Эрүүл мэнд 2024, Арваннэгдүгээр

Бидний нүд рүү орох объект эсвэл жижиг зүйл байгааг бид ихэвчлэн олж хардаг. Тоос, шороо болон бусад жижиг хэсгүүдийг салхинд хийсгэж, дараа нь нүд рүү оруулдаг. Ийм нөхцөл байдал тийм ч таатай байдаггүй. Нүд бол биеийн нарийн бөгөөд маш эмзэг хэсэг юм.

Сайхан инээмсэглэл нь хүн бүрийн өдрийг гэрэлтүүлж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг. Шүд, буйлны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд шүд, буйлыг эрүүл байлгаарай. Алхам 2 -р аргын 1: Эрүүл бохь арчлах Алхам 1. Өдөрт 2 удаа шүдээ 2 минутын турш угаа Энэ бол шүдээ арчлах хамгийн эхний алхам юм.

Ромбоид булчингууд нь нурууны дээд хэсэгт нуруу ба мөрний хооронд байрладаг. Энэ булчин нь биеийн байдлыг сайн байлгахын тулд мөрний ирийг дээш өргөх, эргүүлэх эсвэл нуруунд ойртуулах үүргийг гүйцэтгэдэг. Сул эсвэл хөшүүн ромбоид булчин нь биеийг бөхийлгөж, эсвэл мөрний хоорондох хэсгийг өвтгөдөг.

Хэрэв та гэмтэл авсан эсвэл саяхан мэс засал хийлгэсэн бөгөөд хөл дээрээ жингээ даах чадваргүй бол эмч танд суга таяг хэрэглэхийг зөвлөж магадгүй юм. Суга таяг бол гэмтсэн хөлөө эдгэрэх үед хөдөлгөөнөө үргэлжлүүлэх боломжийг олгодог эмнэлгийн төхөөрөмж юм.

Бэйкерийн уйланхай (поплиталь цист/ Бейкерийн уйланхай) нь өвдөгний ард шингэнээр дүүрсэн уут юм. Синовиаль шингэн (өвдөгний үеийг тослох шингэн) хуримтлагдсанаас болж өвдөг дарах үед өвдөгний арын хэсэгт хаван үүсч, бөөн юм үүснэ. Бэйкерийн уйланхай эмчлэх чухал алхам бол өртсөн хөлөө амрах, үе мөчний үрэвсэл гэх мэт үндсэн шалтгааныг эмчлэх явдал юм.

Өсвөр насны охидын хувьд эрүүл гэдэг нь өөр өөр утгатай. Хувийн ариун цэврийг сахихын тулд зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн хийх нь чухал юм. Эрүүл байна гэдэг нь сэтгэл санааны эерэг хандлагатай байж, бие махбодь, зан араншиндаа аюулгүй шийдвэр гаргахыг хэлнэ.

Гэмтлийн гэмтэл, тасралтгүй өндөр эрчимтэй үйл ажиллагаа, давтагдсан стрессийн улмаас өсгий ясны хугарал (кальцанейн) эдгэрэх үйл явц нь амаргүй бөгөөд маш их цаг хугацаа шаарддаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та эмчийн зааврыг дагаж, физик эмчилгээний тусламжтайгаар физик эмчилгээний хөтөлбөрт хамрагдвал эдгэрэх магадлал өндөр болно.

Лейкоцит гэж нэрлэгддэг цагаан эсүүд нь бие махбодийн халдвараас хамгаалах байгалийн хамгаалалт бөгөөд дархлааны системийн гол хэсэг юм. Цагаан цусны эсүүд нь гадны бичил биетүүд болон бие махбодид халддаг бусад организмуудыг устгадаг тул эсэргүүцэх чадварыг (халдварын эсрэг бие махбодийн чадвар) хариуцдаг.

SUPREP хэмээх эмийн талаар та сонсож байсан уу? Үнэндээ SUPREP бол колоноскопи хийхээс өмнө гэдэсний замыг цэвэрлэх зориулалттай эмийн уусмал юм. SUPREP -ийг хэрэглэх нь хоол боловсруулах системийг цэвэрлэх зорилготой байдаг тул дараа нь дотор муухайрах, бөөлжих зэрэг эвгүй үр дагавар гарч болзошгүй юм.

