Sciatica эсвэл sciatica бол нуруунаасаа эхэлж, хөлөөрөө доошоо явдаг мэдрэлийг гэмтээх, гэмтээх зэрэг хүнд гэмтэл юм. Өвдөлтийн хүнд байдал, өвдөлтийн шалтгаан нь хаана байгаагаас хамаарч sciatica -ийг эмчлэх янз бүрийн сонголтууд байдаг. Шинжлэх ухааны мэдрэлийн гэмтлээс үүдэлтэй өвдөлтийг хэрхэн эмчлэх, эдгээр эмчилгээний аргуудаар sciatica -ийг хэрхэн эмчлэх талаар олж мэдэх.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Sciatica -ийг гэртээ эмчлэх
Алхам 1. Амрах
Энэ бол өвчин, гэмтэл бэртлээс ангижрах хамгийн чухал алхам тул таны бие хангалттай амарч байгаа эсэхийг шалгаарай. Шаардлагатай бол ажил, хичээлээсээ чөлөө аваад унтаж, нуруугаа эдгээгээрэй.
Алхам 2. Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт мөс түрхээрэй
Энэ нь хаван, хурцадмал байдлыг багасгаж, таагүй байдлаас бага зэрэг ангижруулна.
- Хамгийн оновчтой үр дүнд хүрэхийн тулд та мөсөн шоо арваас хорин минутын турш байрлуулж болно. Үүнийг өдөрт 3-4 удаа хий.
- Цусны судсыг нарийсгаж, өвдөлтийг намдаахын тулд энэхүү мөсөн шоо эмчилгээг халуун шахалтаар хий.
Алхам 3. Хаван бууруулах эм ууна
Энэ нь үрэвслийг намдаахаас гадна өвдөлтийг намдаахад туслах болно.
- Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмийг эмчийн жоргүйгээр худалдаж авах боломжтой бөгөөд суудлын өвчнөөс болж өвдөхөд үр дүнтэй байдаг.
- Стероид гэх мэт хүчирхэг жороор олгодог эмүүд нь мэдрэлийн мэдрэлийн архаг гэмтлийг эмчлэх үр дүнтэй сонголт юм.
- Булчингийн спазм, өвдөлтийг бууруулахын тулд та булчин сулруулагч эм ууж болно.
Алхам 4. Нөлөөлөлд өртсөн булчинг сунгана
Бага нөлөөтэй дасгал, сунгалт нь булчинг эдгээж, цаашдын гэмтэлтэй тэмцэхэд бэхжүүлдэг.
- Мэдрэлийн хурцадмал байдлыг намдаахын тулд пирифорис булчинг - хөлний булчинг мэдрэлийн булчинтай зэрэгцэн оруулдаг.
- Усны аэробик гэх мэт бага нөлөөтэй дасгалуудыг тогтмол хий. Энэ нь үе мөчний ачааллыг бууруулахаас гадна булчингийн эрүүл хөгжлийг дэмжих болно.
- Нурууны болон хэвлийн булчинг чангалж, мэдрэлийн мэдрэлийг бэхжүүлнэ. Хэвлийн доод хэсгийн дасгалууд, тухайлбал буглаа (суулт) нь дунд хэсгийг бэхжүүлж, мэдрэлийн мэдрэлийн эвгүй байдлыг арилгах гайхалтай арга юм.
- Суух эсвэл зогсохоос зайлсхий. Энэ нь гэмтсэн хэсэгт илүү их дарамт учруулж, улмаар өвдөлтийг улам хүндрүүлнэ. Үүний оронд алхаж эсвэл хэвтэж үзээрэй.
Алхам 5. Нурууны хаалт зүүх
Энэ нь нурууг дэмжиж, цаашдын мэдрэлийн ачааллыг бууруулахад тусална. Шаардлагатай бол та алхахдаа таяг эсвэл таяг ашиглаж болно.
4 -ийн 2 -р арга: Бүхэл бүтэн эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Зүүний эмчилгээ хийлгэх
Зөвшөөрөлтэй зүүний эмч өвдөлтийг намдаахын тулд биед нимгэн зүү оруулна. Эмчилгээ хийлгэх явцад танд эвгүй мэдрэмж төрж магадгүй ч энэ нь гэмтээх ёсгүй. Олон хүмүүс зүүний эмчилгээ хийсний дараа өвдөлт намддаг гэж мэдээлдэг.
