Экзем буюу атопик дерматит гэж нэрлэгддэг арьсны хуурайшилт, улайлт, загатнах шинж чанартай архаг өвчин. Экземийн яг тодорхой шалтгааныг одоогоор тодорхой мэдэхгүй байгаа боловч экзем нь таныг тодорхой өдөөгч хүчин зүйлд өртсөний дараа гарч ирэх хандлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч та эдгээр өдөөгч хүчин зүйлээс зайлсхийж, энэ өвчнийг эмчлэхийн тулд хэд хэдэн эмчилгээг ашиглаж болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Экземийг эмчлэх
Алхам 1. Загатнах тосыг хэрэглээрэй
Кортикостероидын тос нь экземээс болж загатнахыг багасгахад тусалдаг. Эмнэлзүйн судалгаанд оролцогчдын 80% нь экзем буюу дерматит нь гидрокортизон хэрэглэсний дараа сайн хариу өгсөн гэж хариулжээ. Экземийг эмчлэхийн тулд кортикостероидын тос эсвэл тос түрхэх талаар эмчээсээ асуугаарай.
- Эмч танд кортикостероидын тосыг зааж өгөх болно. Гэсэн хэдий ч, та мөн 1% -ийн гидрокортизон тос гэх мэт жоргүйгээр худалдаж авах боломжтой.
- Хэрэв та жоргүй гидрокортизон тос хэрэглэж байгаа бол 7 хоногийн турш өдөрт 2-3 удаа хэрэглээрэй. Хэрэв 7 хоногийн дотор загатнах нь сайжирч, буурч байгааг анзаараагүй бол тосоо хэрэглэхээ больж, эмчид хандаарай.
- Хэрэв танд системийн кортикостероидын эм хэрэгтэй бол эмчээсээ асуугаарай. Эдгээр эмүүд нь жоргүй олгодог эмүүдээс илүү хүчтэй бөгөөд экземийн хүнд хэлбэрийн эмчилгээнд хэрэглэж болно. Эдгээр эмүүд нь тариа, шахмал, тариа хэлбэрээр байж болно.
- Хэдийгээр жоргүй худалдаалагддаг стероидуудын тун нь ихэвчлэн бага байдаг ч энэ бүтээгдэхүүнийг зөвхөн багц дээр эсвэл эмчийн зааврын дагуу хэрэглээрэй. Кортикостероидын эмийг хэт их хэрэглэх нь арьсны өнгийг өөрчилж, цочроох шалтгаан болдог.
Алхам 2. Антибиотикийн талаар эмчээсээ асуугаарай
Экзем нь арьсанд загатнах шалтгаан болдог. Тиймээс, хэрэв та загатнаж буй арьсыг маажиж, гэмтээх юм бол бактерийн арьсны халдвар авах эрсдэлтэй. Эмч танд халдварыг эмчлэхийн тулд антибиотик хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Антибиотикийг эмчийн зааврын дагуу ууж, халдвар нь сайжирсан ч гэсэн бүх эмчилгээгээ дуусга
Алхам 3. Кальцинурин дарангуйлах эм хэрэглэх эсэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Энэхүү тос нь загатнахаас сэргийлж, экземийг багасгадаг. Гэхдээ зөвхөн эмчийн бичсэн жороор авах боломжтой энэхүү тосыг зөвхөн гаж нөлөө үзүүлснээс болж бусад эмийг хэрэглэх боломжгүй тохиолдолд л хэрэглэнэ.
Кальцинурины дарангуйлагчид такролимус (протопик) ба пимекролимус (элидел) орно
Алхам 4. Хөнгөн эмчилгээ хийж үзээрэй
Фото эмчилгээ нь байгалийн нарны гэрэл эсвэл хиймэл хэт ягаан туяа ашиглан биеийн хэт идэвхгүй дархлааг дарж, арьсны үрэвслийг бууруулдаг. Үүний үр дүнд фото эмчилгээ нь тууралт, загатнаа багасгахад тусалдаг.