Томууг томуу гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь ноцтой халдварт өвчин бөгөөд үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Томуу бол хүний амьсгалын тогтолцоонд халддаг вирусын халдвар юм. Томуу нь өөрөө аяндаа арилдаг боловч 2 -оос доош насны хүүхэд, 65 -аас дээш насны хүмүүс гэх мэт зарим хүмүүст хүндрэл үүсч болно.

Жин хасах нь хүнд хэцүү тулаан байж болох ч үүнийг хадгалах нь бүр ч хэцүү байдаг. Энэхүү нийтлэлд удахгүй болох үдэшлэг эсвэл амралтаар хэдэн фунт хурдан хаях, хүссэн жиндээ хүрмэгц туранхай галбиртай болох талаар заах болно. Алхам 3 -ийн 1 -р арга:

Ангиопластик буюу ангиографи нь катетер гэж нэрлэгддэг урт, жижиг хоолой ашиглан хийгддэг бөгөөд зүрхний болон титэм артери, зүрхний артерийн эмгэгийг оношлох, заримдаа эмчлэхэд ашигладаг. Энэхүү процедурыг бөглөрөл илрэх үед зүрхний катетеризацийн үед хийж болно, эсвэл катетеризаци нь титэм артерийн өвчнийг баталгаажуулсны дараа төлөвлөсөн болно.

Winstrol эмийн брэндийн талаар та сонсож байсан уу? Үнэн хэрэгтээ Winstrol бол нэг төрлийн синтетик анаболик стероидын брэнд, тухайлбал станозолол бөгөөд зах зээл дээр зарагддаг. Хэдийгээр энэ брэндийг АНУ -д түгээхээ больсон ч станозололын ерөнхий хувилбаруудыг өөр нэрээр олж болно.

Өвчний захидал нь эмчийн бичиг эсвэл эмнэлгийн гэрчилгээ гэж нэрлэгддэг бөгөөд энэ нь таны эрүүл мэндийн байдлын талаархи эмчийн тайлбарыг агуулсан баримт бичиг бөгөөд энэ нөхцөл байдал нь таны сургууль эсвэл ажил үргэлжлүүлэх чадварт үзүүлэх нөлөө юм.

Мөр болон нурууны дээд хэсэгт байрлах трапециусын булчингууд нь компьютер дээр ажиллаж байхдаа эсвэл утасны дэлгэц ширтэж байхдаа хэт удаан хэвтэх нь өвддөг. Энэхүү гомдлыг хөнгөн сунгалтаар, жишээлбэл, зүүн, баруун тийш хэд хэдэн удаа харах, эсвэл трапецын булчинг өөрөө массаж хийх замаар булчингийн зангилаа, өвдөлтийн эх үүсвэрийг арилгах замаар даван туулж болно.

Олон хүмүүс шүднийхээ гадаад төрх байдалд санаа зовж, бусад хүмүүс анзаарах вий гэж санаа зовдог. Хэрэв та муу шүдтэй гэж бодож байгаа бол шүдээ илүү сайхан харагдуулахын тулд хэд хэдэн хялбар алхмуудыг хийж болно. Шүдний эмчилгээ хийлгэх, өөртөө итгэлтэй болох эсвэл шүдний эмчид хандах нь хамаагүй, таны шүд илүү сайхан харагдаж, шүдээ хэрхэн харж байгаадаа илүү итгэлтэй болж чадна.

Түрүү булчирхайн хорт хавдар нь ховор тохиолддог хорт хавдар бөгөөд 5000 эрэгтэй тутмын 1 нь л өвддөг. Энэ хорт хавдар нь ямар ч насны эрэгтэйчүүдэд тохиолдож болох боловч тохиолдлын 50% нь 20-35 насны эрэгтэйчүүдэд тохиолддог. Сайн мэдээ бол төмсөгний хорт хавдрын эдгэрэлт маш өндөр бөгөөд эдгэрэлтийн түвшин 95-99%байдаг.

Бохь загатнах нь маш их ядаргаатай байдаг, ялангуяа шалтгаан нь тодорхойгүй байвал. Харшлын өвчин, бохьны өвчин, амны хуурайшилт гэх мэт амны хөндийн янз бүрийн өвчин нь бохь загатнах шалтгаан болдог. Бохь загатнахыг үрэвслийг намдаах гэрийн эмчилгээгээр зогсоож, оношийг баталгаажуулах, амны өвчин/байдлыг эмчлэхийн тулд шүдний эмчид хандаарай.

