Бүх хацар үзэсгэлэнтэй харагдаж болох ч олон хүний хувьд зөөлөн, уян зөөлөн, ягаан хацар нь залуу нас, гоо үзэсгэлэнгийн бэлгэдэл болдог. Хэдийгээр та төрөлхийн хацраа өөрчлөхийн тулд тийм ч их зүйл хийж чадахгүй, хацраа бага зэрэг ягаан болгож, байгалийн туяа өгөх хэдэн зөвлөгөө, аргачлал байдаг. Энэхүү энгийн аргыг ашиглан хацрынхаа улайлтыг нэмэгдүүлээрэй!
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Гэрийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Битүүдийг ашиглана уу
Маш их олсон мөнгөө үнэтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүдэд үрэхийг хүсэхгүй байна уу? Та гал тогоондоо хэрэгтэй найрлагатай байж магадгүй эсвэл хамгийн муу нь дэлгүүрт очих хэрэгтэй болно. Жишээлбэл, том супермаркетуудад зарагддаг манжин нь хүчтэй улаан пигмент агуулдаг. Үнэн хэрэгтээ, эрт дээр үед манжинг будагч бодис болгон ашиглаж байжээ. Хацрыг манжингаар болгоомжтой үрэх нь зөөлөн ягаан өнгийг өгч чадна. Гэсэн хэдий ч энэхүү хүчтэй будгийг хэт их түрхэхээс болгоомжил.
- Болгоомжтой байгаарай байгалийн будаг нь даавууг толбо үүсгэдэг тул нишингэ хэрэглэх үед.
- Хацар дээрх манжингийн өнгөлөгчийг арилгахын тулд нимбэгний зүсмэлээр арчина.
Алхам 2. Нүүрний скрабанд усан үзэм эсвэл анар жимсний шүүс нэмж өнгө оруулаарай
Жижиг жимсний шүүсийг (усан үзэм, анар гэх мэт) өдөр тутмын скраб эсвэл нүүрний тосондоо холих нь бүтээгдэхүүндээ цайвар "улаан" өнгө оруулах хялбар арга юм. Үүнээс гадна жимсний шүүс ихэвчлэн сайхан үнэртэй байдаг. Бага зэрэг жүүс нэмээд нэг халбагаас хэтрэхгүй. Хэт их шүүс хэрэглэх нь гуужуулагчийг хэт их гоожуулж, хатаасны дараа таны нүүрийг наалдамхай болгодог.
Алхам 3. Хацараа эрүүл гэрэлтүүлэхийн тулд ургамлын тос түрхээрэй
Хөнгөн, тослоггүй ургамлын тосыг арьсыг дур булаам, эрүүл гэрэлтүүлэх зорилгоор эртнээс хэрэглэж ирсэн. Үнэндээ эртний Ромчууд усанд орсны дараа арьсыг эрүүл харагдуулахын тулд оливын тосыг тос түрхдэг байжээ. Та хацар дээрээ бага зэрэг ургамлын тос түрхсэнээр өнөөдөр ижил үр дүнд хүрч чадна. Газрын тосны нөлөөгөөр байгалийн гялалзсан туяа нь хацарны арьсыг байгалийн үзэсгэлэнтэй болгоно. Энэ зорилгоор ихэвчлэн аюулгүй байдаг зарим тосыг доор харуулав.
- Усан үзмийн үрийн тос
- Оливын тос
- Наран цэцгийн тос
- Авокадо үрийн тос
-
Тэмдэглэл:
Хэрэв таны арьс хагарах хандлагатай бол маш наалдамхай тос нь нүхийг бөглөж, үрчлээ үүсгэж болзошгүй тул энэ аргыг болгоомжтой хийх хэрэгтэй.
Алхам 4. Сарнайн дэлбээний гуужуулагч ашиглана уу
Хэрэв та өөрийгөө эрхлүүлэхийг хүсч байвал сарнайн дэлбээний скрабыг хацар дээрээ түрхээрэй. Сарнайн байгалийн пигмент нь хацарт өнгө өгөхөд туслах бөгөөд хэрэв та анхилуун үнэртэй сарнайн дэлбээ хэрэглэвэл байгалийн үнэртэй эффект авах болно.
