Гэрлэлт бол бие биенээ хайрладаг хоёр хүний хооронд үүсч болох гол холбоо юм. Та бие биенээ хайрцаглаж, уналт, өөдрөгөөр тангараг өргөдөг ч заримдаа харилцаа мууддаг. Магадгүй та маш их хэрэлдэж, эсвэл та хоёр бие биенээсээ холдож байгаа юм шиг санагдсан, эсвэл харилцаагаа засах хэрэгтэй гэдгээ ухаарсан байж магадгүй юм. Харилцаа холбоо сайн байхын тулд бие биенээ хайрлах хайр хүчтэй хэвээр байхын тулд шаргуу хөдөлмөр, тууштай байдал шаардагдах бөгөөд гэрлэлт нь үл хамаарах зүйл биш юм. Бага зэрэг шаргуу хөдөлмөр, ойлголцол, бага зэрэг тэвчээрийн ачаар та болон таны хамтрагч гэрлэлтээ сайжруулж, хоёулаа яагаад бие биенээ хайрлахаа тангарагласан гэдгээ сануулж чадна.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Харилцааг сайжруулах
Алхам 1. Хамтрагчийнхаа үгийг сонс
Ихэнхдээ удаан хугацааны турш гэрлэсэн хосууд бие биенийхээ хэлсэн зүйлийг хүлээж авдаг. Жишээлбэл, таны хамтрагч таны хийж буй зүйл танд төвөг учруулж байна гэж хэлж магадгүй, гэхдээ та хоёр удаан хугацаанд хамт байсан болохоор энэ нь тийм ч чухал биш гэж та бодож магадгүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь бага багаар толгод болж, хамтрагчаа доромжлох эсвэл салхинд хийсэх мэт санагдвал энэ нь хожим нь итгэлцэл, дотно харилцааны асуудалд хүргэж болзошгүй юм.
- Хамтрагчтайгаа чанартай цагийг өнгөрөөж эхэл. Чанарын цаг бол таны түншдээ болзолгүйгээр, бүрэн зориулах цаг юм. Юу ч болсон хамаагүй та энэ хугацааг тусгайлан хамтрагчдаа зориулдаг. Утас дуугарч байна уу? Түншийнхээ өмнө утсаа үл тоомсорлож эсвэл бүү тавь. Нухацтай. Тэгээд … сонсоорой. Хамтдаа суугаад, бие биенээ ажиглаж, бие биенээ баярлуулж, хамтдаа цагийг зугаатай өнгөрүүлээрэй. Долоо хоногт ядаж нэг удаа 30-60 минутын турш хий. Энэхүү хамтын амьдралаас таашаал авч байхдаа яагаад хамтрагчтайгаа гэрлэж байгаагаа санаарай.
- Хэрэв таны хамтрагч асуудал байгаа гэж хэлвэл та энэ мэдэгдлийг нухацтай авч үзэх хэрэгтэй. Ганцаараа эсвэл хамтдаа асуудлыг шийдэхийг хичээгээрэй, гэхдээ хамтрагчийнхаа санаа зовнилыг нухацтай авч үзээрэй.
- Түншийнхээ хэрэгцээнд анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв таны хамтрагч таны харилцаанаас юу хүсч байгаагаа хэлж байгаа бол үүнийг биелүүлэхийг хичээгээрэй эсвэл дундын цэгийг олохын тулд хамтдаа ажиллаарай.
Алхам 2. Бие биедээ нээлттэй, шударга бай
Шударга байдал нь харилцаанд маш чухал байдаг, ялангуяа та гэрлэсэн бол. Та хамтрагчдаа итгэж болно гэдгээ мэдрэх хэрэгтэй бөгөөд хамтрагчаа ч бас ийм мэдрэмжтэй байхыг хүсч байна. Гэхдээ үнэнч шударга, нээлттэй байх нь зөвхөн үнэнийг хэлээд зогсохгүй; Энэ нь мэдээллийг нуухгүй байх, ямар нэгэн зүйлийг хамтад нь боловсруулах шаардлагатай тохиолдолд хадгалахгүй байхыг хэлнэ.
