Хүйтэн температур, гарын хөдөлмөр нь таны нарийхан арьсыг хуурай улиралд чулуурхаг Мерапи уул шиг харагдуулдаг. Гэсэн хэдий ч гарны арьс цаг агаар, улирлын аль ч үед хуурайшиж, барзгар болдог. Гараа толигор байлгахын тулд хуурай арьсыг тос, байгалийн гаралтай тос, сахарын скраб, хамгаалалтын хэрэгслүүдээр арчлах, үе үе ангижруулагч тос түрхэх хэрэгтэй. Гарын саван ашиглан гөлгөр болсон гарны хуурайшилт буцаж ирэхээс сэргийлж, халуун усанд орохоос сэргийлж, биеийн шингэнээ хадгалах, бээлий өмсөх нь гарыг арьсыг хуурайшуулах бодис, элементэд өртүүлэхгүй байх. Зөөлөн гар нь үнэхээр гайхалтай харагдаж, хүрэхэд таатай санагдах бөгөөд бага зэрэг хүчин чармайлт гаргаснаар хэн ч үүнийг авч чадна.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Хуурай гарыг эмчлэх
Алхам 1. Гараа тосоор чийгшүүлнэ
Гараа зөөлөн байлгахад ашиглаж болох хамгийн хялбар бөгөөд хамгийн чухал бүтээгдэхүүн бол нойтон жин юм. Дэлгүүрүүдэд лосьонууд нь хэрэглэгчдийн хувийн хэрэгцээг хангах үүднээс төрөл бүрийн үнэртэн, хэв маягаар зарагддаг.
- Гараа угаасны дараа чийгшүүлнэ. Лосьоныг гэрийнхээ эргэн тойронд жижиг саванд хийж хадгалаарай.
- Цөцгийн тос, В витамин, ретинол агуулсан нойтон жин хайж үзээрэй. Эдгээр найрлага нь тос түрхсэний дараа арьсыг удаан хугацаанд зөөлөн байлгаж чаддаг.
- Ашигт малтмалын тос, ланолин нь арьсан дээрх усыг хадгалахад тусалдаг. Үүнээс гадна сүүн хүчил, мочевин агуулсан нойтон жин нь арьсыг тайвшруулж, тайвшруулдаг. Глицерин ба диметикон нь арьсыг чийгшүүлэх үйлчилгээтэй бол гиалуроны хүчил нь чийгийг хадгалах чадвартай.
Алхам 2. Гараа байгалийн гаралтай тосоор арчаарай
Хэрэв та нойтон жин худалдаж авахыг хүсэхгүй байгаа бол ердийн тос түрхдэг шиг гартаа байгалийн тос түрхэж болно. Бага хэмжээгээр тосыг арьсны өргөн хэсэгт хэрэглэж болох тул та үүнийг илүү боломжийн хувилбар болгон ашиглаж болно. Хоол хийх зориулалтаар ихэвчлэн ашигладаг боловч дараахь байгалийн тосыг тогтмол хэрэглэвэл арьс, хумс, үсэнд тэжээл өгч, тэжээл өгч болно.
- Авокадо тос
- Бүйлсний тос
- Зуун настын гель
- Кокосын тос
- Шоколадны тос
- Наран цэцгийн тос
- Оливын тос
Алхам 3. Элсэн чихэртэй скраб хийх
Гуужуулагч гуужуулагч нь ихэвчлэн үхсэн арьсны эсийг гадагшлуулах нарийн ширхэгтэй тоосонцор агуулсан чийгшүүлэгч тос юм. Энэ бүтээгдэхүүнийг ихэнх гоо сайхны бүтээгдэхүүний дэлгүүр, эмийн санд худалдаж авах боломжтой. Гэсэн хэдий ч та гэртээ хямд үнээр өөрөө хийх боломжтой.
- Нунтагласан элсэн чихэрийг хэдэн халбага олив эсвэл наргил модны тостой хольж зуурмаг болгоод хоёр минутын турш гар дээрээ түрхээрэй. Халуун устай байхдаа. Үүний дараа гарын арьс нь гуужуулагч хэрэглэхээс өмнөхөөс илүү зөөлөн болно.
- Хэрэв та хүсвэл гуужандаа сайхан үнэр өгөхийн тулд хэдэн дусал гаа эсвэл лаванда цэцгийн эфирийн тос нэмж болно. Элсэн чихрийн оронд сараалжтай лав эсвэл давс хэрэглэж болно.