Сарнайн дэлбээний гуужуулагч хийхийн тулд нэг аяга онгон наргилын тос (эсвэл дээрх тоснуудын нэгийг), хэрэв байгаа бол 20 орчим дусал сарнайн эфирийн тос холино. Бүх найрлагыг хольж, хольсон газрын сарнайн дэлбээ нэмнэ (зуурмаг, шавар эсвэл хүнсний процессор энд туслах болно). Шүршүүрт орсны дараа хольцыг хацар дээрээ зөөлөн түрхээд дараа нь зайлж, арчина
4 -ийн 2 -р арга: Гоо сайхны тусламжтайгаар улаан хацартай байх
Алхам 1. Зөөлөн туяа өгөхийн тулд зүгээр л цайвар хацар түрхээрэй
Үүнийг үгүйсгэх аргагүй, заримдаа хацар нь эв нэгдэлгүй байдаг. Хэрэв та дээр дурдсан зөвлөмжүүдээр ягаан хацар авахад асуудалтай байгаа бол ичих байдлыг сайжруулахын тулд бага зэрэг хацар түрхээд үзээрэй! Хөнгөн хөөс түрхэж эхэл. Шаардлагатай бол та үргэлж илүү хацар нэмж болно гэдгийг санаарай. Хэрэв та хэт их хацар түрхсэн бол нүүрээ цэвэрлээд дахин эхлүүлэх шаардлагатай бол бүр ч эвгүй болно.
- Хэрэглэхэд хамгийн "зөв" гэж тооцогддог гоо сайхны нэг ч төрөл байдаггүй. Нэг хүнд тохирсон гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь нөгөө хүнд тохирохгүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх туршлагагүй бол, хэрэв та хүсвэл алт эсвэл тоороор будаж болох зөөлөн ягаан ичгүүрээс эхэлж болно. Эдгээр өнгө нь бараг ямар ч арьсны өнгийг нөхөж чаддаг тул "аюулгүй" гэж тооцогддог сонголтууд юм.
- Гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх зөвлөмжийг мэдэхийн тулд ичих тухай энэхүү нийтлэлийг уншина уу.
Алхам 2. Хацарыг тодруулахын тулд бага зэрэг ичих хэрэгтэй
Хацар нь бүдүүн байх тусам "улаавтар хацар" нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та анхны өнгөлгөө түрхсэнийхээ дараа хацар тань хэрхэн харагдаж байгаад сэтгэл хангалуун бус байгаа бол хацараа илүү тод харагдуулахыг хүсч байвал илүү их ичих боломжтой боловч хэт их ичихээс болгоомжил.
Ерөнхий дүрмээр бол цайвар арьстай хүмүүс ичихдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй, учир нь цайвар арьс нь будалтыг тодотгож өгдөг бөгөөд хэт их ичихэд хялбар байдаг (хэдийгээр энэ дүрэмд үл хамаарах зүйл олон байдаг)
Алхам 3. Зоригтой нөлөө үзүүлэхийн тулд хангалттай зузаан ичгүүр түрхээрэй
Нэлээд зузаан ичих нь хацрыг ягаан өнгөтэй болгох нь гарцаагүй, гэхдээ хэрэв та бусад будалт, хувцастайгаа тэнцвэржүүлээгүй бол таны байгалийн гоо үзэсгэлэн алдагдах болно. Хэт их ичих нь ялангуяа маш шударга арьстай хүмүүст хүүхэлдэй шиг байгалийн бус дүр төрхийг өгөх болно.
4 -ийн 3 -р арга: Улаан хацарыг байгалийн жамаар авах
Алхам 1. Гуужуулна
Олон гоо сайхны сэтгүүлүүд хацар дээрээ ягаан өнгийг хадгалахын тулд нүүрээ тогтмол гуужуулж байхыг зөвлөж байна. Шалтгаан нь гуужуулах нь үхсэн арьсны эсийг арилгаж, таны царайг “уйтгартай”, цайвар харагдуулдаг.
- Өглөө бүр нүүрээ цэвэрлэхийн тулд гуужуулагч тос эсвэл гуужуулагч (илүү сайн чийгшүүлэгч түрхээрэй) ашиглаарай.
- Хэрэв танд ийм тос, скраб байхгүй бол санаа зовох хэрэггүй. Чидун жимсний тос, элсэн чихэр хольж гуужуулагч тос эсвэл гуужуулагч хий.
Алхам 2. Нүүрний массаж хий
Гоо сайханчид заримдаа хацар ягаан өнгөтэй байхыг зөвлөдөг бас нэг зөвлөгөө бол нүүрний массаж юм. Массаж нь цусны эргэлтийг сайжруулж, массаж хийлгэсэн хэсэгт цусны урсгалыг сайжруулж хацрыг илүү ягаан өнгөтэй болгоно. Энэ шийдэл нь түр зуурынх боловч та өөрөө үүнийг маш хурдан бөгөөд амархан хийж чадна.