- Хамтрагчдаа хэзээ ч битгий худлаа хэлээрэй. Юу ч танд төвөг учруулдаггүй гэх мэт жижигхэн худал үг ч гэсэн үнэндээ ямар нэгэн зүйл танд төвөг учруулж байгаа бол эцэстээ уур уцаартай болж, маргалдах болно.
- Нээлттэй байж, эмзэг талыг түншийнхээ өмнө харуул. Нууц найдвар, мөрөөдлөө түнштэйгээ, хамгийн гүн айдас, нууж байсан бусад зүйлтэйгээ хуваалцаарай.
- Хамтрагчаа нээж, эмзэг байдлаа таны өмнө харуул. Энэ нь итгэлцлийг бий болгож, илүү дотно, хайрлах мэдрэмжийг хадгалахад тусална.
Алхам 3. буулт хийхийг хичээ
Ялангуяа маргааны дараа сэтгэл хөдлөл өндөр байвал буулт хийх амаргүй байж болно. Гэсэн хэдий ч 30 секундын турш зөв байхыг хүсэх нь хэрүүл маргаантай холбоотой хурцадмал байдал биш бөгөөд энэ нь таны харилцаанд нөлөөлж болзошгүй юм. Үе үе санал зөрөлдөх, бүр маргалдах нь зүйн хэрэг боловч та буулт хийх, хамтран ажиллахын тулд маргаанаас татгалзах хүсэлтэй байх ёстой.
- Мэтгэлцээнийг "ялна" гэж битгий бодоорой. Энэ бол таны болон таны хамтрагчийн хоорондын зөрчилдөөнийг өдөөх болно.
- Маргах хэрэггүй зүйлээ март. Та алдаагүй байсан ч маргалдах нь стресс, бухимдлыг төрүүлж чадахгүй.
- Мэтгэлцээнийг дуусгахыг өршөөгөөрэй. Таны зөв гэж бодож байгаа нь таны санал бодлыг цаашид маргах нь хүссэн үр дүнд хүргэнэ гэсэн үг биш бөгөөд үүнийг гараасаа гарахаас өмнө зогсоохыг хичээгээрэй.
- Эвлэрэл нь харилцааг улам хүчтэй болгодог. Та хоёулаа хэрэгцээгээ, тэр дундаа зөв байх хэрэгцээг хойш тавьчихвал та хоёулаа хоёуланд нь сайн сайхны төлөө нэг баг болж ажиллах боломжтой.
Алхам 4. "Би" гэсэн хэллэгийг ашигла
Та болон таны хамтрагч хоорондоо санал зөрөлдөх үед хоёулаа буруутгах, доромжлохоос урьдчилан сэргийлэх нь чухал юм. Олон хос санаандгүй байдлаар хамтрагчаа гомдоодог бөгөөд нэг нь "би" гэхийн оронд "чи" гэсэн мэдэгдлийг ашигладаг. "Би" гэсэн мэдэгдлийг ашиглах нь түншийнхээ сэтгэлийг шархлуулахаас илүүтэйгээр таны сэтгэгдлийг илэрхийлэх, эерэг, үр дүнтэй яриа өрнүүлэхэд тусална.
- "Та" гэсэн мэдэгдэл нь та хамтрагчаа буруутгаж байгаа мэт сонсогдож байна. Жишээлбэл, "Та үргэлж хоцордог, үүний үр дүнд та намайг муухай харагдуулдаг!"
- "Би" гэсэн мэдэгдэл нь яриаг буруутгах, гэм буруугийн мэдрэмж дээр биш харин мэдрэмж дээр төвлөрдөг нөхцөл байдалд оруулдаг. Жишээлбэл, "Та бид хаа нэгтээ байх ёстой цагтаа анхаарал хандуулахгүй байх нь надад үнэхээр миний мэдрэмжийг огт тоодоггүй юм шиг санагддаг."
