Нойтон мөрөөдөл нь бие махбодь зүүдэндээ дур ханах үед тохиолддог боловч энэ мөрөөдөл нь бэлгийн бодлуудтай холбоогүй юм. Нойтон зүүд зүүдлэсний дараа та ичиж магадгүй, гэхдээ энэ нь үнэндээ өсвөр насныхан, залуучуудын хувьд хэвийн бөгөөд эрүүл зүйл юм. Нойтон мөрөөдөл нь эрэгтэй, эмэгтэй аль алинд нь тохиолддог бөгөөд бэлгийн бойжилтын үеэс эхлэн насанд хүрэгчид хүртэл үргэлжилдэг. Хэдийгээр хүн бүр үүнийг мэдэрдэг ч та үүнийг зогсоохыг хүсч байгаа нь зүйн хэрэг. Нойтон мөрөөдөл нь зуршлаа өөрчлөх эсвэл байгалийн гаралтай эмийг ашиглан зогсоож болно. Нэмж дурдахад, нойтон мөрөөдлийг арилгахад хэцүү хэд хэдэн аргыг хийж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: зуршлаа өөрчлөх
Алхам 1. Нойтон зүүдлэх магадлалыг бууруулахын тулд ходоод дээрээ унтахаас зайлсхий
Ходоодоо унтах нь нойтон зүүдлэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Хажуугаар эсвэл нуруун дээрээ унтах замаар нойтон мөрөөдлөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Унтах үед биеийн байрлал хазайхгүйн тулд дэр эсвэл хөнжил ашиглаарай.
Унтах үед байрлалаа өөрчлөх нь хэвийн үзэгдэл юм. Тиймээс, хэрэв та гэдсэн дээрээ сэрвэл гайхах хэрэггүй. Магадгүй таны бие энэ унтах байрлалд дассан, тухтай байгаа байх
Зөвлөгөө:
Зарим хүмүүс хажууд чинь унтахыг зөвлөдөг боловч энэ байр суурь танд тус болно гэсэн баталгаа байхгүй.
Алхам 2. Стрессд орохгүйн тулд унтахаасаа хэдэн цагийн өмнө тайвшир
Стресс нь нойтон мөрөөдөлтэй холбоотой байж болох ч энэ нь хүн бүрт байдаггүй. Унтахаасаа өмнө стрессээ хянаж, тайвширч чадвал нойтон мөрөөдлөөс урьдчилан сэргийлж магадгүй юм. Унтахаас дор хаяж нэг цагийн өмнө бие, сэтгэлээ тайвшруулаарай.
- 10-15 минутын турш бясалгал хийж үзээрэй. Та оюун санаагаа амьсгал дээрээ төвлөрүүлж эсвэл гарын авлагаар дамжуулан бясалгал хийж болно.
- Өдрийн тэмдэглэлд өөрийн бодлоо бичээрэй.
- Ном унших.
- Иогийн хэд хэдэн төрлийн поз хий.
Алхам 3. Хуучин эр бэлгийн эсийг гадагшлуулах бие махбодийн хэрэгцээг багасгахын тулд тогтмол masturbating хий
Энэ нь нойтон мөрөөдөл зогсох болно гэсэн баталгаа биш боловч энэ нь ашигтай байж магадгүй юм. Эр бэлгийн эсүүд эр бэлгийн эсэд хуримтлагдаж, улмаар бие махбодид дахин шингэх болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны бие хуучин эр бэлгийн эсийг гаргахыг хүсч байвал нойтон зүүд зүүдэлж болно. Мастурбаци нь эр бэлгийн эсийг хяналтан дор байлгаж чаддаг тул нойтон зүүд зүүдлэхгүй.
- Нойтон зүүдлэх магадлалыг бууруулахын тулд унтахынхаа өмнө masturbating хий.
- Мастурбаци хийх нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд үүнийг хийвэл бүү ич.
- Хэрэв та masturbation хийсний дараа ч гэсэн нойтон зүүдээ үргэлжлүүлсээр байвал энэ арга нь тохиромжгүй болно.
Алхам 4. Хэрэв та бэлгийн идэвхтэй байгаа бол бэлгийн харьцаанд орохдоо эрүүл харилцааг бий болго
Таны хүслийг хоёуланг нь биелүүлж чадах бэлгийн харилцааг нээлттэй, эрүүл байлгахын тулд хамтрагчтайгаа холбоо бариарай. Түүнтэй хоёуланд нь аюулгүй сексийн талаар ярилц. Хэдийгээр хүн бүр бэлгийн харьцаанд орох замаар нойтон мөрөөдлөө зогсоож чадахгүй ч энэ үйлдэл нь нойтон мөрөөдөл үүсэх магадлалыг бууруулахад тусалдаг.