Алхам 4. Өвлийн улиралд хэдэн долоо хоногт нэг удаа гарынхаа арьсыг арчилна
Агаарын температур буурахад таны арьс гэмтэх, цочрох эрсдэлтэй болно. Хэрэв та хүйтэн уур амьсгалтай орчинд амьдарч байгаа бол арьсыг гүн чийгшүүлэх зориулалттай тос түрхэж, гараа оймс өмсөж арьсыг зөөлөн байлгаарай. Эдгээр үр дүнтэй алхмуудыг хялбархан дагаж мөрдөх боломжтой.
- Цэвэр оймсоо богино долгионы зууханд 15 секундын турш халаана. Үүний дараа гарынхаа арьсанд тос түрхээрэй, гэхдээ үрж болохгүй.
- Гар дээрээ оймс өмсөж, арьсыг бүхэлд нь 10-20 минутын турш шингээнэ. Оймсоо тайлж, үлдсэн тосоо арчина.
- Та дээрх алхмуудыг дагаж, шөнийн турш үлдээж, маш хуурай арьсыг сэргээж болно. Хачирхалтай сонсогдож байгаа ч оймс нь бээлийтэй харьцуулахад цэвэрлэхэд илүү тохиромжтой, хялбар байдаг.
Алхам 5. Шаардлагатай бол гүн гүнзгийрүүлсэн тос хэрэглэнэ
Хэрэв таны гарын арьс гуужиж, хагарч эхэлбэл илүү хүчтэй бүтээгдэхүүн хэрэглэх цаг болжээ. Цүнхний гавар эсвэл түүнтэй төстэй бүтээгдэхүүн гэх мэт гараар тос түрхээрэй. Энэхүү гель шиг тос нь маш хуурай арьсыг эдгээх үйлчилгээтэй. Үе мөч, алган болон бусад асуудалтай хэсэгт тос түрхэж, арьс зөөлөн болох хүртэл хэдэн өдрийн турш эмчилгээг давтан хийнэ.
Алхам 6. Арьсыг чийгшүүлэх нэмэлт тэжээл авна
Сүүлийн үеийн судалгаагаар маалингын болон борын нэмэлт бүтээгдэхүүн нь чийгийг нэмэгдүүлж, ширүүн арьсыг багасгадаг болохыг харуулж байна. Эдгээр өөх тосны хүчлүүд нь үнэндээ бүх төрлийн хоол тэжээлийн тэнцвэртэй хоолонд агуулагддаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны арьс маш хуурай бол маалингын үр, борын тос, эсвэл үдшийн примроз агуулсан нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд нь арьсны нөхцөл байдлыг хянахад үр дүнтэй байдаг.
Алхам 7. Вазелин, нимбэгний шүүсээс зайлсхий
Арьсыг зөөлрүүлэх зорилгоор гэрийн эмчилгээнд вазелин, нимбэгний шүүсийг ихэвчлэн хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хуурай арьстай харьцахыг хүсч байвал эдгээр хоёр найрлагаас зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд хэрэв та өөр эмчилгээ, эмчилгээг сонговол илүү дээр байх болно. Эдгээр хоёр орцыг хэрэглэхийг анагаах ухааны олон нийт татгалзаж байна.
- Вазелин нь чийгшүүлэгч өөрөө биш харин чийгийн хамгаалалтын үүрэг гүйцэтгэдэг. Хагарсан арьсыг эмчлэх, "чийгээ түгжих" үр дүнтэй боловч энэ бүтээгдэхүүн нь чийгшүүлэгч биш бөгөөд бусад бүтээгдэхүүний тусламжгүйгээр хуурай арьсыг эмчлэх боломжгүй юм.
- Арьсыг гуужуулж, толигор болгохын тулд нимбэгний шүүс, нимбэгний шүүс дэх нимбэгийн хүчлийг голчлон цочроох үйлчилгээтэй байдагтай холбоотой маргаан гардаг. Хэрэв та наранд өртөх гэж байгаа бол нимбэгний шүүсийг арьсандаа хэзээ ч түрхэж болохгүй, учир нь нимбэгний шүүс нь арьсыг наранд түлэгдэх эрсдэлтэй болгодог.
3 -р хэсгийн 2: Хуурай гарны арьснаас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Байгалийн гаралтай зөөлөн гар саван хэрэглээрэй
Гараа тогтмол угаах нь хувийн эрүүл ахуйд тустай боловч нөгөө талаас энэ зуршил нь арьсыг маш хуурайшуулдаг. Мэдрэмтгий арьсанд тохирсон, жожоба, оливын тос зэрэг чийгшүүлэгч найрлагатай саван хайж олоорой. Хоёр тос хоёулаа хуурай арьсыг эмчилж, сэргээж чаддаг.
