тэр бодлуудыг оюун ухаандаа суулгахтай адил биш юм! Хэрэв хэн нэгэн амиа хорлох гэсэн шинж тэмдэг илэрвэл санаа зовоосон асуудлаа түүнд шууд мэдэгдээрэй. Өөрийгөө гэмтээх магадлал өндөр байгаа зүйлийг тодорхой, тодорхой хэлээрэй. Хичнээн хэцүү байсан ч хамаагүй та түүнтэй нээлттэй харилцах ёстой гэдгийг санаарай. Таны асууж болох зарим асуултууд:
- - Та өөрийгөө зовоох тухай бодож байсан уу?
- "Та үүнийг ямар аргаар хийх байсан бэ?"
- "Та амиа хорлохоор төлөвлөж байна уу?"
Алхам 2. Эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх
Надад итгээрэй, та энэ ачааг ганцаараа үүрч чадахгүй, бас үүрэх ёсгүй. Найз тань танаас асуудлын талаар хэнд ч хэлэхгүй гэж амласан ч гэсэн энэ амлалтаа зөрчиж, асуудлыг өөр хүнтэй хуваалцах нь таны үүрэг гэдгийг мэдээрэй. Нөгөө хүн нь зөвлөх, яаралтай тусламжийн ажилтан эсвэл итгэмжлэгдсэн насанд хүрсэн хүн байж болно. Нэмж дурдахад та найздаа илүү мэргэжлийн байдлаар тусалж чадах мэргэжилтнүүд эсвэл бусад хүмүүсийн жагсаалтыг гаргах хэрэгтэй.
Эрүүл мэндийн яамнаас өгсөн 119 дугаарт яаралтай тусламжийн үйлчилгээ рүү залгаж, амиа хорлосон хүмүүст хамгийн ойр байгаа хүмүүст туслах хамгийн оновчтой стратегийн талаар зөвлөгөө авах хэрэгтэй
Алхам 3. Түүнд эмчилгээнд туслах хэд хэдэн сонголтыг санал болго
Амиа хорлох утас руу залгах, зөвлөгөө өгөх эмчтэй уулзах эсвэл зохих дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт элсэхийг түүнээс хүс. "Эмчилгээ" гэсэн үгэнд сөрөг гутаан доромжлол байдаггүйг ойлгоход нь түүнд тусална уу. Ийм нөхцөл байдлыг зохицуулахаар бэлтгэгдсэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн гэх мэт зөв хүнтэй ярилцаж байгаа эсэхийг санаарай.
Түүнд эмчилгээнд туслахыг санал болго. Эмчилгээний эмчтэйгээ уулзаж, түүнийг судалгаа хийхэд нь тусалж, түүнийг буулгаж,/эсвэл эмчилгээний өрөөнөөс авахад түүнийг дагалдан яваарай
Алхам 4. Түүнтэй холбоо барьж байгаарай
Түүнийг танд нээлттэй байхыг уриал. Түүнийг ямар байгаа, биеийн байдал хэрхэн ахицтай байгааг асууж, анхааралтай сонс. Түүнийг буруутгах нь бүү хэл зөвлөгөө өгөх үүрэг хүлээхгүй мэт санагдаж буй зүйлээ хэлэх боломжийг түүнд өг. Та хоёрын хоорондын харилцаа санамсаргүй байдлаар урсах болтугай.
Түүнийг тав тухтай байлгахын тулд ямар ч байдлаар өөрийгөө илэрхийлэхийг зөвшөөр. Түүнийг бүү шүүмжил, түүний хүсэлд тайлбар бүү өг. Өөрөөр хэлбэл түүнийг өөрийгөө гэмтээхээс сэргийлээрэй
Алхам 5. Хэрэв та түүний аюулгүй байдалд санаа зовж байвал түүнтэй хамт байгаарай
Хэрэв тэр "Та үүнийг яаж хийх гэж байна гэж бодож байна вэ?" Гэсэн асуултанд хариулсан бол түүний хажуугаар хэзээ ч бүү орхи. Хэрэв тэр төлөвлөгөө боловсруулсан байсан бол амиа хорлох бодол түүний харанхуй оюун ухаанд хэт гүн нэвтэрсэн байсан тул түүнд хамгийн ойр дотны хүмүүсийн эцэс төгсгөлгүй дэмжлэг хэрэгтэй байв. Хэрэв та түүнийг үнэхээр орхих ёстой бөгөөд хэрэв тэр удахгүй нүүдлээ хийх гэж байгаа юм шиг харагдахгүй байвал ядаж явахаасаа өмнө хэн нэгэнтэй чатлахыг хүсээрэй (утсаар ярьж байсан ч гэсэн).