Нойтон мөрөөдөл нь ихэвчлэн сэтгэлийн хөөрөлтэй холбоогүй байдаг тул бэлгийн дур хүслийг гадагшлуулах нь үргэлж тус болдоггүй. Мастурбацийн нэгэн адил хуримтлагдсан үрийн шингэнийг зайлуулах нь нойтон зүүдлэх магадлалыг бууруулдаг
Алхам 5. Хэрэв нойтон мөрөөдөл танд дарамт учруулж байвал зөвлөхөөс зөвлөгөө аваарай
Хэдийгээр нойтон мөрөөдөл нь үнэхээр ичмээр зүйл биш ч гэлээ үүнийг мэдрэх үедээ төөрөгдөл, бухимдал мэдрэх болно. Аз болоход та эдгээр бодлыг тайвшруулахын тулд зөвлөгч рүү очиж болно. Тэр таны мэдрэмжийг ойлгож, нойтон мөрөөдөлтэй тэмцэх хамгийн сайн аргыг санал болгож чадна. Тэр бас нойтон зүүдэнд санаа зовдог зүйлээ даван туулахад тань туслах болно.
- Онлайнаар зөвлөгч хайж олох, эсвэл эмчээсээ лавлагаа авахыг хүс.
- Хэрэв та даатгалд хамрагдсан бол энэ зөвлөхийн үйлчилгээнд хамрагдах боломжтой.
Хувилбар:
Хэрэв та зүгээр л биеийн өөрчлөлтийн талаар асуухыг хүсч байвал таны эмч юу болж байгааг тайлбарлаж өгөх болно. Тэр таны бүх асуултанд хариулах болно. Хүн болгонд бас байдаг болохоор ичих хэрэггүй.
3 -ийн 2 -р арга: Байгалийн гэрийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Шөнөдөө мэргэн цай ууж, биеийг тайвшруулна
Аюурведийн хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болох мэргэн цай заримдаа нойрсох, тайвшрахад тусалдаг. Тайвширсан биетэй бол нойтон зүүдлэх магадлал буурдаг. Гэсэн хэдий ч энэ найрлага үнэхээр ажилладаг гэсэн нотолгоо байхгүй бөгөөд хүн бүр ижил үр дүнд хүрч чадахгүй.
Савны ёроолд бөмбөлөгүүд гарч ирэх хүртэл ус халааж цайгаа чанана. Дараа нь цайны уутанд ус асгаж, 2-3 минут байлгана
Алхам 2. Бэлгийн эрхтэнд цусны урсгалыг бууруулахын тулд унтахаасаа өмнө 2-3 хумс сармис зажилж идээрэй
Сармисанд агуулагддаг аллицин нь бэлэг эрхтэн рүү урсах цусны хэмжээг бууруулдаг. Энэ нь босохоос сэргийлж, нойтон зүүд зүүдлэхгүй болно. Гэсэн хэдий ч энэ арга нь ажиллах болно гэсэн баталгаа байхгүй. Үүнийг хийхийн тулд унтахаасаа өмнө 2-3 түүхий сармис хумс зажилж үзээрэй.
Сармис нь ялангуяа түүхий хэлбэрээр идэхэд хурц амттай байдаг. Хэрэв та сармисанд дургүй бол энэ нь тийм ч сайн сонголт биш юм
Алхам 3. Fenugreek болон селөдерей (тэнцүү хэмжээгээр) хольж, дараа нь зөгийн бал халбага нэмнэ
1/2 аяга (120 мл) fenugreek шүүс, 1/2 аяга (120 мл) селөдерей шүүсийг хольж, нэг халбага зөгийн бал нэмнэ. Орой унтахаасаа өмнө энэ хольцыг ууна. Энэхүү ундаа нь биеийг хөргөхөд тусалдаг боловч нойтон мөрөөдлөөс урьдчилан сэргийлэх баталгаа болохгүй.