Хөл, хөлийн хуруундаа хавагнах/мэдээ алдах, янз бүрийн нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байж болох бөгөөд ихэвчлэн олон зүүгээр хатгуулах, цахилгаанд цохиулах мэт мэдрэмж дагалддаг. Мэдрэх нь хөлний мэдээ алдах, чихрийн шижин, олон склероз (MS-төв мэдрэлийн системд халддаг өвчин) гэх мэт энгийн зүйлээс үүдэлтэй байж болно.

Толгой өвдөх нь бараг бүх хүн амьдралынхаа туршид дор хаяж нэг удаа тохиолддог мэдрэлийн өвчин юм. Өвдөлтийн давтамж, эрч хүч өөр байж болно. Зарим хүмүүс жилд нэгээс хоёр удаа толгой өвддөг бол зарим нь сард 15 -аас дээш хоног өвддөг. Гэсэн хэдий ч толгой өвдөх, мигрень байнга давтагдвал таны өдөр тутмын үйл ажиллагаа алдагдах болно.

Хөлрөх давтамж, эрч хүч нь хүний эрүүл мэндийг хэмждэг үзүүлэлт гэдгийг та мэдэх үү? Хөлрөх нь үнэндээ биеийн хөргөх, алдагдсан электролитийг орлох, арьсны байдлыг сайжруулах арга юм. Хэрэв та зөвхөн дулаан цаг агаарт өртөх эсвэл өндөр эрчимтэй дасгал хийх үед хөлрөөд байсан бол давтамжийг нэмэгдүүлэхийн тулд энэ нийтлэлийг уншиж үзээрэй.

Өдөр тутмын үйл ажиллагааны үеэр мөрний үе маш хөдөлгөөнтэй байдаг тул ихэвчлэн өвдөх, өвдөх зэрэг мэдрэмж төрдөг. Биеийн дасгал хийхээс гадна биеийн байдал муу эсвэл нуруу хөшихөд мөрний өвдөлт үүсч болно. Хэрэв мөр өвдөж, өвдөх юм бол мөрөө сэгсрэх нь шийдэл байж болно.

Нурууны хөшүүн байдал, нурууны өвдөлт маш түгээмэл байдаг тул бид тэдэнд зохих анхаарал хандуулдаггүй. Ихэвчлэн зүгээр л амрах эсвэл хамгийн муу нь өвдөлт намдаах эм хэрэглэсний дараа сайжирдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нөхцөл байдлыг нухацтай авч үзэх нь зүйтэй бөгөөд учир нь энэ нь таны нугаламын дискнүүдээс ус алдах шинж тэмдэг илэрдэг бөгөөд хэрэв эмчлэхгүй бол дискний доройтолд хүргэж болзошгүй юм.

Олон хүмүүс толгой өвддөг, гэхдээ хэрэв толгой өвдөх нь дух, нүд, хацрын ард дарамт, хүнд байдал мэдрэгдвэл та синусын толгой өвдөж магадгүй. Синус бол гавлын ясны хоорондох агаарыг шүүж, чийгшүүлэх үүргийг гүйцэтгэдэг орон зай юм. Гавлын яс нь дөрвөн хос синустай бөгөөд үрэвсэж, бөглөрч, улмаар синусын толгой өвдөхөд хүргэдэг.

Улаанбурхан (улаан бурхан гэж нэрлэдэг) нь вирусээс үүдэлтэй халдвар бөгөөд ихэвчлэн бага наснаасаа хүнд нөлөөлдөг. Улаанбурхан нь урьд өмнө АНУ -д маш түгээмэл тохиолддог өвчин байсан боловч вакцин хийснээс болж улаанбурхан одоо ховор тохиолддог.

Галлюцинация нь зовж шаналж буй хүмүүс болон хажууд байгаа хүмүүсийн хувьд санаа зовдог нөхцөл юм. Бага зэргийн хий үзэгдлийн зарим тохиолдлыг гэртээ бие даан эмчилж болно. Гэсэн хэдий ч хүнд хэлбэрийн болон архаг хэлбэрийн хувьд мэргэжлийн эмчилгээ шаардлагатай байдаг.