Энэ бол та санаа зовж буй асуудлаа бусадтай хуваалцах бас нэг шалтгаан юм. Надад итгээрэй, хатуу дэмжлэг үзүүлэх систем нь хүсээгүй зүйлээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн эм юм
Алхам 6. Түүний гэрээс аюултай зүйлийг зайлуул
Эмчийн зааж өгсөн аливаа зэвсэг, хутга, эмийг хая. Түүнчлэн түүнийг хэзээ нэгэн цагт зан төлөвт нь сөргөөр нөлөөлөх архи болон бусад жоргүй эмээс хол байлга. Таныг ажиглахад тусалж чадах хүмүүсийн нэрсийн жагсаалтыг гаргаж, аюултай объектуудтай ойрхон биш байгаа эсэхийг шалгаарай.
3 -ийн 3 -р арга: Амиа хорлох шинж тэмдгийг ойлгох
Алхам 1. Таны ойр дотны хүмүүсийн нэг нь амиа хорлосон эсвэл өөрийгөө хохироосон гэж мэдэгдсэн бол яаралтай түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй
Тухайн хүн танаас "зорилгоо нууцлах" эсвэл "хүлээлгэсэн зүйлээ хэнд ч битгий хэлээрэй" гэж гуйсан ч гэсэн үүнийг үргэлжлүүлээрэй.
Та амиа хорлохыг хүссэн хүмүүсийн гомдлыг хүлээн авахын тулд Эрүүл мэндийн яамнаас үзүүлж буй 119 түргэн тусламжийн утас руу залгаж болно. Найзаасаа энэ дугаарын талаар зөвлөгөө авахыг хүсч, түүнд зөв тусалж чадах мэргэжилтнүүдэд асуудлыг хэлээрэй
Алхам 2. Зан төлөвийн эрс өөрчлөлтийг анхаарч үзээрэй
Амиа хорлох бодол хүний толгойд орж ирмэгц ерөнхийдөө тухайн хүний зан чанар эрс өөрчлөгдөнө. Ихэнхдээ өөрчлөлтүүд сөрөг байдаг, жишээлбэл, хүн өөрийгөө бусдаас тусгаарлаж, сэтгэлээр унасан, эсвэл түрэмгий хүн шиг харагддаг. Гэсэн хэдий ч хэдэн сарын турш энерги дутагдаж, сэтгэл санааны огцом хямралд орсны дараа илүү тайван, аз жаргалтай харагдаж байгаа хүмүүс бас байдаг. Энэ нь ямар ч байдлаар хамаагүй, зан төлөв, сэтгэл санаа, зан чанарын эрс өөрчлөлтийг анхаарч үзээрэй.
Алхам 3. Асуудлыг тусгасан мэдэгдлийг сонс
Амиа хорлох бодолтой хүмүүс найз нөхөд, хамаатан саднаасаа санаа зовж, уйтгар гунигтай байгаагаа илэрхийлэх замаар "тусламж хүсэх" болно. Таны мэдэж байх ёстой зарим мэдэгдэл нь:
- "Би хажууд байхгүй бол амьдрал илүү дээр байх шиг байна", "Надгүйгээр чиний амьдрал илүү дээр байх байсан."
- "Амьдрал утгагүй", "Би цагаа дэмий үрээд байгаа юм шиг санагдаж байна."
- "Би занганд орсон мэт санагдаж байна", "Би гарах гарцыг олж харахгүй байна."
- Хэзээ ч намждаггүй өвдөлтийн тухай ярьж, түүнийг зовооход хүргэдэг.
- Хүн үхэх эсвэл амиа хорлох арга замыг ярилц.
- "Баяртай" гэж хэлэх эсвэл зөвлөгөө өгөхийг дууддаг, ялангуяа "надад ямар нэгэн зүйл тохиолдсон бол".
Алхам 4. Тухайн хүн өөрийгөө гомдоохыг хүсч байгаа тул болгоомжгүй зүйл хийхээс сэргийл
Амиа хорлодог зарим хүмүүс ерөнхийдөө маш эрсдэлтэй зүйлийг хийхээс буцдаггүй, ялангуяа тэдний амьдрал үнэ цэнэгүй болсон гэж үздэг. Жишээлбэл, тэд улаан гэрэл асаах, архи, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх, ямар ч шалтгаангүйгээр аюултай үйл ажиллагаа явуулахаас буцахгүй. Та түүнтэй хамт байхдаа илүү энгийн бөгөөд аюулгүй сэдвээр ярилцах сэдвүүдийг санал болгож үзээрэй.