Үүний оронд бусад эмчилгээний хамт зүүний эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй
Алхам 2. Эмчилгээний эмч дээр очиж үзээрэй
Нуруу нугасны тогтмол тохируулга хийх нь өвдөлтийг бууруулахад тусалдаг. Эмнэлзүйн эмч нурууны нугасыг удирдаж, мэдрэлийн мэдрэлийн даралтыг бууруулж, улмаар таны мэдэрч буй өвдөлтийг бууруулдаг.
Ийм эмчилгээ хийлгэхийн тулд та эмчдээ тогтмол очиж үзэх шаардлагатай болно. Энэхүү эмчилгээ нь удаан хугацааны өвдөлтийг намдаахад тохиромжтой
Алхам 3. Массаж эмчилгээнд хамрагдаарай
Чанартай массажист нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Массаж нь өвдсөн хэсгийн эргэн тойронд цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Нэмж дурдахад массаж нь булчинг сулруулж, биеийн байгалийн өвчин намдаагч болох эндорфиныг ялгаруулдаг.
Массажистынхаа сургалт, туршлагын талаар асуугаарай. Архаг өвчтэй өвчтөнүүдтэй туршлагатай хүнийг хайж олох
4 -ийн 3 -р арга: Эмчээс эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Физик эмчилгээний эмч дээр очиж үзээрэй
Тэд таны сэргээх түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд тусгай дасгал, сунгалт хийж болно.
Алхам 2. Мэргэжлийн эмч дээр очиж үзээрэй
Энэхүү тусгай эмчилгээ нь өдөр тутмын үйл ажиллагаандаа гэмтэл бэртлээ эмчлэхэд шаардлагатай ур чадварыг заахад тусалдаг.
Алхам 3. Хэт авианы эмчилгээг туршиж үзээрэй
Энэ бол булчингийн өвдөлт, хурцадмал байдлыг багасгахын тулд дууны долгион ашигладаг тусгай машин юм.
Алхам 4. Эпидураль стероид эм хэрэглэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Өвдөлт намдаах, хавдахыг багасгахын тулд нурууны ойролцоо стероид эм тариулна.
Алхам 5. Хемонуклеолизийг туршиж үзээрэй
Энэ бол гэмтсэн үений дискийг зөөлрүүлэх эсвэл зөөлрүүлэх зорилгоор эмч нарын хийдэг бас нэг тарилга юм.
Алхам 6. Үйлдлийг гүйцэтгэх
Хэдийгээр энэ нь хийх хамгийн сүүлийн алхам боловч мэс засал нь мэдрэлийн мэдрэлийн даралтыг бууруулах эсвэл гэмтсэн дискийг засах замаар хүнд хэлбэрийн хорхойтох өвчнийг засахад тусалдаг.
4 -ийн 4 -р арга: Sciatica -ээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Хүнд ачаа өргөхөөс зайлсхий
Энэ нь нурууны мэдрэлийг дарж, ойролцоох булчинг гэмтээж болно.
Алхам 2. Хэлбэрээ хадгал
Илүүдэл жин, таргалалт нь суудлын мэдрэлд дарамт учруулдаг. Тогтмол дасгал хөдөлгөөн, эрүүл хооллолт нь суудлын өвчинтэй холбоотой өвдөлтийг бууруулахад тусалдаг.
Алхам 3. Нуруу, хөлөө дарахаас зайлсхий
Үүнд удаан хугацаагаар суух, аюулгүй ажиллахад хэт хүнд жинтэй зүйлсийг өргөх зэрэг орно.
Алхам 4. Дасгалаа үргэлжлүүлж, эмчилгээгээ үргэлжлүүлээрэй
Хагарах, хөл сунах гэх мэт нөхөн сэргээлтийн үеийг эмчлэхэд туслах дасгалуудыг тогтмол хий.
Анхааруулга
- Кортикостероидыг удаан хугацаагаар хэрэглэх, ялангуяа тэдгээрийн аман хувилбарууд нь халдварын мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлэх, гипоталамус-гипофиз-адренал тэнхлэгт үзүүлэх дарамт зэрэг сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Энэ нь хүнд стресстэй үед адреналин хангалтгүй байх эрсдэлтэй. Кортикостероидыг удаан хугацаагаар хэрэглэхээс өмнө энэ асуудлын талаар эмчээс зөвлөгөө аваарай.
- Мэс заслын эмчилгээ хийлгэх эрсдэл үргэлж байдаг тул sciatica -ийг эмчлэх мэс заслын сонголтыг авч үзэхдээ болгоомжтой байгаарай.