Нүүрээ өөрөө массаж хийлгэхийн тулд нүдээ аниад тав тухтай байрлалд ороод гараа нүүр рүүгээ өргө. Хурууныхаа өндгөөр нүүрнийхээ арьсыг дарж, духныхаа дээд хэсгээс эхлээд эрүү рүүгээ чиглүүлээрэй. Цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхийн тулд хацраа иллэг хийх, хацараа зөөлөн дарах, дарахад илүү их цаг зарцуулаарай
Алхам 3. Дасгал хий
Сайхан, ягаан хацартай болох баттай нэг арга бол та жаахан дасгал хийх хэрэгтэй. Спортын тоглоом, гүйлт, хүндийн өргөлт, гимнастик гэх мэт үйл ажиллагаа нь хацрыг чинь улайхад хүргэдэг нь нууц биш юм. Ерөнхийдөө дасгал хөдөлгөөнийг хэдий чинээ эрчимтэй хийх тусам хацар чинь гэрэлтэх болно.
Гэсэн хэдий ч тогтмол дасгал хийх нь урт хугацаанд хацар ягаан өнгөтэй болоход хэцүү болгодог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв тогтмол дасгал хийсний үр дүнд таны цусны даралт буурвал (үүнийг ашиг тус гэж үзэж болно!) Хацар дээрх ягаан өнгийг өгөх үүрэгтэй судаснууд дасгалын явцад цус амархан урсахгүй
Алхам 4. Дулаарах
Хүйтэн цаг агаарт биеэ дулаацуулж, тав тухтай байлгах нь хацрыг улаанаар будах сөрөг нөлөөтэй байдаг. Биеийн температур халуун байх үед бие нь биеийн доторх урсгалыг гадаргуугийн ойролцоох цусны судаснууд руу автоматаар шилжүүлдэг. Энэ цус нь хацар (магадгүй биеийн бусад хэсэг) улаавтар эсвэл ягаан өнгөтэй болдог.
Үүнийг бүү хэтрүүлээрэй. Хүйтэн цаг агаарт дулаан цув өмсөх нь зохимжтой боловч хэт халалтаар өөрийгөө санаатайгаар тамлах нь аюултай. Хэт их хөлрөх эсвэл толгой эргэх шинж тэмдэг илэрвэл тайвшир
Алхам 5. Нүүрээ бүлээн усаар угаана
Нүүрээ угаах нь зугаатай төдийгүй хацартаа ягаан “ягаан” өгөх болно! Нүүрний арьсыг бүлээн усаар халаах нь биеийг нүүр рүү илүү их цус урсгахад хүргэдэг. Энэхүү нэмэлт цусны урсгал нь хамгийн бага хүчин чармайлтаар таны хацарыг улаавтар болгох боломжтой.
4 -ийн 4 -р арга: Баталгаагүй аргуудыг ашиглах
Дээр дурдсан зөвлөмжүүдээс гадна та интернетээс янз бүрийн "гэрийн эмчилгээ" олж авах боломжтой бөгөөд үйлдвэрлэгчид нь тэдний эмчилгээ хацарыг улаавтар болгодог гэж мэдэгддэг. Энэ хэсэгт дурдсан аргууд нь интернетээс цуглуулсан гэрийн эмчилгээг агуулдаг бөгөөд тэдгээрийг бүтээгчид үр дүнтэйгээр тангараг өргөдөг боловч эдгээр аргууд нь албан ёсоор баталгаажаагүй байна. Тиймээс, хэрэв та үүнийг ашиглахыг хүсч байвал үүнийг ашиглах нь эрүүл байх болно.
Алхам 1. Жимс, хүнсний ногоогоор баялаг хоолны дэглэм барьж үзээрэй
Зарим эх сурвалжууд ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн агуулсан хоолны дэглэм нь хацар улайхад хүргэдэг гэж хэлдэг. Энэхүү аргын логик нь эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагдах витамин, эрдэс бодис болон бусад тэжээллэг бодисууд нь биеийг “эрүүл байлгаж”, цусны эргэлтийг сайжруулдагт оршино.
Ялангуяа брокколи, бууцай, байцаа гэх мэт ногоон ногоог төмрийн агууламж ихтэй тул хэрэглэхийг зөвлөдөг (төмөр нь байгалийн улаан өнгөтэй тул цусыг улаан болгодог)
Алхам 2. Уксус хэрэглэж үзээрэй
Уксус бол олон гэрийн эмчилгээнд хэрэглэдэг бодис юм. Энэхүү аргын шүтэн бишрэгчдийн үзэж байгаагаар цуу нь арьсыг цэвэрлэж, залуужуулж, "хоргүйжүүлж" чаддаг байна. Үүнээс гадна цуу нь цусны урсгалыг сайжруулдаг гэж үздэг. Тааламжгүй үнэрээс салахын тулд цуу хэрэглэсний дараа арьсаа заавал угаагаарай.
