Боловсрол ба харилцаа холбоо 2024, Арваннэгдүгээр

Хүлээн зөвшөөрч, заримдаа та өвчтэй дүр эсгэх хүсэл төрдөг тул сургуулийн эрүүл мэндийн нэгжийн (UKS) өрөөнд унтах эсвэл гэртээ харих боломжтой болдог. Санаа зовох хэрэггүй; Та ганцаараа биш! Үндсэндээ энэ хүсэл эрмэлзлийг бий болгох үндэс нь янз бүрийн шалтгаантай байдаг.

Шалгалтанд бэлдэхдээ оюутнууд сэтгэл хангалуун дүнгээр тэнцэх шинэ арга замыг хайж, хэрэгжүүлэхийг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч өндөр оноо авах шаардлагатай байгаагаас гадна хангалттай электрон төхөөрөмжтэй байгаа тул янз бүрийн арга, сэдлээр хуурч буй оюутнууд байдаг.

Самбарыг цэвэрлэх олон арга байдаг боловч тус бүрийн үр нөлөө өөр өөр байдаг. Хэрэв та самбарыг зохих ёсоор цэвэрлэж чадахгүй бол шохойн үлдэгдэл самбар дээр үлдэх болно. Аз болоход, самбарыг цэвэрлэхийн тулд төрөл бүрийн байгалийн болон химийн орц найрлагыг ашиглаж болно.

Хэлэлцүүлгийн асуултанд хариулах нь шүүмжлэлийн сэтгэлгээний хүрээний үзэл баримтлалыг судлах, хэрэгжүүлэх гайхалтай арга юм. Асуулт асуух янз бүрийн аргуудаас үл хамааран тодорхой асуултууд нь тэдэнд зөв хариулахад туслах түлхүүрүүдийг өгч чадна.

Оюутан бүрийн хувьд эцсийн шалгалт нь тэдний ирээдүйг тодорхойлох хаалга болдог. Үүний үр дүнд эцсийн шалгалтанд бэлтгэх нь ихэвчлэн хэт их стресс, хурцадмал байдалтай байдаг. Харамсалтай нь, энэ сэтгэлийн түгшүүр нь D өдрийн таны гүйцэтгэлийг бууруулна!

Боловсрол бол таны амьдралд хэрэгтэй нэг чухал зүйл юм. Холбогчтой байх нь зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм. Биндэр нь сургуульд байхдаа ашигтай байдаг. Холбогчийг эмх цэгцтэй, эмх цэгцтэй байлгахын тулд доорх энгийн алхмуудыг уншина уу. Алхам 2 -р арга 1:

Шалгалтаас айх шалтгаан байхгүй. Хичээлийг хэрхэн давтаж хийхийг сурснаар та хичээлдээ идэвхтэй байхаас гадна сурч буй зомби болохгүй байх болно. Та хэрхэн үр дүнтэй зохион байгуулах, хичээлээ идэвхтэй давтах, барианд ороход шаардлагатай дэмжлэгийг олж авах боломжтой.

Олон сургуулиуд оюутнуудад амралтаас өмнө болон семестрийн шалгалт дууссаны дараа урт амралтаа өнгөрөөх боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч урт хугацааны амралтаараа сургууль руугаа буцах нь заримдаа айдас, түгшүүр төрүүлдэг. Та зүгээр л сургууль руугаа буцах хэрэгтэй, ямар хэцүү юм бэ?

Ихэнх эцэг эхчүүд өвчний улмаас чөлөө авах хүсэлт гаргах, эсвэл хүүхдийнхээ асуудлыг хэлэлцэх хүртэл янз бүрийн шалтгаанаар хичээлийн жилд ядаж нэг удаа хүүхдийнхээ багштай холбоо барих шаардлагатай болдог. Ихэнх багш нар имэйлийг ашигладаг бөгөөд энэ нь захидал харилцааны явцыг илүү хялбар, хурдан болгодог боловч та захидал эсвэл тэмдэглэл бичиж болно.

Боловсролын цар хүрээ өсөн нэмэгдэж байгаа нь оюутнуудын хүлээлт, эрдэм шинжилгээний үүрэг хариуцлага нэмэгдэхтэй шууд пропорциональ байх болно. Хэрэв та ахлах сургуулийн жилээ сайн, сэтгэл хангалуун дуусгахыг хүсч байвал залхуу байх, ажлаа хойшлуулах, дасгалыг хийхээс залхуурахаа больсон!

