Уруулыг чийгшүүлэх нь ялангуяа өвлийн улиралд цөхрөлтгүй тэмцэл болдог. Хэрэв та эрс тэс уур амьсгалтай орчинд амьдардаг бол өвлийн тодорхой цагт уруул чинь хагарах магадлалтай. Та энэ асуудлыг нүүр тулан, уруулаа гэмтээхээс хамгаалж, уруулаа эдгээхэд туслах зарим бүтээгдэхүүн, хоол хүнснээс зайлсхийх замаар шууд тэмцэж чадна.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Чийгтэй найз нөхөдтэй болох
Алхам 1. Их хэмжээний ус уух
Хэрэв та хангалттай уухгүй бол шингэн алдах болно. Шингэн алдалт нь таны арьс, түүний дотор уруулыг хатаана. Өдөрт найман аяга ус ууж уруулдаа туслаарай.
Алхам 2. Чийгшүүлэгч ашиглаж үзээрэй
Хуурай агаар таны арьсыг хуурайшуулдаг бол чийгтэй агаар нь таны арьсыг чийгшүүлж чаддаг. Хуурай агаар нь өвлийн улиралд асуудал болдог тул арьс, уруулаа чийгтэй байлгахын тулд чийгшүүлэгчээ өрөөндөө байлга.
Алхам 3. Өргөст хэмхийг ашигла
Зарим хүмүүс уруулын чийгийг сэргээхийн тулд өргөст хэмхийг хэрэглэсний дараа ашиг тусыг нь мэдэрдэг. Зүгээр л өргөст хэмхийг хайчилж ав. Зүсмэлүүдийг ашиглан уруулаа 5-10 минутын турш барьж чийгшүүлнэ.
Алхам 4. Зуун настыг туршиж үзээрэй
Хагарсан үед таны уруул жижиг хагарал үүсгэнэ, зуун настыг эдгээхэд тусална. Нэмж хэлэхэд, зуун настын уруул нь хагарсан уруулаас үүдэлтэй өвдөлтийг намдааж өгдөг. Та зуун настын цэвэр гелийг өдөрт хэд хэдэн удаа урууландаа түрхэж болно.
Алхам 5. Уруулын эмчилгээ эсвэл керамид агуулсан чийгшүүлэгч түрхээрэй
Таны уруулыг чийгшүүлэхийн тулд ихэвчлэн байгалийн хаалт байдаг боловч заримдаа цаг агаар, хоол хүнс энэ хамгаалалтыг эвдэж чаддаг. Керамидын эмчилгээ нь уруулын хамгаалалтыг сэргээж, хагарсан уруулыг сэргээнэ.
Алхам 6. Гидрокортизоны тосыг хэрэглэнэ
Хэрэв таны уруулын байдал маш хүнд байгаа бөгөөд бусад аргууд нь тус болохгүй бол та гидрокортизоны тосыг өдөрт хэд хэдэн удаа хэрэглэж болно. Та энэ сонголтыг удаан хугацаанд ашиглах ёсгүй боловч уруулаа эрүүл байдалд оруулахын тулд долоо хоног хүртэл хэрэглэж болно.
Энэхүү тосыг хэрэглэх хамгийн тохиромжтой цаг бол юу ч идэж уухгүй байх шөнө юм
Алхам 7. Өглөө Aquaphor шиг чийгшүүлэгч түрхээрэй
Дөнгөж босохдоо өдрийн турш уруулаа чийгшүүлэх процессыг эхлүүлэхийн тулд чийгшүүлэгч түрхээрэй.
3 -ийн 2 -р арга: Уруулаа аюулаас хамгаалах
Алхам 1. Ороолт ашиглана уу
Ороолт нь хүзүү, цээжийг хамгаалаад зогсохгүй уруулаа хамгаалж, амаа таглахаар байрлуулна. Салхи нь уруул хагарах нэг шалтгаан болдог тул салхинд уруулаа цохихоос урьдчилан сэргийлэх нь асуудлыг урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Алхам 2. Уруул өнгөлөгчийг өдөр бүр түрхээрэй
Байгалийн уруул өнгөлөгчийг байнга хэрэглэх, ялангуяа өвлийн улиралд. Уруулын бальзам нь чийгшүүлэхээс гадна уруулаа хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс хамгаална.
