Шүгэл хийснээр анхаарлыг татах, нохой дуудах, эсвэл сайхан аялгуу дуулах боломжтой. Тохиромжтой тохиргоог олсоны дараа аль болох олон удаа дасгал хий, ингэснээр та шүглийнхээ давтамж, хэмжээг хянах боломжтой болно. Гэсэн хэдий ч хүн бүр шүгэл сурах мэргэжилтэн байдаггүй тул чадахгүй бол сэтгэлээр унах хэрэггүй. Шаргуу дасгал хийхээс өөр хийж чадах зүйл бол шүгэл хийх өөр аргыг туршиж үзэх явдал юм. Шүгэлдэх гурван үндсэн арга байдаг: уруул, хэл, хуруу.
Алхам
3 -р арга 1: Уруулаа ашиглан исгэрэх
Алхам 1. Уруулаа чимхээрэй
Та хэн нэгнийг үнсэж, уруулаа цэвэрлэх гэж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Таны уруулын ялгаа жижиг, дугуй хэлбэртэй байх ёстой. Цоорхойгоор амьсгалах нь олон тооны өнгө гаргах болно.
- Уруулаа зөв байрлалд оруулах өөр нэг арга бол "хоёр" гэсэн үгийг хэлэх явдал юм.
- Уруул чинь шүдээ хүрэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Тиймээс уруулаа бага зэрэг урагшлуулахыг хичээгээрэй.
- Хэрэв таны уруул хуурай бол исгэрэхээсээ өмнө норгож болно. Энэ нь таны үйлдвэрлэсэн шүглийн чанарыг сайжруулж чадна.
Алхам 2. Хэлээ бага зэрэг нугална
Хэлнийхээ үзүүрийг бага зэрэг дээш нь нугална. Та шүгэлдэж эхлэхдээ хэлнийхээ хэлбэрийг өөрчилж, өөр өөр тэмдэглэл гаргаж болно.
Эхлээд хэлээ шүдээ доогуур нь тавь. Хожим нь та янз бүрийн тэмдэглэл гаргахын тулд хэлнийхээ хэлбэрийг өөрчилж сурах хэрэгтэй болно
Алхам 3. Хэлнийхээ дээгүүр уруулаа дээгүүр өнгөрөх хүртэл агаарыг үлээ
Удаан үлээж, тод өнгө авах хүртэл уруул, хэлнийхээ хэлбэрийг өөрчилж эхэл. Энэ нь бага зэрэг дадлага шаарддаг байж болох тул хэтэрхий хурдан бууж өгөх хэрэггүй.
- Хэт хүчтэй үлээж болохгүй, эхлээд зөөлөн үлээ. Та уруул, хэлнийхээ зөв хэлбэрийг олсон үедээ бүр ч чанга исгэрэх боломжтой.
- Дасгал хийх явцад уруул тань хуурайшиж эхэлбэл дахин норгоно.
- Тэмдэглэл хийж чадсан бол амныхаа хэлбэрт анхаарлаа хандуулаарай. Тэр үед таны уруул, хэл ямар байрлалд байсан бэ? Аяыг олсны дараа үргэлжлүүлэн дасгал хий. Үйлдвэрлэсэн аяыг хадгалахын тулд бүр илүү хүчтэй үлээ.
Алхам 4. Өөр тэмдэглэл гаргахын тулд хэлний байрлалыг өөрчилж байгаарай
Илүү өндөр түвшинд хүрэхийн тулд хэлээ бага зэрэг урагшлуулж, доод түвшний хувьд хэлээ амныхаа ёроолоос бага зэрэг өргөж үзээрэй. Өндөр, бага нот хүртэл исгэрэх хүртлээ үргэлжлүүлээрэй.
- Бага тэмдэглэл гаргахын тулд эрүүгээ бага зэрэг доошлуулах хэрэгтэйг та анзаарах болно. Бага тэмдэглэл гаргахын тулд аманд илүү их зай шаардагдана. Бага дуугарах шүгэл гаргахын тулд эрүүгээ доошлуулах хэрэгтэй болно.
- Өндөр тэмдэглэл гаргахад таны уруул хоорондоо ойртох болно. Өндөр тэмдэглэлд хүрэхийн тулд та толгойгоо өргөх хэрэгтэй болж магадгүй юм.
- Хэрэв таны дуу шүгэл биш, исгэрэх юм бол хэл тань амны дээвэртэй хэт ойрхон байж магадгүй юм.
3 -ийн 2 -р арга: Хэлээ ашиглан исгэрэх
Алхам 1. Уруулаа дотогшоо оруул
Таны дээд уруул дээд шүднийхээ зохион байгуулалттай ойролцоо байх ёстой бөгөөд энэ үед таны шүд бага зэрэг харагдах болно. Таны доод уруул нь доод шүднийхээ байрлалтай ойролцоо байх ёстой бөгөөд энэ үе шатанд доод шүдний зохион байгуулалтыг доод уруулаар бүрхэх болно. Таны ам шүдгүй инээмсэглэж байгаа мэт харагдах ёстой. Энэ байрлал нь маш чанга шүгэл гаргаж, хүрээлэн буй орчны анхаарлыг татах болно, ийм төрлийн шүгэлийг гар завгүй үед такси дуудахад ашиглаж болно.