Курс/хичээл заахад мэдлэг, эрх мэдэл, асуултыг урьдчилан харж хариулах чадвар шаардагдана. Таны оюутнууд шинэ зүйлийг сурч, таны зааж буй аливаа сэдвээр үргэлжлүүлэн суралцахад шаардлагатай ур чадвар эзэмшихийг хүсэх болно. Та жижиг анги, том анги эсвэл интернетээр хичээл зааж болно.

Ахлах сургуулиас их сургуульд шилжих нь шинэ, хуваарь багатай сургалтын орчинд хэрхэн ажиллахаа сурах шаардлагатай байдаг тул заримдаа хэцүү байж болно. Хэрэв та өдөрт илүү их цаг зарцуулахыг хүсч байвал цагийн менежментийн ур чадварыг сурч, нэмэлт цагийг олж, стрессээ бууруулаарай.

Нийгмийн шинэ орчинд, түүний дотор танай сургуулийн шинэ оюутнуудад дасан зохицоход хэнд ч хэцүү байх болно. Танай сургууль оюутан, багш, өөрт нь огт өөр сургалтын орчинтой гэж төсөөлөөд үз дээ. Түүнийг дасан зохицоход нь туслахын тулд түүнийг халуун дотноор угтаж, анхны эерэг сэтгэгдэл төрүүлэхийг хичээж, шаардлагатай үед чин сэтгэлээсээ тусламж үзүүлэхэд бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай.

Аа, аймшигтай эссэ бичлэгийн шалгалт. Заримдаа та хүссэн эс дурдсан хамаагүй эссэ хэлбэрээр шалгалт өгөх хэрэгтэй болдог. Шалгалтын өдрөөс өмнөх өдрүүдэд эссэ бичих шалгалт өгөхөөс болж санаа зовж, дотор муухайрах (эсвэл гэдэс өвдөх) мэдрэмж төрж магадгүй юм.

Багшид таалагдахыг хүсч байна уу? Багшийн дуртай оюутан байх нь танд илүү сайн дүн авч магадгүй ч энэ нь баталгаа биш юм. Та багшаас жаахан эрх чөлөө авахыг хүсч байна уу? Эсвэл та алтан хүү болоогүй байж өөрийн дуртай оюутан болохыг хүсч байна уу?

Удаан хугацааны амралт дуусч, хичээлийн эхний өдөр тохиож байна. Та стресстэхийн оронд сургуулийнхаа эхний өдрийг ашиглан шинэ сэдвүүдийн талаар мэдээлэл олж, шинэ найз нөхөдтэйгөө уулзаж, шинэ мэдлэг олж авснаар үргэлжлүүлэн зугаацаж болно.

Сургуульд байхдаа сайн сурч болохын тулд таны харандаа хайрцгийг сайтар савлаж, цэгцлэх хэрэгтэй. Зөв харандаа хайрцаг нь таны бичгийн хэрэгслийг савлахад хялбар болгоно. Хагас жилийн хугацаанд та хэрэгтэй бичиг хэрэгслээ хаана хадгалахаа үргэлж мэдэж байх болно.

Урт амралт үнэхээр хөгжилтэй байдаг. Та орой унтаж, маргааш орой нь сэрж болно. Гэсэн хэдий ч амралт дуусахад өнөөдөр үдээс хойш босох зуршлаасаа салахад маш хэцүү байх болно. Учир нь баярын үеэр таны биеийн цаг хэмнэлдээ дассаар л байна. Гэсэн хэдий ч санаа зовох хэрэггүй юм.

Сэдэв таныг сэтгэл санаагаар унагаж байна уу? Хүн бүр энэ мэдрэмжийг ганц хоёр удаа мэдэрсэн. Гэхдээ та хамгийн муу, хамгийн уйтгартай хичээлүүдийг амжилттай үргэлжлүүлэх, сонирхолтой байх, семестрээ амжилттай үргэлжлүүлэх зарим үндсэн зөвлөгөөг сурч болно.

Дунд сургуулийн эхний өдөр бол насан туршдаа дурсах туршлага байж магадгүй юм. Дунд сургууль бол хөгжилтэй үе юм, учир нь та бага сургуулийн сурагч байхаасаа татгалзаж, өөр өөр сургуулиас ирсэн олон шинэ хүүхдүүдтэй уулзах магадлалтай байдаг.

Олон оюутнууд энэ үйл ажиллагаа нь хүнд хэцүү ажил мэт санагддаг тул суралцах ёстой үедээ ачаалал ихтэй байдаг. Сайн мэдээ гэвэл та суралцах хугацаандаа олон талаар сэтгэл хангалуун байж чадна. Өөрт таалагдсан өөр газар сурах эсвэл суралцах нам гүм, тохь тухтай газрыг бий болгохоос эхэл.