Удаан хугацааны гэрэл эмчилгээ нь хортой нөлөө үзүүлдэг (үүнд арьсны хөгшрөлт, хорт хавдрын эрсдэл орно). Тиймээс хөнгөн эмчилгээ хийхээсээ өмнө эмчид хандаарай. Эдгээр хортой нөлөөнөөс болж хүүхдэд фото эмчилгээ хийхийг зөвлөдөггүй
Алхам 5. Цайруулсан усанд дэвтээнэ
Цайруулагчтай хольсон усанд дэвтээх нь арьсны бактерийн халдварыг бууруулдаг. Энэ арга нь таны экземийн шинж тэмдгийг арилгахад тустай эсэхийг мэдэхийн тулд долоо хоногт 2-3 удаа цайруулагчтай усанд хэдэн долоо хоног байлгаад үзээрэй.
- Усаар дүүргэсэн ваннд 1/2 аяга цайруулагч хийнэ (энгийн ахуйн зориулалттай цайруулагч бодис хэрэглээрэй). Зөвхөн экземд нэрвэгдсэн арьсыг (нүүрний экземийн хэсэг биш) 10 минутын турш нэвт норгоно. Халуун усаар зайлж, чийгшүүлэгч түрхээрэй.
- Үүнээс гадна та овъёосны гурилаар норгоод үзээрэй. Oatmeal-ийн найрлага нь үрэвслийн эсрэг болон загатнах шинж чанартай тул арьсны экземийн шинж тэмдгийг арилгах болно.
Алхам 6. Хүйтэн шахалтыг хэрэглээрэй
Загатнаа арилгахын тулд экземд өртөмтгий хэсгийг мөсөн саваар дараарай. Та мөн хүйтэн усанд дэвтээсэн цэвэр, чийгтэй алчуур хэрэглэж болно.
Хүйтэн шахалт нь арьсыг хамгаалж, загатнах арьсыг маажихаас сэргийлдэг
Алхам 7. Битгий маажаарай
Загатнаж буй арьсаа маажих хүсэл танд төрж магадгүй, гэхдээ аль болох түүнээс зайлсхийхийг хичээгээрэй. Хусах нь арьсыг гэмтээж, бактерийн халдвар үүсгэдэг.
- Арьсны гэмтэлийг багасгахын тулд хумсаа богино байлгаарай.
- Унтаж байхдаа арьсаа маажихгүйн тулд шөнийн цагаар бээлий өмсөх шаардлагатай болж магадгүй юм.
- Гэмтсэн арьсыг маажихгүйн тулд экземээр хучих шаардлагатай байж магадгүй юм. Унтах үедээ экземд өртөмтгий арьсны хэсгийг боолт эсвэл самбайгаар боож өгнө.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Экземийн өдөөгчийг мэдэх
Алхам 1. Экземийн өдөөгчийг амьдралын хэв маягаасаа олж тогтоо
Экземийн гадаад төрхийг янз бүрийн зүйл өдөөж болох бөгөөд хүн бүрт өөр өөр байдаг. Тиймээс экземийг өдөөдөг хүчин зүйлсийг (хувцас, химийн бодис, хоол хүнс гэх мэт) тодорхойлж сурах нь чухал юм.
- Өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, хэрэглэж буй бүтээгдэхүүн, идэж буй хоол хүнсээ бичээрэй. Экзем үүсэх үед болзошгүй шалтгааныг олж тогтоох нь танд илүү хялбар болно.
- Аль бүтээгдэхүүнийг экзем өдөөдөг болохыг олж мэдэхийн тулд жагсаалтаасаа нэг бүтээгдэхүүнийг үе үе хасч үзээрэй.
Алхам 2. Цочроох материалаар хийсэн хувцаснаас зайлсхий
Зарим даавуу нь арьсыг цочроож, экзем үүсгэдэг. Шинж тэмдгүүдээ үргэлжлүүлэн хянаж байгаарай, хэрэв та ямар даавуу таны экземийг өдөөдөг болохыг мэдэж байвал дахин бүү өмс.
- Ноос гэх мэт арьсанд загатнадаг даавуу, арьсыг цочроож, экзем үүсгэж болох хатуу хувцаснаас зайлсхий. Хөвөн, торго, хулс гэх мэт хөнгөн, агаарын солилцоо сайтай даавууг сонгоорой.
- Шинэ хувцсыг анх өмсөхөөсөө өмнө угааж байгаарай, ингэснээр арьсыг цочроох бодисоос илүү толигор, цэвэрхэн байх болно.
- Гэсэн хэдий ч зарим угаалгын нунтаг нь хувцсанд бага зэрэг үлдэгдэл үлдээдэг тул экземийг өдөөдөг. Дуртай хувцсаа хаяхаасаа өмнө байгалийн гаралтай угаалгын саван эсвэл бусад угаалгын нунтаг хэрэглэж үзээрэй, энэ нь өөрчлөгдсөн эсэхийг үзээрэй.