- "Би" гэсэн мэдэгдэл нь танд асуудал үүсгэж буй зан үйлийн талаар буруутгах аргагүй товч тайлбар, энэ зан үйлийн талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаа, таны хамтрагчийн зан авирын бодит, бодит нөлөөллийг агуулсан гурван бүрэлдэхүүн хэсэгтэй.
- Зан үйлийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь тухайн нөхцөл байдалд байгаа баримтуудыг дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд таны мэдрэмж зан авиртай шууд холбоотой байх ёстой бөгөөд нөлөөлөл нь үр дагаврыг тайлбарлах эсвэл энэ асуудалд таны мэдрэмжийг дэмжих ёстой.
- Зорилго нь аль болох тодорхой байж, тулгарч буй асуудлаа тууштай байлгах явдал юм. Бусад хамааралгүй асуудал, мэдрэмжийг бүү төрүүл, одоо байгаа асуудлын бодит нөлөөлөлд анхаарлаа хандуул.
Алхам 5. Түнш рүүгээ хэзээ ч битгий хашгираарай
Олон хүмүүс өөрсдөө ч мэдэлгүй хашгирч эхлэв. Та маргаж байх үед таны сэтгэл хөдлөл дээд цэгтээ хүрч, маргаж буй зүйлийнхээ талаар маш их догдолж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч хамтрагч руугаа хашгирах нь ганц хоёр зүйлийг л хийдэг: хамтрагч чинь буцааж хашгирах болно, хоёулаа бие биенээ хашгирах болно, эсвэл хамтрагч тань танаас маш их айх болно. Үр дүн нь ямар ч байсан хамаагүй, нөхцөл байдал сүйтгэгч бөгөөд таны харилцаанд маш их дарамт учруулж болзошгүй юм.
- Та хашгирч, бухимдлаа тайлах үед тайвширч магадгүй ч таны сэтгэл хөдлөл өндөр байх болно.
- Та хашгирах үедээ хүсээгүй зүйлийг хэлэх магадлал өндөр байдаг бөгөөд тайвширсан үедээ эдгээр хор хөнөөлтэй үгсийг буцааж авах боломжгүй болно.
- Та (ба/эсвэл хамтрагчтайгаа) бухимдсан үедээ чухал зүйлийн талаар ярихаас зайлсхий. Явган алхаарай, эсвэл өрөөнөөсөө 5 эсвэл 10 минутын турш гарахын тулд уучлал гуйгаад хоёулаа тайвширсны дараа яриагаа дахин эхлүүлээрэй.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Хайр дурлалаа сэргээ
Алхам 1. Хэвшлээ өөрчил
Та гэрлээд хоёр жил, хорин жил байсан ч хамаагүй та болон таны хамтрагч амархан шатаж, амархан биеэ барьдаг. Хэв журам нь тав тухтай байдлын үүднээс бий болдог бөгөөд энэ нь таны өдөр тутмын амьдралыг хөнгөвчлөх боломжтой боловч харилцааныхаа ханалт, дэг журамд гацах нь хайр дурлалыг аажмаар, бүр та өөрөө ч анзаарахгүй байх болно.
- Хэрэв та ихэнх шөнө гэртээ хооллодог бол үдшийн цагаар гадуур явж үзээрэй. Хэрэв та ихэвчлэн хоолоо өөрөө хийдэг бол хосуудад хоол хийж өгөөд хамтдаа идээд үзээрэй.
- Хамтдаа хөгжилтэй зүйл хий, та эсвэл таны хамтрагчийн хийхгүй зүйл. Тансаг зүйл хийх шаардлагагүй, зөвхөн хоёулаа хамтдаа хөгжилтэй, хөгжилтэй байхыг уриалсан зүйл.
- Хамтдаа романтик зугаалгаар явах, эсвэл зүгээр л багт наадамд явах эсвэл зугаа цэнгэлийн паркад зугаалж байсан ч хамаагүй хамтдаа хөгжилтэй, сонирхолтой өдрийг хамт өнгөрүүлэх төлөвлөгөө гаргаарай.