Нартай өдөр заримдаа сургуулийнхаа ангид гацахаас өөр зүйл хийх нь илүү дээр санагддаг. Хэрэв та ямар нэгэн чухал зүйл хийх ёстой, эсвэл ноён Флогштейн Физикийн эрүүдэн шүүх танхимд дахин нэг цаг хоригдохыг тэвчихгүй байгаа учраас хичээлээсээ гарахыг хүсч байвал ангиас хэрхэн гарахаа сурч болно.

Та ихэвчлэн гэрийн даалгавраа эхлэхээсээ өмнө сүүлчийн секунд хүртэл хүлээгээд оройтож байж даалгавраа эрт хийж эхлэх гэж найдаж кофе уух хэрэгтэй болдог уу? Энэхүү гарын авлага нь залхуу байвал гэрийн даалгавраа цагт нь дуусгахад тусална. Та телевиз үзэх, фэйсбүүк үзэх чөлөөт цагтай хэвээр байгаа академик од болж хувирна.

Сургуульд бэлдэхийн тулд эрт босох нь хэцүү байдаг! Хэрэв та сэрүүлгийн унтраах товчлуурыг хэт олон удаа дарвал хичээлээ хийхээр яарах болно. Аз болоход, урд шөнө хэдэн зүйл бэлдэж өглөөнийхөө горимыг тааруулснаар та сургуульдаа цагтаа ирж, өглөөний үймээнээс зайлсхийх боломжтой.

Аялал жуулчлал гэдэг бол тэндээс амьдралаа залгуулах бус харин зугаацах зорилготой нэг газраас нөгөө рүү хийх аялал юм. Аялал жуулчлалын оюутан байх нь практик ажил хийх цаг ирэхэд илүү их хүчин чармайлт шаардах болно, ялангуяа хэрэв та Диплом 4 -ийн боловсролын түвшинг эзэмшиж байгаа бол практик ажил/дадлага хийх нь оюутнуудын бодит байдлыг сургахад тустай учраас маш чухал юм.

Олон залуу охид сургуулийн цүнхийг хэрхэн яаж савлах, цүнхэнд юу хийхээ мэдэхгүй байна. Хэрэв та тэдний нэг бол энэ нийтлэл дэх зааврыг дагана уу. Алхам 3 -ийн 1 -р арга: Судалгааны хэрэгслээр уут дүүргэх Алхам 1. Хамгийн тохиромжтой сургуулийн цүнхийг олоорой Таны бүх ном, хичээлийн хэрэгслийг багтаах боломжтой боловч таны нуруу, мөрийг урахгүй, ачаалахгүй бат бөх материалаар хийсэн цүнхийг сонгоорой.

Ихэнх өсвөр насныхны хувьд сургууль бол маш аймшигтай хий үзэгдэл байж магадгүй юм. Тийм ч учраас заримдаа хичээл таслах нь тэдний өөртөө өгөх хамгийн сайхан бэлэг болдог. Та сургуулиа орхихыг хүсч байна, гэхдээ яаж хийхийг мэдэхгүй байна уу?

Ахлах сургуулийн нэг өдрийг 3-4 жил битгий хэл амьд үлдэнэ гэдэг хэцүү биз дээ? Үнэндээ, хэрэв та Их Британид амьдардаг бол ахлах сургуулийн 5 жилийг өнгөрөөх ёстой! Гэсэн хэдий ч, хэрэв та сайн харилцаа үүсгэж, сайн сурч, өөртөө итгэлтэй, зохион байгуулалттай ажиллаж чадвал ахлах сургуулийн амьдрал сайхан болно.

Та хэзээ нэгэн цагт өөртөө "Би сургуульд явах шаардлагагүй" гэж хэлэх эсвэл өглөө босохдоо орноосоо босохдоо залхуу байх өдрөө эхлүүлсэн үү? Та ганцаараа биш. Гэсэн хэдий ч сайн сурах нь таны мөрөөдөж буй амьдралдаа хүрэхэд тусална.

Урт амралт бол бүх өсвөр насныхны диваажин юм! Та санал нийлж байна уу? Асуудал нь сургуулийн амралтаар явж буй өсвөр насныхан амралтаа дэмий өнгөрөөхийг хүсдэггүй тул оройтож унтдаг. Үүний үр дүнд хичээл эхлэхэд тэд бас эрт унтаж, өглөө босоход хэцүү болдог.