Алхам 3. Сансрын бүтээгдэхүүн (эмийн шинж чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүн) болон хувийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнээ шалгаарай
Зарим гоо сайхны бүтээгдэхүүн, хувийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн нь экземийг өдөөдөг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Та харшил өгөхгүй болон/эсвэл сүрчиг нэмээгүй цочроох үйлчилгээтэй тос, тос, саван, будалтыг сонгох хэрэгтэй болж магадгүй.
- Бүтээгдэхүүнийг экзем үүсгэж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд хэдэн долоо хоногийн турш хэрэглээрэй. Хэрэв тийм бол үүнийг өөр бүтээгдэхүүнээр солих хэрэгтэй.
- Натрийн лаурил сульфат ба парабен агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхий. Эдгээр найрлага нь арьсыг хуурайшуулж, экземд хүргэдэг нийтлэг цочроогч бодис юм.
Алхам 4. Хоолны дэглэмээ сайтар судлаарай
Хоол хүнсэнд агуулагдах зарим хоол хүнс, нэмэлтүүд нь экзем үүсэхэд нөлөөлдөг. Боловсруулсан хоол хүнснээс татгалзаж, боломжтой бол органик орц найрлагыг ашиглаарай. Нэмж дурдахад та экземийг өдөөдөг хүнсний бүтээгдэхүүнийг тодорхойлоход туслах хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтлөх хэрэгтэй болж магадгүй юм.
- Хэрэв та тодорхой хоол хүнс экземийг өдөөдөг эсэх талаар эргэлзэж байвал экзем таны арьсан дээр гарч байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд хэд хоногийн турш идээрэй. Дараа нь эдгээр хоолыг хоолны дэглэмээс хасч, арьсны экзем арилах эсэхийг шалгаарай. Экзем үүсэхэд нөлөөлдөг гэж итгэдэг бүх хоол хүнстэй адилхан хий.
- Хоолны дэглэмээс үүдэлтэй экземийг өдөөдөг гол хүчин зүйл болох сүүн бүтээгдэхүүн, цавуулагыг хоолны дэглэмээс хасахыг хичээгээрэй.
3 -р хэсгийн 3: Ирээдүйд экземээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Арьсыг тогтмол чийгшүүлэх
Арьсыг чийгшүүлж, хуурайшихаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөрт 2 -оос доошгүй удаа чийгшүүлэгч түрхээрэй. Цөцгий, тос нь арьсны байгалийн чийгийг хадгалж, экземээс үүдэлтэй хуурайшилт, загатнаа бууруулдаг.
- Усанд орох эсвэл шүршүүрт орсны дараа чийгшүүлэгч түрхээрэй.
- Усанд орохоосоо өмнө чийгшүүлэгч тос (усан суурьтай тос, эсвэл Аквафор, вазелин гэх мэт эмульсжсэн тос гэх мэт) түрхээд арьсаа савантай эсвэл савангүй усаар зайлна. Энэ нь усыг арьсыг хуурайшуулахаас сэргийлдэг. Арьсыг цочроохгүйн тулд үрэхийн оронд алчуураар бага зэрэг зөөлөн арчиж хатаана.
- Арьсны чийгийг хадгалж, хуурайшихаас сэргийлдэг саадыг засах зориулалттай чийгшүүлэгч (жишээлбэл, газрын тосны вазелин) хэрэглэх талаар бодоорой.
Алхам 2. Экземийг өдөөдөг орчны хүчин зүйлээс зайлсхий
Хэрэв та экзем үүсгэдэг хүчин зүйлийг тодорхойлохдоо (өмнөх хэсгийг үзнэ үү) цочроохгүй бүтээгдэхүүнээс зайлсхийж,/эсвэл солих хэрэгтэй.
- Экземийг өдөөдөг химийн бодис, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, хувийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнээс зайлсхий. Энэ нь ихэвчлэн цочрол үүсгэж болзошгүй бүтээгдэхүүний тодорхой бүрэлдэхүүн хэсэг гэдгийг санаарай; Тиймээс эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан хэд хэдэн бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Харшилтай эсвэл "эмзэг арьсанд" зориулагдсан зөөлөн саван хэрэглээрэй.
