Бид бүгд зөөлөн, гялалзсан уруултай байхыг хүсдэг ч заримдаа хүн бүр хүссэн зөөлөн уруултай байдаггүй. Хүйтэн, эрс тэс цаг агаар эсвэл муу зуршлууд таны уруулыг хуурайшуулж, өнгөө алдаж байгаа бол уруулынхаа өнгө үзэмж, бүтцийг сайжруулахын тулд эдгээр зөвлөмжүүдийн заримыг туршиж үзээрэй.
Алхам
3 -р арга 1: Уруул өнгөлөгч түрхээрэй
Алхам 1. Өдөр бүр чийгшүүлэгч уруул өнгөлөгч түрхээрэй
Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд ши тос эсвэл какаоны цөцгийн тос агуулсан бальзам ашиглаарай. Уруул хуурайшиж эхэлмэгц (ихэвчлэн хоёр цаг тутамд) өдрийн турш аль болох олон удаа түрхээрэй.
- Өглөө бүр уруулын будаг, уруул өнгөлөгч, уруулын будаг гэх мэт хэрэглэдэг бусад уруулын бүтээгдэхүүний өмнө уруул өнгөлөгч түрхээрэй.
- Таны нөхцөл байдалд хамгийн их таалагдах бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Зарим уруул өнгөлөгчийг эмээр эмчилдэг бол заримд нь хүчтэй гаа ханд агуулсан байдаг нь зарим хүмүүсийн дургүйг хүргэдэг. Уруул өнгөлөгчийг худалдаж авахаасаа өмнө түүний найрлагад харшил өгөхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Хамгийн түгээмэл уруулын бальзамын брэндүүд бол Bees Burt, Blistex, Carmex, Chapstick, CO Bigelow, Nivea, Softlips, EOS, Banana Boat юм.
Алхам 2. Анхилуун үнэр, амт, будаг агуулсан уруул өнгөлөгчөөс зайлсхий
Энэ нь үнэндээ уруулыг хатааж эсвэл зарим эмзэг хэрэглэгчдийг цочроох шалтгаан болдог. Хүсээгүй нэмэлт бодис агуулаагүй байгалийн гаралтай орц найрлагатай (химийн бодисгүй) уруул өнгөлөгчийг сонгоорой.
Алхам 3. Чийгшүүлэгч уруулын будаг түрхээрэй
Зарим алдартай нүүр будалтын брэндүүд Clinique, Jouer, Dior, Benefit, Revlon, Bobbi Brown, Laura Mercier зэрэг олон төрлийн чийгшүүлэгч уруул өнгөлөгчийг санал болгодог.
- Хэрэв та их дэлгүүрээс илүү эмийн сангийн бүтээгдэхүүн авах хандлагатай байгаа бол чийгшүүлэгч гэж хэлж болох уруулын будагны шошгыг хайх хэрэгтэй.
- Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн жагсаалтыг шалгаж, ши ханд эсвэл какаоны цөцгийн тос, түүнчлэн наргил мод ба/эсвэл оливын тос гэх мэт бусад төрлийн чийгшүүлэгч тосыг хайж олоорой.
Алхам 4. Нарнаас гэмтэхээс сэргийлэхийн тулд дор хаяж SPF 15 агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй
Таны уруул нарны туяа, нарны гэмтэлд маш мэдрэмтгий байдаг. Гадагш гарахдаа уруул хамгаалалт зүүхээ мартуузай.
3 -ийн 2 -р арга: Уруулаа гуужуулж, өнгөлнө
Алхам 1. Элсэн чихэрээ урууландаа түрхээрэй
Та ямар ч зүлгүүртэй хүнсний бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно, гэхдээ уруулыг хатаах давс гэх мэт цочроох бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хэрэглэхээс зайлсхий.
Алхам 2. Зөгийн бал, элсэн чихэр, оливын тосоор гуужуулагч хий
Нэг халбага зөгийн балыг хоёр халбага элсэн чихэр, нэг халбага оливийн тосоор холино. Энэ хольцыг уруул дээрээ түрхээд хэдэн минут байлгана.
Алхам 3. Кокосын болон жүржийн тосоор ангижруулагч хий
Жижиг саванд 2 цайны халбага кокосын тос, 3 дусал нимбэгний шүүс, 1 цайны халбага зөгийн бал хийж бага дулаанаар хайлуулж, байнга хутгана. Нимбэгний шүүс байхгүй бол та мөн шохой хэрэглэж болно. Холимогийг шилэн саванд хийнэ, хөргөж хатууруулна. Уруулын бальзам түрхдэг шигээ урууландаа түрхээрэй.