Хуруугаараа уруулаа зөв байрлалд байрлуул
Алхам 2. Хэлээ хойш нь нугална
Хэлээ өргөн, хавтгай, доод шүднийхээ ард байрлуул. Хэл ба доод шүд хоёрын хооронд бага зэрэг зай байгаа бөгөөд тэдгээр нь хүрэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 3. Хэл, доод шүд, доод уруул дээр агаар цацна
Амьсгалаа доод шүд рүүгээ чиглүүл. Амьсгалахад чинь хэл дээр чинь ямар дарамт ирж байгааг мэдэрч болно. Агаар таны хэлний дээд хэсэг ба дээд шүднээс үүссэн жижиг өнцгөөр урсах бөгөөд агаар нь доод шүд, уруул руу чиглэнэ. Энэ үйл явц нь нэлээд чанга исгэрэх болно.
- Энэ төрлийн шүгэл нь маш их дадлага шаарддаг. Ийм байдлаар шүгэлдэхэд таны эрүү, хэл, ам бага зэрэг сунах болно.
- Хэлнийхээ үзүүрийг хавтгайруулж, тэгшлэхийг хичээгээрэй.
- Хэлээ доод шүднийхээ түвшинд хүртэл бага зэрэг дээш өргөхөө бүү мартаарай.
Алхам 4. Янз бүрийн шүглийн хувьд өөр өөр байрлалыг туршиж үзээрэй
Хэл, хацрын булчин, эрүүний байрлалыг өөрчилснөөр янз бүрийн төрлийн шүгэл гарах болно.
3 -ийн 3 -р арга: Хурууг ашиглан исгэрэх
Алхам 1. Ямар хуруугаа ашиглахыг хүсч байгаагаа шийдээрэй
Та хуруугаараа шүгэлдэж байхдаа хуруугаараа уруулаа барьж, хамгийн тод тэмдэглэл гаргаж чадна. Хүн бүр хамгийн сайн шүгэл гаргахын тулд ямар хуруугаа ашиглахаа шийдэх ёстой. Хурууны байрлал нь хуруу, амны хэмжээ, хэлбэрээс хамаарна. Эдгээр сонголтуудын заримыг туршиж үзээрэй.
- Долоовор хуруугаа хоёуланг нь ашиглаарай.
- Дунд хуруугаа хоёуланг нь ашиглаарай.
- Жижиг хуруугаа хоёуланг нь ашиглаарай.
- Эрхий хуруу, дунд хуруу эсвэл эрхий хуруугаа нэг гарынхаа долоовор хуруугаар ашиглаарай.
Алхам 2. Хуруугаараа урвуу хэлбэртэй "v" хэлбэрийг хий
Хурууны аль хослолыг ашиглахаас үл хамааран хуруугаа нийлүүлж урвуу "v" үүсгэнэ. "V" хэлбэрийн доод хэсгийг амандаа ойртуул.
Хуруугаа амандаа хийхээсээ өмнө гараа үргэлж угаах хэрэгтэй
Алхам 3. Доошоо харуулсан үзүүрийг "v" хэлнийхээ доор байрлуулна
Таны хуруунууд хэлнийхээ доор, шүднийхээ ард бие биедээ хүрэх ёстой.
Алхам 4. Хуруугаараа уруулаа хаа
Хурууны хооронд бага зэргийн зай байгаа эсэхийг шалгаарай.
Хуруугаараа уруулаа чанга дараарай, ингэснээр агаар зөвхөн хурууныхаа завсраар урсана. Энэ нь илүү тодорхой шүгэл үүсгэж болно
Алхам 5. Үүссэн цоорхойгоор агаарыг үлээлгэнэ
Энэхүү техник нь таны нохойг дуудах эсвэл найз нөхдийнхөө анхаарлыг татахад тохиромжтой, чанга, чанга исгэрэх болно. Хүчтэй шүгэл гаргахын тулд хэл, хуруу, уруулаа зөв байрлалд байлгах хүртэл хичээнгүйлэн дасгал хий.
- Эхэндээ хэт хүчтэй үлээж болохгүй. Зөв цохилтыг авах хүртэл цохилтын хүчийг аажмаар нэмэгдүүлээрэй.
- Өөр хурууны хослолыг туршиж үзээрэй. Та хурууны хослолоор шүгэлдэж чадахгүй байж магадгүй, гэхдээ нөгөө нь шүгэл хийхэд тохиромжтой хэмжээтэй байж магадгүй юм.
Зөвлөмж
- Ялангуяа дасгалын үеэр хэт хүчтэй үлээж болохгүй. Энэ нь танд дасгал хийхэд илүү их агаар үлдээж болох бөгөөд шууд чанга исгэрэхийг хүсэхээс илүүтэйгээр зохих хэлбэр, дууг ойлгож сурах нь дээр.
- Таны уруул дунд зэрэг чийгтэй байвал исгэрэх нь ихэвчлэн илүү хялбар байдаг. Уруулаа норгохыг хичээгээрэй эсвэл бага зэрэг ус уугаарай.
- Шүглийн төрөл бүр тусгай хослолтой байдаг бөгөөд энэ нь урт, тодорхой шүгэл гаргах зөв хослол юм. Дээр дурдсан гурван төрлийн шүгэлийг ашиглан өөрийн хослолыг олох хүртэл дасгал хий.
- Амьсгалахдаа өрцөө дээш өргөхийг хичээгээрэй, ингэснээр гаргаж буй агаар бага зэрэг дээшээ харагдана.
- Өндөр давтамжтай байхын тулд инээмсэглэж байгаа мэт уруулаа хөдөлгө. Энэ бол таны хүрч чадах өнгө аясыг олж мэдэх хамгийн сайн арга юм.