- Хэрэв та арьсанд экзем үүсгэж болзошгүй бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх шаардлагатай бол хамгаалалтын хувцас, бээлий хэрэглээрэй.
Алхам 3. Усанд орох зуршлаа өөрчил
Арьсанд хэт халуун ус биш харин халуун усанд орж, шүршүүрт орох хугацааг 10 минутаар хязгаарлаарай. Хэт халуун ус нь арьсыг бүлээн уснаас илүү хуурай болгож, удаан хугацаагаар усанд байлгадаг.
- Хэрэв та усанд орохыг хүсч байвал усанд орох хугацааг 10 минутаар хязгаарлаж, усанд бага зэрэг ванны тос нэмээрэй.
- Усанд орсны дараа чийгшүүлэгч түрхээрэй.
Алхам 4. Халуун, чийглэг цаг агаараас зайлсхий
Хөлрөх, хэт халах нь экзем үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлж, улам бүр дордуулдаг.
- Халуун цаг агаарт гэртээ байх эсвэл сүүдэрт байгаарай.
- Агааржуулагчтай өрөө хайж эсвэл халуу оргиж байвал арьсаа сэнсээр хөргөнө үү.
- Хөнгөн хувцас өмсөж арьсыг сэрүүн байлгаж, агаарын эргэлтийг сайн хадгална.
- Чийгтэй байхын тулд их хэмжээний ус ууна.
Алхам 5. Өвлийн улиралд эсвэл хуурай уур амьсгалтай орчинд чийгшүүлэгч хэрэглээрэй
Хөлрөх экземийг өдөөж болох халуун, чийглэг цаг агаараас гадна хуурай агаар нь экземийг улам дордуулдаг.
- Шөнийн цагаар унтлагын өрөөнд агаар чийгшүүлэгч хэрэглэж, агаарт болон арьсанд чийг нэмээрэй.
- Гэсэн хэдий ч усанд хортой бичил биетнүүд ургахгүйн тулд чийгшүүлэгчийг тогтмол угаахаа бүү мартаарай.
Алхам 6. Өдөр тутмын амьдралдаа стрессээ багасгаарай
Стресс нь экземийг өдөөдөг (мэдээжийн хэрэг эрүүл мэндийн бусад хүндрэлийн эрсдэл нэмэгддэг); Тиймээс өдөр тутамд тохиолддог стрессээ багасгах нь маш чухал юм. Амьдралаа цэгцлэх, стрессээ багасгах, сэтгэлийн зовнилоо арилгах арга хэмжээ аваарай.
- Стрессийг бууруулахын тулд тайвшруулах арга, хяналттай амьсгал, йогоор хичээллэж үзээрэй.
- Тогтмол дасгал хийх нь стрессийг бууруулахад тусалдаг.
Зөвлөмж
- Өөртөө болон таны арьсанд хамгийн сайн тохирохыг олохын тулд өөр өөр эмчилгээний аргыг туршиж үзээрэй.
- Экземийг эмчлэх бусад байгалийн гаралтай эмийг олж мэдэхийн тулд экземийг эмчлэх байгалийн аргууд нийтлэлийг уншина уу.
- Наранд удаан хугацаагаар өртөхөөс зайлсхий.
- Экзем бол нэг шөнийн дотор алга болох зүйл биш гэдгийг санаарай. Гэсэн хэдий ч экзем нь ихэвчлэн нас ахих тусам сайжирдаг.
- Экземийн хэсэгт Aquaphor -ийн зузаан давхаргыг түрхээд боолтоор боож өгнө. Aquaphor нь экземийг эмчлэх бөгөөд боолт нь тосыг арьсанд живэхээс хамгаалж, тосыг таны хувцсанд орохоос сэргийлнэ.
Анхааруулга
- Экземийг маш хатуу хяналтан дор хийхгүй бол нүүр будалт хийх гэж бүү оролдоорой. Гэсэн хэдий ч экземийг улам дордуулахгүйн тулд байгалийн гаралтай, үнэргүй будалт хэрэгслийг ашиглаарай.
- Стероидуудыг (жоргүй эсвэл аман хэлбэрээр) бүү хэрэглээрэй-хэрэв танд шаардлагагүй бол хүчтэй стероидыг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь арьс нимгэрэх гэх мэт хортой нөлөө үзүүлдэг.
- Хэрэв тос халуу оргиж, арьсанд хатгуулсан бол хэрэглэхээ больж, арьсны эмчид хандаарай.
