Шөнийн нойргүйдэл гэж нэрлэгддэг bedwetting бол унтах үед шээс ялгарах явдал юм. Хэдийгээр ихэвчлэн хүүхдүүд хийдэг боловч насанд хүрэгсэд орондоо норох тохиолдол гардаг. Заримдаа орондоо норох нь өөр нэг эмгэгийн шинж тэмдэг болдог, ялангуяа насанд хүрэгчдэд. Эдгээр эмгэгүүд нь стресс, өтгөн хатах, шээсний замын халдвар, чихрийн шижин зэрэг орно. Хэрэв та эсвэл таны таньдаг хүн орондоо орох нойрны өвчтэй бол эрүүл мэндийн эмгэгийг үгүйсгэхийн тулд эмчид хандах хэрэгтэй. Үгүй бол та орондоо байгаа нойтон усаа цэвэрлэж, ирээдүйд нойтон болохоос урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авснаар гэртээ энэ асуудлыг шийдэж чадна.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Биеийг хатааж цэвэрлэх
Алхам 1. Бохирдсон хувцас эсвэл унтлагын хувцсыг солих
Нойтон хувцас өмсөх нь биеийн эвгүй үнэр, биеийн таагүй байдлыг үүсгэдэг. Нойтон хувцас биед удаан дарагдах нь арьсыг цочроох шалтгаан болдог. Түүнчлэн тав тухыг алдагдуулж, арьсыг цочроохгүйн тулд даавуугаа солихын өмнө бохирдсон хувцсыг тайлах нь зүйтэй.
- Хэрэв та орондоо ойр ойрхон норгож байвал нэмэлт дотуур хувцас болон унтлагын хувцасаа орныхоо дэргэд байлга. Ингэснээр та ороо норговол хувцас солиход хялбар болно.
- Угаах цаг болтол бохир хувцсыг битүүмжилсэн гялгар уутанд хийх талаар бодоорой. Энэ алхам нь унтлагын өрөөнд ор дэрний үнэр тархахаас сэргийлдэг.
- Орны дэргэд гялгар уут байлга, ингэснээр бохир хувцсыг амархан боож өгнө. Хэрэв та аялж байгаа эсвэл өөр хүний гэрт байгаа бол унтахаасаа өмнө гялгар уут авчирч ойрхон байлгаарай.
Алхам 2. Биеийг цэвэрлэ
Боломжтой бол ороо норгосны дараа шүршүүрт ороорой. Хэрэв та гэртээ байгаа эсвэл өрөөний чинь найз таны асуудлыг мэдэж байгаа бол шүршүүрт ороорой. Хэрэв та эмх замбараагүй байдлаа мэдэхгүй хүний гэрт байгаа бол биеэ нууцаар цэвэрлэх хэд хэдэн арга байдаг.
- Нойтон салфетка ашиглан гуя, өгзөг, гуя зэрэг гэмтсэн хэсгийг цэвэрлээрэй.
- Биеийн бохир хэсгийг хатаахын тулд цэвэр алчуур эсвэл салфетка ашиглаарай.
- Хэрэв таны шээсэнд шингэсэн хувцас сэрэхээс өмнө арьсанд тань удаан хугацаагаар хүрч байвал тальк агуулсан биеийн нунтаг хэрэглэх нь дээр. Энэхүү нунтаг нь арьсны чийгийг хянаж, цочрол, тууралтаас урьдчилан сэргийлэх болно.
Алхам 3. Цэвэр, хуурай дотуур хувцас өмс
Цэвэрлэснийхээ дараа дотуур хувцас болон унтлагын хувцсаа өмс. Бохир дотуур хувцасыг угаалгын сагсанд хийх эсвэл хуванцар уутанд ороосон байх ёстой.
Хэрэв орондоо норох нь байнга тохиолддог асуудал бол орой бүр орныхоо дэргэд нэмэлт дотуур хувцас болон унтлагын хувцас өмсөх нь зүйтэй. Тиймээс цэвэрлэгээг илүү хялбар, нууцаар хийж болно
3 -ийн 2 -р хэсэг: Ор цэвэрлэх
Алхам 1. Хэн нэгний орны хорхойд зөв хариул
Ороо норгосон хүнийг хэзээ ч загнаж, шийтгэж болохгүй. Хүүхдүүд ч, насанд хүрэгчид ч, хэн ч санамсаргүйгээр ороо норгохыг хүсдэггүй. Сайхан сэтгэлтэй байж, чадах чинээгээрээ туслаарай.
- Хэрэв таны хүүхэд ороо норгосон бол түүнийг цэвэрлэж, хувцсаа солиход нь туслаарай.
- Хуудасыг солих/цэвэрлэхэд хүүхдийг оролцуулаарай, учир нь энэ нь ирээдүйд юу хийхээ хүүхдэд зааж өгөх болно.