Алхам 3. Нүүрээ угаахаасаа өмнө уруул өнгөлөгч түрхээрэй
Та арьсны эсийг гуужуулах, тосыг арилгах зориулалттай нүүр угаагчийг ашиглах байх. Эдгээр найрлага нь таны уруулыг гэмтээж болох бөгөөд үүнд тус болохгүй тул эхлээд нүүрний цэвэрлэгээний муу нөлөөг арилгахын тулд уруулаа түрхээд уруулаа хамгаалаарай.
Алхам 4. Нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй
Нарны тосыг урууландаа түрхээрэй, эсвэл хамгийн багадаа SPF 15 агуулсан уруул өнгөлөгчийг сонгоорой. Энэхүү найрлага нь уруулыг нарнаас хамгаалж, уруул хагарах шалтгаан болдог.
3 -ийн 3 -р арга: зайлсхийх ёстой зүйлүүд
Алхам 1. Уруулаа норгохоос зайлсхий
Хуурай болоход уруулаа долоох нь автоматаар хийх болно. Хэдийгээр энэ нь таны уруулын байдлыг улам дордуулах болно, учир нь шүлс нь уруулыг чинь хуурайшуулна.
Алхам 2. Химийн бүтээгдэхүүнээс зайлсхий
Уруул өнгөлөгчийг сонгохдоо хиймэл өнгө, амт агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхий. Ши тос, кокосын тос зэрэг байгалийн гаралтай тос нь уруулыг чийгшүүлэх хамгийн сайн орц юм.
Алхам 3. Цитрус жимс идэж болохгүй
Энэхүү жимсний хүчил агуулагдах нь уруул хагарах шалтгаан болдог тул уруулын байдал хүндэрсэн үед үүнээс зайлсхийхийг хичээгээрэй.
Алхам 4. Халуун ногоотой хоол идэхээ боль
Яг жүржийн нэгэн адил халуун ногоотой амт нь таны уруулыг цочрооно, ялангуяа хүчиллэг тахианы далавч гэх мэт хүчил агуулдаг бол. Хэрэв уруул чинь асуудалтай байвал эдгээр хоолыг хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.
Алхам 5. Салицилийн хүчил агуулсан гуужуулагч хэрэглэж болохгүй
Энэ төрлийн гуужуулагч нь таны уруулыг хатааж, асуудлыг улам хүндрүүлнэ.
Алхам 6. Эмээ шалгаж үзээрэй
Хэрэв та архаг хуурай уруултай бол таны хэрэглэж буй эмүүдийн нэг буруутай байж магадгүй. Жишээлбэл, цусны даралт ихсэх эм нь уруул хуурайшихад хүргэдэг. Хагарсан уруулаас болж та эм уухаа болих ёсгүй ч эмч танд ямар нэгэн асуудал үүсгэхгүй өөр эмээр орлуулж магадгүй юм.
Алхам 7. Шүдний оооо соль
Зарим шүдний оо, ялангуяа хиймэл химийн бодис агуулсан бодис нь уруулыг тань цочроодог. Энэхүү цочрол нь уруулыг цаг хугацааны явцад хагарах болно.
Зөвлөмж
- Уруул болон түүний эргэн тойрныг бүү долоо.
- Та уруулаа эмчлэхийн тулд кокосын тос хэрэглэж болно.
- Уруул өнгөлөгч маш үр дүнтэй вазелиныг хэрэглээрэй.
- Уруул хагарах нь танд удаан хугацааны турш асуудал үүсгэж байсан бол эмчид хандаарай. Энэ нь таны амны эргэн тойронд мөөгөнцрийн халдвар байгаа, эсвэл бүтээгдэхүүнд харшлын урвал үзүүлж байна гэсэн үг юм.