Алхам 4. Унтахаасаа өмнө уруул дээрээ цөцгийн тос, зөгийн балны тос, шар тос (цэвэршүүлсэн тос) эсвэл сүүний тос түрхээрэй
Эдгээр найрлага нь маш баялаг чийгшүүлэгч бөгөөд уруулыг гүн чийгшүүлдэг бөгөөд энэ нь ялангуяа хагарсан уруулыг тайвшруулахад тустай. Өглөө нь уруулаа цэвэрлээрэй.
Алхам 5. Хүнсний сод, усаар зуурмаг хийж урууландаа түрхээрэй
Үүнийг хатууруулаад дараа нь усаар зайлна.
Алхам 6. Зуун настын гелийг улайсан, хагарсан, эсвэл наранд түлэгдсэн урууланд түрхэнэ
Зуун настыг маш сайн тайвшруулж нарны гэмтлийг арилгахад тусалдаг.
Алхам 7. Өргөст хэмхийн зүсмэлүүдийг урууландаа түрхээрэй
Өргөст хэмх дэх фитохимийн бодисууд таны уруул дахь коллагенийг чангалж, илүү бүрэн дүүрэн, чийглэг харагдуулдаг. Шинэхэн хэрчсэн өргөст хэмхний зүсмэлүүдээр уруулаа хэдэн минутын турш иллэг хий.
Алхам 8. Гуужуулалтыг илүү хүчтэй болгохын тулд шүдний сойз ашиглан дээрх скрабыг түрхээрэй
Зөөлөн эсвэл дунд зэргийн үстэй шүдний сойз ашиглан уруулаа хөмрүүлэхгүй байх хэрэгтэй. Та мөн бүлээн ус эсвэл шүдний сойз ашиглан гуужуулагч гуужуулагчийг урууландаа түрхэж болно.
3 -ийн 3 -р арга: Сайн зуршил дадлага хий
Алхам 1. Өдөрт доод тал нь 8 аяга ус ууна
Таны уруул, тэр байтугай ерөнхийдөө арьсанд хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол их хэмжээний ус уух явдал юм. Ус нь таны биеийг чийгшүүлээд зогсохгүй арьсыг тэжээж, шинэ эсийн өсөлтийг дэмжих болно. Чухамдаа хуурай уруул нь таны биед шаардлагатай хэмжээний ус авч чадахгүй байгаагийн шинж юм.
Алхам 2. Уруулаа долоохоос татгалзаарай
Хэдийгээр энэ нь ойлгомжгүй байж болох ч уруулаа шүлсээр норгох нь үнэндээ хуурай болгодог.
Алхам 3. Уруулаа хазахгүй байхыг хичээгээрэй
Хэрэв та сандарч эсвэл ухамсаргүй байхдаа уруулаа хазах дуртай бол оронд нь бохь зажилж үзээрэй. Уруулаа хазах нь ан цав үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд антибиотикоор эмчлэх шаардлагатай нээлттэй шарх үүсгэдэг.
Алхам 4. Жимс, хүнсний ногоо ихээр агуулсан хоолны дэглэм бариарай
В, С витамин агуулсан хоол хүнс таны арьсанд маш сайн нөлөөтэй. Хэрэв таны хоолны дэглэм эсвэл хоолны дэглэмд энэ витамин агуулаагүй бол нэмэлт тэжээл авах талаар бодож үзээрэй. Омега 3 тосны хүчил нь таны арьсанд маш сайн нөлөөтэй бөгөөд загас, авокадо, бүйлс зэрэг хоол хүнснээс олж болно. Та мөн өдөр бүр Омега 3 нэмэлтийг ууж болно.
Анхааруулга
- Хямд, анхилуун үнэртэй уруул өнгөлөгчийг бүү хэрэглэ, учир нь энэ нь уруулыг чинь хуурайшуулж, долоох уруу татагдаж магадгүй юм.
- Шүлс хуурайших тул уруулаа долоохгүй байхыг хичээгээрэй.
- Жил орчим хугацаанд авсан уруул өнгөлөгчөө хая. Уруулын гавар нь бактери агуулсан байж болно.
- Олон уруулын бүтээгдэхүүнийг нэг дор давхарлаж түрхэж болохгүй. Мөн уруулаа амьсгалах цаг гаргахаа мартуузай.
- Уруулын бальзамаа бусад хүмүүстэй бүү хуваалцаарай, учир нь энэ нь нян тараах болно.
- Уруулаа хэт хүчтэй самнах хэрэггүй, эс тэгвээс уруул чинь хагарч, өвдөх болно.