Алхам 2. Бие биентэйгээ сээтэгнэх
Та хамтрагчтайгаа үерхэж байхдаа та үргэлж хоорондоо сээтэгнэж байсан байх. Тэгэхээр, та яагаад зогссон юм бэ? Ихэнх хосууд бие биедээ тухтай байдаг бөгөөд энэ нь мэдээж сайн зүйл юм. Гэхдээ эдгээр тохь тухтай нөхцлүүдийн сул талуудын нэг бол та увдисаа хэрхэн яаж асаахаа мартах явдал юм.
- Нүдэндээ холбоо барих.
- Түнш рүүгээ инээмсэглэ, эсвэл тэнэг зүйл хий.
- Романтик биеийн хэлийг ашиглаж, хамтрагчийнхаа биеийн хэлийг дуурай.
- Өөд өөдөөсөө харан зогсож, гараа зөрүүлэхээс зайлсхийж, ярьж байхдаа бие бие рүүгээ бөхий.
Алхам 3. Бие махбодтой харьцах харьцааг нэмэгдүүлэх
Бие махбодтой холбоо тогтоох нь дотно харилцааны чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Бие махбодийн холбоо барих нь танд хүссэн мэдрэмжийг төрүүлдэг бөгөөд энэ мэдрэмж нь таныг хамтрагчтайгаа илүү тухтай, ойр дотно болгоно. Хэрэв та хоёр аль хэдийн маш дотно харилцаатай, бие махбодийн хувьд маш их харилцаатай байгаа бол цаашаа яваарай. Гэсэн хэдий ч хэрэв тэр хэсэг нь таны харилцаанд байхгүй бол түүнийг буцааж авахыг хичээгээрэй.
- Бие махбодийн холбоо барих нь заавал бэлгийн харьцаанд ордог гэсэн үг биш (хэдийгээр олон хүмүүс сексийг эрүүл гэрлэлтийн нэг хэсэг гэж үздэг). Бие махбодийн холбоо барих гэдэг нь гар барих, тэврэх, тэврэх, үнсэх, хайрлах гэсэн утгатай холбоо барих гэсэн үг юм.
- Таны хамтрагч таны хүссэнээр бие махбодийн холбоо барихыг хүсч магадгүй, гэхдээ хэтэрхий ичимхий эсвэл та үүнийг хүсэхгүй байгаад санаа зовж магадгүй юм.
- Бие махбодийн холбоо барихаас өөрийгөө бүү дарамтлаарай. Та зүгээр л эхлэх хэрэгтэй. Таны хамтрагч үүнийг үнэлэх бөгөөд энэ нь хоёулаа бие биетэйгээ илүү дотно болоход тусална.
- Мэдрэмж нь ихэвчлэн үйлдлүүдийг дагадаг гэдгийг санаарай. Хэрэв та хоёулаа хүчин чармайлт гаргаж, бие биедээ романтик үдэш хийхийг хичээвэл романтик мэдрэмжүүд гарч ирнэ.
Алхам 4. Дотно харилцаанд цаг гарга
Хэрэв та хэсэг хугацаанд гэрлэсэн бол та хоёулаа ажил амьдрал, гэрийн амьдралаа тэнцвэржүүлэхийг хичээдэг. Хэрэв та хүүхэдтэй бол энэ нь бүр аймшигтай юм. Гэхдээ тайван бус дотно харилцаанд цаг гаргах (хүүхдүүд, ажлын утас, имэйл гэх мэт) нь таны харилцаанд очийг сэргээхийн тулд гайхамшгийг төрүүлж чадна.
- Хамтдаа цагийг өнгөрөөх, ялангуяа энэ нь бие махбодийн харилцаа холбоо дагалддаг бол бэлгийн харьцаанд орох уур амьсгалыг бүрдүүлдэг бөгөөд хоёулаа бие биентэйгээ илүү дотно байх болно.