- Арьс, глицерин агуулсан гар ариутгагч бодисоос зайлсхийх нь арьсыг хуурайшуулдаг.
- Шүршүүрт орохдоо гарны арьсыг гэмтээхгүйн тулд ердийн савангаа чийгшүүлэгч найрлагатай бүтээгдэхүүнээр солино.
Алхам 2. Маш халуун ус хэрэглэхээс зайлсхий
Маш өндөр температуртай ус нь гарын арьсыг шатааж, хатаана. Энэ нь үргэлж "түлэгдэлт" шиг харагддаггүй, гэхдээ гараа угаах эсвэл шүршүүрт ороход таны арьс улаавтар харагдаж байвал усны температур хэт өндөр байна.
Алхам 3. Аяга таваг угаахдаа хамгаалалтын бээлий өмс
Аяга тавагны саван бол хамгийн хатуу, цочромтгой төрөл юм. Аяга таваг угаах, ялангуяа өвөл эсвэл хүйтэн цаг агаарт гараа хуурай байлгахын тулд резинэн бээлий өмсөх нь зүйтэй. Үүнийг санаж байх нь чухал, ялангуяа хэрэв та гараа усанд оруулах хэрэгтэй бол.
Алхам 4. Гадна ажил хийхдээ бээлий өмс
Хэрэв та гадаа маш их цагийг өнгөрөөж байгаа бол, ялангуяа цаг агаарын таагүй үед гараа зөөлөн байлгахын тулд чадах бүхнээ хий. Намар эсвэл өвлийн улиралд гараа салхинаас хамгаалахын тулд бээлий өмс.
Алхам 5. Нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглээрэй
Биеийн бусад нээлттэй хэсгийн нэгэн адил гарны арьс нарны туяанд өртөмтгий байдаг. Хүмүүс ихэвчлэн цаг агаар, зуны улиралд бээлий өмсөх дургүй байдаг тул нарнаас хамгаалах тосыг өөр хувилбараар сонгож болно.
Хамгийн өндөр SPF түвшинтэй бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Хэрэв та наранд идэвхтэй байвал SPF -ийн түвшин 20 -оос доош бүтээгдэхүүн нь мэдэгдэхүйц ашиг тус өгөхгүй
Алхам 6. Биеийн шингэнийг хадгалах
Хэрэв биед ус дутагдвал арьс хуурайшиж болно. Хоол хүнс нь арьсны эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул өдөр бүр дор хаяж 8 аяга эсвэл ойролцоогоор 2 литр ус уух нь чухал юм.
Архи нь шингэн алдалт үүсгэж, арьс хуурайшихад хүргэдэг. Хэрэв та хуурай арьсны нөхцлийг сэргээхийг хүсч байвал согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхий
3 -р хэсгийн 3: Практик лосьоны жор
Алхам 1. Шампунь, үсний ангижруулагч, тосыг аяга эсвэл алган дээр холино
Алхам 2. Бага зэрэг гар саван эсвэл шингэн саван нэмээд хуруугаараа эсвэл халбагаар хутгана
Алхам 3. Холимог гар дээрээ асгаад сайтар арчиж цэвэрлэнэ
Алхам 4. Хольцыг аль болох их хэмжээгээр зайлуулахын тулд алчуур ашиглана уу
Хэрэглэсний дараа алчуураа угаахаа бүү мартаарай.
Алхам 5. Холимог байлгаад хагас цагийн турш арьсанд нэвт норгоно
Алхам 6. Хагас цагийн дараа гар чинь бага зэрэг наалдамхай, хөшүүн мэт санагдах болно
Энэ үед та угаалтуур руу явж болно.
Алхам 7. Арьсанд нойтон жин, гарын саван асгаж, үрж цэвэрлэнэ
Алхам 8. Гараа угааж, дараа нь алчуураа арьсандаа түрхээд хатаана
Алхам 9. Та гөлгөр гарын арьсны увдисыг мэдрэхэд бэлэн байна
Зөвлөмж
- Касторын тос ашиглан гарынхаа арьсыг зөөлрүүлнэ.
- Арьс арчилгааны энэ алхам эсвэл аргыг үе үе үргэлжлүүлээрэй. Үгүй бол таны арьс дахин хуурайших болно.
- Гараа халуун усаар угааж болохгүй.
- Арьсыг чийгшүүлж, зөөлрүүлэхийн тулд авокадоны дотор талыг гараараа үрж түрхээрэй.