Алхам 2. Бохирдсон орны даавуу, ор дэрний даавууг зайлуулна
Бохирдсон бүх даавууг нэн даруй арилгаж, угаалгын сагсанд хийж эсвэл гялгар уутанд битүүмжилнэ. Ор дэрний даавууг угааж цэвэрлэх шаардлагатай бөгөөд хэрэв та дахин унтахаар төлөвлөж байгаа бол бохир даавуу, хувцасыг нэг шөнийн дотор зохих ёсоор хадгалахгүй бол танай өрөөнд үнэртэх болно.
- Та бохир даавууг зохих ёсоор хадгалах ёстой, ялангуяа өрөөний найз нөхөдтэй эсвэл ороо норгох асуудлыг нууцлахыг хүсч байвал.
- Бохирдсон маалинган даавуунд зориулж тусгай угаалгын сагс бэлдэж болно. Мөн орны дэргэд хуванцар хогийн уут байлгаж, бохир даавууг битүүмжилж, үнэр нь тархахгүй.
Алхам 3. Тусламж хүс
Хэрэв та ороо цэвэрлэхэд бэрхшээлтэй байгаа бол өөр хүнээс тусламж хүсэх нь дээр. Ялангуяа та өөр хүний гэрт байгаа бол энэ нь хамааралтай болно.
- Орыг цэвэрлэхэд итгэж болох хүнээ аваарай. Хамгийн тохиромжтой нь хамаатан садан эсвэл ойр дотны найзуудаа сэрээх явдал юм.
- Та "Уучлаарай, миний бие муу байна, санамсаргүйгээр ороо норгочихлоо. Ороо засахад надад тусалж чадах уу?"
Алхам 4. Матрасаа цэвэрлээрэй
Хэр их шээс ялгарч байгаагаас хамааран та матрасаа цэвэрлэж, даавуугаа солих хэрэгтэй болж магадгүй юм. Шээсний үлдэгдэл, үнэрээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд шээсний үлдэгдлийг шингээх, шээсний хэсгийг цэвэрлэхэд анхаарлаа хандуулаарай.
- Шээсийг норгосон хэсгийг хуурай алчуураар арчина.
- Шээсэнд өртсөн хэсгийг арчиж цэвэрлэх бодис эсвэл ферментэд суурилсан үнэргүйжүүлэгчээр шүршинэ. Та эдгээр бүтээгдэхүүнийг барилгын дэлгүүр, хүнсний дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой.
- Хэрэв танд гэртээ тохирсон цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн байхгүй бол та өөрөө хурдан, хялбархан өөрөө хийж болно. Аяга бүлээн усанд 1 цайны халбага аяга таваг хийж хутгаад дараа нь шүршигч саванд хийж эсвэл алчуураар арчина.
Алхам 5. Гудасны үнэрийг арилгана
Хэрэв та ороо байнга норгодог бол цаг хугацаа өнгөрөх тусам матрас улам бүр үнэртэх болно. Та жигд натри цацаж үнэрийг нь арилгаж болно.
- Шээсэнд өртсөн хэсэгт жигд натри цацна. Аль болох жигд натри хэрэглэх; Орондоо норох зарим тохиолдолд үнэрийг зөв шингээж авахын тулд нэг хайрцаг жигд натри шаардагддаг.
- Хүнсний сод нь үнэрийг шингээхэд цаг хугацаа шаардагддаг. Та жигд натриа гудсан дээр өглөө болтол нь түрхээд хөхүүлээд тоос сорогч ашиглана уу. Хэрэв тийм бол жигд натри болон хуудасны хооронд хуурай алчуур түрхээрэй.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Илүү хялбар цэвэрлэгээ хийхээр төлөвлөж байна
Алхам 1. Амьсгалах дотуур хувцас өмс
Шингээгч дотуур хувцас нь орондоо норохоос хамгаалах анхны хамгаалалтын хэрэгсэл юм. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь орондоо норохоос урьдчилан сэргийлэх төдийгүй цэвэрлэгээг илүү хурдан, хялбар болгоно. Шингээгч дотуур хувцасыг дахин ашиглах боломжтой, нэг удаагийн хэлбэрээр авах боломжтой. Нэмж дурдахад энэхүү дотуур хувцас нь янз бүрийн хэмжээтэй хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулагдсан байдаг.
Та шингээгч дотуур хувцасыг ихэнх эмийн сан, хүнсний дэлгүүрээс худалдаж авч болно
Алхам 2. Матрасны тагийг ашигла
Гудасны бүрээс нь шээс таны хувцас, даавуунд нэвтэрсэн тохиолдолд орыг хамгаалах зориулалттай. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь шээс, үнэрийг матрас руу орохоос сэргийлж, цэвэрлэгээг илүү хурдан, хялбар болгоно.