Мандарин хэлээр "ci" гэж дууддаг Чи бол Хятадын анагаах ухаанд ойлголт юм. Тэд амьдралын энерги гэсэн утгатай chi нь орчлон ертөнцийн бүх зүйл, түүний дотор хүн төрөлхтөнд байдаг гэж тэд үздэг. Олон хүмүүс эрүүл мэнд, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар, сайн сайхан байдлыг сайжруулж чадна гэдэгт итгэдэг тул chi-д анхаарлаа төвлөрүүлэх янз бүрийн аргыг сурдаг.

Хэрэв та өөрчлөгдөөгүй бага насандаа өөрийгөө хавчуулагдсан гэж бодож байгаа бол өөрийгөө насанд хүрэхэд илүү хурдан түлхэж өгөхийн тулд амьдралын хэв маягаа өөрчилж сурахыг хичээгээрэй. Өсч томрох нь зөвхөн нас, зан араншинтай холбоотой биш юм.

Бусдад ялагдсан, бусдад ялагдсан гэдгээ мэдрэх хоёрын хооронд ялгаа бий. Ялагдал, алдаагаа байнга төсөөлөхийн оронд анхаарлаа төвлөрүүлж, дараагийн удаа сайжруулж болох зүйлд хандуул. Энэ ялагдал ч гэсэн өнгөрөх болно гэдгийг өөртөө сануулаарай.

Асуудлын хуучин шийдлүүдийг дагахаас залхаж байна уу? Тархигаа бүтээлч, ухаалаг болгохыг хүсч байна уу? Оюун санааны цөөн хэдэн энгийн зөвлөгөөг ашигласнаар та богино хугацаанд бүтээлч мэдрэлээ галлах боломжтой болно. Сэтгэн бодохдоо илүү бүтээлч байх нь асуудлыг шийдвэрлэх ур чадвар, хайрцагнаас гадуур сэтгэх, тархиа дасгалжуулах зэрэг орно.

Лу Геригийн өвчин гэж нэрлэгддэг амиотрофик хажуугийн склероз (ASL) нь булчингийн сулрал, бие махбодийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг мэдрэлийн өвчин юм. SLA нь тархины ерөнхий болон зохицуулсан хөдөлгөөнийг хариуцдаг мотор мэдрэлийн эсүүд эвдэрснээс үүсдэг.

Бүсэлхий нурууны өвдөлт нь ихэвчлэн маш их тэвчээргүй байдаг тул яаралтай шийдвэрлэх шаардлагатай байна. Шуурхай шийдэл бол доод нуруугаа шархлуулах явдал юм, гэхдээ энэ нь танд аюулгүй эсэхийг шалгахын тулд эхлээд эмч эсвэл физик эмчилгээний эмчтэйгээ холбоо бариарай.

Таны өдрүүд цаг хугацаатай уралдаж байгаа юм шиг санагдаж байна уу? Хэрэв тийм бол та энэ бүхнийг яаж хийж чадах вэ гэж гайхаж магадгүй юм. Эсвэл, та өдөр тутмынхаа хэв маягаар гацаж, өдөр тутмын амьдралаа залхаж байж магадгүй юм. Шалтгаан нь хамаагүй, цаг хугацаа өнгөрөх тусам илүү үр ашигтай ажиллаж, овоолсон ажил, хичээлийн ажлаа зохицуулж, өөрт байгаа цагаа сайхан өнгөрүүлээрэй.

Таргалалт дэлхийн өнцөг булан бүрт ноцтой асуудал болоод байна. Жингээ хасах нэг арга бол бага идэх явдал юм. Гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд энэ арга нь хэцүү байдаг, ялангуяа хэрэв та их хэмжээгээр идэж хэвшсэн эсвэл өлсгөлөнг даван туулахад хэцүү байвал.

Нурууны өвдөлт бол бүх насны хүмүүст тохиолддог нийтлэг асуудал юм. Булчингийн шөрмөс, суналт, нугасны дискний асуудал, үе мөчний үрэвсэл, эсвэл зүгээр суусан байрлал гэх мэт шалтгаанууд өөр өөр байдаг. Нурууны өвдөлтийн ихэнх тохиолдлууд хэдэн долоо хоногийн дараа гэрийн эмчилгээ, тэр дундаа эвгүй байдлыг арилгах зорилгоор мөс хэрэглэх замаар сайжрах болно.