Согтууруулах ундаа, мансууруулах бодисын хэлбэрээс үл хамааран бодисын хамаарал нь тухайн хүний сэтгэл гутралын эмгэг, амиа хорлох гэсэн санааг илэрхийлдэг. Хэрэв хэн нэгэн гэнэт орой бүр согтохыг хүсч байвал түүнийг анхааралтай ажиглаж байгаарай
Алхам 5. Зан төлөвт мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарсан найздаа хандаарай
Хэрэв таны найз өмнө нь найрсаг, найрсаг харилцаатай байсан бол саяхан эргэн тойрноосоо холдож байгаа харагдсан бол болгоомжтой байгаарай. Хэрэв тэр хүн урьд нь хобби байсан зүйлээ гэнэт сонирхдоггүй юм шиг санагдаж байвал та болгоомжтой байх хэрэгтэй. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь үнэндээ тухайн хүний амиа хорлох гэсэн бодлын гол үзүүлэлт болдог. Амиа хорлох гэж байгаа хүмүүс бусад хүмүүсийн цагийг авах зохисгүй гэж боддог тул өөрсдийгөө тусгаарлах болно. Хэрэв таны найз гэнэтийн шалтгаангүйгээр гэнэт алга болсон бол түүнтэй холбоо барихыг хичээгээрэй. Яагаад алга болсныг олж мэдээд танд санаа зовох ноцтой зүйл байхгүй эсэхийг шалгаарай.
Хэрэв та юу хийхээ мэдэхгүй байгаа эсвэл найз тань үнэнийг хэлж байгаа гэдэгт итгэлгүй байгаа бол тэдэнтэй аль болох олон удаа харилцаж үзээрэй. Та хоёр хамтдаа илүү их цагийг өнгөрөөх тусам шинжээчээс тусламж хүсэх цаг болсныг тодорхойлоход хялбар байх болно
Алхам 6. Хэн нэгэн үхлээ төлөвлөж байгаа юм шиг ойлгоорой
Ойр дотны хүмүүс хүсэл зоригоо боловсруулж, өөрчилж, үнэт зүйлээ бусдад өгөх, хүчтэй, ноцтой сонсогдож буй баяртай гэж хэлэхээс болгоомжил. Хамгийн ойр дотны хүмүүсээ үүрд орхихоор өөрсдийгөө бэлтгэсэн байх. Тиймээс, бие бялдрын хувьд ч гэсэн эдгээр зүйлийг хийдэг тантай хамгийн ойр дотны хүмүүс байвал хамгийн ойрын яаралтай тусламжийн албанд хандана уу.
Алхам 7. Амиа хорлодог хүмүүс ихэвчлэн өөрсдийгөө хохироох арга замыг хайж олохдоо маш идэвхтэй оролцдог гэдгийг хүлээн зөвшөөр
Хэрэв тэр өөрийгөө хорлох арга хайж, эсвэл гэнэт буу шиг зэвсэг худалдаж авах гэж интернэт үзэж байгаад баригдсан бол болгоомжтой байгаарай! Ямар ч шалтгаангүйгээр хутга эсвэл өөр зэвсэг худалдаж авах эсвэл амиа хорлох тухай мэдээллийг байнга хайж байх нь тухайн хүний амиа хорлох санаатай байгаагийн бодит үзүүлэлт юм. Хэрэв та нөхцөл байдлыг мэдвэл хамгийн ойрын түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.
Алхам 8. Хүний амиа хорлох гэсэн бодлын цаана байж болох эрсдэлт хүчин зүйлсийг тодорхойл
Үнэндээ амиа хорлох хүсэл нь амьдралынхаа туршид сөрөг үймээн самуунтай байсан хүмүүсийн оюун ухаанд илүү амархан нэвтэрдэг. Доорх зарим эрсдэлт хүчин зүйлсийг мэдэх нь найзыгаа аюулгүй байлгаж, шаардлагатай тусламжийг эрэлхийлэхэд тусална.
- Өмнө нь амиа хорлохыг завдсан.
- Сэтгэцийн эмгэг, бодисын хамаарал,/эсвэл амиа хорлох түүхтэй байх.
- Бие махбодийн болон/эсвэл бэлгийн хүчирхийлэлд өртөж байсан эсвэл хүнд хүчирхийлэлд өртөж байсан байх.
- Сэтгэцийн эмгэг ба/эсвэл архаг өвчтэй байх, үүнд өвчин намдаахгүй.
- Шоронд байх эсвэл шоронд орсон мэт сэтгэгдэл төрүүлэх.
- Амиа хорлосон бусад хохирогчидтой ойр дотно эсвэл хүчтэй харилцах.