- Усны хамгаалалттай, шингээгч, бүр даавуу хамгаалагч гэх мэт олон төрлийн матрасын бүрээс байдаг.
- Та гудасны бүрээсийг ихэнх супермаркет эсвэл онлайн жижиглэнгээр худалдаж авах боломжтой.
Алхам 3. Унтахаасаа өмнө шингэний хэрэглээг хязгаарлаарай
Ундныхаа хэмжээг багасгах нь шөнийн цагаар орондоо норох магадлалыг бууруулахад тусална. Энэ арга нь үр дүнтэй байдаг, ялангуяа өдрийн төгсгөлд ууж буй ундааны хэмжээ, хэлбэрийн хувьд, унтахынхаа өмнө уусан ундаа шөнийн цагаар биед нөлөөлдөг.
- Үдээс хойш, оройд шингэний хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй. Шингэнийхээ хэмжээг өдөр тутмын шингэнийхээ 1/5 орчим хэмжээгээр хязгаарлахыг хичээгээрэй.
- Унтахаасаа өмнө хоёр удаа бие засах газар: нэг удаа унтахынхаа өмнө, нэг удаа унтахынхаа өмнө.
- Кофеин, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий. Эдгээр найрлага нь хоёулаа шээс хөөх эм бөгөөд шээсийг цочроох хүчин зүйл гэж тооцогддог бөгөөд шээх, хэвтэх байдлыг нэмэгдүүлдэг.
- Шингэнийг хязгаарлах нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд онцгой ач холбогдолтой юм. Хүүхдүүд шээс ялгаруулах чадвар багатай, хөгжсөөр байгаа бол насанд хүрэгчид давсаг сул байгаагаас амархан шээс ялгаруулдаг.
Алхам 4. Орондоо норох сэрүүлгийг тохируулна уу
Унтах нойрны дохиолол нь ямар ч насны шээс алдах чадваргүй хүмүүст ашигтай байж болно. Энэхүү дохиолол нь биед наалддаг бөгөөд шээсний анхны шинж тэмдгээр унтдаг бөгөөд энэ нь таныг сэрээдэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэхүү дохиолол нь орондоо норгохоосоо өмнө таны биеийг сэрээхэд тусалдаг.
- Орны нойрны сэрүүлгийг дуу чимээ гаргах, чичиргээ хийх зорилгоор програмчилж болно. Хэрэв та орондоо норох зуршлаа нууцлахыг хүсч байвал энэ онцлог нь ашигтай болно.
- Орны нойтон нойрны дохиолол шээсээр бохирдсон тохиолдолд цэвэрлэхэд хялбар байдаг.
- Энэхүү дохиолол нь бага хэмжээний шээсийг илрүүлэхэд хангалттай мэдрэмтгий боловч хөлсний улмаас идэвхждэг тул тийм ч мэдрэмтгий биш юм.
Алхам 5. Эмчид хандана уу
Эмч тань эрүүл мэндийн ямар нэгэн нөхцөл байдал нь таны нойтон орны асуудалд нөлөөлж буй эсэхийг тодорхойлж чадна. Тэрээр мөн таны нөхцөл байдлыг хянахын тулд эм бичиж өгч болно. Унтах давтамж, хэлбэр өөрчлөгдвөл эмчийн эмнэлэгт үзүүлэх хугацааг хойшлуулж болохгүй, учир нь энэ нь илүү ноцтой эмгэгийн шинж тэмдгийг илтгэнэ.
- Эмч биеийн үзлэг, шээсний шинжилгээ, шээсний өсгөвөр, шээсний үлдэгдлийг хоослосны дараах хэмжилт гэх мэт олон төрлийн шинжилгээ хийдэг.
- Хэрэв та шээс булингартай, цустай, шээс нь өвдвөл, өдрийн турш биеэ барьж чадахгүй бол эмчид яаралтай хандаарай.
Алхам 6. Эм уух
Таны эмч орондоо нойтон байдлыг хянах зорилгоор янз бүрийн эм бичиж өгч болно. Ихэвчлэн эмчийн зааж өгсөн эмүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Десмопрессин: бөөрөөс ялгардаг шээсний хэмжээг зохицуулахад тусалдаг. Гаж нөлөө нь дотор муухайрах/бөөлжих, хоолны дуршил өөрчлөгдөх, толгой өвдөх, ядрах, цочромтгой болох зэрэг орно.
- Оксибутин: шээсний булчинг сулруулдаг тул шөнийн цагаар ороо норгохгүй илүү их шээс барьж чаддаг. Гаж нөлөө нь толгой өвдөх, ам хуурайших, өтгөн хатах, гүйлгэх, өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.
- Имипрамин: үр нөлөө нь оксибутининтэй ижил байдаг. Гаж нөлөө нь хуурай ам, толгой өвдөх, толгой эргэх, хоолны дуршил нэмэгдэх зэрэг орно.