Энэхүү ундаа нь эрүүл нөхөн үржихүйн системийг дэмждэг гэж үздэг
Алхам 4. Эфирийн тостой холилдсон халуун усанд ороод унтахаасаа өмнө тайвшир
Савыг бүлээн усаар дүүргээд дараа нь хэдэн дусал тайвшруулах эфирийн тос нэмнэ. Зарим сайн сонголтууд нь гаа, лаванда, зандан мод эсвэл сарнайн тос юм. Дор хаяж 20-30 минутын турш усанд орохдоо биеэ сулруулна.
Тайвширснаар нойтон зүүдлэх магадлалыг бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч энэ арга нь ажиллах болно гэсэн баталгаа байхгүй
3 -ийн 3 -р арга: Нойтон мөрөөдлийг зохицуулах
Алхам 1. Орны дэргэд угаалгын алчуур эсвэл алчуур бэлдэж сэрэхэд танд туслах болно
Нойтон зүүд зүүдлэвэл та үүнийг алчуур эсвэл алчуураар хурдан цэвэрлэж, хэн ч мэдэхгүй болно. Хэрэглэсний дараа угаалгын алчуур эсвэл алчуурыг угаалгын овоолго руу хийнэ. Шинэ даавуу эсвэл алчуур бэлтгэхээ бүү мартаарай.
- Жишээлбэл, та шөнийн тавцан дээр алчуур тавьж болно (орны дэргэдэх ширээ).
- Бараг бүх хүмүүс нойтон зүүд зүүдлэв. Хэрэв та найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ энэ тухай хэлэхэд эвгүй санагдахгүй бол ширээн дээр алчуур тавих шаардлагагүй болно.
Алхам 2. Гэртээ унтаагүй байхдаа дотуур хувцас солих хэрэгтэй
Бусдын гэрт унтаж байхдаа нойтон зүүд зүүдлэвэл санаа зовох нь зүйн хэрэг. Найз тань ч бас ийм бодолтой байж магадгүй гэдгийг санаарай. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол дотуур хувцас солих хэрэгтэй. Үүний тусламжтайгаар шаардлагатай бол хувцасаа хурдан сольж болно.
Шөнө шүдээ угааж байхдаа хувцасны цүнхээ ариун цэврийн өрөөнд үлдээгээрэй, ингэснээр танд хэрэгтэй бол дотуур хувцасаа амархан авч болно
Алхам 3. Хивсийг цэвэр байлгахын тулд унтлагын өмд өмс
Унтлагын өмд нь маш их шингэнийг шингээдэг тул даавуу норохгүй. Энэ нь өглөө том хэсэг гарч ирэхээс урьдчилан сэргийлэх зорилготой юм. Унтахдаа үргэлж унтлагын өмд өмс. Хэрэв нойтон зүүд зүүдлэвэл унтлагын хувцсаа өмсөхөөсөө өмнө угаа.
Хөлийг сайтар хааж болох товчлуур бүхий унтлагын хувцас өмсөж үзээрэй. Хэрэв цавины хэсэг ил гарсан бол таны унтлагын хувцас эр эсийг шингээж чадахгүй байж магадгүй юм
Алхам 4. Хуучин нойтон хуудсыг угааж болохын тулд солих хуудас бэлтгэ
Нойтон мөрөөдөл нь даавууг нойтон, наалдамхай болгох нь хэвийн үзэгдэл юм. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та даавууг угаах хэрэгтэй. Бохир хуудсыг цэвэр даавуугаар солих.
Угаалгын машиныг хэрхэн ашиглахыг зааж өгөхийг эцэг эхээсээ хүс
Зөвлөмж
- Нойтон мөрөөдөл нь бохир бодол, итгэлгүй байдал, сул дорой зангаас үүдэлтэй байдаггүй. Энэ бол биеийн хэвийн үйл ажиллагаа юм.
- Нойтон нойрны гол шалтгаан нь гормон юм. Тийм ч учраас нойтон мөрөөдөл нь өсвөр наснаас эхэлдэг.
- Нойтон зүүд ихэвчлэн насанд хүрээгүй, өсвөр насныханд тохиолддог боловч нойтон мөрөөдөл нь насанд хүрсэн үедээ үргэлжлэх нь ердийн зүйл биш юм.
- Нойтон мөрөөдөл нь эрүүл зүйл бөгөөд учир нь бие нь хуучин эр бэлгийн эсийг гадагшлуулдаг.
- Нойтон мөрөөдөл санамсаргүй байдлаар гарч ирдэг тул та үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд юу ч хийж чадахгүй.
- Эрчүүдийн 80 гаруй хувь нь амьдралдаа дор хаяж нэг нойтон зүүд зүүдэлдэг.