- Шаардлагатай бол дотно болон/эсвэл бэлгийн харьцаанд орох цагийг төлөвлө. Мэргэжилтнүүд санаа зоволтгүй, дотно зүйлийг хийхэд ердөө 30 минут зарцуулах нь таны харилцаанд гайхамшгийг төрүүлэх болно гэж зөвлөж байна.
- Хүүхдийг асрагчдад үлдээгээрэй, эс бөгөөс тэд найзуудтайгаа гадуур зугаалах насанд хүрсэн бол мөнгө үзээд кино үзэх эсвэл худалдааны төвөөр дэлгүүр хэсээрэй. Энэ нь хамтрагчтайгаа ганцаараа байх боломжийг танд олгоно.
- Хамтрагчтайгаа дотно мөчүүдийг өнгөрүүлэхдээ гар утсаа унтраа. Хосууд оффисоос удаан хугацаагаар утсаар ярихыг албаддаг шиг юу ч сэтгэл санааг сүйтгэж чадахгүй.
- Дотно харилцаа гэдэг нэг удаа хийгддэг зүйл биш, дараа нь хийгддэг зүйл юм. Долоо хоног бүр, эсвэл долоо хоногт хэд хэдэн удаа эсвэл хоёуланд нь хэрэгтэй үедээ ойр дотно байх цаг гаргахын тулд та шаргуу ажиллах хэрэгтэй.
Алхам 5. Хайрлах дуртай хэв маягаа илэрхийл
Энэ нь бие биетэйгээ харилцахдаа шударга, нээлттэй байхтай холбоотой юм. Зарим хүмүүс хүслээ бусдад, тэр байтугай түншдээ илэрхийлэхээс айдаг. Гэсэн хэдий ч таны сексийг илүүд үзэх нь таны ичих зүйл биш юм. Хайр дурлалын стиль эсвэл бэлгийн уран зөгнөлийнхөө талаар хамтрагчтайгаа ярилцаж, хамтрагчийнхаа дуртай зүйлийн талаар асуугаарай. Та эсвэл таны хамтрагч юу хүсч байгаагаас үл хамааран бие биенийхээ хэрэгцээг харилцан хүндэтгэж байгаарай.
- Бэлгийн дур хүслээ биелүүлээгүйгээс үүдэлтэй мэдрэмж нь сексийг сэтгэл ханамжгүй болгож, цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь ажил мэт санагдах болно.
- Хамтдаа сексээс таашаал авах хамгийн сайн арга бол дуртай, дургүй зүйлээ хамтрагчтайгаа ярьж, түншээсээ мөн адил хийхийг хүсэх явдал юм.
- Унтлагын өрөөнд шинэ зүйлийг хамтдаа судлах хүсэлтэй байгаагаа харуул, ингэснээр та болон таны хамтрагчийн хэрэгцээг хангах болно. Түүнчлэн, ерөнхийдөө шинэ зүйлийг туршиж үзэх нь таны харилцаанд ойр дотно харилцааны оч үүсгэж болзошгүй бөгөөд хоёулаа шинэ дэглэмийг эдлэх боломжтой юм.
- Түншийнхээ хэрэгцээг хүндэтгэх нь таныг эвгүй байдалд оруулах гэсэн үг биш юм. Хэрэв та хил хязгаараа тогтоож, хамтрагчаа хүндэтгэхийг хүсч байвал энэ нь зүгээр юм.
Алхам 6. Хос эмчилгээний эмчтэй уулзах талаар бодож үзээрэй
Зарим хүмүүс хосуудын эмчилгээг зөвхөн салах дээрээ тулсан хосуудад зориулдаг гэсэн сэтгэгдлийг төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь үнэн биш юм. Хосуудын эмчилгээ нь танд болон хамтрагчтайгаа харилцааны ур чадвараа дээшлүүлэх, илүү дотно мэдрэмж төрүүлэх арга замыг хайж олох, гэрлэлтийн явцад гарч буй бэрхшээлийг шийдвэрлэхэд тусална.