Шөнөжингөө гэрийн даалгавар хийхгүй байхыг зөвлөдөггүй ч заримдаа үүнийг хийхээс өөр аргагүй болдог. Хэрэв таны даалгаврууд овоорч байгаа бөгөөд үүнийг хийх цорын ганц арга бол оройтож суух явдал юм. Та урт шөнө бэлэн байх болно. Алхам 3 -ийн 1 -р хэсэг:

Хүмүүс коллеж бол хамгийн сайхан үе гэж хэлдэг. Оюутан байхдаа эрх чөлөөтэй байдаг, гэхдээ насанд хүрэгчдийн үүрэг хариуцлагад ачаалал өгдөггүй гэж төсөөлөөд үз дээ. Гэсэн хэдий ч оюутны хотхонд хийсэн аялал үргэлж сайхан байдаггүй. Коллеж, нөхөрлөл, суух/суух орчин таныг ядраах болно.

Олон оюутнууд сурч байхдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг, ялангуяа дургүй материалыг нь судлах шаардлагатай болдог. Сургуулийн үеэр суралцах нь тийм ч таатай бус үйл ажиллагаа байж болох ч үүнийг асуудал болгож болохгүй. Судалгааны үр дүнтэй арга техникийг тууштай ашиглаж чадсанаар та хамгийн уйтгартай сэдвийг хүртэл маш их төвлөрүүлж судалж чадна.

Сургууль алгасах нь сайшаалтай, эрсдэлтэй үйлдэл биш боловч заримдаа бидэнд өөрсдөдөө цаг хэрэгтэй учраас үүнийг хийхээс өөр аргагүй болдог. Хэрэв та хичээлээсээ хоцрохыг хүсч байвал эцэг эх тань мэдээгүй байх нь чухал юм. Энэ нь хэцүү боловч боломжгүй зүйл биш юм.

Заримдаа аливаа ажлыг эхлүүлэх нь үйл явцын хамгийн хэцүү үе шат юм. Ажлыг хойшлуулах нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж, даалгавраа гүйцэтгэх хугацааг богиносгож, стрессийг нэмэгдүүлнэ. Даалгавраа хэрхэн эхлүүлэхээ мэдэж, хойшлуулах хүсэл эрмэлзэлтэй тэмцэж чадсанаар та даалгавраа цаг тухайд нь стрессгүйгээр хийж, илүү чөлөөт цагаа үлдээж чадна.

Тиймээс танай шинжлэх ухааны багш танд "хулганы хавхлага машин" бүтээх ангийн даалгавар өгч байгаа бөгөөд энэ нь хулганы хавчаарын цохилтын хүчийг авдаг жижиг машин бүтээх, загвар гаргах бөгөөд ингэснээр машин аль болох хол явах боломжтой болно.

Коллеж бол сорилт бэрхшээлээр дүүрэн хөгжилтэй үе юм. Оюутан байхдаа та илүү их эрх чөлөөтэй болно, гэхдээ коллежийн эхэн үед танихгүй хүмүүс олон байдаг. Гэсэн хэдий ч та ая тухтай байдлаа орхиж, эерэг сэтгэл хөдлөлөөр шинэ найз нөхөдтэй болох боломжтой.

Хуучин самбарыг бүү хая. Энэ нийтлэлд арилгахад хэцүү бөгөөд/эсвэл байнгын цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай самбарыг хэрхэн яаж сэргээх талаар тайлбарласан болно. Төгс байдлыг нь сэргээхэд маш хэцүү ч гэсэн цагаан самбарыг богино хугацаанд бичиж, арчиж хаях боломжтой хэвээр байна.

Ангидаа орохгүй байх нь холбогдох оюутнуудын хувьд ч, эцэг эхчүүдийн хувьд ч хэцүү нөхцөл юм. Хичээлдээ суухгүй байх, заах материалыг ойлгоход хүндрэлтэй байх эсвэл өөр бусад шалтгаан гэх мэт олон зүйл байдаг. Та үүнийг мэдэрсэн үү? Нөхцөл байдал хичнээн хүнд байсан ч ирээдүйд амжилтанд хүрэхийг хүсч байвал үүнийг ухаалгаар шийдвэрлэх хэрэгтэй.

Ямар ч ид шид таны үнэлгээг С -ээс А болгож өөрчилж чадахгүй: үүнийг хийхийн тулд та тархи, хүсэл зоригоо ашиглах ёстой! Шаргуу хөдөлмөр, эдгээр судалгааны техник, зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл та дүнгээ богино хугацаанд сайжруулж, энэ хичээлийн жилд үнэхээр өөрчлөх боломжтой.