Бальзам эсвэл улаан дарсны цуу биш харин цагаан цуу эсвэл алимны цуу хэрэглээрэй. Хэдийгээр сүүлийн хоёр төрлийн цуу нь байгалийн улаавтар өнгөтэй байдаг ч хэрэглэсний дараа арьсыг наалдамхай болгоно
Алхам 3. Нимбэг, зөгийн балтай гуужуулагч туршаад үзээрэй
Зарим хүмүүсийн үзэж байгаагаар нимбэгний шүүсэнд агуулагдах байгалийн хүчил нь энэхүү гуужуулагчийг маш сайхан арьстай болгодог. Энэхүү нэхэмжлэлийн шалтгаан нь хүчил нь ихэвчлэн цэвэрлэх, "цэвэрлэх" үүрэг гүйцэтгэдэг тул арьсыг цэвэр, сэргээсэн мэт харагдуулдаг. Эдгээр нэхэмжлэлийн логик нь ихэвчлэн хүчил нь цэвэрлэх, "цэвэрлэх" үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд арьсыг тунгалаг, сэргэг харагдуулдаг.
Нимбэг-зөгийн балтай гуужуулагч хийхийн тулд нэг аяга нимбэгний шүүсийг нэг аяга элсэн чихэр, нэг халбага зөгийн балтай холино. Энэ хольцыг хацар дээрээ түрхээд нэг минут байлгаад нүүрээ угааж, зайлна. Та мөн энэхүү скрабыг ашиглан арьсаа гуужуулж болно
Алхам 4. Их хэмжээний ус уухыг хичээ
Зарим вэбсайтуудын үзэж байгаагаар биеийг сайн чийгшүүлэх нь хацрыг улайхад тусалдаг. Их хэмжээний ус уух нь арьсыг бага зэрэг "дүүрсэн", уян хатан харагдуулах зэрэг эрүүл мэндэд бага зэргийн ач тустай. Энэ шалтгааны улмаас их хэмжээний ус уух нь хацрыг илүү үзэсгэлэнтэй болгож, байгалийн хэлбэрийг нь тодруулснаар хацар нь илүү ягаан өнгөтэй болдог.
Хүн бүрийн хэрэгцээ өөр өөр байдаг ч ихэнх эрүүл мэндийн байгууллагууд эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд өдөр бүр найман шил 240 мл ус (ойролцоогоор 2 литр) уухыг зөвлөж байна
Алхам 5. Е, С витамин ууж үзээрэй
Хэдийгээр үр нөлөө нь тодорхойгүй байгаа ч хацрыг улайхын тулд олон төрлийн гэрийн эмчилгээнд витамины бэлдмэлийг дурдсан байдаг. Эдгээр хоёр витамин нь арьсны уян хатан, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд ингэснээр арьсыг эрүүл харагдуулж, байгалийн "туяа" гэрэлтүүлдэг.
-
Тэмдэглэл:
Е витамин нь өөхөнд уусдаг витамин бөгөөд биеэс гадагшлахад удаан хугацаа шаардагддаг. Тиймээс, хэрэв та Е витаминыг хэт их хэмжээгээр хэрэглэвэл өөрийгөө хордуулж магадгүй юм (өдөр тутмын хоолны дэглэмээс авах хэмжээ нь таны биед хор хөнөөл учруулах ёсгүй). Дүрмээр бол насанд хүрэгчид өдөрт 400 IU (Олон улсын нэгж) витамин Е -ээс хэтрүүлж болохгүй. Үүнээс их тун нь ноцтой гаж нөлөө үзүүлдэг.
- Нөгөөтэйгүүр, та усанд уусдаг учраас эрүүл бус хэмжээний витамин С хэрэглэж байгаа нь магадлал багатай юм. Энэ нь витамин С нь биеэс амархан гадагшилдаг гэсэн үг юм.
Зөвлөмж
- Хуучин цагийн "хацрыг чимхэх" мэх нь хэдхэн секундын дотор л ажилладаг бөгөөд үр дүн нь богино хугацаанд үр дүнгээ өгөхгүй байхад түрхэхэд маш хэцүү байдаг.
- Дээрх зөвлөмжүүд хүссэн үр дүнд хүрэхгүй бол гоо сайхны эмчтэй уулзах талаар бодож үзээрэй. Мэргэжилтнүүд хацар гоо үзэсгэлэнтэй болохын тулд өөр стратеги олоход тань туслах болно.
- Хэрэв таны арьсны байдал хацрынхаа үзэмжинд сэтгэл дундуур байвал эмчид хандаарай. Эмнэлгийн шийдэл нь анхааралдаа авах ёстой сонголт байж магадгүй юм.