- Эмчтэй уулзахдаа ичгүүртэй, гутаан доромжлох зүйл байхгүй. Хосуудын эмчилгээ нь харилцааныхаа аль ч үе шатанд танд болон таны хамтрагчид туслах болно.
- Хэрэв та эсвэл таны хамтрагч секс машин шиг байхдаа хааяа эсвэл огт бэлгийн харьцаанд ордоггүй байсан бол эмч тань танд энэ талаар эмнэлгийн тайлбар байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд эмчид хандаж болно.
- Заримдаа зарим эм нь бэлгийн дур хүслийг бууруулж, бэлгийн харьцаанд орох чадварыг бууруулдаг. Эсвэл хүний бэлгийн дур хүсэл буурах сэтгэл хөдлөлийн шалтгаан бий.
- Эмч, эмч нартай шударга, нээлттэй байгаарай, ингэснээр тэд таны дотно харилцааны асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалж чадна.
3 -р хэсгийн 3: Гэрлэлтийн харилцаагаа бэхжүүлэх
Алхам 1. Жижиг зүйлд талархаж байгаагаа илэрхийл
Удаан хугацааны харилцаа дахь том эрсдэл бол бие биенээ хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Та хамтрагчаа хэчнээн их хайрлаж, үнэлж байгаагаас үл хамааран та бие биедээ хэт дасаж, хамтрагчийнхаа хийж буй бүх зүйлд талархахаа мартах эрсдэлтэй байдаг. Хэрэв та талархлаа илэрхийлэхийн тулд хүчин чармайлт гаргавал түнш тань ч мөн адил үүнийг хийх болно.
- Хоол хийх, эвдэрсэн шүүгээ засах, эсвэл супермаркетаас ямар нэгэн зүйл худалдаж авах гэх мэт хамтрагч тань танд ямар нэгэн зүйл хийх үед баярлалаа гэж хэлээрэй.
- Тэдний хийж буй өчүүхэн зүйлийг үнэлж байгаагаа түншдээ харуулах нь тэдэнд талархах мэдрэмжийг төрүүлэх бөгөөд тэд ирээдүйд таны төлөө үргэлж сайхан зүйл хийх болно.
Алхам 2. Хамтрагчдаа анхаарал тавихад цаг гарга
Хосуудад хайхрамжгүй ханддаг өөр нэг тал бол бие биенээ магтахаа мартах явдал юм. Таны хамтрагч түүнд хайртай гэдгээ мэддэг гэж бодож магадгүй, энэ үнэн байж магадгүй. Гэхдээ хэн нэгэн таныг дур булаам, халуухан гэж сонсох шиг юу ч таны нүүрэн дээр инээмсэглэл тодруулдаггүй. Тиймээс бие биедээ аль болох олон удаа онцгой мэдрэмж төрүүлэхийг хичээгээрэй.
- Үнэндээ түншдээ анхаарал хандуулах нь маш хялбар байдаг. Сонирхолтой хувцас өмсөх, эсвэл шинэ үс засалт хийх, дасгалын шинэ дасгал хийсний дараа гарсан ахиц дэвшил гэх мэт хамтрагчаа магтагтун.
- Бусдын өмнө хийж буй хүчин чармайлтаа хамтрагчаа магтахыг хичээгээрэй. Түншийнхээ хийж бүтээсэн амжилтыг харуулахаас ичих үедээ түүнийг магтах нь таны хамтрагчийг хайрлах мэдрэмжийг төрүүлэх болно.
Алхам 3. Хамтрагчтайгаа болзоонд яв
Таны харилцаа ахих тусам болзоонд цаг гаргах, эсвэл ганцаараа романтик үдшийг өнгөрөөх нь улам бүр хэцүү болж магадгүй юм. Ялангуяа хүүхэдтэй бол. Гэхдээ хамтрагчтайгаа ганцаараа өнгөрүүлэх болзооны хуваарьтай байх нь болзож байхдаа бие биенээ гэсэн сэтгэл хөдлөл, хүсэл тэмүүллийг сэргээж өгдөг бөгөөд энэ хүсэл тэмүүлэл нь удаан хугацааны гэрлэлтийг хадгалахад чухал үүрэгтэй.
- Ганцаараа хонох амлалт өг. Хүүхдийг асрах асрагч хөлсөлж эсвэл найзынхаа гэрт хонохыг хүс.
- Романтик ресторан сонгоорой. Хэрэв та хоёулаа дуртай ресторантай бол очиж үзэх эсвэл анхны болзоогоо дахин хийх боломжтой бол бүр ч сайн.
- Бие биенээ хүндэтгэхийн тулд хувцасла. Та хоёулаа үерхэж байгаа, гэрлээгүй байгаа мэт хамтрагчаа гайхуулахыг хичээ.
- Оройн хоолны дараа романтик алхаарай, эсвэл хамтдаа шоу үзээрэй. Шөнийг ганцаараа, та хоёрыг ганцаараа байлгахад анхаарлаа төвлөрүүл.
Алхам 4. Та сэтгэл хангалуун байгаа эсэхээ шалгаарай
Бэлгийн хэрэгцээ тань хангагдаж байгааг мэдрэхээс гадна таны амьдрал утга учиртай, ямар нэгэн зүйл хийсэн гэдгээ мэдрэх нь чухал юм. Энэ нь гэнэтийн зүйл мэт санагдаж магадгүй ч шинжээчдийн үзэж байгаагаар хамтрагчийнхаас тусдаа зорилго, амжилтанд хүрэх нь таны гэрлэлтийг бэхжүүлж чадна.
- Хувийн зорилгоо биелүүлж байгааг мэдэрвэл түншдээ өөрийгөө зориулах нь илүү хялбар болно.
- Хэрэв та ажил мэргэжлийн чиг баримжаатай бол карьертаа цаг гаргаарай. Хэрэв та зураач бол уран бүтээлийнхээ чанарыг дээшлүүлээрэй. Хэрэв та тамирчин бол марафон гүйлтийн бэлтгэл хий.
- Таны хамтрагчийн зорилго, амжилт ямар байх нь хамаагүй, та өөрийн гэсэн зорилготой байх нь чухал юм. Та болон таны хамтрагч бие биенээ дэмжиж, амжилтаа тэмдэглэх ёстой.
Зөвлөмж
- Хамтрагчаа хүндэл. Худал хэлэх, үерхэх гэх мэт түншийнхээ итгэлийг урвуулж болзошгүй зүйлийг хэзээ ч бүү хий.
- Үргэлж хайр сэтгэлээ харуул. Хамтрагчаа үнсэж эсвэл тэврээд түүнд хайртай гэдгээ хэлээрэй.
- Хэрэв та атаархаж байгаа бол битгий үймүүлээрэй. Түнштэйгээ ганцаарчлан ярилцаж, дараах зүйлийг хэлээрэй: “Намайг сонсоорой. Би чамд хайртай, чамд итгэдэг гэдгийг чи мэднэ, гэхдээ би арчаагүй, чамайг тэр хүнтэй уулзахдаа атаархаж байна. Намайг уучил." Найз залуу чинь нөхцөл байдлыг ойлгож, тайлбарлах ёстой бөгөөд ингэснээр та атаархахаа болихгүй болно.
- Хамт гадуур яв. Гоёмсог ресторанд орох эсвэл гудамжинд зарагдаж буй зугаа цэнгэлийг үзэх замаар болзоонд яваарай.
- Түншийнхээ найз нөхдөд найрсаг хандаж, тэдэнтэй бага зэрэг харилцахыг хичээгээрэй. Тэдэнтэй уулзах болгондоо сайн уу гэж хэлээд жаахан чатлаарай. Найз нөхөрлөл нь таны хамтрагчийн хувьд чухал байж болох тул найз нөхөдтэйгээ танилцах нь таны харилцааг бэхжүүлэхэд удаан хугацаанд нөлөөлнө.
